習慣の大切さ
みなさんおはようございま〜す。
おはようございま〜す。
人として大切なことは、ひろのぶ先生から教わったひろ兄さんです。
そして、
同じく人として大切なことは、ひろのぶ先生から学んだえいちゃんです。
よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
今日はですね、今日のテーマは、お勧めの習慣ですね。
習慣ってやっぱり大切ですよね。
大切ですね〜。
習慣が変われば最後、人生が変わるでしたっけ。
なんかありましたよね。だいぶ飛ばしちゃった。
だいぶ飛びましたね。サイコ飛んだような気がします。
習慣を変えると、最後は人生が変わると思います。
本当にそうだと思います。
なので、今日は我々のお勧めの習慣をお話したいと思います。
朝活部の体験
はい、じゃあえいちゃん、お願いいたします。
はい、ありがとうございます。
お勧めの習慣っていうテーマですけど、
僕は、ひろのぶさんじゃないんですけど、大島圭介さんのね、
ちょうどコロナ禍になった時ぐらいに、毎日モンモンと生活してるわけですよね。
惰性の中で生きている状態だったと思うんですけど、
コロナになって、大島さんと出会って、朝活部をするというのがあってね、
大島さんの朝活部っていうのに入ったんですね。
日曜日の朝6時からみんなが集まって、ズーム上で集まって、
大島さんの話を聞くとかいうのがね、
あれ2時間ぐらいあったんじゃないかな、朝6時から8時までありましたね。
6時から8時までありましたね。
その中でいろんな学びがあったんですけど、
その中でもね、朝活部の話じゃないんですよ。
朝活部の前、その前に5時45分だったかな、15分ぐらいの時にですね、
朝活朝礼っていうのがあったんですね。
ありましたね。Aちゃん出てましたもんね、毎回。
朝礼、それ厚木さんがね、朝礼式ってやってたんですけど、
僕ね、これをやった時にね、朝のテンションというかね、モチベーションがちょっと上がりました。
そうなんですね。
やっぱり会社に行って気持ちがいいなと思いましたね。
本当に会社の色が明るく見えてたっていうかね、
さあ今日一日今日もやるぞっていうような気合から入っていけたんで、
なんかこうやっぱり変わりましたね、あれをやってることで。
はい、なので僕の朝おすすめの習慣は朝朝礼ですね。
朝朝礼はちなみにどんな内容なんですか?
なんかね、一言、今日のナンバーワン宣言っていうのがあって、
今日のナンバーワン、これで行きますとかね、家族を笑顔にするナンバーワンで行きます、みたいな形で宣言をするんですよね。
で、最後みんなで掛け声をして、最後よっしゃーで終わるんですよ。
今日もがんばろう、よっしゃー。
一回だけ確かに出てるんですよ、私は。
なんか起きれないなって。
だからまあまあ、真冬だったら真っ暗なんですよね。
5時45分ってさ、まだまだ暗いんですけど。
でもいいですよね、今日何々になります、みたいな。
ありました、みたいな感じですか。
よしくんみたいな感じですか。
今日も素敵な一日になりました、ありがとうございますって終わって、あとはナンバーワン宣言。
宣言して言うと、もうそういうふうになるっていうふうになりますよね。
たぶんみんなが承認してくれるんですよね。
朝のルーティンと散歩
いいですね、それもね。
例えば今日、今から講演会に行きますよって言ったら、
講演会の応援団ナンバーワンで行きますよ、みたいな形で宣言するんですよね。
なるほど、いいですね、やっぱり。
朝からグッとエネルギーがそこに高まるんで、
いいスタートダッシュが切れるってイメージですかね。
なるほど。いいですね、それまたやりますか、二人で。
朝かつ朝礼。このFが朝礼みたいなもんですからね。
まあまあ、確かにね、そうですね。
じゃあ、ひろみんさん、おすすめのスタイルお願いします。
やっぱり朝ですよね。
まあまあ、正直言っちゃうと早に早起きなんですけど、
朝早く起きて、
さっき朝礼の5時45分は起きなかったんですけど、
今は本当に5時とか6時におさえて起きて、朝はいろいろやるんですね。
今はもうルーティン化になってて、
まずはコミュニティに挨拶。
おはようございます、今日もありがとうございます、
今日も素敵な一日をお過ごしください、というような投稿をしたりして、
それから散歩に行きます。
散歩に行って、朝食を食べて、
それからすぐ、在宅ワークもやってるんですけども、
時はもうすぐ仕事をする。
在宅ワークじゃないときは、そのまま会社に出勤するというようなルーティンですね。
朝は本当に、5時だと6、7、2時間か2時間半ぐらいは集中してるんですよね。
朝は本当に、頭の回転が早くなっているので、睡眠のおかげなんでしょうね。
すっきりしてるので、本当に夜の2、3倍ぐらい効率があるなっていう。
要は夜の3時間ぐらいが朝の1時間ぐらいみたいな感じになってます。
朝はいろいろやりたいことやらなきゃいけないことをやるっていうような形でやると、
非常に一日が効率よく充実した一日になるというふうに感じてやってます。
これは何でもいいんですけど、特に散歩はおすすめですね、その中でね。
はい、その習慣の中で。何でもいいんですけど。
散歩すると、都人が活性化されてすっきりするなっていうのが。
朝の散歩で何も聞かないんですよね、音楽とか。
要は瞑想みたいな、マインドフルネスみたいな感じですよね、散歩しながらね。
そういうと落ち着いたり、あといいアイデアがそのときにパッと出てくるんですよね。
仕事で例えば詰まってたこととか、どうしようかなーって思ったことが朝の散歩でこうしよう、こうすればいいんだっていうようなパッとこう出てくるので、
特に朝の散歩がおすすめです。
はい、以上でございます。
はい、ありがとうございます。朝散歩の神様って呼ばれてるね。
ねえ。
本当に朝散歩協会をつくろうかなと思ってます。
協会ですからね。
朝の朝朝礼のようにみんなで散歩をして、朝礼もやってもいいですし、
例えば散歩したらこんな綺麗な花があったよとか写真を撮って投稿するとかね。
そんなこともいいかなってちょっと思ってます。
みんなで朝散歩しましょう。
まあ年取ったらね、みんな暇してると思うんで、みんな朝早いと思うんで。
それはコミュニケーションでいいかなと思いますね。
すみません、長くなりました。
今日はこれで終わりたいと思いますが、最後に告知させてください。
5月18日の日曜日の昼の3時から、
名古屋大須観音の近くにある青屋レジェンドホールで、
ヒロロム先生が出発権公演会をします。
3月にヒロロム先生が伝え続けている
生きる力がわからずという本を出されましたので、
この本の内容と、
居場所についてお話をしてくれると思いますので、
ぜひ来た方は参加してください。
のしこみリンクは概要欄に貼っておきます。
今日はこれで終わりたいと思います。
ありがとうございます。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
ありがとうございました。
きょうもすてきな一日をいってらっしゃーい。
はい、えいちゃんありがとうございました。失礼します。
はい、ありがとうございました。失礼します。
