毎日を楽しくする習慣
みなさん、おはようございます。
名古屋の兄さんといえば、そう、ひろ兄さんです。
このひろ兄さんの部屋では、人生を楽しくする方法について、私が学んだこと、経験したことを話しております。
ぜひ聞いて、楽しい人生にしてください。
今日のテーマは、ひろ兄さんの部屋のテーマである、毎日を楽しくする方法についてです。
その中でですね、毎日楽しくする7つの習慣についてですね、お話をしたいと思います。
まず一つ目、小さな楽しみを日常に取り入れる。
忙しい毎日の中でも、自分だけのご褒美時間って大事ですよね。
例えば、お気に入りのカフェでゆっくり過ごしたり、気ままに散歩したり、好きな音楽を聴いたり、そういうほっとする時間を意識に持つだけで、心に余裕が生まれます。
二つ目、感謝の気持ちを持つ。
ありがとうってことは、すごくパワーがありますよね。
寝る前に、今日あったちょっとした嬉しかったことをノートに三つ書くといいです。
心が穏やかになって気持ちよく眠れますよ。
三つ目、他人と比較しない。
SNSを見てると、つい他人の生活がキラキラして見えて、自分がかすんで見えちゃうことってありますよね。
でも、私は私。それでいいんです。
比べるのは、昨日の自分と自分のペースを大切にしましょう。
四つ目、健康的な生活を転げる。
楽しい毎日って、心と体が元気じゃないと始まりませんよね。
ちゃんと寝て、バランスのいい食事をして、運動をする。
これだけでも、心の調子が変わってきます。
五つ目、ポジティブな言葉を使う。
嬉しい、楽しい、美味しいって言葉、口にするだけで気分が上がります。
それに、ポジティブな言葉って、周りの人も元気にしてくれるんですよね。
六つ目、新しいことに挑戦する。
いつもと同じ、毎日も落ち着くけど、
時には新しいことにチャレンジしてみると、ワクワク感が戻ってきます。
何か、とつやってみたいことありますか?
七つ目、自分らしさを大切にする。
誰かの期待に応えるのも大切ですけど、
自分の気持ちを後回しにしてばかりじゃ、辛くなっちゃいますよ。
これが私って、自分を認めてあげることも楽しく生きることです。
どれも今日からできることばかりです。
全部やらなきゃじゃなくて、できるところから少しずつやってください。
自分の毎日を自分で楽しくしていきましょう。
講演会の告知
はい、いかがでしたでしょうか。
ぜひですね、少しずつですから、やってみてください。
はい、最後に告知です。
5月の18日、日曜日、お昼の3時から、
名古屋大洲観音駅の近くにある名古屋レジェンドホールで、
毎週金曜日の池尾一三人組のうちの一人、
ひろのぶさんが出版記念講演会を開催します。
書籍ひろむ先生が伝え続けている生きる力が湧く話が、
3月にアマゾンから発売されました。
今、書店でも売っているところはあります。
ぜひですね、この講演会に来て、
いい場所を見つけてください。
自分の価値を見つけてください。
ひろのぶさんが大丈夫、君のいい場所あるからと言ってくれます。
ぜひ来ていただければと思います。
申し込みリンクは概要欄に貼っておきますので、
ピンと来た方は来てください。
はい、今日はこれで終わりだと思います。
今日も聞いてくださりありがとうございました。
今日も素敵な一日を。
いってらっしゃい。
