00:00
こんばんは、何してるの?
こんばんは、聞こえますか?
聞こえますよ。
はるこです。
すいません。
急遽お邪魔しちゃいました。
うれしいです。
これは、いけるんですね。
みなさん、私の声、聞こえてますか?
どうかしら。私からは、すごい、はるこさんの声がよく聞こえ、
バランスも良さそうな気が。
いい感じっぽいです。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
そしたら、テストオッケーということで、
私また切らせていただきますね。
はるこさん、行っちゃうの?
めぐみさんもスピーカーになるまで、
しゃべっててもいいですか?
このまま、しばらくしゃべっていただけたら、すごくうれしいな。
すいません。何だか便乗しちゃって。
そんなことないです。
明日は、さまさんとのお二人のライブを、めちゃめちゃ楽しみにしているんですけれど。
そうなんですよ。さまさんとの初のコラボライブということで。
ありがとうございます。
明日は、どんな感じでやられるんですか?
明日はね、実は、この準備間の私が、なんと何も準備をしないという回です。
あえての、ちょっとハプニング的な要素を楽しんでみようかなと思ってまして。
そんな感じの、何が起こるかわからない、全くの雑談ライブとなっております。
それは、さまさんの本領発揮の感じですね。
そうですね。もうね、さまさんも間違いないだろうなと思ってて。
たぶんね、きっちり段取り組むより、そっちの方が面白くなるんじゃないかなと思って。
それはそうだね。絶対そうだね。
本当ね。なのでちょっと、やっぱり準備しといた方が良かったんじゃなかったですかね、
みたいなことになるかもしれないですけど。
いや、逆にこう、準備なしの、準備なしの春子さんがちょっと見てみたいというか、めっちゃかわいいだろうなと。
いやーね、ちょっと新しい私をお見せするかもしれないです。
いや、すごい、みなさん続々ね、コメント。
続々コメントありがとうございます。
なんかこう、ほら、ゴーンさんも楽しみとか、千奈さんも楽しみとか、さちさんもありがとう。
大阪弁機器隊。
間違えた。
こんばんは。ようこそ。ごめんなさいね。聞こえてますか?
めっちゃ声出してるんですけど。
めっちゃバッチリです。
良かった良かった。
ありがとうございます。
すいません。ありがとうございます。
はい、臨場しちゃって、ということは真うち登場ということで。
いやいや、助かりました。
助かりました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
ありがとうございまーす。
ご視聴いただいて本当に感謝です。
いえいえ、はい、では、よろしくお願いします。
ありがとうございます。
めちゃくちゃトークにやってる感じです、私は。頑張ります、でも。
03:02
本当?
ありがとうございます。
大丈夫?めぐみさん、めっちゃなんか、喉が枯れるほどな感じではない?
いや、なんでしょうね。学校にいる感じ?
学校?
あー、みたいな。
教室で頑張ってる感じ?
そうそうですね。こんな感じです。
なんでこうなってるのかちょっと分からないけど、まあまあまあ、もういいことにします。
じゃあ今日はちょっと学校気味で、かゆきちさんも、学校って言って笑ってくれてる。
はるこさんもめっちゃ聞こえるんで、お腹から声出して。
特殊呼吸で。
よかったです。
よかったです。
10分も通夜してしまった。すみません。
こちらこそ何だか、ちょっと準備が悪く申し訳なかったです。
ちょっとね、私たち弁解しましょう。5分前にスタンバイしてたっていうこと。
そう、言っておこう。5分前にスタンバイして、ちゃんとね、2人で顔合わせて。
でも私がフライングして早く始めすぎちゃったもんだから、めぐみさん焦らせちゃった。
ありがとうございます、みなさん。
まちなさん、もう大丈夫ですよっていう優しいお言葉。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
はるこさん、本当にありがとう。
ありがとうございます。
どたんぼで、もうみなさんの愛に支えられてるね。
いやー、素晴らしい。
本当ですね。
さすが美コムスタイルですね。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
そんなわけで、改めましてですが、稽古の部屋を始めたいと思います。
今日のゲストはね、もうみなさんご存知、おこじょヨガのめぐみさんをご招待しました。
いらっしゃいませ。
ありがとうございます。
どうしよう、めぐみさんよかったら自己紹介を、ここにいる人たぶんみんな今知ってると思うけど、もしかしてアーカイブで聞いてくれる人もあるかもしれないので。
そうですね。
ありがとうございます。
今日は稽古の部屋に呼んでいただきました、おこじょヨガという名前で、ヨガのプロダクター、ヨガの講師として、この4月から活動を始めためぐみと申します。
3月まで小学校の教員として約20年間働いていたんです。
おお、20年。
コロナをきっかけにヨガを始めて、ヨガ医療をされて、今やっぱりヨガを伝える側で残りの人生を過ごしていきたいなと思い切って、ヨガにスタートしたところというところです。
なるほど。
ヨガやりましょうということでお願いします。
よろしくお願いします。
めぐみさんはヨガやって何年くらいされた生徒というか、始められてどのくらいになるんですか?
コロナの時に始めたので、2020年とか、7年くらいですかね。
そうなんですね。
06:00
なんでコロナの時にヨガにたどり着いたの?
それがですね、ヨガ自体が年齢的に一時ブームみたいなのが、自分がちょうど大学生か大学卒業するくらいにあったんですね。ホットヨガブームみたいなのが。
ホットヨガ流行ってるんですね。
ありましたね。
あったあったあった。
でもその時は多分金銭的とか時間的な理由で行けないなと思って、でも楽しそうだなと思ってたんですよ。
子供も仕事も忙しいし、家族も持っている子供もいたから、とにかく怒涛のような日々を送ってたんですよね。
それがコロナをきっかけにぴったりと止まったじゃないですか、あの時って本当に。
そうだったよね、なんかあんまり外にも出にくかったり。
それで学校現場って結構露骨に影響を受けて、当時の理事総の休校宣言で、本当に次の日ぐらいに全部荷物まとめて帰って、3月の最後本当に学校行かない。
だんだん4月になったら職員も教員も職をしないみたいな。
お家にいて在宅でできることみたいな。
逆に、今までめちゃくちゃ慌ただしい毎日を過ごしてて、子供のことを見てるつもりだけども、全然向き合えてなかった。
それでもやっぱりちょっと子供たちのこと考えたら、ちょっと外に出してあげたいなとか思って、近所の本当に目の前の川沿いの桜並木を過ごしたんですね。
あの時に桜がこう、つぼみが毎日膨らんでいって、次花が満開になって散っていくこの当たり前のような日々の移り変わりみたいなのを一緒に味わってる。
4月の時間を過ごした時に、なんか自分は先のことばっかり考えて、今この時間しかない、この時間全然楽しんでないよなっていうことにすごい気づかされたんですよね。
それでなんか自分がやりたかったとか自分のためになることをなんかしたいなと思って、
そういえばやりたいと思ってたけどできなかった、ヨガもう一回やってみたいなってなったんですよ。
そういうことなんだ。
なるほど、なんかね、だって学校の先生って春ってめっちゃ忙しいじゃないですか。
4月の末までに今年度の皆さんとのいろんなことを整理して、4月からは来年度の皆さんの準備をしてみたいな、怒涛の卒業式と修了式と入学式とみたいな、うわーってなってるから、桜の花も自分ちの子供の入学式もあんまり記憶がないみたいな感じで過ごされる。
09:05
そうなんですよね。
なので、当時自分も多分必死やったから、同じ同僚の先生とかに行き急いでるよねって言われてましたね。
行き急いでらっしゃったんですか?
行き急いでたんですよ。ほんのり何をそんなせかせかと言ってるのみたいな。そんな自分はつもりないけど、周りから見たらすっごい行き急いでる人に見えるね、私と。
確かに先のこと考えといた方が安心とか、見通しじゃないですけど、これここにあるから、次この先これがあるからって、次のことばっかり考えてたので、目の前が本当に見れてなかった。
ああ、そうか。だからもう4月ぐらいの段階で、もう一学期の終わりぐらいのことまで考えるみたいな。
そうです、そうです。何なら1年の終わりぐらいのノリで。
もう1年終わってたの?
それぐらいなんか不安でみたいな感じだったから、なりすなおさら行き急いでる人にみたいな感じだったんだね。
ああ、そうか。でもちょっとコロナ大変でもあったけど、忘れもしない3月4月の頃に、そうやって初めて今ここみたいな感じの状況で、自分ちの娘さんたちと一緒に桜を見て、心が今ここに戻ってきて、ヨガみたいな感じになったんだ。
そうか、そういう天気で。
そうしたらヨガが意外とまた、今を大切にしてくださいとか、今この瞬間を意識してくださいっていうようなことを、ヨガのポーズを取りながらそういうお話とか、声掛けをいただくので、より一層コロナ禍を試しめた。
ああ、そうなんですね。なんかね、私今回めぐみさんとこの話があったから、スタイルでも話したけど、自分なりにちょっとヨガのことを違う意味で勉強してみましょうと思って、ヨガの本とか見たんだけど。
ありがとうございます。
そうしたら、あんまり本とかがなくて、ある本が全部ポーズのことばっかりが書いてあって、そのすべての本に同じポーズが共通で出てきて、
何がした?ダウンドック?
そうそう、ダウンドックとか、アグラのポーズとか、ライチのポーズとか、バッタのポーズみたいなのがみんなどの本にも出てきて、
12:03
なんか私の中では、きっと収支、周波がこれだけ長くあるから、きっとみんないろいろあるんだろうと思って、だから下手するとめぐみちゃんがお子女のポーズってある日やったら、私は。
そうかね。
そうそう、なんかお子女のポーズがあるんじゃないかぐらいに思っていたの。
本当ですね。
だけど、古代のインドから始まったやつが、みんな同じポーズってどういうこと?みたいなふうで思って、ヨガってなんなんって、なんなんなんなんって思いながらいたので、なんか今日はそういうことか。
だから、意外に、なんていうんだろう、めぐみさんがさっきおっしゃったみたいな、今ここみたいな、そういう哲学的な、気持ち的な部分の方が先なのか?みたいなのも。
いやそうなんですよね、ヨガって多分、入りはみなさん、なんかエクササイズとか、ダイエットとか、そういうところから興味持つと思うんですけど、
結局、ハマってとか、受け入れられてる方みなさん、近づくと、心を整えるっていうふうに入っていくんですよね。
結局、自分の心と体をいかにこう、チューニングっていうかな、
それと似たようなものを整えて、元の位置に戻すみたいな。
なるほど。
その時間です、みたいな。
そうしたら、整える時間。
ねえ、そういう心と体を整えるみたいなのが同時にできるし、
昔からやってるそのポーズが、やっぱりそれなりにめっちゃ意味があるんだろうなと思って。
もともとだってね、お坊さんたちの修行のところから始まってるところなんで、
瞑想してずっと考えて、中に少し動いてっていうのがポーズだったなと思って。
ねえ、なんか呼吸法みたいなのをやりながら、その修行の一環なのかなとか思えて。
本当そうなんですよね。
結局、自分が心地よく自由になれる。
自由になると引き張りがないって感じですけど、
もともとの自分になる。
15:00
人間に寄せる苦しみとか辛さみたいなのから、
全部引き離された、もともと持ってる本来の自分に戻れる。
そこが悟りを引いたくらい。
そうか。
そこに向けての心と体を自分で整えていく。
山登りみたいな。
山登りみたいな、そういうことなんですね。
だから最初はどっちかっていうと、ストレッチ的な気分でやってたんです。
美姿勢になるために、ここら辺がシュッてなったらいいのかなみたいな風で、
よくめぐみさんがお腹を背中の方に近づけるようにみたいな感じで言ってくれると、
そうなるとこの辺が細くなるだろうかみたいな感じで思いながら。
はるこさん、ありがとうございました。
大変助かりました。
本当に助かりました。
明日遊びに行きますね。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
そうなんですよね。
そういったことを話してたら、みんながいろいろなコメントを入れてくれてた。
ちょっと遡ろう。
そうなんですよ。
ちなさんが、なるほど、なるほど。
ちょっと遡っちゃうけど、コロナの時に在宅とかマスクとか、
子どもたちがプラスチック式の机の壁、あったね。
ありましたね。
ありましたね。
しきりがめっちゃありましたね。
しきりめっちゃあったね。
本当に。
あった。
私も感じましたよね。
オンラインとかが流行りまして、
オンラインでもこんだけできるんだって良さも感じれたし、
でもやっぱり直接人と関われる良さって改めていいなみたいな。
確かに。だってあの時、ずっと子どもたち前向いて給食食べてましたもんね。
そうですよ。今でも名残であるところもありますね。
本当。
その前まではとにかく机をくっつけて、
お友達の顔を見ながらワイワイガヤガヤ食べる風だったけど、
あの時に。
コロナの良くも悪くも、いろんな考え方とか、
当たり前だと思ってた日々の生活を、
備え直す機会があったなって私は思う。
確かに。
なんか見たことない景色を見ましたもんね。
猫さんもなんか変わりました?
私は、うん、なんかなんだろう、
本当に人が外を歩いてなかったし、
私結構そのコロナの患者さんが出ると、
保健所とかと連絡取りながらいろいろやる係だったので、
人を集めて検査してみたりとか、
外人さんにその検査の意味が通じなかったりとか、
18:02
なんかそういう隔離された人に電話するとかそういうのをやってました。
じゃあめちゃくちゃ忙しい方ですね。
そうね。
そう、なんか、
でも結局なんかやってあげられることがほとんどなくて、
患者さんを移送するために、
雇用者にめっちゃめばりして、
なんとかこの人を病院まで運ぶのだみたいな、
なんかそういうのをお手伝いしてたりとか、
なんかいろんなことをやっていたけれど、
今思えば懐かしき思い出。
ね、もうだって7年?
もう7年も前になる?
7年は確実に経ちますよね、ちょっと落ち着いて。
そうですね、確かに。
そうだね、そうだね。
その子がちょうどコロナ禍で入学して卒業しちゃったんだよ。
5年経つのか。
そうか。
だからあの時に、
いろんなでも気がついたこととか学んだこととか感じたことがあって、
めぐみさんにとってはそのヨガが、そこが出会いだったのね。
そうなんですよ。
なるほど。
そうだった。
なんかさちさんがお子女のポーズ作って。
そうなんですよね、めっちゃいい提案をいただいて。
今度オリジナルお子女のポーズ。
それが何百年後までお子女のポーズが生きていくかもしれないしね。
お子女のポーズの構造って何なの?
ちょっとこう、みんながシュッとなるとか、かわいい気持ちになるとか。
なんかどうしても手だけがこうくにゃって曲がって、
いつものお子女の感じ。
お子女の、ピュッて背筋は伸びる感じがします、お子女の。
そうですね、異様に長いんですよね。
異様に長い感じ。
いいかも、お子女のポーズ。
なんかペン作ってしまおうかな。
ちなさんが若い頃にヨガやってらっしゃったんだって。
しかばねのポーズ好きだった。私もしかばねのポーズ好き。
しかばねのポーズをみんな求めて、最後までがんばるってね。
あそこにたどり着かなければっていう。
そうそう、あれがご褒美みたいな感じで、動かした後のしかばねがいいですよね。
すごいですね。
かゆきちさんがマインドフルネスで。
素敵な言葉、そうそうマインドフルネス。
そうそう、マインドフルネス。
そうも全部結局ルーツはヨガのポイント。
そうか、そうか。
マインドフルネスっていう言葉自体。
そうか、さちさんありがとう。
ありんとする子の。
でもちなさんもしかばねのポーズはご褒美なんだって。
みんなしかばねのポーズは知ってるんですね。
ね。
でもちゃんと本にもしかばねのポーズって書いてあった。
そうでしょ?
そうなんですよ。
しかばねなんだって。
21:01
あんまり今時しかばねって言わないじゃないですか。
でもやっぱりそれだけ昔から言われてる言葉だから、
日本語に直しちゃうとそうなるんですよね。
ね、なんかそうなんだ。
そうか、じゃあ今度また今週もやるときにしかばねのポーズを楽しみにしよう。
ゴンさんもしかばねのポーズ好きだって。
みんなしかばねのポーズ好き。
ゴンさんにたまにヨガやってくださってるんですね。
すごい。
ご自身でやられてるのかな。
ご自身で。
でも私、めぐみさんの色々教えてくださってる
アヒムサとか今習ってる、どう忘れちゃった。
今月のテーマですか?
今月のやつ。
今月はあれですよ、三島社。
そう、三島社だ。
なんかそれも聞くとほーと思って。
あれはインドの言葉?英語じゃないよね。
インドのあれですね。
サンスクリット語?
そうそう、サンスクリット語です。
適当に言ってみたら当たった。
そうですそうです。インドの古い言葉で僕はできて、
ヨガするのにどうしてもポーズだけがフォーカスされると思う。
ヨガって結構この8四足と言って8段階みたいな、
8段階というか8つの行程みたいなのがあって、
そのうちのヤマっていうのが日々の生活の中で心を乱すこと、
5つのこと、このことはなるべく行わないにしましょうねっていう、
その5つの展開。
ニヤマがむしろ逆に進んで行いましょうね、
良い行いですよみたいな日常生活で心を整えるために
この5つは行いましょうねっていう5つがあるんですよ、ヤマニヤマ。
その中であるのがアヒムサーっていう非暴力っていうのは
しないようにしましょうねとか、
今言ってる参奏者っていう持続が、
今言う自分の感情、今自身に自分満たされてるものに満足、
あるものに満足をしましょうねとかっていう教えがあって、
次にポーズになったるアーサナっていうのが入ってくる。
それ以外に呼吸とか、感覚の制御とか、
心を集中みたいな、一心集中させるとか、
それから瞑想みたいなところから来て、
さらに瞑想の上、私にはまだまだ理解が難しいぐらい、
悟りを開いたみたいなところまで来ると、勝ち段階みたいな感じになってくる。
そのステップを踏みながら、自分の心と体を整えて、
さっき言ってた自由、自分のものの姿、
みたいなところに行けるようにしましょう、みたいな。
24:01
本当にどっちかというと、インドの宗教というかね、
教えみたいな、学びみたいなところに繋がってくるんですよね。
それが繋がって繋がって伝わってきて、
日本でいうと仏教とかの方がなじみがある。
なるほど。
お寺でヨガされてる方とか、いらっしゃると思うんですけど、
寺ヨガとリンクしやすいのは、ループが近いから。
そうなんだ。
教えとかに繋がっているところもいっぱいあるので。
なんか、禅の座禅とかの最初の漢字とかに似てますもんね。
そうですそうです。
全部それも繋がってくるんですよね。
もともと古いインドの宗教のところから、
いろいろ時代が進化して、ここにたどり着いていると思うと、
めちゃめちゃ奥が深いなと思いません?
確かに奥が深いですね。
アチナさんも奥が深いって言ってくれている。
なるほど。
そうか。
だから、体を動かしているだけのように思えるけど、
心も整って、そういうなんかこう。
最終的にはどっちかというと、心の在り方みたいな。
馬車とかに与えたりするんですよね。
馬車?
馬車。
馬車って馬がこう。
馬の車と書く馬車。
そうそうそうそう。
へー。
手綱を持っている先導さんがいて、
馬車の中に乗っているのがあなた自身の本当の自分という、
見えない魂みたいな。
へー。
馬が馬車の本体そのもので、
引っ張ってくる馬が心でみたいな感じで、
馬が適当に暴れそうになるのを手綱を着ながら、
姿勢とか心がコントロールしながら、
あの方向に向かっていってるんでしょって。
なんか深いんですよ。
めっちゃ深いです。
なんて言うんだろう、馬は心なんだ。
そうなんです、暴れ馬みたいな。
暴れ馬なんですね。
体じゃなくて心が先なんだ。
そうそう、それをどうコントロールするというか。
へー。
なんかめちゃめちゃ奥が深い。
そうなんですよ、だからなんか、
向かいたいところに向かう、自分をこう。
へー。
感覚って言ったらいいのかな、心で。
感覚、うんうん。
そういうところを、
へー。
上手く捉えて。
なるほど。
あ、うん、こんちゃんありがとうございます。
はい、ありがとうございます、皆さん。
皆さん、あ、そうだね、そろそろ30分だった。
27:01
そうですよ。
なんかちょっと私の始まりがちょっといまいちで、
大変失礼しました。
ごめんなさい、声はいったいどこにいたのか状態だった。
めぐみさんに合流できて本当によかった。
よかったです、私も。
よかったです、うん。
久しぶりに声張りながら喋りました。
すみません。
ちょっとめっちゃ疲れてらっしゃるかも。
ね、なんかでもいいお話聞けてよかった。
はい、きいこの部屋にお呼びいただいて本当に
こちらこそです。
ちょっと今度からもうちょっと上手にやれる導入の部分から頑張りますね。
はい、そんなわけで。
勉強が必要です。
勉強必要ですね。
頑張ります。
そんなわけで。
ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
じゃあ、ちなさん、さちさん、こんさん、えっと、かよきちさん。
はい、はるこさんも。
はい、助かりました。
そして何よりめぐみさんありがとうございました。
こちらこそです。
めっちゃいろいろ聞けて楽しかったです。
はい、これじゃあ皆さんなんかまた、またそんなこと聞きながらだとまたヨガがやってみたくなっちゃうね。
ちょっと私も。
ぜひぜひみなさん一緒にヨガができたらと思います。
はい、またよろしくお願いします。
はい、それじゃあみなさんありがとうございました。
ありがとうございました。
おやすみなさい。
はい、おやすみなさい。
失礼します。
失礼します。
