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みなさん、おはようございます。名古屋のお兄さんといえば、総ひろ兄さんです。
このひろ兄さんの部屋では、人生を楽しくする方法について、私が学んだこと、経験したことをお伝えしております。
ぜひ聞いて、楽しい人生にしてください。
幸せに必要なステップ
今日はですね、幸せな人生にする方法についてお話ししたいと思います。
みなさん、幸せになりたいなって思ったことはありますよね。私もあります。
でも幸せって結構気まぐれでソファーに座ってても全然来てくれませんよね。
私が考える、毎日をじわっと明るくして幸せになれる6つのステップについてお話をしたいと思います。
今日からできる小さな習慣になっておりますので、ぜひやってみてください。
1つ目、幸せについて知ることですね。
幸せってなんとなく過ごしているだけでは増えません。
本を読んだり、動画を見たりして、幸せな人がどんな考え方をしているのか、学んだりすることも大事ですよね。
そうすると、あ、これなら私もできそうっていうヒントが見つかることもあります。
2つ目、自分の幸せのスイッチを見つけましょう。
人によって幸せを感じる瞬間は違いますよね。
例えば、友達とのおしゃべり、コーヒー、香りが好きだったり、もしかつとかね。
これやるとニヤニヤしちゃうっていうものをノートに書き出してみてください。
スイッチがわかれば落ち込んだ時も回復が早くなります。
3つ目、今の自分の場所を知りましょう。
ゲームでもマップで自分の位置がわからないと迷子になりますよね。
学校、友達、家族、健康、それぞれの満足度を丸三角×でチェックしてみましょう。
意外と家族との時間が足りないなぁなんて新しい発見があるかもしれません。
4つ目、過去の心の傷を優しくしましょう。
昔の嫌な出来事が残っていると今の幸せを感じにくくなります。
信頼できる人に話す、日記に書く、深呼吸をする、方法は何でもOKです。
大事なのは自分を責めずに優しくケアをすることです。
5つ目、幸せの土台を作りましょう。
お金だけじゃなく、友達とのつながり、健康知識、新しい経験とかね、こういうものが将来のあなたを支える土台になります。
土台がしっかりしているとちょっとやそっとのトラブルにも負けないと思います。
6つ目、最高の未来を想像してみましょう。
もしこうなったら最高っていう未来をできるだけ鮮明に思い描いてみましょう。
その時のワクワクを今から感じてみることです。
気持ちが先に動くと、今日の行動も自然と変わります。
幸せは待っているだけではありません。
学んで、見つけて、準備して、未来を想像する。
その積み重ねで気づけば毎日が少しずつ幸せになっていきます。
今日からできること一つだけでも試してみてください。
未来のあなたがきっとにやりと笑ってますよ。
放送の締めくくり
はい、いかがでしたでしょうか。
はい、今日はですね、いつも金曜日ですので、毎週金曜日は池尾三人のコラボ放送をしておりますので、
AちゃんのスタFも聴いてみてください。
AちゃんのスタFは概要欄に貼っておきます。
また、今日お話した内容はですね、ノートに書いておりますので、
ノートのリンクも概要欄に貼っておきますので、ぜひ見てください。
はい、今日はこれで終わりたいと思います。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
