#6 A NEW HOPE（新たなる希望）
UTMFが終わってから1ヶ月と半分が過ぎました。この間も世界は回っているし、ランナーも止まらない。UTMFというビッグレースを終えた船山洋祐が次に見据える目標って何なのか。レースに家族のことトレーニングのことを話しました。岡本俊浩は信越五岳 100mileというビッグレースに備えます。……Instgramで番組アカウントをつくりましたー！ [さかみちNEWSヘッドライン] トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国／ハセツネW／DEEP JAPAN ULTRA 100／奥信濃100 [A NEW HOPE] 来年もUTMF出るぞ／ポイント足りない／なのでレース出る／軽井沢トレイルランニングレースは手応えあり／家庭との時間調整／妻は育休終了で職場復帰、子どもは保育園に通い始めた／練習時間減った／月間400km走るの厳しいか／平日は時間割ける／土日が厳しい／トレイルで丸1日は......／土曜は育児／日曜は家族が揃う日だから／長い時間を割くのは難しい／筋トレやっている／岡本、信越五岳100mile走ります／みなかみトレイルレース走ってきた／周回レース楽しい／経験積むには最適／サポートする側、される側が楽／ごうくん応援来てた／エイドでリスナーさんに話しかけられた／美ヶ原トレイルラン／暑いだろう／サウナ練頑張っている／熱中症・脱水症状の恐ろしさ／筋肉がやられる／発汗で失われるものをどれだけ補給できるか／信越五岳も暑さとの戦い／UTMFも暑さが敵だった／安心してください、働いてますよ／ユーチューバーの上高地槍夫さん [ギアに訊け] ・SaltStick 100 ・Patagoniaのメンズ エンドレスランショーツ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#5 UTMFへの道 ARRIVAL
4月22日、ついに開催された「ULTRA-TRAIL Mt. FUJI」（UTMF）。番組ホストの船山洋祐が初の100マイルレースを走ってきました。その結末は？ 今回のさかみちは、フィニッシャーになった北沢秀也さん、大内勝正さんをゲストにお迎えし、2人のレース展開もプレイバックします。……簡単な100マイルレースなんてものはない。ランナーそれぞれの闘いがある――そんな長く険しい旅路をお楽しみください。 [UTMFへの道 ARRIVAL] 特別編成でお届け／船山さんの迎えたUTMFの道......結末は？／コース変更前の目標は／暑かった／スタート直後の発汗多かった／第1エイドでの誤算／異変／追いこまれるメンタル／リタイヤの淵／熱中症でダウン、第2エイドで仮眠／再出発！／第4ウェーブに吸収された／富士急ハイランドまでの道のり／カップラーメンの箸／割りばし貸してくれたランナーの方、ありがとうございます／前半のシューズは？／忍野の手前で北澤さんと出会う／2日目に突入、気温はまたも上昇／山中湖きらら手前のセブンイレブン／ハセツネ30Kみたいな山／KAI69Kトップ選手の走りを見て／二十曲峠から睡魔／富士吉田エイドのうどん／霜山の熊／トレイルにひじきが／もう1回走りたい／コース変更に伴うスピード化／前半は抑えるべきだったか攻めるべきだったか／大切なのは経験値／失敗してわかることがある／うまくいかなかったときのプライド問題／北澤さんのUTMF／序盤はかなり押さえた／抜かれても気にしない、動き続ける戦略／エイド時間も短縮／準備はしたのに胃腸をやられた／お腹が......／歩きの練習はしていた／リアルフードはいけた／走力と技術、そして生命力／トイレは全部行った／杓子山の鐘を鳴らすのは誰／涙腺決壊／100マイルは終わらない、これが始まり／大内さんのUTMF／山が好き／天子山地がカットになってショック／2度目の挑戦／きららから二十曲峠が苦しかった／この区間の試走は強く推奨／エイドで時間を使ってしまった／侮れないエイドのタイムロス／完走狙いのランナーにとって仮眠は必要かも／補給でMAGMAとった／寒暖差に注意／補給で胃腸を守れ／家族の合流時間に合わせる調整力 [ギアに訊け] ・THE NORTH FACEのストライクトレイルフーディ ・GENTOSのハンドライトのフォグランプ仕様（手製） ・モンベルのスーパーメリノウール EXP. ウエストウォーマー ・BRINGのDRYCOTTONY Sleeveless T-Shirts [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）
#4 UTMFへの道 CLIMAX
いよいよ直前に迫ってきた「Ultra-Trail Mt. Fuji」（UTMF）。番組ホストの船山洋祐が人生初の100マイルレースに挑みます。装備のこと、これまでのトレーニングのこと、武者震いをする現在の心境を話します。……長い旅路の先にはどんな結末が待っているのか。話題は多士済々な注目選手についても及びます。 [さかみちNEWSヘッドライン] 母島の100マイルチャレンジ／上田瑠偉選手が新ブランド始める／岡本、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン100km走ってきた [UTMFへの道 CLIMAX] 忘れものがないか心配する船山／UTMFの必携品チェックは厳格／スマートフォンの電源オフはNG／抜き打ちチェックもあるようだ／ドロップバックで一工夫／サポート人員のありなし／岡本もボランティアで参加／ウェアリング計画の策定／気温が上がるかもしれない／やってきたトレーニング／走れる区間にフォーカス／30時間切りという大目標／調子はよくもなければ悪くもない／例のフィニッシャーズベスト／ボランティアも何かもらえる？／165k男女、KAI69k男女の注目選手レビュー／勝手に予想。優勝候補は？ [ギアに訊け] ・オークリーの調光サングラス ・Velo SpicaのP.S.C Cap [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）
#3 球磨川から帰ってきた男たち
今回は、3/5から3/6にかけて行われた100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」（熊本県）を走ってきたごうくん、野口さん をゲストに迎えます。2人の経験したレースはどんなものだったのか。コースの表情、戦略、補給、トレーニングなどを聞きました。 [さかみちNEWSヘッドライン] 高尾オーバーナイトトレイル／シティマラソン開催続く／サロマ湖ウルトラ中止／バークレイマラソン／TDT200 [球磨川から帰ってきた男たち] リザルトと手応え／コースプロファイル／ロードと林道で7割／豪雨水害の爪痕はいまも／レース戦略／高望みしない／登りは歩く／寒さ対策は万全に／レイヤリング／体温維持のためカロリーとる／肩の骨折治りかけ／滑れない100マイル／下りは早歩き／完走職人との出会い／終盤の山が堪えた／木をつかんで降りるパート厳しかった／あわやタクゾウさん／靴脱いだらメンタル復活／老眼でGPSウォッチ見えない／黒糖わらびもち／カレーは食べられなかった／月間100キロ走らない／コアデザイントレーニングスタジオで筋トレ／トレミで登り強化／骨折で1カ月走れなかったけど／よいrestになったか／NHK熊本の取材／地元の熱意／災害大国ニッポンの100マイル／温泉もあるよ [ギアに訊け] ・GarminのFenix 7 ・HOKAのCLIFTON 8 ・NakedのNaked Running SL Band ・COMPRESSPORTのフリーベルトプロ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。Runningの最中、またはRunningとRunningの間にご視聴ください。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）
#2 UTMFへの道／怪我のこと話してみよう [後編]
前編に続いて、ゲスト出演にごうくんをお招きします。後編は「怪我」について話します。 [怪我のこと話してみよう] ごうくんの怪我／冬のレジャー......／受け身とれず／4週間経過／ホントは全治2カ月／球磨川は被災地のリバイバルでもあるが怪我のリバイバル？／推奨しませんが出場の方向性／100マイル／仙元山で20キロをウォーク＆ジョグ／走れない間はエアロバイクを漕ぐ／心肺と足腰に刺激入れ／球磨川ではストック1本／走れない間もできることある／怪我をしない（？）船山さん／怪我をした岡本／捻挫から筋膜炎に発展／直近は9日休足／時には動かしながら治すことも／冬にご注意／鍼治療／普段からのメンテナンスが重要／月2回の施術／治療院に行かない船山さん [ギアに訊け] ・HOKAのTecton X ・LEDLENSERのNEO9R ・Black Diamondのウィンドフード グリッドテック ・モンベルのジオライン EXP. サイドジップ ウエストウォーマー ・Mountain Hardwearのコアエアシェルフーディ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。Runningの最中、またはRunningとRunningの間にご視聴ください。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）
#2 UTMFへの道／怪我のこと話してみよう [前編]
今回の「さかみち」は、ゲストにUTMFへの出場を目指すごうくんをお招きし、コースやレース戦略について話します。 [さかみちNEWSヘッドライン] 東京マラソン／球磨川リバイバルトレイル／ハセツネコース3度目の挑戦／GREAT RACE（NHK BS1）のTAMBA100編が傑作 [UTMFへの道] 船山さんのトレーニング月報／ごうくんのトレーニング月報／そもそもUTMFとは／コース攻略／最初は林道／序盤の山場が天子山地／その後のロード区間／山中湖きららから二重曲峠の区間に注意せよ／メンタルきつい／偽ピークの続く杓子山／霜山以降はノリで／船山さんの戦略・エイドはすぐ出る／応援ナビで魅せる／最初から突っ込んで......／終盤奇跡の復活／ごうくんの戦略・スロースタート／終盤キャッチアップ祭り／UTMFはまずまず難しいレースだが／応援とエイドで力が出る [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。Runningの最中、またはRunningとRunningの間にご視聴ください。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）
#1 トレーニングのこと話してみよう [後編]
[練習会とオンラインコーチング] RBRGTRCのマイラーチームに入りました／初の土日練／箱根外輪山／みなさん強い／終盤強い／自信 aka 過信／和気あいあい／ピリッとした雰囲気も／去年はずっと一人で練習してきた／刺激とさらなる知識を求めて練習会に／練習会いろいろ／オンラインコーチング／Tomo's Pit／1年4カ月続けている／アプリ上のデータを介して井原さんとつながる／週1のボイスメモでFB／練習メニューを決めてもらう楽しさ／巨人の肩に乗る／オンラインコーチングいろいろ／会わなくてもつながっている／ゆるい師弟関係／やっぱり”仲間”が欲しいのか／オンラインコーチングで仲間は増えにくい／”高尾自習室”で強くなれた／練習会で"かわいがられる"存在になろう [ギアに訊け] ・デカトロンのフラッシュライト ・INNER-FACTのNIKKE AXIO WOOL SOCKS ・Run Repeat ・HERENESSのメリノウールTシャツLS [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。Runningの最中、またはRunningとRunningの間にご視聴ください。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）
#1 トレーニングのこと話してみよう [前編]
一人で走ったり誰かと走ったり。100マイルレース「UTMF」の出場を目指すYousuke Funayamaに一ヶ月のトレーニングメニューのことを聞いた。 「さかみちNEWSヘッドライン」 大迫傑復帰／きたざわさん50代でサブスリー達成／Ultra Gear Marketが伊勢丹メンズ館で開催／塙さんのSTILL ON THE WAY開発に参加／引き続きマラソン大会中止ラッシュ…… 「UTMFへの道」 トレーニングどうしてる？／2022年1月の月報／月400キロ超／代々木公園でスピード練／ハイテクハーフ出走／二子玉川ガーデンアイランド脇の坂×20／トレイルしょっちゅう行けない／練習メニューはセルフメイド／練習会は3つかけもち／皇居の練習会／あちゃ練／ナガソエ練／UTMFの補給／ジェルを30時間摂れるか？／甘くないジェル／HOKAのTORRENT2を購入／100マイル仕様のGPSウォッチ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。Runningの最中、またはRunningとRunningの間にご視聴ください。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）
#0 最初は3キロ
Ultra Runningの果てしない道も、初めは3キロのロードランニングからだった。 「ギアに訊け #0」 TOPOのULTRAVENTURE PRO HOKAのCHALLENGER ATR6 [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。Runningの最中、またはRunningとRunningの間にご視聴ください。番組への感想・リクエストは #さかみち でツイートしていただけると幸いです。（メールフォームは現在準備中です）