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おはようございます、とっすぃです。今日は2月1日、木曜日。 40代からのリスタートチャンネル、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私ととっすぃが日々のお気づきや学びをアウトプットする場として始めたチャンネルでございます。
いつもお聞きくださりありがとうございます。 というわけで今日はですね、朝からちょっと雨が降りまして
今 外に出たんですけど
晴れてきましたね。 今日も昼間は暖かくなるような予報が出ております。
昨日から、一昨日ぐらいからですね、ちょっと体調を崩してまして
仕事を休んでたわけなんですが、今日から出勤を再開しまして
今日はちょっと朝早く、いつもより朝早く 出てきまして、家族の顔を見ずにですね、出てきてしまいました。
うちの家族は友働きでして、うちの妻も働いてるんですが、 ちょっと妻に全部任せてしまって
本当に申し訳ないと思うんですが
すいません本当に。 まあこればっかりでどうしようもないんですけども
こういう時はですね、ちょっと 家族がギクシャクするのはしょうがないんですが
いやでも 昨日は本当によく寝ましたね。
一応朝起きて 医者の方に行きまして
また帰ってきてすぐ寝るということで 何時間くらい寝たんですかね。昼の
12時過ぎぐらいに帰ってきて ちょっとご飯食べて寝て
ずっと寝てそれで 今朝まで寝てたので
ちょっと計算ができないんですけども
よく寝ました。寝たんですが
思うようにですね、ちょっと体調が万全にならなくてですね 今朝起きても
ちょっと熱っぽいような感じがありまして、というのはあの 昨日もお話したんですがやっぱり喉がまだ腫れてまして
私の場合喉が腫れている状況だと 熱を出したり下げたり繰り返す状況なので
ダメなんですよね。 これは本当に時間がかかってしまって強制的に治すっていうのが
私の場合ちょっと難しくてですね 本当にこれ悩みなんですけど
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いろんな人に迷惑をかけてしまうし、自分にとってもすごいストレスがかかってしまいますね でちょっと
また元気のない声でお送りして申し訳ないんですが
風邪を治すための3要素 皆さんご存知だと思うんですけども
1つ目はとりあえず睡眠をとることですね これを取らないと
治りが遅くなる。周知の事実だと思うんですが 2つ目は水分補給ですね。これも周知の事実ですね
昨日はもうガブガブ水を飲みましたね。今も飲んでるんですが 飲んでてもですね
常に喉が渇いているような感覚がありますね 飲んでも飲んでも
なんか 満たされないというか潤わないというか
この感覚はすごいストレスなんですよね本当に もう早く治ってほしいと思うんですが
しょうがないですね 3つ目はビタミン c を取るということですね
ビタミン c については私はサプリメントを毎朝飲んではいるんですけども
野菜とかですね果物とかそういうのは本当は取った方がいいと思うんですが
あんまりですね食べ過ぎても良くないということで 昔は栄養をとって早く治しなよっていうのが
言われてたことだと思うんですけども 今よくよく調べるとですねやはり
食べた後に消化する時にエネルギーを使ってしまうので 免疫の方にエネルギーが
なくなってしまうということもありましてあまり食べ過ぎも良くないなということで 昨日一昨日から
まあ そんなに食べてないですねちょこっと
まあ食べるぐらいで後は睡眠に回しております ただ寝すぎるとですね
私の場合も首と腰がですねもう痛くなってですね 寝たいんですけど
起きたいっていう 逆の現象になるんですよね
なのであんまりずっと部屋で寝てるっていうのをちょっと 私の場合はちょっとできないので
まあ出勤をしてですね少し体を動かしながら まあ無理をせず
今日も働いてこようかなと思います 定時に帰ろうかなというふうに思っております
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まあ風邪をひいて迷惑をかけてしまった皆様方に本当にお詫びいたします ここまでお聞き下さりありがとうございます
それではまた明日
