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皆様おはようございます。3月の12日木曜日、ちょこっとハチメツラジオです。
今日はですね、朝からちょっと人間の体って面白いなぁって思ったお話です。
私、えーと、オコジョヨガのめぐみさんの今日ヨガに参加をしています。
えっと、めぐみさんはね、スタンドFMでも配信されてるんですけれども、
逆さんのヨガ週間ということで、YouTubeでもヨガを配信してくださっているんです。
同じコミュニティの仲間なんですけれど、
いつ頃からやってくださってたんだっけ、めぐみさんと思って、
ちょっと私途中参加なので、めぐみさんがいつから始めてくださったか思い出せないんですけれど、
調べてみたらね、YouTubeの動画が153本上がってたの。
でもその前に確かインスタライブやろうってしてらっしゃった記憶もあるので、
いつからめぐみさんがこのヨガを始めてくださっていたか、ちょっと記憶が薄いんだけれども、
でも本当毎日毎日やってくださっているんです。
そして私これすごく楽しみにしているの。
うん。
受けた記憶があるなーっていうのがなんとなく古い記憶であります。
はい、めぐみさんごめんなさい。今度よかったら教えてください。
とにかくね、本当に本当にきちんと長く毎朝やってくださって、
朝5時、ライブだと5時35分から10分間ということでやってくださっておられます。
うん。ね、お仕事もしながら、しかもね、ライブすごいなと思っているんです。
で、最近朝方の人しか受けれないよねっていうことで、
今タイプ別でその人のタイミングで受けれる形にしてくださっているんです。
で、今日のテーマが体幹と足でどっしり安定っていう体幹と足をつなぐヨガだったんですけれど、
私ね、最初のポーズからできなかったの。
あの、どんなポーズかっていうと、足裏を全部マットにつけてしゃがむ姿勢。
イメージで言うとね、ヤンキー座りを足閉じた感じの、うん、座り方。
はい、あの、ヤンキー座りはね、できるんですけど、足の裏を全部マットにつけます。
で、膝を閉じます。座ります。みたいな形になるとね、コローンってダルマさんみたいに転がっちゃうんです。
で、あれって、めぐみさんみたいにやれないって思いながら、なんでこんなに不安定なんだろうっていうことを思いながら、
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あの、最後の感想のところでそれを書いたら、めぐみさんが、あの、モモの裏が硬いかもしれないって教えてくれて、
それを聞いてめっちゃ思い当たることがあったんです。
実はね、最近ちょっと腰痛がありまして、あの、YouTubeをね、頑張ってたのもあるし、
お仕事でも、あの、3月で辞める関係でね、そのデータ整理をしているので、すっごい、入力作業をめっちゃ頑張ってたんです。
だから私ちょっと、頑張りすぎて腰が痛いんかなって思ってたんだけれども、違ってて、
足の裏の、モモの裏、ハムストリングスっていう、この太い筋肉の後ろが、もうカッチコチだった。
うん、言われるまで思いつかなかった。
で、朝から調べてですね、後ろ側を伸ばすストレッチをやってみたら、なんと腰痛がだいぶ楽になって、人間の体ってすごいって思ったよっていう話です。
筋肉って筋膜って言って膜で覆われているので、この理論だけわかってるけれど、血がついててないっていうところが稽古の、稽古たるゆえなんですけど、
あの、どこかが固くなると、引っ張られて別のところに負担が出るんです。
うん、言われりゃそうだよね、みたいな。
で、この悲しいことに、えっと、過励で筋肉の水分量が減ったり、動きが少なかったりすると、
この膜が固くなるんです。
うん、そういえばね、前もね、私、あの、針好きなんですけど、そこの背骨に針がやれるところで、言われたことがあって、
お腰が痛いんですっていう話をして行ったら、あの、見てくれて、
稽古さん、原因は腰じゃないよって言って、足にブスって針を打たれて、フフーってなりながら、
あの、自分のダメなところに刺されるとね、すっごいもう本当に、あ、ここかーって思うんですけれども、
うん、今回もあそこかーみたいな、そんな感じでした。
なので、うん、ほんと、今日は、えっと、うまいこと足の裏つけて座れないから、
ももの裏が固いから、だから腰痛かーみたいな、体の繋がりの謎が解けて、ちょっと面白かったよ。
めふみさん、ありがとうって言う、そんなお話でした。
そんな私のことはさせておき、あの、教養がすっごいいいので、そして、YouTubeで、あの、見れるので、
皆さんよかったら、あの、おこじょヨガって検索してみて、ぜひぜひ、あの、やってみてください。
毎日やるとね、めっちゃ気持ちがいいです。
なんか、めぐみさんのリョーカイ撮ってないので、勝手にここにリンクは貼れないんですが、
めぐみさんいいよって言ったら、後でリンク貼りまーす、みたいな。
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はい、それでは、今日も良い一日をお過ごしください。
ちょこっとはちみつラジオのけいこでした。ではまた。