母の忙しい日々
こんにちは、マナミです。3人の子供たちを育てながら、SNS発信やコンテンツ制作を中心にお仕事をしているママフリーランスです。
今日は、ちょっと短めの放送です。母は寝ろって話をしようと思います。
土日、めちゃめちゃ忙しくしておりまして、ブレイン全然進んでおりません。
とりあえず、火曜日発売ということなので、火曜日の夜発売かな、これね。
月曜日の午前中めいっぱい使って、最後仕上げようかなというふうに思っています。
ほとんどできてるっちゃできてるので、あとちょっとなんですけど。
とにかくね、土日やっぱりできないなということを改めて思いつつも、
やっぱりね、母は寝る勇気が大事だなというのを最近めちゃくちゃ思っているので、そんな話をしようかなというふうに思います。
最近、私結構よく寝てます。寝てますというか、もう10時ぐらいになると使い物にならないという表現が正しいですね。
なんか、リベンジ夜更かしとかって言って、夜更かししちゃって、寝不足になっちゃう人が多いとかね、
なんかそんなの聞きますけど、リベンジ夜更かしとかしてる場合じゃないぐらい眠いんだよっていう。
でもね、多分ね、夜になったらもう眠くなって寝ちゃうっていうのが一番正解ですね。
もう寝不足りて瞼上がらなくって、そんなのあったらもうね、スマホも見てらんないし、
消灯動画も見てらんないよみたいなね。火事もできないし、早い明日みたいな感じで。
最近だから私、夜あんま火事とかしてないんですよね。
結構朝やってることが多くて、朝も子供たち普通に5時台とか6時台に起きてくるんですけど、
うちの娘がね、一番早く起きなんですけど、工作セットとかをだいたい夜の間に置いといて、
で、私が先に寝ちゃった時も、夫に娘の工作セット置いといてねっていうふうに伝えてあるので、
娘は朝起きたら折り紙とか、なんかお絵かきとかしてて、で、私が起きてきたらおはようみたいな感じのが、
最近ずっと続いてますね。
夜に寝る勇気
なんで私結構ね、最近6時くらいとかまで、ちょっと起きてても、
ちょっと布団の中でスマホでいろんなニュースとか、SNSとかチェックしたりとかして、
じゃあまあいいかな、6時くらいになったし、そろそろ行くかな、みたいな感じで結構出てくることが多いですね。
だいたい私起きてるのは5時20分とかですけど、
で、夜は結構もう12時前に寝てることがほぼほぼですね。
昨日とかも使えて11時45分か、それでも。
結構寝てます。
だから最低5時間は寝てるし、うまくいったら6時間か6時間以上寝てるので、結構頭すっきりしてて。
やっぱこれで1回布のループに落ちると、なかなかね、
例えば寝かしつけの時に寝落ちしちゃって、
で、そのまま夜中覚醒してとかなると、やっぱ寝不足のループになったりとかするので、
実は最近あんまり寝かしつけの時に寝落ちっていうのをしてないんですよ。
だからやっぱり夜ちゃんと寝てるって結構大事で、
夜ちゃんと寝てると寝かしつけの寝落ちも防げるんですよね。
夜ちゃんと寝てないと日中のパフォーマンスがとにかく落ちる。
で、これ別に仕事じゃなくてもそう。
夜ちゃんと寝てないとずっと子供にもイライラするし、
家事も進まないし、眠いし、大変です。
だからやっぱね、夜は寝るに限るんですよね。
もう夜何かしながら進まないんだよって話です。
それだったら子供がいない時間にやるとか、
私は子供と共存しながら朝30分だけとかすることもありますけど、
夜に何かしようと思ったり、夜になったらできるとは思わんことですね。
私も夜にいろんな確認したり、ちょっとだけ作業したりとかすることは普通にはあるんですけど、
基本的にはあまり進まないと思ってます。
だからメインで進める作業の時間じゃないという判断をしていて、
もう夜はただただダラダラして、最低限の家事とか、
今日届いたものをちゃんと捌くとかです。
だから段ボールで届いたものは中身をちゃんと全部出して段ボールを解体するとか、
そういうことです。そういうことをしてもう寝てますね。
でもこれはね、母にとっては結構勇気が得ることだと思います。
なんかやっぱりできなかったことっていうのが夜には結構溜まってるわけじゃないですか。
だからそれを片付けてから寝たいという気持ちがやっぱりあるし、
だからそれで遅くなっちゃうってことはあると思うけど、
やっぱり夜ね、まともに動いてない頭で物事処理するっていうのはやっぱりできないですよね。
もうできない。できないという手で動いた方がいい。
家のこともそうだし、仕事とかいろんなタスク管理とか。
あとやっぱり夜って余計なことを考えがち。
あれが欲しいなと思ったら衝動がしそうになるし、
なんか一個悩み始めたら止まらなくなっちゃうし。
おはよう。
うちの1歳がペタペタと歩いて起きてきました。
だからね、夜はそもそもいろんな判断能力が鈍ってて、
私は結構病みやすいです。落ち込んだりとか、
他の人はあんな風にやってるのに私はできてないとかって、
結構比較して落ち込んだりするのも圧倒的に夜が多いですね。
それよりかは朝、頭が起きてる時間を増やした方がいい。
っていう風になって、最近は積極的に寝るようにしてます。
土日はもうだからそうだな。
結構子供と昼寝しちゃったりとかもしてますね。
うちの子たちは寝ないこともあるんですけど、4歳、3歳。
寝ない時はもう一個映画見せちゃっていいっていう風にしてます。
ディズニーでもいいし、おしりたんって映画あるよね。
島次郎とかアンパンマンとかで、
だいたい1時間くらいとか見せちゃっていいっていうルールにしてるので、
土日は。
その時間に私も横になって目つぶって全回復して、
子供たち昼寝しなかったら夜も早く寝るので、
午後の時間でなるべく薪で過ごして、
そうやった方が子供たちにも自分にもいいなって思ってるので、
土日はテレビとかも活用したりしながら、
でもメリハリで、
自分が頭起きてる時は、
よし、じゃあここで外を連れていこうかなって言って、
うちの場合は教会なんで、家が教会に出したり、
教会の駐車場とか出して自転車したりとか、
朝の時間を活用する
いろいろとしてますわ。
そんな感じですね。
なので、母は寝る勇気が大事です。
夜に何回やったってしょうがないんだよっていう諦めも大事。
かといって朝にできることも限られてたり、
バサバタしたり、
朝子供が早く起きてきたりとか、
いろいろありますけど、
基本的にはもう夜寝た方がいい。
朝子供が別に起きてきたとしても、
その中で共同しながら家事やったりとか、
別に仕事が進まなくてもいいんです。
考え事しながら家事してればいいと思うんですよね。
私は結構、今日何しようかなって、
タスク管理みたいな、
タスク整理を頭の中でやるのも朝にやった方がいいし、
朝だって皿洗いながらタスクのことを考えて、
そのまま音楽聞いたりとか、
人の音声配信とか聞いたりできるんですよ。
こういうことは朝はできるけど、
夜って絶対できなくないですか。
夜は無理なんですよね。
だから同じ10分過ごすのも朝の方がいいっていうね。
だから私は基本、
これは人によって朝方とか夜方とかあるのかもしれないんですけど、
私はもう夜は寝るようにしちゃって、
なるべく朝に考え事も含めてやるようにしてます。
だから今ね、やっぱりインフルエンザとかいろいろと流行ってきているし、
12月は忙しくて今アップアップになっている人も多いと思います。
もうとにかくね、忙しいときほど寝ろです。
忙しいときほど寝た方がいいし、
免疫をつけるためにはね。
ママ、ママのたちどこ行ったんだ。
探すね。
心と体の健康のためにも寝ましょうという話でございました。
朝から寝ましょうの話で話できたけど、
すごく大事なことだし、
やっぱ寝るって勇気がいることなんですよ。
寝るって勇気がいることなので、
マナミさんも寝ろって言ってたなと思って、
今日早めに寝てくださいという話でした。
皆さん体力温存しながらね、一緒に頑張っていきましょう。
では聞いてくださってありがとうございました。
週末一緒に頑張っていきましょう。
