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こんにちは、かいほです。
ヨガと発信でもっと好循環。このチャンネルでは、ヨガで心と体を整えつつ、インスタグラムやスタイフの発信の裏側などをお届けしております。
こんにちは、かいほです。
URL限定ライブというのを立ち上げて公開収録みたいな感じでやっています。
これはお友達のサンジのパパ薬剤師ゆうすけさんが同じ試みをやってられていて、すごくいいなって思って、私も収録を撮ろうと思うとつい編集というか、編集はそこまでしなくても
これあんまり有益じゃないからあげなくていいやとか、ちょっと間延びしてるなとか、うまく喋れてないなとかするとボツにしてしまうことが結構多くて、なのでライブで話しているようにしながらボツにせずに素直な気持ちをアウトプットできる。
さらにURL限定ライブの可能性みたいなのをゆうすけさんの配信で教えてもらったので、今回やってみることにしました。
初の講座とヨガ
私にとってはチャレンジの3日間でした。
近道日ってかなりチャレンジの3日間でしたね。
まず初日の金曜日の夜は、私の初めての、人生で生まれて初めての講座、ビール動画の始めの一歩講座というのをやらせてもらいました。
友達にやらせてもらって、さらに今日の朝、日曜日の朝はヨガの講座、ミニ講座というのを、アコロさんって脱プラダイエットを主催されているアコロさんの脱プラダイエットコミュニティの中で、
安さんの合気道のミニ講座とともに、私のヨガ講座というのも時間をいただいて、皆さんに提供するという時間をいただきました。
すごく本当にありがたいお話で、アコロさんも一つ脱プラダイエットを主催されていて、伝えたいことってたくさんあるはずなんですよね。
アコロさんのコミュニティだし、アコロさんが持っている理念だったり伝えたいことがたくさんあるという、その中で私に時間をくださって、
それで提供してもいいよ、メンバーさんに聞くよというふうな場を設けていただいて、本当にありがたかったなというふうに思いました。
本当にありがとうございました。そしてご参加いただける皆さんに、本当に初めて聞くヨガで提供はしていましたが、
画面を通して私が何を伝えられるのかというのをすごく考えて、それを10分から15分という時間に何を伝えたらいいのかなと思って、
せっかく画面があるからこそ、オンラインヨガとして、本当に動くヨガをやろうって最初ずっと思ってたんですけど、
昨日の夜ふと、動きのヨガじゃなくて、迷走にチャレンジしたいな、迷走の時間を伝えたいなというふうに思って、
急遽、そっちにチャレンジするということもさせてもらいました。
やる前に自分が準備していたことと、やった後、自分が感じている迷走の効果というか、自分が感じていることと、もちろん初めて迷走にチャレンジする人だと、
感じることって違うと思うし、集中できる度合いも違うと思うし、それってまさに絶対そうなんだけれど、
実際やっぱり行動して提供してみないとわからないということがめちゃくちゃ多くて、自分が想像していたリアクションと違うことが返ってきたり、
それは良い意味で受け取ってもらえたこともあったし、自分がこういうふうに感じてもらえるんじゃないかってちょっと思ってたことがそうじゃなかったりとか、
本当に行動してようやくわかるっていうのを、初めてね、私は結構気上の空論族の人間でね、
頭で妄想してはこうじゃない、ああじゃない、こういうふうになるんじゃないか、でもこういうふうになったらこういうふうになるんじゃないか、でこういうふうになったらこういうふうになったらこういうふうになるんじゃないかみたいな、
勝手に想像膨らませて、これじゃない、これじゃない、これじゃないなんていうふうに、ずっと準備をしているタイプの人間だったんですよね。
いやー それがなんか本当に頭の中と現実っていうのはやっぱり違うからこそ
自分で転がりながらね床を転がりながらゴロゴロとしながら チャレンジしていくっていうのをやっぱりこういうことなんだなーっていうふうに思って
その勢いで
インスタライブの経験
インスタライブにもチャレンジしまして それは夫が急遽なんかギリの実家に子供を連れて行くっていうふうに
言ってくれて 本当にいいの?みたいな感じで申し訳ないなという気持ちとともに
そんなに普通にそういうふうに行くっていうことなので
あ、なんか私ずっと100日間チャレンジの時に ずっとインスタライブチャレンジしたいなーってずっと言いながらも
なんか最後の方それをねぼやかしてなんかそのまま いいかなーなんていうふうに思っていたのが
いくキューチュアアップデートチャンネルのゆう子さんが普段としないことをしてみるっていう配信を聞いたときに
私それ最近できてないかもって思って やっぱりインスタライブにチャレンジしてみようと思ってその勢いで
12時から30分間インスタライブを させてもらいました
いやーこれがねあの最も緊張しましたね もうこれがもう本当に緊張して1時間前に何度後悔したことか
あのなんで私インスタライブやるって言っちゃったんだろうみたいな すごいもうやめたい
インスタライブやめるやることをやめたい やめるって言いたいみたいな感じでね
もう30分前ぐらいとかも本当にもうしんどくて あーもう何喋ったらいいんだろうみたいな感じでね
いやいやいやなんかスタイフのライブをやるのと 初めてスタイフでライブをする時もこれだけ
緊張してたはずなんだけどいつの間にかね 最初本当に崖から飛び降りるかのように勇気を出していたことが
今は割とそこまで勇気を出さなくてもできるようになったりとか 私がキクヨガライブをスタートした時も本当に何を私がキクヨガなんてどういう風に伝えればいいのかわからないなって思ってたのが
今やだってもちろんね参加してくれる皆さんがいなかったら インスタライブもスタイフライブもキクヨガも一瞬にして終わってたと思うんですけど
なんかいい意味で自分の自己評価を高くせずにね だって自分の能力はそんなに高いわけないんだから
初めてやるんだからだから向こうも期待してないと思うと自分が伝えられるのってやっぱ 誠意とかしかないじゃないですかもうそこしかないじゃないですか
もうね初心者なんだから技術なんてないんだからインスタライブもねどうやって対応したらいいのかとか
なんか同じただ喋ってただけでよかったのかなとかなんかウェーブって出てきたけどこのウェーブを何するべきなのかしないべきなのかもわからないみたいな感じでね
本当にただただ誠実にありのままでいるっていうもうそこですよね
それをやったからこそ皆さんに本当に皆さんと一緒に作るみたいな気持ちで無事終えることができました
朝のね動画のミニ講座も本当に反省点もたくさんあったんだけれど
瞑想の時間で良かったのかなってなんか後で振り返った時になんか自分の中で振り返った時に
良かったと思うこともあればなんかもっと伝えられたことがあったんじゃないかっていうふうにも少し思ったりもしたけれど
一緒にねやってくれた安さんその後に安さんがやったことと自分がね偶然にも事前にね
あの打ち合わせとかは安さんとはしていなかったんだけれど偶然にも安さんとリンクしてシンクロしている部分が結構あったりとかして
その1時間を通してなんか割と一貫性のある時間にすることができたんじゃないかなと思ったらね
その安さんの素晴らしい講座にも支えられてなんか良かったかなみたいな
自分の安さんの前座としてでもいいし札幌さんのなんだろうコミュニティとしてのなんかこの集大成の中でも
なんかこれで良かったんだと思うってなんか自分自身も思うことができました
いやーただこの新しいことがたくさん続いた3日間でドットドット疲れてこの後どうしようかなって
ちょっとランチ一人で食べに行こうかなってちょっと思っているんですが
でもね楽しかったですね最近新しいことを職場でも新入社員入ってきましたけど
なんかこの子たちのように自分が何か初心者マークで新しいことをするって大人になるとなかなかなかったじゃないですか
それを提供する側になるってこんなにやっぱり違う目線が見れる
初チャレンジの経験
それは危機戦だったところからスタイフを本当に始めるとき最初の収録ボタンを押したときもすっごい緊張したし
なんかその時の自分を思い出してでもこれがあるからこそ最初のこのコンフォートゾーン
今までの本当に無意識でもできるところからちょっと背伸びをして少し高いところを手を伸ばすからこそ成長できるんじゃないかなっていうのを
この3日間を通してすごく思いましたそして本当に周りに皆さんに支えられて自分がいるということをさらに実感することができて
金曜日のリール講座に関しては本当に不手際がたくさんありまして
Zoomのリンクを発行してたんですよ無料のZoomリンク自分にZoomの無料プランしか加入していないのでリンクを発行してたんですけど
前半のリンクが終わって後半に移りましょうって言ったら後半に入るには10分間分けないと入れませんってことが出てきまして
えーってなって急遽参加者の友達に名村さんにリンクを発行してもらいまさかの講座に参加している人にZoomを発行させるという
前代未聞ですよ
だからこそすごく和やかにこれちょっとポジティブ変化にしすぎかもしれないけれど
だからこそいい時間にできたのかな未熟な私だからこそ聞いて
先生と生徒っていう関係じゃなくて主体的に助けてあげようって思ってくれる方が本当にたくさんいて
そんな方に支えられてそしてそれだからこそお返ししたいという気持ちが自分の中で巻き上がるので
何か伝えられることがあるんじゃないかなというふうにも思ったので
ちょっと正当化するでもなく今後まだまだチャレンジしたいことあって
今まではチャレンジしたいことを頭で思い描いてそれをやってもあとは手帳に書き出す
あと最近できるようになったのはスタイフで言語化するやりたいことを言語化する
ここまで自分は今までできるようになってきたんですよ
これまでもかなり勇気のいることでしたね
やりたいことを口に出すってそれだけ言ったらなんかやらなくちゃいけないかもしれないとかね
なんかそんなドキドキしてたのがあったんですけど
叶うか叶わないかわからないけれど口にしてみるまで割と最近できるようになってきたんですけど
そこから先誰かを巻き込んでやってみる行動してみる開催してみる
インスタライブを立ち上げてみるってここまでやるっていうのは
自分の中ではかなりのチャレンジングでしたね
これでちょっと一旦休憩したいってなんかちょっと思うけれど
まだまだリール講座はまだ残っていますし
あと振り返ってこれを振り返って次に生かすまでが
遠足は家に帰るまでが遠足だし
大学受験の時も問題を解いて終わりじゃなくて
そこから採点して振り返りして復習までが一つの参考書の使い方ということで
ここからまたフィードバックをいただけたこととか
それを次にまた生かしていければなというふうに思っていますが
いやー疲れた
心と体のアプローチ
頑張ったかな
そして夫にも感謝ですね
子供を連れて出てくれてありがとうということと
まためっちゃどうでもいいんですけど
ランニング始めようと思って昨日ランニングシューズを買いました
なのでここからランニングやらない選択ないぞということで
気持ちがずっと停滞してたんですよ
スター友さんの皆さんでも結構やる気が出ないという方がたくさんいて
それを聞いては安心していたんですけれど
なんか気持ちが停滞している時って
私もヨガもそうだったんですけど
まず心が心を変えるっていうのに結構時間がかかるので
体から動かしていくっていうのは結構
その時に打開策としてめっちゃオススメなんですよね
私自身がそうなんですよ
気持ちを何とか持っていこうって
マインドを変えたいなって思っても
なかなか切り替わらないことが多くて
そういう時って体を動かす
体から変えていくみたいなことが自分の中では結構変わって
心と体って必ず連動してますので
体が動けば心も動き出すっていうところで
ランニングシューズ買ったからにはちょっとやろうかなという風に思っています
本当に朝起きてランニングシューズ履いて外に出るを
まずは週間の目標スモールステップそこですね
シューズを履いて外に出るこれをスモールステップとして
ぼちぼちやっていこうかなと思っています
週3ぐらいかな目標ね
そんな感じでやっていきます
聞いてくださってありがとうございました
ちょっとダラダラとしゃべりましたが
本当に素直な今の気持ちを残しておこうと思います
これから何か講座をされる方や
もう何か解放の活動でね
気になって質問してみたいよってことがあれば
全然個別に聞いてもらっても構いませんし
いつも皆さんのコメントやいいねが早めになっております
ここまで聞いてくださってありがとうございます
それではお昼ご飯旅に行ってきます
かいほでしたまたねー
