睡眠不足の影響
自分時間を大切にしたいアラカンともこです。こんばんは。
50代からインスタやTikTokの発信を始めてみてどうだったのか、初心者の視点で本音で話してます。
毎朝8時55分からインスタで、9時からTikTokとYouTubeでライブやってるからよかったら来てね。
今日は、とにかく寝たほうがいいっていう話をします。
最近ね、介護のことで忙しかったりさ、足は怪我したからウォーキングも行けないし、ボルダリングもできないし、なんとなくちょっとストレスがあるんですね。
皆さんのお仕事のストレス、育児のストレスから比べたら大したことないと思うんだけど、
なんとなくストレスがあると、パッと寝ればいいのについてずるずるってネットを見ちゃったりして、なんかね、さっと寝れない。
そうすると朝はどうしても朝活があるから、お弁当作りもあるし、どうしても朝起きる時間はずらせないってなると、結局ね、寝不足になっちゃう。
毎日毎日5時50分から朝活のね、やってるんで、もう絶対起きなきゃいけない。
だからもうね、ちょっと寝不足で、今日スタイフもさすがに、ちょっとなんか、今日もさっき実家行って帰ってきて、
夫にも家族にも手伝っても、すごい意地もらってるんだけど、
でもなんかね、もうすごい疲れちゃって、疲れちゃうとアイデア湧かないね。
本当に。
なんか、思う通りね、いつもね、このスタイフが収録するの結構自分の中では楽しいから、すぐ浮かぶのに、
今日は浮かばなかった。やっぱり寝不足だってすごい感じたので、今日はとにかく早く寝ようと思います。
はい、聞いてくださってどうもありがとう。
