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運動すると体調不良は治る?
2024-01-04 13:03

運動すると体調不良は治る?

体調悪かったんですが運動したら治るのかなぁ?
ってお話とほんとにやりたい事…

#ワクワクの連鎖
#人生はゲーム
#運動と体調
#ワクワクの連鎖で地球温暖化緩和したい
このチャンネルは、BGMのように聴いているだけで「なんとなく感じていたこと」が言葉になる声の実験です。

あわいの旅人 色葉彩
対話セラピスト / Explorer of Awai

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00:05
こんにちは、色葉屋です。 今、本屋さんにくっついているドトールで
インタビューの編集をしてきました。 もう一個だけ半分に切らないとちょっと長すぎたなっていうのがあったんですけど、明日から放送できそうです。
はい、よかった。 また声が枯れちゃってますけれども
ちょっと風邪を引きまして、だいぶね具合があまり良くなかったんですよ。
なんかもう午前中ずっと鼻かんでるみたいな。 それが、あの
なんかね体がすっごく重くて
なんて言えばいいのかな。 なんかこう水分が溜まりすぎてるみたいな
感覚がすごかったんですね。 これね、ジムに私週に2回は必ず行っていて、行ければ週4回行ってるんですよね。
それが年末年始でお休みだったので、 何日行けなかったのかな。1週間ちょっと行かれなかったのかな。お休みだったから。
で、そうしたら多分ねそのせいで余計にこうなんていうんだろうな。 デトックスされないんでしょうね。サウナにも結構行ってたので、汗をかかないと
なんか体調が整わなくなったのかな。よくわかんないんですけど。 で今日
一応マスクを持って行って、 ジムの格闘技のエクササイズに出たんですね。予約してあったので。
そうしたら、やってる最中、ものすごい汗かいたんですよ。 ものすごい汗かいたんですけど、鼻水も1回も出なかったし、咳も出なかったし、
逆に肺のあたりっていうか、気管師なのかな、あたりがすごい痛かったんですけど、 その痛みがなくなってました。
すごい不思議じゃないですか。 そういうものなのかな。
なんか体を動かした方が調子がいいんだなぁと思って、 その後もう体が軽くなって、
格闘技のエクササイズの後4キロ走って、 サウナに1時間行って、
で出てきたらすっかり、 治ってはいないと思うんですけど、鼻はなんか
今のところ大丈夫で、ただ声が、やっぱり気管師に行っちゃったので、 またなんか変な声になってますけどね。
でもなんか喘息っぽくならなくてよかったなぁって思いました。 だから、
なんだろう、体調悪い時って1回運動してみるといいのかもしれない。 本当か。
いやでも本当すごいスッキリ。 そして背中が、
なんて言えばいいんだろう、重かったんです。 背中になんかこう、なんか溜まってるみたいな、
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あの腰とか、あとね足がねすごいむくんでたのか、 ずっとつってたんですよ。
昨日の夜中も足つっちゃって、で結構痛かったんですけど、 なんかその格闘技のエクササイズ
で結構足使うんですけど、 使ってその後走った時に、わざと11キロぐらいのスピードにして、
なんかすごい高速回転の足に負荷かけてみたら、 なんか足の調子が良くなったんです。
だから多分動いてなかったからじゃないかな。 結構私、ジムに行かないと本当に座ってることが多くて、
例えばノートずっと書いてたりとか、 星読みの勉強してたり、
そうなんか座ってる時間の方が長いんですよね。 で多分それをずっとやってなかったというか、
いつもなんか間に運動入れてたのに、 しばらく動かなかったから体調が悪くなったのかなって
思いました。 だからやっぱ運動重要ですね。
もうちょっと動こう。 肩とかあとね、私肘がずっと痛かったんですよ、両肘。
正月休み中。 だからテニス肘が両手になっちゃったのかなって思ってたんですけど、
今日筋トレやったら治ったっていう面白いことに。 なんなんですかねこれ。
水が溜まるとかなのかな。 いやちょっとわかんないんですけど。
運動して治ったから良かったと思ってます。
ノートを書くのに結構時間かかってるんでしょう。 2時間ぐらいかかってるかな。
だから毎日2時間はパソコンに向かって何かしらを書いてるっていうことをしてるので、
その時間をもうちょっと短縮できないかなと思って、 せめて1時間。
だから多分書く内容が多すぎるんだと思うんですよね。 私多分3000文字ぐらい書いてて。
今日はさすがに、いつもだったら続けちゃうところを ぐっと我慢して1500ぐらいで止めたんですけど。
もしかしたらそういうことができたらいいなとか、 あとそうするためにはシリーズ化するとかね。
1、2みたいな感じで次に行くとかしようかなって思ったり。
冥王星がまた星読みの話になりますけど、 冥王星が1月21日に水亀座に移動するんですよ。
今逆行してるので、やぎ座にいるんですけど。 私やぎ座なんですね。
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やぎ座にいる間は、なんかね、なんて言えばいいのかな。
なんか気分が非常に重くて、
いた間中ずっと本当に洗濯機の中でひっくり返されたみたいになっていて、
戻ってきたらまたそんな感じで腕が痛くなって、物作りできなくなって、
声が出なくなって喘息になったり。
今回の原因は全部冥王星のせいだと思ってるんですけど。
それが水亀座に移動する時って、やっぱり結構負荷がかかるみたいなんですよね。
なので、ちょっともうちょっと頑張ろうと思って。
とはいえ、私月星座が水亀座なんですよ。
だから全く影響がないわけではないような気もするんですけど、この先20年。
まあでもなんか色々、変化が好きな人が本当に予想もしないような変化の中にいたので、
もうここは楽しむしかないですよね。
と思って、何しようかなって考えてます。
だからいつも新しいことばっかり始めてるのかなって思ったり。
考えてみたら本当にずっとそうかもしれないですね。
ちっちゃい時からとは言わないですけど、
高校卒業した後か、大学ぐらいから海外に行って、
引っ越し何回したのかな。
何回引っ越したのかわかんないぐらい引っ越しもしてるし、
国も移動してるし、付き合ってる人も変わってるし、
乗り物が飛行機から新幹線、タクシー、電車からバイクになったりとか、
あとね、カバンなんて作ると思って。
作るの好きでしたけど、ちっちゃい時から。
なんかそれを極めるとは思ってなかったし、
本当わからないなって思います。
自分の中で一番やりたかったことって絵描くことなんですよ、実は。
小さい時に幼稚園の時かな、
なりたいものって絵描きさんだったんです。
小学校ぐらいにそこに小説家と歌手ってくっついたんですけど、
歌はね、音痴だと思います。
どうだろう、合唱とかやってたけど、小学校の時。
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先生に選ばれてやってたので下手ではなかったのかもしれないんですけど、
音楽もブラバンでずっとやってたしね。
でも今絵をすごく描きたくて、
いっちのサロンっていう絵描きの地下さんのサロンに入っていて、
継続してまた入ったんですね。
そこでこの前、ライブ中にみんなで絵を描きましょうっていう時間があって、
地下さんが描いてるのを見ながら自分も描けるっていうミラクルが起きたんですよね。
なんかすっごい楽しかったんですけど。
そうだからちょっと今年は絵を描きたいなと思っております。
去年もね、ドットの絵とかは描いてたんですけど、
川に絵描いたりとかしてたんだけど、
なんかちょっと紙に、
私のことがきっと盛り盛りになっていくんだろうけど、
なんか頭の中身を出すのを絵にしてみようかななんて思ってます。
そうですね。
それでね、なんでこんなのをいろいろ思いついたかっていうか、今喋ってるかというと、
インタビューさせていただいた方の録音を聞いてたんですね。
小さい頃の話とか、高校生お仕事された時とか、
あと最近の話とかをもう一回聞かせていただいて、
なんかすっごい楽しそうなんですよ。
それを聞いてたら、
なんか自分が本当にやりたいと思ってるのは何だろうなって考えてたんですけど、
やっぱり絵だなって思って。
それでワクワクしちゃったんです。
だからちょっとそれはやってみようかなって思ってます。
あとなんか面白いことに、
バック教室は縮小していってるんですけど、
お休みしていた生徒さんが戻ってきてくださったり、
あともう一回卒業されたんですけど、またやりたいって連絡いただいたので、
そこは楽しみとしてやっていこうかなって思ってます。
作る方はどうだろうな、
ちょっとがま口をアップサイクルするっていうのは考えてるので、
これちょっとアイディアなんですけど、
私がその面白い形のデザインを作ったら、
いくつかは無料配布っていうか無料講座みたいなのをやって、
みんなが作れるようになったら、
それを作って販売したお金を寄付してもらうとかいうのをできないかなって思って、
それは自信と関係してるんですけど、
自分が作って売ったものもそうだけど、
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他の人が作ってその型紙で作ったものとか、
私のその講座っていうか作り方みたいなのを見て作ったのは、
自由に販売していただいていいんですけど、
何パーセントかは寄付してくれたら嬉しいなみたいなのにしたいなってちょっと思ってたりします。
っていうのを今思いついた。
早くなんか作ろうって思ってます。
なんか面白いもの浮かぶかな?
なんか鳴っちゃった。
はい、ということで、
先ほどお話ししている途中に旦那さんから電話がかかってきて、
家帰るコールがかかってくるんですよ。今から帰るよって。
なのでちょっと帰ってご飯を作ろうと思います。
ということで今日も聞いていただきましてありがとうございました。
良い日をお過ごしください。バイバイ。
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