寝る勇気の重要性
はい、こんばんは、かくうです。ネットでは罵倒を使ったエンタメアイドル、のよしいロマ子様のモデレーター、本業では犯罪者の構成、犯罪被害者支援活動をしている私が、コミュニティ運営、のよしいロマ子様のこと、日々の気づきを話すラジオです。
今日は、寝る勇気ということでお話ししていきたいと思います。
みなさん、寝る勇気持ってますかね?
私ですね、これが非常に足りないんですよ。寝る勇気。
みなさんもですね、睡眠の大切さっていうのはよく知っていると思いますし、なんか体調を崩したりとかですね、朝起きた時にきつくて仕方なかったりとか、2日酔いでお酒が残っていたりとかですね。
その時になってですね、みなさん思うんですよね。寝ればよかったと。非常に後悔しますよね。
私もですね、いつもですね、後悔しながらもですね、朝起きてですね、あの時夜起きててよかったとか思ったことあんまりないんですよね。
みなさんありますか?朝起きて体調悪くて、体調きついけど、昨日の夜はですね、たくさんなんか作業ができたとか、たくさんですね、人と遊ぶことができたとか、たくさんいいお酒を飲んで、ものすごく楽しんだからよかったみたいな満足感、充実感を感じることってありますかね?
いや、これはですね、私は、私の場合で言うとですね、ほぼ皆無ですね。
いや、寝なくてよかったみたいな、あんだけ楽しくてよかった、楽しいのはですね、ありますけど楽しくてよかったと思うことはあったにしてもですね、全然睡眠不足で寝なくてよかったみたいなことはですね、一回も思ったことないんですよね。
どうでしょうか、みなさん、なんかあればですね、教えてもらいたいんですけど、寝なくてよかったみたいな、睡眠削って楽しんで本当によかった素敵な時間を過ごしたっていう思ったことある方、教えてほしいですね。
はい、ということでですね、やっぱり寝ることめっちゃ大切ですね。
活動の支障
なんでですね、この話をしようかと思ったかというと、
昨日ですね、私、寝てないんですよね。
というのはですね、仕事で24時間の勤務があって、過眠時間とかあったりするんですよね。
ちゃんとですね、やる気満々、寝る気満々でですね、頑張れば4時間ぐらいはですね、ゆっくり寝れるんじゃないかっていう時があるわけなんですけど、
それでもですね、その時間をアモアスに振ったり、むしろですね、本来はこの時間休みじゃなかったのに、交代とかいろいろですね、駆使してですね、アモアスに参加するということでですね、
なんとかですね、時間をひねり出して、睡眠時間を使ってアモアスをしようとするわけで、
昨日ですね、とても楽しいアモアスの時間を過ごしたわけなんですけど、
そのアモアスが終わった後もダラダラと会話をしてですね、その結果ですね、睡眠時間ほぼゼロということでですね、今に至るわけなんですよね。
で、やばいなって思ったのがですね、ナーズオさんの配信を聞いているぐらいなので、12時半とかぐらいですかね、結構寒気がしてきたんですよね。
インフルエンザとかかかった時とか、かかった後かな、とかになる寒気ですね、独特の。
いや、それをすごい感じていてですね、今まで半袖とかで過ごしていたのに、
今日に限ってはですね、長袖のパーカーを着て、長ズボンを履いて、そこからですね、毛布にくるまってウェブトンを着て、やっとですね、
まあなんかいい感じか、それでも若干の寒気を感じるということでですね、これは風邪をひいたかなと思ってたんですよね。
なので、いつもですね、私はここで、到着明けとか全く寝なくても、この1日は寝ないまま夜を迎えていたんですよね、普段は。
いろいろとですね、やっぱり作業することも溜まっていたり、発信活動とかもしたいことがいっぱいあったので、
いつもですね、帰ってきても寝ないんですよね、寝ないで作業するわけなんですけど、さすがに今日はですね、寝ないとやばいなということで、
そこで寝てですね、やりたいこと本当にたくさんあったんですけど、それをですね、全部放り投げて寝てですね、
今は4時半ぐらいを迎えて起きたわけなんですけど、まあなんとか今のところはですね、風邪とかなってないかなと、熱とかは出てなさそうだなというところでですね、
睡眠管理の決意
このままですね、寒気はたまたま勘違いだったと思えたら一番嬉しいんですけど、
ということでですね、やっぱり人間体調を崩し始めると、健康気にするというか、やってしまったというか、やっぱりそういう感じになりますよね。
それでですね、もうすぐですね、ずっと広報している10月13日、ロマコ様とモミオさんバンドのコラボライブがあるわけなんですよね。
それで、それに行けなくなったらですね、ものすごくやばいんですよね。
いやまだですね、3日ということで、あれは13日で10日後みたいなイメージがあるわけなんですけど、私にとってはですね、もう間もなくなんですよね。
明日休みで、またその翌日に24時間勤務して、7日がですね、また私休みなんですね。7日月曜日。
でも、8日はまた仕事場に泊まり込みで、9日に帰ってくるんですけども、9日にはですね、これは朝8時何分のですね、電車に乗って長野県とか東京に旅立つということでですね、全然余裕ないんですよね。
最後、家にいるのが7日ですね。7日。7日で8日は職場に泊まって、帰ってきたら、もう速攻で電車で東京に行くということでですね、本当もう7日が最後って考えたらですね、あと4日くらいしかないんですよね。
これで、4泊5日の自分と娘の荷造りをしないといけないということでですね、もう9日朝はですね、出発するしかないんですね。
ということでですね、もう結構迫ってますね。そんな中ですね、健康を害する暇なんかないんですよね。
だから、ちょっとですね、今回というか身に染みたのはですね、やっぱり健康あってこその作業であったりとか活動であったりとか、ライブに行くとかですね、そういうことができるわけで、
作業するためにですね、睡眠を削ってですね、普段やっているわけなんですけど、それでもですね、これ失敗して削りすぎていると、本当風邪とか病気とかになってですね、全く作業ができないような状況であったりとか、体調不良で作業が非常にうまくいかなかったりとかすると思うのでですね、
改めてですね、もうそろそろ、あと4日間ぐらいしかないので、この4日間でインフルエンザとかになったり、コロナとかになったらですね、4日ぐらいかかるようなものになってくるので、寒気が出るような風邪って引けないんですよね。
引いている暇がないので、まずはですね、一旦はやりたいことがたくさんあったとしても、もうガッツリと省いて、やめて、まずは健康管理、そういうところをですね、ちょっとガッツリとやっていきたいなと思ってですね、ちょっと睡眠時間をですね、ちゃんと取ろうかなって思っています。
どれくらい取るのか、6時間とかですね、取れたらめちゃくちゃいいと思いますね。6時間、睡眠時間取れたらですね、結構贅沢だと思うのでですね、ちょっとですね、いつもの2倍以上の睡眠時間、6時間を目指してですね、頑張っていきたいなと思っております。
皆さん、どんな感じなんですかね、睡眠時間とか、あと何かに向けてですね、ちゃんと睡眠時間を取るとかですね、こういう、やっぱりですね、なんかあるときは、よりですね、練習とか、ロマコ様もそうだと思うんですが、ボイストレーニングとかされてて、あとはまあなんか、こう、いてもたってもいられないとか、いろんな気持ちとかあってですね、作業されたいとか、訓練されたいとかすると思うんですけど、
でもやっぱりですね、ここは体調を整えるとか、継続して体調を維持するということも大事なので、思い切ってですね、寝るという選択肢、これを取るのはですね、やっぱり勇気がいるようなことだと思うんですよね。
寝る勇気の重要性
でもこの寝る勇気を必ず持つのは必要であると思いますので、皆さんもですね、ぜひですね、この寝る勇気をですね、持っていただいて、いろんなことを不安だと思ったり、作業時間が欲しいと思ったりすると思いますけど、ガツッとですね、そういうのを切ってですね、要はやりたいことをやらないというか、そういう選択肢を取るですね。
なのでですね、勇気を持って、自分のやりたい欲求を抑えつけるが如く、戦うが如くですね、煩悩と戦うというか、そんな感じでですね、寝る勇気を持っていただいたら嬉しいなと思っています。
はい、ということでですね、いろいろとお話をさせていただきましたが、コメント返しをですね、していきたいなと思っております。
コメント返しですね。過去一嬉しい誕生日プレゼントというところでお話をした際のコメントです。
リマさん、家族やリアルの友達とは違う嬉しさがあるブヒネ。来年はどんな誕生日を迎えられるか。今から楽しみブヒネ。
ということでありがとうございます。本当にもうその通りですね。一体ですね、来年はどんな誕生日をですね、自分自身が迎えているのか。
人生の節目ですね、誕生日だけじゃなくて、一番近くで言うと今度は正月ですか、来年ですね。来年を迎える頃は自分はどのようになっているのか。
あとたった3ヶ月しかない。この3ヶ月ですね、いかに今年1年をより良いものであったと言えるようにですね、していくのか。
果たしてですね、もう自分たちには時間がない。どんどん時間は流れているからですね。
でもそれにも負けずにですね、一つ一つですね、1年とか、誕生日とかですね、節目一つ一つをですね、本当有意義であったと言えるようにですね、していきたいなと思います。
それで皆さんもですね、ぜひしていけるように、言えるようにですね、やっていけたらなと思っております。
あとはさ、クローバーをプレゼントしましたということでありがとうございます。50コインのクローバーですね。いただきました。本当にありがとうございます。
なぜおさん、仲間がいるから自分以外も応援したくなりますよね。ということでありがとうございます。
本当その通りですね。自分一人で何かやっていて、それはそれでですね、自分の成長とか考えられたら一番良いんでしょうけど、
例えばですね、こうやってロマコ様の成長とか、やっぱり人の成長ってですね、より自分のことのように楽しめるというか、喜びになりますよね。
なぜおさんもそうですし、自分もそうですけど、子供を持ってある方、よくわかると思うんですよね。
子供の成長、今までできなかったことができるようになるって、それですね、人の成長なんですけど、やっぱり自分のことのように、むしろですね、自分ができるようになったことよりも、ものすごく喜びに感じることなんですよね。
そういう他者の成長とか、もともと子供とか娘とか、自分が自分のことのように喜ぶ、本能的なものって人間あると思うんですよね。
そういう喜べるものがもともとあるものなので、他人の喜びを分かち合うということも、お互いしていけたら、相乗効果というか、
自分が落ち込んでいる時とかに力をもらえたいとか、そういうのって他人しかできないと思うんですよね。
本当、自分で自分のエネルギーを作り出していく、そうやって普段は生きていくことがとても大事だと思うんですけど、
やっぱり人間なので、それが当たり前のようにずっとできるわけではないということで、
そういう時は、人からエネルギーをもらうということで、やっぱり人とつながって、そうやって乗り越えていくというのはとても良いことであり、
安定感のあることで、とても素晴らしいと思いますので、皆さんもぜひ人とのつながりを大切にしてやっていけたらいいなと思っております。
ということで、コメント配信させていただきました。
今回、いろいろとお話をさせていただいたんですけど、当たり前のことで、寝ることが一番の健康法なんですよね。
どんなに良いものを食べても、寝てなければちゃんと消化もされないし、血や肉や細胞にならないということで、
寝ることは一番大事だということを思って皆さんにお話ししました。
寝る勇気ですね。ぜひ持っていただいて、良い睡眠をとっていただいて、そして明日への活力とか、夢に向かって進む力というのを養っていくということですね。
コメント返しとイベント情報
これを逆にしてなければ、自分はどっちかというと力が湧いてこなかったり、きつかったりするので、
ぜひ皆さんも寝る勇気を持って寝ていただいたら嬉しいなと思っております。
はい、そういったお話でした。
ということで、先ほども言ってますけど、
10月13日、ロマコ様とマミオさんバンドのコラボライブが浅草でありますので、ぜひ来ていただければ嬉しいなと思っております。
はい、ということでですね、これで収録を終わろうと思います。
バニバニブーニンお疲れ様です。
