#42 午後4時、杓子山決断のときーー「Mt.FUJI 100 - FUJI 100mi」
4月25日、日本最大のウルトラトレイルレース「Mt.FUJI 100」が行われました。番組ホストの船山は、28時間切り、総合99位以内を目指して100マイルカテゴリーに4度目の出場を果たしました。結末はどうだったのか。お楽しみください。[さかみちNEWSヘッドライン]村田諒選手がエグゼクティブ向けのトレランセミナーをやる／春のタヌキ祭り2025で公開収録しますよ／さかみちノースリーブ再販へ[本編・FUJI 100mi（タイトル仮）]フラスクが行方不明／天子山地が牙を剥く／靴紐が緩い／竜ヶ岳で船山トレイン／平地で出力が上がらない／血糖値の上昇に気をつける／広島のタケさんとパーティ結成／水を入れるのを忘れる／鉄砲木の頭の新ルートがキツい／順位を意識して安全運転／二重曲峠までの登り返し／睡魔との戦い／最終区間で出し切る／全カテゴリーリザルト読み解き[ランニング大技林]猫足ダウンヒル[さかみちシネマ部]『JOIKA 美と狂気のバレリーナ』（2025年）[ギアに訊け]グリコのパワープロダクションエキストラハイポトニックドリンク[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている岡本俊浩、船山洋祐の2名。番組への感想、リクエスト、質問は番組InstgramアカウントからDMをお寄せいただけると幸いです。
#41 さかみちゼミ「体重と食事の研究」
トレイルランニングとは垂直方向に身体を引き上げ、走り、下るスポーツです。……体重は軽いほど重力の影響を受けにくく、その影響はたいへん大きいのではないでしょうか。今回は城西大女子駅伝部の専属管理栄養士として働くかたわら、ロードとトレイルを走る佐光菜々子さんをゲストにお迎えをし、「体重と食事」を考えます。※サムネイル写真提供：佐光さん[さかみちNEWSヘッドライン]比叡山インターナショナルトレイルラン／小江戸大江戸 ／さかみち SLEEVELESS UL-TEE "SLASH"完売の御礼[「さかみちゼミ「体重と食事の研究」]トレイルランニングにおいて「体重」はパフォーマンスに直結するのか／駅伝ランナーの栄養管理／ランナーに食べて欲しいメニュー／納豆を大量に食べる人／走ったあとにプロテイン摂取って／BCAAやEAAの摂取をどう考えますか／年齢を重ねると痩せにくくなるのはなぜか／アルコール摂取をどう考えますか／簡単につくれるランナーご飯を教えてください／お腹が減った時どうしますか？[ランニング大技林]丘セーリング[さかみちシネマ部]『プロジェクトA』（1983年）[ギアに訊け]ノースフェイスのHST アビエイタータイツ [さかみちとは]Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#40 さかみちゼミ「FUJI 100mi 短期集中講座」
日の本最大級のウルトラトレイルレース「FUJI 100mi」が4月25日に迫ってきました。番組ホストの船山は4度目の出場を目論んでいます。今回は過去3度の出場経験を踏まえ、コースやギア、補給、トレーニングなどを研究。短期集中講座の形でお届けします。[さかみちNEWSヘッドライン]澤柳巧選手がタラウェラ100で粘りの走り／スイタカ錬が北尾根24耐／箱根駅伝 シューズのランウェイショー テック競争 アディダスが制す／フレア五日市が誕生／石川弘樹さんがアルトラとアスリート契約／さかみちノースリーブを発売します[さかみちゼミ～FUJI 100mi 短期集中講座」]総走行距離、特異性の練習を重視／受付、ゴール地点とスタート地点が違う／公式のアクセスツアーがおすすめ／補給とギア／コース攻略／試走すべきコース[さかみちマインドトリック]「孤独のグルメ」トリック[さかみちシネマ部]『野生の島のロズ』（2025年）[ギアに訊け]S/LAB ULTRA 10 [さかみちとは]Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#39 お便り回「ランナーたちから届く手紙」
2025年最初の放送は「お便り回」。いわゆる「フツオタ」回です。全国のランナーが森羅万象様々なテーマでメッセージを寄せてくれました。番組を通じてアンサーをしていきます。 [さかみちNEWSヘッドライン] 能登半島すずウルトラマラソンが復活／GREAT RACE、Nスぺ。NHKが本気を出してきた／デビッド・リンチ逝く！ 生前に手掛けたアディダスCMの凄み／2人のプロランナー宣言／12年ぶりに静岡県がMt.FUJI100の後援に [お便り回「ランナーたちから届く手紙」] 番組ホストがこだわっていること、こだわっていないこと／人生初100マイルに贈る言葉／一緒に走る、走らない／映画『オデッセイ』で勇気が出た／トレイルフローで家が建つのか／あのレースを映画に例えると？／この数年ベストギア、映画人生ベスト3／マラソンシーズン／ランニング大技林がうまくできません／映画『PERFECT DAYS』の「影」って／『ルックバック』はトレラン映画だった／近況／さかみちイベントに需要はあるのか [ギアに訊け] ・MYTREXのREVIVE EX PRO [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#38.5 さかみちシネマ部 特別編「2024年 映画ベスト10」
今回は番組コーナー「さかみちシネマ部」の特別編として、「2024年 映画ベスト10」をお届けします。この1年、岡本はランナーとしてトレーニングをする一方で、映画鑑賞者としても経験を積み重ねてきました。……収録12月23日時点で観た新作映画は90本、そのなかから「ベスト10＋次点」を選んでいます。みなさんが年末年始の映画鑑賞をする際、よき伴走者になることができたら幸いです。ベスト10は以下の基準で選んでいます。 ・2024年に日本で上映・配信された映画 or ドラマ ・2024年末の段階で、岡本にとって強い印象を残している作品 番組ホストの船山は都合がつかず、あえなく欠席。岡本単独収録となりました。作品リストはこのようになっています。 1位『マッドマックス：フュリオサ』（ジョージ・ミラー）2位『シビル・ウォー アメリカ最後の日』（アレックス・ガーランド）3位『動物界』（トマ・カイエ）4位『アイアンクロー』（ショーン・ダーキン）5位『ザ・バイクライダーズ』（ジェフ・ニコルズ）6位『異人たち』（アンドリュー・ヘイ）7位『関心領域』（ジョナサン・グレイザー）8位『ナミビアの砂漠』（山中瑶子）9位『どうすればよかったか？』（藤野知明）10位『密輸 1970』（リュ・スンワン）次点『グラディエーターII 英雄を呼ぶ声』（リドリー・スコット） [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#38 「50代を走る――！」仲田潔子さん、堀 泰彰さん
2024年が終わろうとしています。1年が終われば、また次の1年が始まります。時間の流れとは平等なもので、誰もが必ず１つずつ歳を重ねていきます。……番組ホストの岡本は来年49歳、船山は46歳。「50代」という節目が目前に迫ってきました。そのとき、どう走っていくのか？ 今回は50代でもトップレベルを維持し続ける2人のランナーをお迎えし、身体のこと、トレーニングのことなどを様々伺います。 [さかみちNEWSヘッドライン] ITJリザルト読み解き／Chiang Mai Thailand by UTMBリザルト読み解き／町田選手また優勝／Mt.FUJI100当選 [「50代を走る――！」仲田潔子さん、堀 泰彰さん] 仲田さん、堀さんのご紹介／2人から2024年の振り返り／「50代を走る」。どんな言葉が沸いてきますか？／50代の強みってなんでしょうか／30代、40代と比べて、トレーニングはどう変化したか／ケガとの付き合い方は？／登山家が直面してきた「43歳の壁」／50代のリカバリー／伸びた能力／これからの楽しみ方 [さかみちシネマ部] 『インセプション』（2010年） [ギアに訊け] ・HERENESSのWOOL MESH T-SHIRT ・パフォーマンスドクターのマグネシウムスポーツローション [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#37 日光国立公園マウンテンランニング／転落の秋とモチベーション3.0
11月、秋のビッグレースが日本各地で行われました。番組ホストの船山は3年連続で日光国立公園マウンテンランニングへ。一方の岡本は球磨川リバイバルトレイルに向かうはずが、その姿は熊本にありませんでした。今回は船山会心のレース運びと、岡本の転落についてお伝えします。 [さかみちNEWSヘッドライン] 球磨川リバイバルトレイルとFTR100のリザルト読み解き／町田さん二週連続の優勝／バックヤードウルトラ [日光国立公園マウンテンランニング／転落の秋とモチベーション3.0] 船山が出場、日光国立公園マウンテンランニング大会とは／井上咲楽、ハリー杉山も出場／10月の月間走行距離は500km／EXTREME林道2回／カフェイン制限の狙い／どんなに遅くても歩かない／エイドは全スルー／過去の自分を更新／会心のレース運び／岡本は球磨川リバイバルトレイルをDNS／高尾で転倒／出会いはスローモーション／肋骨を骨折／トレーニングで悪化／2週間ノーラン／心身のコンディション急落／肋骨の痛みはやわらいだが、闘える状況にはなし／目標を失った人にかけてはならない言葉がある／ダニエル・ピンク『モチベーション3.0』／すべてのウルトラランナーはモチベーション3.0で走っている／究極のモチベーション／モチベ―ション3.0は外から火をつけることができない／アドバイスの無力さ／自分でなんとかしろ [さかみちシネマ部] 『ノーヴィス』（2024年） [ギアに訊け] ・ASICS FUJI LITE5 [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#36 「精神」は人間最後の砦――「日本山岳耐久レース ハセツネCUP」
日本のウルトラトレイルレースをけん引してきた「ザ・クラシック」、それが「日本山岳耐久レース」......いわゆる「ハセツネ」です。これまで数々の名勝負を生み、多くのトップランナーを輩出してきたレースも今年で第32回を迎えます。番組ホストの岡本が挑んできました。果たしてこの山岳で耐久できたのか。レポートをお楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] LAKE BIWA 100、KOUMI 100リザルト読み解き／KAGA SPA TRAIL ENDURANCE 100のプレエントリーが盛況／来夏、大迫選手がトレイルランニング大会を計画／Mt.FUJI100大会概要発表／さかみちグッズ制作中 [「精神」は人間最後の砦――「ハセツネCUP」] 岡本のハセツネCUP／球磨川リバイバルトレイルに向け、巨大なポイント練／71.5km、累積4,500m／試走は4回／装備／つぶれる、復活／走れる区間／ハセツネ31年の歴史／ハセツネを走ってきた人々／まさに山岳耐久 [たまに行くならこんな道] ・ハセツネCUPの御岳山からゴールまで ・青梅の赤ぼっこ [さかみちシネマ部] 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』（2024年） [ギアに訊け] ・RabのVEIL 12 ・COZPANNAのBulky Light Shorts [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#35 夏のウルトラ練習手帖
酷暑、酷暑、酷暑の夏でした。世界の平均気温は2年連続で過去最高を更新。日本も例外ではなく、この夏は昨年と並んで過去もっとも暑い夏になりました。こんな状況下、番組ホストの2人はどんなトレーニングを積んできたのか。夏の練習手帖を振り返ります。 [さかみちNEWSヘッドライン] SFMT100リザルト読み解き／全国ではじまるロングトレイル整備／がんばれ滝川二郎さん／登りと下りの速さを決める因子の論文／UTMB MCCに大迫傑選手が出場する [夏のウルトラ練習手帖] 酷暑／日本の夏、過去もっとも暑い夏／黒潮の海水温／地球温暖化ではない、地球沸騰化時代に生きている／二酸化炭素の排出を減らせ／里山走れない夏／富士山の吉田ルート／大文司屋さん／さかみちリスナーの方／富士山びっくりハイカー／ハセツネへの道／数字以上に厳しいトレイル／確実にこなせる練習を／強度は落ちても距離を踏む／7、8月でトレイルに入ったのは2回だけ／トレッドミルで30km走／上裸でインターバル／podcast "明日すぐに役に立たない！？"野外災害救急法の話 での脱水と低ナトリウム血症の話／サウナの黒クモ ※岡本から訂正：本編冒頭で2024年日本における6月～8月の気温が前年を抜いて「過去最高」と発言していますが、この6月～8月の気温は前年と並んで「過去最高タイ」になります。訂正してお詫びします [さかみちシネマ部] 『ツイスターズ』（2024年） [たまに行くならこんな道] ・飯綱林道（船山） ・高尾トラサル、奈良子峠から孫山までの道（岡本） [ギアに訊け] ・Shokz OpenRun Pro 2 ・OMIUS HEADBAND [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
#34 井原知一さん×礒村真介さん「ランニングコーチとは何か」
今回は、日本のウルトラトレイルシーンを代表する2人ランナーが収録参加してくれました。日本を代表する100マイルレーサーである井原知一さん。ロッキーマウンテンスラムをはじめ多くの海外レースに出場してきた礒村真介さんです。2人はともにランニングコーチ。コーチとは何か。そしてウルトラトレイルを目指すランナーに伝えたいことは何か。番組で聞きました。 [さかみちNEWSヘッドライン] KAGA SPA TRAIL ENDURANCE 100 by UTMB開催決定 「井原知一さん×礒村真介さん「ランニングコーチとは何か」」 3週間前のHARDROCK 100／振り返り／レースのプロファイル、難易度／高度障害／ランニングコーチとは何か／井原さんはトモズピットでオンラインコーチング／礒村さんはランボーズの総監督／かつて「上級鏑木セミナー」というものがあった／職業としてのランニングコーチ／コーチとして伝えたいこと／チーム100マイル的なストロングスタイル／スタイルの違い／ウルトラは数字が全てではない／全てのレースが違う／やめたくなって当然、逃げたくなるのが自然／高尾、葉山に住まう ※礒村さんから訂正 ＝収録ではコートニー・ダウウォルターがハードロック初出場時にDNFしたのは2013年と発言していますが、正しくは2021年です [たまに行くならこんな道] ・早朝の小下沢林道（井原さん） ・HARDROCK 100のアイランドレイクを望む道（礒村さん） [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。