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スータスータスータエフフフフー
ハピバナッピー
おはようございます、けんくらです。
この放送は、30代の生き方をアップデートできる放送を、毎朝5時半に配信しています。
おはようございます。
今日は8月30日水曜日ということで、今日も収録していこうと思います。
冒頭の挨拶がだいぶ変わりました。
しばらくまたこれに変えていこうかなと思います。
自分のプロフィールとか、これから自分がどういうことを発信していくのかなというのを考えたときに、
2、3年前の自分よりちょっと変わったなという、生き方とか価値観が変わったなというのを、
昨日改めて感じたので、
それを発信していったら面白いんじゃないかなというふうに、
誰かのためになるような発信ができるんじゃないかなというふうに思ったので、
30代の生き方をアップデートできる放送ということで、
これからまた発信していこうかなと思います。
もちろんNFTとかAIとか、そういうところも発信していこうと思いますので、
ぜひこれからもよろしくお願いします。
ということで、今日の本題なんですけども、
自己肯定感の上げ方、実践編ということでお話ししていこうと思います。
まず最初に、自分がどういうものなのか、
何者なのかといううちに軽く自己紹介をさせてください。
僕はNFTプロジェクトはびばなを運営しながら、
アーティスト活動をする妻を全力サポートする夫であり、
読書やNFT、AIなどについて日々学んだことを発信しています。
ぜひフォローの方よろしくお願いします。
ということで、軽く自己紹介もさせていただいたところで、
いつも聞いている方はどうしたって思うかもしれないんですけど、
そうです。日々変化、進化していかないといけないですね。
こういう風にやっていく。
今日はこういう収録をしてみました。
初めて聞く方は、
僕がどういうものなのか、何者なのかが少しでも伝わればいいなと思います。
ということで本題の方に入っていこうと思います。
自己肯定感の上げ方実践編ということで、
今僕がやっている自己肯定感が上がった体験というものを
今日はご紹介しようかなと思います。
めちゃくちゃ簡単です。
顔パックです。顔パック。
意外だと思った人もいらっしゃるんじゃないですかね。
美容、肌をつるつるもちもちにする顔パックです。
今僕38歳なんですけど、
今まで顔パックになるものをしたことがなかったんですよ、基本的には。
たまに妻がやっていたものをもらったりとか、
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顔パックをした時に絵が描いてあるやつとか、
歌舞伎とかピカチュウとか、
そういうのを笑いでやったことはあるけど、
定期的にこれをやったことってなかったんですよ。
結果的に何で自己肯定感が上がったのかというと、
肌がめちゃくちゃ綺麗になったんですよ。
これは妻にも言ってもらったんですけど、
全然違うと。
全然違うと。
伸びしろしないでって言われて。
ちなみにこれをやり始めて、
今まだ1週間ぐらいしか経ってないんですけど、
効果が出始めたのは2日目ぐらいからです。
2日目です。
何をやったのかというと、
朝と夜に洗顔をして顔パックをするだけです。
洗顔というのも特別何かをすごい洗顔をしているわけでもなく、
顔パックというのも特別何かすごい顔パックをしているわけではないんですよ。
そこら辺の薬局で売っている50枚入り1000円とかのような保湿系の顔パックですね。
洗顔もプッシュしたら泡が出るような、
どこにでも売っているようなやつです。
それを毎朝と夜、お風呂の時とかですかね、
夜と朝にそれで顔を洗う。
泡で洗う際は擦らずに泡の力、
泡の力、泡で撫でるように、
泡で撫でるように、手で擦るのではなくて泡で撫でるように洗顔をして、
水でザッと流して、
あとは顔パックをつけて3分ぐらい放置して、
その間にコーヒーを入れるっていう、
これは朝ですね。
今僕はこのスタンドエフェクトの収録が終わったらそれを今からするんですけど、
これを今1週間ぐらい続けてるんですけど、
もうお肌がもちもちなんですよ。
何か自分がやったことに対して結果が出るってやっぱ嬉しいじゃないですか。
自分が行動して結果が出るって嬉しいですよね。
ここから自己肯定感の話に変わっていくんですけど、
僕ら生活してて何かをやった時に、
特にですけど30代を超えていて社会人になってくると、
何かをやった時に成果が目に見えてわかるってことってなかなか少なくないですか。
これって成果が見えづらいっていうのもあるし、
人に評価されるっていうのは時間がかかることっていう何か価値観というか、
そういうものが植え付けられてきてると思うんですよ。
社会人として生活してると、
自分が仕事をしてもやったことに対して評価される、
逆に言うと評価されるというかできて当たり前みたいな雰囲気があったりとか、
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特に僕は製造業なので、
お客様から感謝されるというよりは、
それができて当たり前っていうところで仕事をしてるんですね。
もちろん感謝されてるんだと思うんですけど、
直接評価されるとか、
結局は会社の組織の中で働いてるわけですから、
会社の中でも評価されるというよりはできて当たり前っていう感じなんですよ。
そうなると自分って上手くできてるのかなとか、
成長してるのかなとか、
そういうのって感じづらくなると思うんですよね。
でもこの顔パックめちゃくちゃ成長します。
肌が生き返ります。
僕サーフィンとかもするし日焼けもめちゃめちゃしてるので、
基本的に美しい肌ではないんですね。美白ではないですし、
もう30後半になってくるとシミも出てきたりとかもするので、
それなりに年相応の肌の質になってくるんですけど、
こじわも増えるしね。
この顔パックをするともっちもちになります。
触ってて気持ちいいんですよね。
これが本当に1週間前と今とでは全然違うので、
これは自己肯定感が上がるなということで紹介させていただきました。
成果が出ると自己肯定感って上がりますし、
成果を感じることができたらやっぱり嬉しいし、
そうなると生きる活力というかワクワクと楽しさと、
やってよかったっていう気持ちになるので、
こういう小さい積み重ねをいろいろ拾い上げていったら
楽しく生きていけるんじゃないかなというふうに今回思ったので紹介させてもらいました。
今日は自己肯定感の上げ方実践編ということで、
顔パックしましょうという話をさせていただきました。
またこういう小さい成功体験があったら紹介していきたいなと思います。
本を監読するとかも同じですよね。
一冊本を読んでみたとか、これも読んだっていう達成感があって、
ここで自己肯定感が上がると思いますので、
これを聞いたあなたも小さな達成感をどこかで探してやってみるといいと思います。
ちなみに男性、30代の男性は顔パックおすすめです。
最後にお礼を一つ言わせてください。
先日までアートギフトショップチューリップの2周年記念のNFTのフリーミントをさせていただいていました。
ありがたいことに121名の方にミントしていただきました。
ありがとうございます。
今の時間をもちまして終了しますので、ミントしていただいた方、本当にありがとうございます。
これからもこういう企画だったりとか、また新しいことをどんどんチャレンジしていきたいなと思いますので、
ぜひチェックしておいてください。
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今、アートギフトショップチューリップのほうではカレンダーだったり絵本の制作、
あとはアートのTシャツ屋さんとしてTシャツを販売したりとかもしてますので、
ぜひそちらのほうもチェックしてください。
あと、アートギフトショップチューリップの一つの企画として、
ハピバナというNFTのプロジェクトも運営しております。
ギフトとしてのNFTとして、366日の誕生日をモチーフとしたNFTのアートコレクションになっています。
あなたの大切な方の誕生日や記念日なんかにNFTを送ってみてはいかがでしょうか。
ということで、最後まで聞いていただきありがとうございました。
また次の機会にお会いしましょう。
でねー。
