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この放送は、ハピバナというNFTプロジェクトを運営しながら、
アーティスト活動をする妻を全力サポートする夫の日々の生活やNFT、AIについて学んだことを毎朝5時半に配信する放送です。
おはようございます。
今日は8月16日、水曜日なんですけども、
お盆休みはですね、昨日で終わりまして、今日からまた通常営業の日々が続きます。
子どもたちはね、学校が休みなので、本当の通常営業ではないんですけど、
僕はまた昼間仕事をして、
っていう日々の、いつものルーティーンに変わるかなって思ってます。
で、今日の本題なんですけども、
15肯定感は低くて普通ということでお話ししてみようと思います。
その前にちょっとね、お盆休みの振り返りじゃないですけど、
一応同日、月過後4日間かあって、基本的には家にいたんですね。
僕の実家がすぐ家から近いので、一日は実家にいましたけど、
午後、家で過ごして、子どもたちと長い時間一緒に生活できて、
やっぱりこういう生活がいいなっていうのを改めて感じたんですよね。
休み中も朝早く起きて、できるだけ早めに起きて、5時ぐらいには起きてたんですけど、
その時間に起きて、そうだね、やっぱり集中して朝作業して、
やっぱり昼ぐらいまでにやることやって、
午後からのんびりするみたいな生活ができたら一番理想だなっていうふうに思いましたね。
子どもたちといる時間もすごく長くなるし、会話する時間も増えるし、
一緒にありあげるって言われたらいいよって言えるしね、
そういう時間がすごく良かったなって思うので、
僕はそういう生活ができるようにこれから活動していきたいなというふうに思ってます。
NFTとか、なぜNFTをやってるのか、妻のサポートをしてるのかってなったら、
そういうことだなというふうに改めて思いました。
という雑談だったんですけども。
本題のほうに入っていきますね。
自己肯定感は低くて普通っていうことなんですけど、
自己肯定感ってよく考えてみると、高いのが普通ではない気がしてきて、
自分の周りの人たちとか自分のことに置き換えて考えてみると、
自己肯定感って、下げようとは思わないですよね。
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自己肯定感を上げようというふうに思うじゃないですか。
自己肯定感を上げようと思うことは、
逆に言うと、今の自分の自己肯定感って低いってことだと思うんですよ。
だって上げようと思ってるんだから。
ということは、自己肯定感って低いのは普通なんですよね。
低いのが当たり前。
今日僕が言いたいのは、
自己肯定感って低いのが普通ですよっていうのを、
ちゃんと自分の中で受け入れるっていうのが大事じゃないかということを伝えたいというふうに思ってます。
自己肯定感が低い、自分は低いんだって思って落ち込むことってないですか。
自分は自己肯定感が低いんだ、しょうがないってどうしようもないんだ。
自己肯定感が低いから。
またさらに自己肯定感が低くなって、どんどんどんどん低く低く低くなっていく。
負のスパイラルだと思うんですよ。
ではなくて、自己肯定感が低いのが普通、それがスタンダードというふうに捉えると、
みんな自己肯定感が低いんだから、みんな同じじゃんっていうふうに思えますよね。
そこから自分はどうするのか。
自己肯定感を上げたいのであれば、自己肯定感を上げるような行動を取ればいいし、
自分をまず自己肯定感が低いんだっていうのを一旦ちゃんと認めてあげるっていうのはすごく重要かなというふうに思いました。
そもそも自己肯定感が高い人っていないと思うんですよ。
それはちゃんと高くなるように、自分を作り上げているから自己肯定感が高くなるんですよね。
ドーラントさんとか本田圭介さんとか、彼らって自己肯定感を自ら上げてってると思うんですよ。
俺は歌舞伎町ナンバーワンホストになる。酒を飲まずにとしても歌舞伎町のナンバーワンホストになる。
っていうふうに言って自分の自己肯定感を上げる。
本田圭介さんは世界一のサッカープレイヤーになる。
と言って自己肯定感を上げている。
逆にそれを言わなかったらあそこまでのポジティブさ、自己肯定感を高い状態を保つことって絶対にできないと思うんですよ。
できなかったらどうしよう。だめだったらどうしよう。とかを考える前にまずやるって言ってしまう。
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そうやって自己肯定感を高めている。
これは極端な例かもしれないんですけど、自分たちの身近なところでも
こういう小さいことでもいいので
自己肯定感を高められるような行動を起こしていくと
少しずつでも自分のことを認めてあげて
少しでもポジティブに自分のことを捉えることができるんじゃないかなっていうふうに思います。
どうしても自分だけが、自分だけが良くないんだ。自分だけがダメなんだ。
っていうふうに思ってしまいがちだと思うんですけども
そうではなくて、みんな同じなんですよ。
周りの人たちもみんな自己肯定感が低いという状態からスタートしている。
始まっているんですよ。ということを伝えたいなというふうに今日は思います。
そこから、例えば
今僕、朝活してますけども
いつもより5分早く起きてみよう。10分早く起きてみよう。
10分早く起きたら自分を褒めてあげよう。
じゃあ次はどうしよう。20分早く起きてみようか。
じゃあその20分早く起きてできた時間っていうのを読書してみようかとか
ツイートの投稿を考えてみようとか
何でもいいと思うんですよね。
少し昨日の自分、ちょっと前の自分よりもちょっとでもできることが増えたら
それで十分自分の自己肯定感って上がっていくと思うんですよ。
たとえね、10分前に起きよう。
昨日より10分早く起きようと思ったけど、10分遅く起きてしまったと思ったら
じゃあ明日はもう一回チャレンジして頑張ってみよう。
明日は今日はできなかったけど、明日はじゃあ10分早く起きてみよう。
できなくて普通。
自己肯定感が低いのがスタンダードは普通なんだというふうに思えるだけで
そこから後は上がるしかないと思うので
どうやって自分の自己肯定感を上げていくかっていうのは
後はあなたの行動主体かと思います。
少しずつできることを増やしていったり
できないことを削ったり
そうやって自分の自己肯定感を上げていって
よりポジティブに物事を捉えられるような
そういう生き方をした方が僕は幸せかなというふうに思います。
僕が朝早く起きて午前中までに仕事をして
のんびり生活したいっていうのは
そういう生き方をしていった方が僕にとって幸せだなって思うし
これが実現できたらいいなって思うので
そこに向かって朝早く起きるということをしているわけですよ。
いつも4時ぐらいにタイマーをかけているんですけども
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5時に起きてしまうこともあるし5時半に起きてしまうこともあるし
全く気づかずに7時とかになることもあるし
本当にいろいろですよ。
でもそもそもが
やろうと思ってもできないっていうのが前提なんで
むしろできたことを込めてあげるとか
できなかったらまた次やればいいじゃないか
できなかった原因を探ってそれを改善していってできるように
それが毎日どうやったら続けられるのかっていうのを
考えて活動する、行動するっていうのがすごく大事だと思うので
ぜひこれを聞いているあなたも自分の自己肯定感っていうものを
改めて考え直してみて
低いのがスタンダード、低くて普通だっていうことを思い出して
そこからどうやって高めていくかっていうのを
考えてみるといいんじゃないかなというふうに思います。
最後に宣伝です。
僕はハピバナというNATプロジェクトを運営しております。
こちら366日の誕生花をモチーフとした
NFTのアートコレクションになっておりまして
あなたの大切な人の誕生日や記念日なんかに
ギフトとしてNFTを送ってみませんか
ということをテーマとしたプロジェクトになっております。
アートをギフトにすることを文化にしたいという
僕たちのコンセプトをもとに作られた
コレクションになってますので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。
ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。
今日は自己肯定感は低くて普通ということで
お話ししてみました。最後まで聞いていただき
ありがとうございます。また次の機会にお会いしましょう。
でねー。
