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みなさん、こんにちは。 漢方いろどりの女性ホルモンケアラジオ、はまゆうです。
この番組では、月経・妊娠・出産・後年期と女性のライフイベントで必ず起こる女性ホルモンのお悩みと、
漢方の知恵で上手に付き合っていこう、をテーマに情報を発信しております。
本日は6月の13日の土曜日でございますね。 神奈川県藤沢市の天気は、快晴ということで、
今日はですね、結構カラッとしていて、 あれ?梅雨に入ったんじゃなかったんでしたっけ?ってぐらいですね。
なんかこう風が通って、とても涼しいですね、天気でございます。 まあちょっと、まあもちろん湿気はね、じめっとはしていますけれども、
割と過ごしやすい天気なのかなというところでございますね。 みなさんのお住まいの地域はいかがでしょうか?
はい、この前のですね、詐欺電話がかかってきましたという回、 放送回なんですけれども、結構あのいつもよりですね、
あれ?私の漢方の話よりも聞かれているっていうところで、 ちょっと面白かったんですけれども、
そう、詐欺電話ね、なかなかあの身近な人からね、そういった話は聞かないということで、
みなさん新鮮だったのかしら?ということでね、 放送が伸びておりましたけれども、
今日はですね、引き続きちょっと個人的な話というか、 最近私くし、風邪をひきましてね、
ラジオも4日ぶりぐらいの収録になるんですけれども、 そう、風邪をひいてしまっていたんですね。
水曜日の朝、ちょっと外せない予定があったので、 朝予定を済ませたんですけれども、なんか変だなと。
まあ体温計測ってみると37度4分ぐらい、ちょっと微熱があって、 微熱特有の倦怠感というかですね、
このままじゃちょっとまずいぞと。 前の日から喉が痛いというのもあったんですけれども、
これはまずいなと思って、ちょっとね、お休みというか、 オンライン相談にちょっと切り替えをさせていただいてですね、
家でお仕事していたんですけれども、 やはり午後にかけてグングングングン熱が上がってきまして、
寒気もあるんですよ。 表面は寒気があるのに、体の芯は熱いっていうですね、
これ保温ポット、 保温ポット状態っていうふうに言うんですけれども、
これはまずいぞと思いながらちょっとお仕事をしていたんですけれども、 案の定ですね、熱がガーンと38度4分ぐらいまで上がりまして、
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もうバタン級ということで、寝てお休みに入ったんですけれども、
今回はですね、何でしょうね、いろいろ 風邪をひいた要因というのをやはり職業から考えました。
今回はですね、外的な要因と自分の内側の要因とね、どっちもあるなというふうに分析をしておりました。
ここ最近、急に暑くなったなと思ったら、雨が降って急に冷えたりですね、
まず寒暖差が激しかったっていうのも一つ要因としてあるなと思います。
寝るときのね、特に格好というか温度調整というのが非常に難しくなかったですか、ここ最近。
先ほどもお客様とちょっとお話ししてたんですけれども、なんか寝苦しいけれども朝起きたときはちょっと寒いとかですね。
私も半袖の上に1枚トレーナーみたいなものを着てはいたんですけれども、下は半ズボンみたいなね、
ちょっとよくわかんない格好で寝てはいたんですけれども、それでもやっぱり冷えていたのか、まず喉の痛みが来てましたね、違和感からの痛み。
そしてブルブルとした寒気もあったので、ちょっとやっぱり体が冷えていたのかなっていうところがまず一つ。
それと、あとは湿気の影響で、なかなか汗をかきづらかったっていうのもあったなと思っていて、
寒気はあるんだけれども、熱を外に出したいんだけれども、なかなか発汗してくれなくて、熱がすっきり、汗が出れば楽になるのになっていう時間が今回の風邪は非常に長かったんですよ。
だから熱が内にこもって、なかなか外に出てくれないっていうのが一番苦しかったですね。
風邪ひいたの、本当に数年ぶりというか、寝込んだりするのって本当に珍しかったんです、ここ最近の私の傾向としてはですね。
なので、やっぱり38度4分ぐらい出ると、うなされるというか苦しいんだなっていうのを久しぶりに思い出しました。
冷凍庫からアイスみたいなのを持ってきて、おでことか首の後ろとか脇の下とか太ももの、そけい棒あたりとかをずっと冷やしてたんですけども、
もう冷たいのがすごい気持ちいいぐらいですね。もう熱がこもってこもってちょっと辛かったです。
もちろん漢方薬も飲みましたよ。熱を取ってくれるような漢方薬。
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ちょっとやっぱり寒気がありましたから、表面にまだ邪気はいるということでですね。
漢方的な、中医学的な考え方でいうと、心療下氷薬という、熱を発散させて、熱の邪気を飛ばして体温を下げる。
そして、汗を少しかければいいなという感じで。
あとはその心療下氷薬の中に、お焼酎を出すような焼薬も入ってますのでね。
やっぱり尿の出がよくなって、しっかりお焼酎出て、今熱を出してるんだなと思いながらトイレに行っておりましたけれども。
そういうふうにして、熱を下げるというような漢方薬を使っておりました。
ただ、食欲ももちろん風邪なので全然なかったんです。
何も食べずに漢方薬を飲んでしまったのも、あんまり良くなかったのか、少し吐いたり戻したりしてしまいまして。
さっき飲んだ漢方薬全部出ちゃったよ、みたいな感じでね、もったいないことをしたというふうな場面もありましたけれども。
なんかね、今回の風邪はなかなか難しかったですね。
もうほんと一晩ちょっと熱がバーッと出て、汗をバーッとかいたら、次の日の朝はすっきりというようなパターンが、私今まで多かったんですけれどもね。
湿気の影響なのか、なかなか汗が出ずにすっきり、熱が下がらないよという風邪でございました。
今回はちょっとね、格闘をしましたね。
ただ、それが水曜日、木曜日あたりでしょうか、大地を取って金曜日、昨日もちょっとね、安静にしていたんですけれども、
今日はもうめちゃくちゃ復活ということでね、このまま調子に乗らないようにちゃんと養生をしたいなと思っておりますけれども、
なんとか回復をいたしました。
皆さんもですね、この寒暖差ありますし、あとは湿気の影響というところもありますのでね、どうか風邪などをご自愛いただけたらと思います。
あ、そうそう、私の場合ですね、もう一つ内側の要因というのが、ここ最近ですね、やっぱり自身の結婚式があったりとか、少しお酒を飲む機会も多かった。
お酒、本当に最近ね、全然飲んでなかったんですよ。
週に一回飲むと珍しいぐらいのライフスタイルだったのでね、最近は。
飲んだとしても、本当にスーパーに売ってあるちっちゃい100mlぐらいの缶ビールあるじゃないですか、あれを料理を作りながら飲むぐらいだったのでね、
それも1週間にあれば珍しいぐらいの感じだったので、お酒をね、最近よく、この湿度が高い時期によく飲んでしまっていたっていうのもありますし、
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あとはね、なんだろうな、乳製品多かったかな、チーズなんかを、ちょっと小腹が空いた時にですね、チーズ、このなんでしょう、ベビーチーズみたいなのね、あるじゃないですか。
あれを少し食べるとかね、牛乳を温めて飲むとか、乳製品あんまり私の腸内環境的に良くなかったのかな、炎症をちょっと引き起こしやすかったり、
胆質と呼ばれるね、体の老廃物を少し生み出しやすかったのかなと思ったりとか。
あとは外食の機会もね、多かったので、ピザとかパスタとかそういった小麦類も多かったですし、そこにもね、チーズがあったりしますよね。
あとはまあ、外食行くと味付けも濃くなりますし、脂物もね、必然的に多くなりますので、それも良くなかったのかなとかですね。
食生活、ちょっと乱れていたなというところでね、湿気を生みやすいこの梅雨の時期にですね、内側からも湿気を生み出してしまって、
なかなかちょっとこうね、それだからこそ風邪も治りづらいような風邪がひいてしまったのかなということでね、今回分析をしておりました。
というところで、もう風邪ひいてる時ね、本当にメンタルもめちゃくちゃ落ちちゃってですね。
あーもう何も、もちろんそう、あのね、風邪ひいてる時なんてもちろん当たり前なんですけど、あーもう何もやる気が出ないみたいな。
もうあーこんなんで風邪ひくなんて私は最悪だみたいな感じにね、ちょっと自己否定に陥ってしまったりとかですね。
もう風邪が治ってしまってから今は全然そんなことないんですけれどもね、やっぱりこの不調の最中というのはですね、あんまりいらんこと考えんなということでね、思いましたね、改めて。
そう、なので風邪、やっぱり1回ひいてしまうとちょっとやっぱり体力も落ちますし、食欲も落ちて体重もね、変な良い痩せ方じゃない痩せ方をしてしまったなというところがありますので、
風邪まずはひかないようにこの夏ですね、気をつけていきたいなというふうに思いました。
これからクーラーなどが会議室じゃない、なんだ、会社とか家とかでクーラーがガンガンかかってね、体が冷えるぞ、汗が冷える、そこからねまた風邪、喉が痛くなって熱が出るっていうパターン、結構これからの季節多いですので、
皆さん気をつけていただけたらなと思います。
まずは私が一番気をつけますというところで、本日もですね、最後まで聞いていただいてありがとうございます。
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漢方色取りでは主に生理のお悩み、婦人科のお悩みについて漢方相談を受けたまわっております。
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それではまた次回お会いしましょう。