ウルトラランニングと育児の話
この番組は、ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて、市民ランナーが様々投稿していくプログラムとなっております。
さあ、Funayamaさん、こんばんは。
こんばんは。
さあ、こんばんはです。
今日は?
8月27日水曜日。
27日水曜日ですね。
はい。
8月ももうおしまいでございます。
いつも通りですね。
はい。
まだ、まだ我が家はね、むちゃくちゃ暑い。
詳細がね。
はい。
ヒート、ヒートルーム、ヒートなので、サウナ状態なので。
はい。
今日もですね、双子玉川スタジオで。
そうですね。
やっておりますけども、収録をね。
うん。
夜7時をちょうど回ったあたりでございます。
はい。
というところですけどもね。
いやー、まだね、夏ももう8月おしまいですけども、まだまだ。
暑いですね。
酷暑。
はい。
猛暑日、猛暑日がもうね、毎日ですね。
うん。
エブリデイ猛暑日っていうね。
はい。
ところですけども、はい、そんな中ね。
Funayamaさん。
はい。
いかが、お過ごしございました?
そうですね。
まああのー、最近はもう引き続き育児を頑張っていて。
はいはいはい。
小松原公園のジャブジャブ池という水遊び場があって。
前回もね。
はい。
そこによく行ったり、公園に行きたいって言われて、暑い中頑張って行ったり。
昼間?
はい。
えー。
ただ最近あのー、図書館、世田谷区の図書館にプラネタリウムがついてる場所があって。
世田谷の図書館ってどこにあるやつ?
世田谷中央図書館。
中央図書館。どこにあるやつ?
えーとですね、あれが洋画都がそっちの方面ですね。
へー。あ、そうなんですね。
はい。
で、そこにプラネタリウムがついてまして。
はいはいはい。
で、子供100円、大人500円で見れるんで、最近ちょっと子供と通い詰めてます。
あーなるほど。
はい。
まあ、図書館だから涼しいですよね。
そうですね。
あーいいですね。
まあ絵本とかもいっぱいあるんで。
いいことばっかりじゃないですか。
はい。
本もあるし。
うーん。えー。なるほどね。
いやーまあでも昼間の公園ちゅったらまあ今屋外だったらまあさすがにでも大人はまだしも子供は結構厳しいんじゃないですかね。
結構厳しいですね。
ねー。ちょっともう災害級みたいな感じですからね。
うん。行きたい行きたいって言って連れてくともうぐでーっとなって。
あっという間ね。
はい。
だからあのーちっちゃい子ってやっぱ体力もないし、身長もちっちゃいからこう地面からね。
地面もはい、距離が近いんで。
熱を受けちゃうっていうところがね。ワンちゃんもなんかもそうなんですよね。
あーそうですよね。
なんかいうねところですけど皆さんねいかがお過ごしでございましょうかっていうね。
うん。とこなんですけども。はい。私はですね。
はい。
まあ後ほどね今日ねいろいろお話ししていこうかななんてね。
熱波の通信簿。
はい。
括弧借り代っていうことでしていければなと思うんですけどもこの週末。
今日水曜日?
はい。
この土日。先週土日ですわ。
はい。
あのー新熱五角100マイル私出るんですけども最終トレーニングということで。
はい。
はい。思想に行ってまいりました。
はい。
あの1日目2日目それぞれだいたい50キロずつ。
かなりのハイボリュームな。
ハイボリュームやってまいりました。でですね。はっきり言ってですね。
はい。
すごいきつかった。
おー。
特に1日目がマジできつくて。
はい。
ランボーズのチームメイト福田さんと。
はい。
で2日目から藤井さんも混じって3人でやったんですけど。
はい。
1日目福田さんとやって。
はい。
がですねスタートのハイジ。
はい。
レストランハイジからアパリゾート上越名古屋までやったんですけど。
はい。
まあね結構きつかったっす。
うん。
熱波と気温の影響
うん。
あのね東京よりも全然涼しいんだけども気温は。
はい。
猛暑日じゃないし。
あの30度ぐらいかな29度とか。
でもね日差しが出るとね結構暗うんすよね。
そうですね。
うん。
太陽が近いみたいな感じがして。
意外とね出力が上がらなくて。
はい。
1日目結構ぐったりしちゃって前半とか。
はい。
あーこれやばいなと思って。
うん。
まあねあの日がねちょっと陰ってくるとね。
はい。
はい。
ちょっと走れるようになったんで持ち直したんですけども。
はい。
っていうような私の土日でございました。
いったらねあれ佐藤七子さんもね。
はいはいはい。
はい。
あの前回のね前々回で以前のね体重と食事の研究。
はい。
城西大学。
はい城西大学管理栄養士女子の駅伝部ですけども。
はい佐藤さんもねなんか皆さんと一緒に思想されててお会いしました。
はい。
佐藤さん腰淡々と110キロの方の入賞を狙ってるんで。
いやまあ現実的な目標じゃないですかね。
はい。
いや本人にプレッシャーかけるつもりないんですけども。
そうです。
ないんですけども。
まあ普通に走れれば。
1なんていうの1ランナーとして。
はい。
僕は100マイルですけど。
はい。
普通に優勝候補だと思いますよ。
そうですね。
はい。優勝候補。
プレッシャーかけてるわけじゃないんだけど。
全然違うと思うんで。ベースが一般の方と。
はい。
非常に楽しみだなと。
そうですね。
いうふうにね思います。
このツアー初日だいぶ食らってしまったお話ですが。
2日目は割としっかり走れていたようなタイムだった?
2日目は単純に言うとそんなに登んないんですよ。
1500メーターぐらいしか登らないので。
1日目は2500メーターぐらい登ってんじゃない?
はい。
2500メーターぐらい登って。
最初のところマダラオさんの急登で結構やられちゃって。
はい。
そういうのもあったのかな。
2日目は馴染んだっていうか。
1日目は僕引っ張ってたんですよ結構。
はい。
福田さんと一緒に行ったんだけど。
福田さんがめちゃくちゃ飛ばして。
下りとかも。
はい。
フラットのところも。
割とそれもあったのかな。
2日目は藤井さんに引っ張ってもらったんで。
僕は結構最初だけ引っ張ったんですけど。
後半は結構藤井さんにお任せして。
それでペースをなんとか保てたっていうか。
勉強になりましたよやっぱ。
新越語学はね。
これ僕ずっと言ってますけど。
キラキラレースとかって言う人いるじゃないですか。
全然そんなことないです。
ギラギラレースです。
ギラギラのドロドロです。
ドロドロですね。
全然甘くないです。
国内最難関の一つっていう風に。
多分3位の国とは違う過酷さがあると思った。
なんかトレイルは本当に美しくて。
ふかふかしてるんだけど。
水分コントロールと。
出力の調整。
走れてしまうので。
走れてしまうからね。
昼間ね。
飛ばしちゃって潰れるとかね。
下りも走りやすい前半とかスタートで。
ありますよね。
飛ばしちゃうと来ますね。
桃に。
そう。
ああいうとこでね。
だからいろいろね。
当たり前のことなんですけど。
何回も走ってる人にとっては。
学びが超いっぱいあった。
僕ね本当に。
後で話そうかなと思います。
そうですね。
すごいよね。
ちょっとドコなんですけどもね。
今日はそんなところでございますよ。
私と舟山さんがそんな感じで。
でもないことでもないとね。
東京と長野と新潟会話で。
やっていた頃にも地球回っていますよと。
ということで坂道ニュースヘッドラインのコーナーをやっていきたいと思います。
じゃあまず最初のニュースでございます。
7月の記録的猛暑は人為的温暖化。
東大や京大の研究者ら分析。
というニュースでございます。
8月9日土曜日共同通信ニュースでございます。
東大や京大の研究者らによる極端気象アトリビューションセンターWACは。
9日までに日本が全国的な猛暑に見舞われた7月下旬の記録的な高温は。
人為的な地球温暖化の影響がなければ起きなかったとする分析結果を発表した。
温暖化に加え近海の海面水温も影響を与えていた可能性がある。
というようなことなんですね。
前回の放送で7月の日本の平均気温。過去最高というのをまた更新しましたよと。
いうようなことをお伝えしたんですけども。
これまた別のニュースで。
東大と京大の研究者が。
これはたまたま地球が温かくなっているとか寒くなっているとかそういうサイクルじゃなくて。
人間の活動による気温の上昇なんですということを分析結果を発表したということですね。
科学的にもこのような感じで見られているということですね。
気候変動の現状
というようなことなんですね。
細かい話はまた共同通信の8月9日付けのニュース見てほしいんですけども。
というようなことなんですよ。
人為的ってことは人間の影響なんですね。
そうなんですね。
よく言われる周期的な問題じゃないのかっていうことは。
このニュースによると発生確率は約0.00087%ということで。
そんなことはないぞと。
我々が今後どういうふうに対応していくかっていう。
そうなんですよ。
乗っけからなかなか深刻な話ですけども。
坂道はこのイシューに関しては船山さん共々注視をしているところで。
我らトレイルランナーなんで。
里山は既に7月から走れなくなってきている。
6月からきついですからね。
そうだね。6月の中旬からね。
そういうようなことで地球温暖化会議論みたいなね。
地球温暖化ってのはデマなんですよ。
みたいなことを言ってる人ってまことしやかに言う人もいるわけなんですけども。
そんなことはないということが科学的にも理想されているというところです。
なんか僕もね結構聞きかじってるレベルですけど。
日本の今年の国書。
世界的に見てもやっぱり上げ幅がでかいんだって。
アジアっていうのがすごく影響を受けている。
もちろん世界中そうなんだけど。
中でもアジアの上げ幅が高いと。
なんでかっていうとそれね。
日本近海の海水温というのはすごく高くなっているんだって。
だからそれは特に北海道沖とかもそうなんだけど。
太平洋もそうだし。
もうね日本海も含めて。
とにかくね。
村はあるんだけど海水温が上がってるから。
今まで気温が空気が暖かいやつを海水が結構吸収したんですよ。
冷却効果みたいな。
それをもういよいよなんかで超えてるんじゃないかって話がある。
海の中もやっぱりすごく水温が上がってるから。
いるはずのないエリアに。
今までだったらいなかった魚が出てきていたりとか。
魚がいなくなったりとかっていうようなことが起きてる。
なので結構のけからシリアスですけども。
非常に深刻な影響がこれからさらに出る可能性があるっていうふうに私は見てる。
専門家じゃないですけどね。
っていうようなとこなんですけども。
次のニュースも言ってみよう。
坂道社会派ですねとかそろそろ言われそうですよね。
社会派でいけませんか?
あなたは社会にいないですか?
ということなんですけども。
次のニュース行ってみたいと思いますね。
国内市場最高気温41.8度の日本だが。
日本の気温記録と意識
41.8度の気温を記録して日本ですけども。
32カ国中気候変動意識は再開。
ニュースが飛び込んでまいりました。
こちらはヤフーニュースエキスパートですね。
8月5日火曜日付けですけども。
イデルミさんですね。
食品廃棄の問題で専門家の方でいらっしゃいますけども。
この方が書いておられます。
群馬県の伊勢崎市で41.8度を8月5日に記録しましたよと。
国内市場最高気温でございます。
っていうようなところなんですけども。
びっくりするような数字ですが。
なんとですね。
日本は32カ国中。
おそらく先進国中心ですけども。
気候変動に対する意識。
非常に低い。
その中でイデルミさんは食品ロス。
食品廃棄ですね。
食べ物を捨てるっていうね。
もったいないよみたいな話なんですけど。
実はこれがやっぱり結構。
温室効果ガスを抑制する意味でも。
結構大きいというようなことで。
そういうような記事に引っ掛けて。
書いているわけなんですけども。
日本の人の気候変動に対する意識が低いっていうことがね。
ここでも裏付けられていると。
どうですかね船山さん。
耳が痛いですね。
でもね。
それはね耳が痛いのは僕も同じで。
何をやってんですかっていうところなんですよ。
じゃあ岡本キャンキャン言ってるけど。
岡本何かやってんのっていうところなんですよ。
船山さん同様ね。
なんだけど。
まず話して考えないことには何も始まらないっていうね。
そうですね。
っていうところなんですよね。
だから僕はでも。
この記事を岡本さんに共有していただいて。
やっぱり読むと食品ロスってすごい身近じゃないですか。
もちろんスーパーとか飲食店とかそういうところがしっかりやらないとっていうのはあるんですけど。
家庭でも多少何ともできることなので。
そういうところだったり。
意識を向けていって。
それで世論が盛り上がれば政治の方も話題にせざるを得なくなる。
そうだよね。
っていうことしかないのかなと思うんですが。
そうだよね。
でもそれ船山さんの言ってることもすごくよく分かる話で。
僕らができることって本当に爪の先ぐらいのことかもしれないんだけど。
そこが何かね。
何かのニュースで僕ね街頭インタビュー見たんですよ。
気候変動についてあなた危機感を覚えますかみたいなことを聞かれると。
ほとんどの人はありますっていうふうに言うわけです。
でも何かやってることありますかっていうとほとんどの人はやってないっていう。
何ですかって聞くと自分一人がやったところで何も影響がないから。
だからやりませんって言うわけですよ。
そうですね選挙とかでもそういうのありますよね。
そうだよね選挙もそうだよね。
とはいえその意識が全員に蔓延して誰もやらなかったらっていうことなんで。
特にこれ聞いていただいてるリスナーの方は100マイルとかマラソンとか走る方だと思うんで。
あなたたち我々僕たちの走り出した一歩ってめちゃめちゃ小さいけどそれを繋いでいくとゴールに行くでしょうということで。
そうだよね。
こんな結びでどうでしょうみたいな。
いや本当にそうおっしゃる通りだと思っていて。
だからそうなんですよ。
なのでできることそれぞれの生活もそうだけど自分のスタンスでもいいしお仕事でもいいしなんかちょっと意識して実践するってことね。
イデルミさんは食品ロスの専門家なんでこの人面白くてドローダウンプロジェクトってあるね地球温暖化を食い止める効果的な方策として今食品ロスを削減するっていうことが結構上から3番目ぐらいなんだって。
だからこれを減らすっていうことが二酸化炭素削減みたいなことカーボンニュートラルみたいな話には非常に有効だっていうことを研究者がプロジェクトで提言してるっていうことなんですよね。
だから別にエホオマキ食べる人は別にいいと思いますけど僕は食べませんけどクリスマスケーキの売れ残りとかねエホオマキの売れ残りとかめちゃくちゃ心が痛いんですよ見てて。
エホオマキ好きな人いたら本当に申し訳ないんだけどあれいります?みたいなね。
本当?あれおいしいとか言っちゃった。あんなん食べれます?みたいなね。みたいな。そういうのやめません?みたいな。エホオマキ別にいいんですよ美味しくて作ってる人はね。いいんだけどそんなにたくさん売る必要あります?みたいなことは思います僕。
廃棄前提で作って売るビジネスモデル。某コンビニのね某セブンイレブンのね。それは決定する場合ですが。
まあよろしくない。よろしくないというかはっきり言ってもっと言っちゃえばクールじゃないんですよ。クールじゃない。ブラッドピット風に言うと違うんだよなーみたいな。クールじゃないです。クールじゃないことはダメなんです。
そう。それやめようみたいなね。
ちなみに海外とかだと食品の廃棄は罰金が取られるっていうことで。フランスなんかそうなんだよね。フランスそうですね。フードバンクとかに持って行ってとかそういうなんか需要供給がうまく釣り合ったりすればもっとうまくいくのかなーなんてもうちょっとしかない私が考えてはみたんですけど。
日本がバカバカだからねそういうとこね。なんかそういうのすごい嫌だ僕。食べ残しとかすごい嫌なんですよ。
僕も嫌なんですよ。
だから食べちゃう。食べて太っちゃうんだけど。食べ残しはねすごい心が痛いんですよ。
なんか罪悪感なんですよ。
罪悪感あるよね。
なんかそうなの。だからね。
そういうことなんですよ。
僕もこんなこと言ってるけどできてるのかって言われたら微妙なとこなんで頑張ります。
それはねあれですよ。でもまあまあまあっていうね。これからも耳が痛くなる話をたくさんしていくっていうね。
とこなんですけども。次のニュースね。ちょっとサクっていきますけどね。
食品ロスと温室効果ガス
また熱い話。
ランナーが走るのは早朝のショッピングモール。気温50度に迫るドバイ。
来ましたよこれ。8月17日。AFPニュースですけども。
なんとドバイではショッピングモール。ショッピングモールの中でランニングやってるって言うようなことになってるみたいです。
なんと気温がもう50度なんで。夏。走ったら死ぬっていうね。
ということでショッピングモールどのぐらい広いのかってちょっとよくわからないんだけど。
なんか10キロ5キロ2.5キロのレースが開催されっていうんで。
2.5キロ周回とかがもしかしたら取れるんですかね。
毎日朝7時から10時までランナーとウォーカーのために開放されていると。
世界最大級のドバイモールなんでめちゃくちゃでかいんでしょう。
レースもやってますよというようなことですよ。
これちょっと嬉しいですけどね開放されて。
嬉しいけど外走れないってそれどうなんだっていうね。UAEですけどもね。
51.8度に達したっていう。
そうそうそうそう。
日本もすごいけどUAEもすごいことになってるというようなことですよ。
考えてもしょうがないですよなんてね。
例書を決め込んでもしょうがないですよみたいなね。
なんとかしようっていうね。
っていうとこですよ。
というニュースを経て。
私今年も後ほどお話ししますけども。
夏は富士山、吉田ルートに毎週のように通ってきました。
なんと今度のニュースはですね。
富士山医療の最後の鳥で8号目救護所の走れるドクター。
これサロモンのですねサイト。
サロモンのサイトの記事でなんとですね。
8号目にね吉田ルートの富士山の救護所があるんですよ。
僕も今年2回山頂行ったんですけども前通りました。
確かにね富士山8号目。
富士吉田救護所っていうところにがあるんですよ。
そこに20年近くボランティアで通い続ける岩瀬文彦ドクターっていう方がいるんですけど。
この岩瀬ドクターがですね。
山梨県立中央病院に勤めるドクターの方でいらっしゃるんですけども。
ランナーとしてもすごい方で。
上まで。
普通だいたい車で5号目まで上がれるんだけども。
たぶん馬返しからわざわざ毎回8号目まで走って登っているという岩瀬ドクターなんですけども。
でこのサロモンのサイトによると岩瀬ドクターすごいですよ。
マラソンランナーとしてのリザルトがマラソンの自己ベスト2時間20分台。
早い。
え?みたいな感じなんですけども。
なんと藤戸山競争にも出場していて、過去には年代別1位などの輝かしい成績も収めている。
たぶんここまでの総力なんで5号目コースとかじゃなくて3丁コースなんでしょうね。
そうでしょうねおそらく。
モサですよ。モサの中のモサ。
まあだから救護署8号目までサクッと行っちゃうと通勤ですわ。
みたいなことで8号目の救護署でね、いろんな方が抗産病だとか、死年罪しちゃいましたとか、低体温症ですとか、そういうような方の診断というか診療されているというようなことなんですね。
そうそうそうそう。
このサロモンの記事なんですけども、今言ったワードで検索していただくと出てくると思いますんで。
井河瀬医師がね、すごいですよ。
8号目って言ったらもうすごい標高高いからね。
3100ですかね確か。
3000メーターオーバーが場所で。
そうそうそう。なんですよ。
すごいですね。走れちゃうからねこれ。
8号目で長所でちょっと具合の悪い方がとか、いや7号目で具合の悪い方が発生とかって言っても、走ってサクッと行けちゃいますからね。
そうですね。
本当に出立ちはね、ドクターじゃなくてトレイルランナーですね。
ランナーですね。
井河瀬医師。これおいくつなのかな井河瀬医師。ちょっと年齢書いてないけども、意外と私と同年代か年下だったりとかするかもみたいなね。
9号のボランティアを始めて18年なんで、30から始めたら48、同じくらいかもしれない。
同じくらいかもしれないですね。
医師としてもね、ある程度経験を積んでっていうようなところで考えるとね、かっこいいですね。
すごい。
やっぱこういう方が富士山の登山者の安全を支えているというような。他にもいろんな方が安全管理をやってくれてますけどもね。
富士山の救護所
写真もかっこいいですよ、サロモンのこれ。誰が撮ったんだろう。かっこいいですよね、これね。
いいですね、富士山はね。夏の富士山はいい。他のルートにもこういう方いらっしゃるんでしょうね。
そうそうそう、そういうね。サロモンのなんかシェルがあるんですね、これね。専用の。富士山8号目救護所の。
はいはいはい。
ロゴ入りの。
ありますね。
かっこいいやつがなんかあるんですよ、これ。
サーモンピンクというかオレンジっぽい。
そうそうそう、これシェルなんですかね、これ。やっぱ雨風しのげるね、いうのがありますね。
このシェルを見かけたら。
そうですね、言い忘れ石かもしれないですね。
かもしれない。
っていうところでございますよ。
はい。
じゃあね、次これ行きましょう。夏の甲子園、初熱対策で脚光。
深部体温を下げるアイススラリー。
はい。
効果抜群で商品化続々。こちら行ってみましょうか。
はい、これあの船山が持ってきたニュースなんですけど。
はい。
僕、夏の甲子園が大好きで。
僕もそうですよ、僕もウォッチしてますもんね。
見てるんですが。
はい。
やっぱりトレールランナー同様、初熱下でのスポーツになるんで。
はい。
暑さ対策が必要なんですね。
うんうん。
大会としては、朝いう二部性が取り入れられたりとか、クーリングタイムが始まったりとかっていうところもあるんですが。
はい。
アイススラリーっていう水とかき氷の間みたいな飲める氷みたいなものがすごく効果的だっていうのが東京オリンピックぐらいから言われていて。
あー。
いろんなスポーツで今広まっていて。
今商品化もされていて、ちょっとギアに聞けて紹介するんですけど。
はいはい。
深部体温を下げてくれる中から冷たいものを飲むんで。
うんうん。
アイススラリーの重要性
で、今ポカリだったりリポビタンだったりから商品化されているっていうグッズなので、暑い時の練習だったり大会でサポートつけられるんだったら是非使ってください。
うん。
岡本さんも新熱で導入ということで。
そうなんですよ。僕も舟山さんが今回ご紹介してくれたんですけど。
僕も今年の富士山の峠草一緒に行った浜高さん。
はい。
ランボーズのチームメイトなんですけど。スラリー、アイススラリーいいですよとかって聞いて。
僕もエイドでクーラーボックスとか入れておこうと思って。
はい。
リポビタンのアイススラリー。ポカリセットもあるんだけど、リポビタンのネットで買いました。
うん。
6つ買って。
はい。
ちょっとまだ味確かめてないんですけど。
要するに凍らせてシャーベット状になるから手のひらも冷やせるし、飲むことによって体の中からも冷やせるし、水風呂何分入ったのと同じくらい効果あるらしいですよ。
うん。
それって結構でかくて。
はい。
僕も深淵語学の土日にちょっと暑さで潰れちゃったんですけど、やっぱり深部体温を下げる。
給水を長めに取ったりとかして、そうするとちょっとやっぱり動けるようになるんですよね体が。
はい。
深部体温を下げるっていうことがとても大事だと思った。
うん。
コアの部分の体温ってことになるんですけど。
はい。
なんですよね。
だからアイススラリーね。
はい。
甲子園の、甲子園球児も取ってると。
はい、愛用。
うん。
めちゃくちゃ暑いんだろうね。
暑いでしょうね。
あれ別になんかさ、僕ちょっと野球、今見る専門なんで。
はい。
やったことないんだけど、あれって何?甲子園って夏やってるじゃん。
はい。
でもこんなんじゃん。
うん。
あの、こんなこと今更聞くなって話なんだけど、プレーしても大丈夫なんですか?みたいな。
いやー。
あれどうなんだろうね。
まあよく、結論を変えるとダメですなんですけど。
ああ、なるほどね。
まあ選手も足つっちゃったりとかで交代したりとかもよくありますし。
ああ、野球でも足つっちゃったりするんだ。
はい。
ああ、なるほどね。
なんであの、まあじゃあドームでやれよっていう話になるんですが、そこはやっぱり高校生にとって甲子園は憧れの舞台みたいで。
ああ、出たジャパン、青春の。
ドームでやるより甲子園でやりたいっていう意見がやっぱりプレーヤーからも強いし、主催者も多分おそらくそういう感じなのかなと思うんですが。
まあでも、朝と夕方の二部制を取り入れたりとか、ちょっとずつ変わってはきてる。
まあまあね、昼間にはやらないんですよっていうようなことですよね。
まあでも甲子園もいろいろな、なんていうの、甲子園球場を使うっていうこともいろんなね、たぶんしがらみもありそうですね。
そうですね。
あとザ・ジャパンな精神論もありつつ。
でもなんかもうしょび、だってあのね、ヤフーニュースとかさ、プッシュ飛んでくるじゃないですか。
今日は運動中止、運動中止、運動中止って毎日運動中止が飛んでくるんだけど朝。
もうしょびだから。
野球やってんだけどみたいな。
みたいなことは、あれ、うん、みたいな。運動してますけどどうなんですかねみたいな。
いやー、ダメですよ本当は。
いやだから、非常にそういうね、野球って比較的そのスポーツの中でもサッカーだとか。
あまり自給的なところは少ないのでとはいつつも。
そういうこともね、ありつつですけど。
だからあれ、甲子園もね、国書がさらに加速するともうできなくなるよって話なんですよね。
はい。
そうね、というところですね。アイススラリー僕も楽しみ、楽しみにしてますねちょっとこれ。
もう徹底的に僕、他にもアイスバンダナも導入するし。
そんなに、あとここに書いてあったんだけど、手のひらを冷やすってことですね。
そうですね。
これあの、ご存知の方もいると思いますけど、
例えば熱中症で倒れちゃった人っているじゃないですか。
首とか頭とかになんか冷たいのやるのもいいんだけど、
手のひらって毛細血管がすごくたくさん走ってるから、
ここであの冷たいもの握ったりするとすごく効率的に冷やせるんだって。
だからね、いいみたいですよ。
トレーラーでもちょっとこうサワとか見つけたら、
僕深夜の土日の合宿でもやりましたけど、水冷たくて気持ちいいんですよ。
もうね、手のひらを1分とかね、やるだけですごいな体のね温度が下がる。
だからいいです。ドボンとかするより。
ドボンするとビショビショになっちゃうんで。
あれですけども、おすすめですっていうね。
というようなとこですかね。
じゃあね、次行きましょう。
次ですね。
はい、ちょっと待って。
新越語学トレーラーの注目選手
次のニュースは、
はい、あ、来ましたよこれ。
新越語学トレーラーランニングレースエントリーリスト発表。
発表ですよ。
発表されました。
これじゃあ船山さんお願いできますか?
えー、じゃあ注目選手でという形で。
じゃあ100マイルからできますか?
100マイルからですと、
1番の大瀬さん、2番藤岡さんは、
昨年ゴール手前のスプリント勝負になって。
名勝負数え歌の2人ですね。
この藤岡選手のペーサーは町田さんと、我らが。
私も?
はい。
すごいですね。
2年続けて同じペーサーってなかなかない展開でもありますよね。
5番が沢柳さん。
来ました、俺たちの沢柳匠さん。
UTMB連戦がどうなるか。
沢柳さんなんか聞いてる方はわからないと思うけど、
インスタのアカウント僕やり取りしてて、
沢柳さんシャモニーにいるとかってね。
あれシャモニー、旅行なのかなと思って。
旅行ってことはないだろうと思って。
短い距離とか出るのかな?調整で。
調整にしては結構お金がかかるな。
どうしてかなと思って。
昨日の夜中ですね、メッセージ送って。
沢柳さんまさかUTMB100マイル出るんですかって。
冗談半分で私にメッセージ差し上げたら、
沢柳さんに100マイル出るらしいんですよね。
UTMB。
で、メッセージ頂戴してまして。
2週間後、新越語学100マイルも出るということなんですよ。
メッセージを頂戴してます。
両方とも100マイルです。
本当はこんなレースの組み方したら各方面からお叱りを受けてしまいそうですが…。
今の心境としては1年以上苦しんだ故障も最近の中で一番良い状態だと思うので、
何とか100マイルは足が持ってくれることを期待しながら走ります。
前回は3年前に出た25時間半のタイムを更新して、
今回は23時間30分目標です。
UTMBで新越への弾みをつけたいと思います。
なるほど。
リザルト読み解きで答え合わせできるように頑張ります。
これは楽しみです。
新越語学でお会いしましょうということなんですよ。
すごい。
UTMB走った2週間後に新越語学。
すごいですね。
いや、考えられない。
考えられないですね。
本当にどちらもタフなんで。
とにかく無事に帰ってきてリカバリーをして、
新越語学のスタートラインでお会いできたらなと思います。
無事走っていただければ。
そうですね。
怪我なく。
この放送をやっている時のリザルトはまだレースをやっていないので、
どうなるかというところですけどね。
続いて、9番は菅選手。
10番竹村選手。
竹村直太選手ですね。
この辺りは注目選手ですね。
それも実力派ですもんね。
この2人も優勝に絡んできそうかなというところですね。
そうですね。
実力的に言うとね。
おそらくこの辺りが招待枠なんかちょっと分からないんですけど、
確かに確かに。
ずっと飛ぶと428番に荒川選手。
638番に尾原選手がいるんで、
この辺りもトップ争いに加わってくるのかなと。
そうですね。
この辺が入ってきそうですよね。
女子とかどうですか?
女子はですね、
新井珠美選手761番が優勝すると思います。
新井珠美さん?
はい。
ご存知のようです。
彼女が走り始めた頃によく一緒に走らせてもらったんですけど、
最初は10キロ、キロ6分できるか不安ですとか言っていたのに、
メキメキと実力をつけて。
黙々とTRC?
そうです。
ペーサー川崎孝丸さんって書いてありますよ。
今やもう。
すごいの?
手のつけられない選手。
手がつけられない。
すごいですね。
多分この前の奥武蔵、ロングトレイル。
もう総合3位とかそんなだった気がします。
新井珠美選手。
ヤバそうですね。
ただ本人はこういう風に煽られるのが苦手なんで。
なるほど、煽るなと。
聞いていないことを言っております。
公開情報なんでしょうがないよね。
あとは知り合いで、関門チャンネルの鬼さんとか。
鬼さんすごい上にいらっしゃいます。
24番ですよね。
エリート選手ですね。
エリートですね。
これは鬼さんもうね。
カガスパターンなんで鬼さんは。
観想者なんで。
これはもうね、期待大っていうところですよね。
あとは、
今日日のダイスさんが初100マイルチャレンジ。
今日は走らないでビールね、ダイスさんね。
初100マイル楽しみですね。
あとポッドキャストの方だと、
小山田隆二さんだったり。
小山田隆二さんね、道がまっすぐね。
コメ2の中山選手。
コメ2。
あとは、
岡本さんの同僚と言っていいんでしょうか。
御社最強と言われているアイダー選手が。
アイダーさんですよ、弊社最強。
お名前を見つけました。
私が2番だったらいいなと思うんですけど、
他にもやってる人いそうなんで。
いそうですね。
いそうですし、みんな強そうですね。
今のところそんな感じなんですけどね。
ですかね、100マイルは。
なるほど、楽しみですね、これね。
レースの難しさと展望
知り合いだけでももう、
言い切れないぐらいいるんで、
ちょっと割愛はさせていただいてるんですが。
まあまあ、でも当日の天候だとかね、
何だとかわかんないですけど、
僕は曇ってほしいなと思いますけどね。
そうですね。
もうね、ピーカンとかマジ勘弁みたいな。
っていう感じですけどね。
雨の方が逆に。
ちょっとね、降る方がいいかもしれないですけどね。
まあね、言うね、非常にハードなレースになりそうですね。
楽しみでございますね。
新コースに一部なっているんで。
難易度はね、僕は上がってると思う。
新コースは。
めちゃくちゃ難しくなったっていうことではないけど、
難易度は確実に上がったと思う。
はい。
その辺りは本編でもちょっと。
ちょっとね。
話そう。
そんな感じですけどね。
110問を軽くいいですか?
どうぞどうぞ。
110は、1001番の長尾選手。
長尾選手110K?
今度は110Kですか?
エンディングチャンピオンが。
そうですね。
1007番の横内選手。
あらららら、また。
この辺りが結構強いんじゃないのかなと。
穏やかじゃないですね、それね。
結構、頂上対決というか。
長尾さん110Kなんですね。
なんかこれ意図がありそうな気がしますけどね。
楽しみだ。
UTMPとか出ませんもんね、多分。
どうなんだろうね、ちょっとね。
なんかでも連戦とかで110なんですかね、もしかして。
すごいなあ。
女子は、先ほどもご紹介した佐藤さん。
佐藤七子さんですね。
坂道リスナーの体験談
そして川名。
川名嗣美さんですね。
川名嗣美さん。
が、岡本さんがよく強いとおっしゃってる方ですね。
僕は勝手にトレランシネマ100クラブっていうのを勝手に作ってるんですけど。
年間映画を100本見る人。
そういう。
いや、僕は勝手に今初めて言われてる。
川名さんすごくて、ランナーとしても今年の才能の100K優勝じゃないですか、女子。
で、UTMマウント富士100でも女子入賞じゃないですか。
もう国内トップランナーですよ。
で、川名さんがすごいのはそれだけではなく、僕とほぼほぼ同じペースで映画館で映画を見てるんですよ。
すごいでしょ。
だから月に8本ペースで見てるんですよ。
週に2本見ると月8本で、だいたい60本超なんだけど今。
そのペースで見てるの。
シネフィルです。
川名さんすごいぞ!みたいなね。
頑張れ!みたいな。シネフィルクラブで頑張ろうみたいなね。
あと110Kの所属名でちょっと気になった方がいまして。
はい、所属。楽しい所属。
ちょっとお名前言っていいのか。
公開情報ですからね。
1421番の方なんですが。
110Kの?
はい。所属がふざけたTシャツで走るの回なんですよ。
なるほど。ちょっと待ってください。
名前。奥村もときさん。
これはちょっと当日どんなTシャツを着てるのか。
これ意外と奥村さんにあれだけど。
意外と普通だった。
意外とアンサーフォーのTシャツだったかもしれない。
それはちょっと苦情を入れた方がいいですね。
これ名前がっていうところですからね。
ありますよねこれね。
なんでもかけますからね。
どうやってTシャツ着るんだろうと。
いっぱいいますよ。そんなこと言ったら。
プレッシャーじゃないですか。
ふざけたTシャツで走るの回っていう名前で。
意外とノースペースとかね。
それはちょっと。
パタゴニアとかね。書いてあるかもしれないですよ。
普通にかっこいいっていうね。
普通にかっこいいTシャツでもし走ろうとしているんだったら
この放送もし聞いていたら違うTシャツでお願いします。
そうですね。いろいろいますよ。1298番深沢ひろきさん。
大谷明の男祭りとかね。
プロレスですね。
何を言わんとしているのかっていうね。
ところですけどね。
いろんな思い思いのね。
ありますけど。
ネーミングにね。
公開情報なので面白いネーミングはいじっていきますよ。
そうですね。書いてあるんでね。
読んでほしいってことだと思うんだけどね。
というようなところですか。
すいません。
昨日の今日の情報でニュースに書けなかったんですけど。
アディダスのチェイシング100っていう100キロのロードの記録会というか。
ウルトラマラソン。
昔、ナイキが2時間きりフルマラソンの非公式でイベントでやったやつみたいな感じで。
なるほど。
非公認のイベントなんですが。
靴とかめっちゃ分厚いのとか履いちゃってもいいっていうので。
それで世界記録非公認が出まして。
5時間59分20秒。
ついに6時間の壁を破ったという。
100キロ?
はい。
それはタイムが出やすいようなコースで走ってると思うんだけど。
フラットな?
はい。
そんなタイムで走れるの?100キロ。
3分35秒らしいですね。1キロ。
キロ3分30秒ぐらいで走るの?
35〜36秒で。
100キロ?
はい。
えー!テンポ走みたいな。
恐ろしい。
すごいね。
これ1キロインターバルでも僕2〜3本ぐらいしかできないです。
3分30秒台って。
めちゃめちゃ早いですね。
1000m TTやる時の速度をどこまで維持できるかっていうところだと思うけど。
すごいね。
これが確か昨日行われたようで、ちょっと詳しく調べる暇がなかった。
海外でやったんですね。
すいません。気になる方調べてください。
ありがとうございます。とんでもない記録だったよね。
ということでございますよ。
今日長めにニュースヘッドラインやりましたけど、では本編の方に移ろうかなと思います。
今日の本編ということで、熱波の通信簿ということで8月のおしまいでございますけども、
船山さんと私がこの夏、何やってきたのかみたいなことを未来に伝えていこうみたいなことですよ。
自分が人間を作るみたいな話でやっていこうかななんて思うんですけど、どうしましょうか。
一つじゃあ最初に僕から、トレイルランナーの熱中症事例ということで。
大事な話ですね。やりましょう。
それだけ最初に紹介させていただきたいんですが、
お名前は伏せさせていただくんですが、坂道リスナーさんなんですが、
タカオで練習中に熱中症で倒れてしまって、
本当に?
それで運ばれて10日間の入院。
え?あららららら。
無事退院して。
10日間の入院ってそれはかなり穏やかじゃないとかなり、あんまり効かないよね。
だってだいたい即日あれでしょ。
そうですよね。だいたい寝ててんてき打って帰れるぐらい。
処置を受けてっていう、かなりの状況だと思いますけど。
今だいぶ元気になられてということで、思い出したくないかもしれないですけど、
少しお話いいですかということで聞かせていただきました。
取材をしてきたということで。
まず症状としては激しい運動や熱中症による黄紋菌誘拐症。
黄紋菌誘拐症という病名。
いわゆる熱中症で暑い時走るとフラフラになって動けなくなるとか、
そういうのとは少し違うらしいです。
これは熱中症により筋肉の成分が血液中に流れ出してしまい筋肉が損傷してしまうと。
なんかすごい恐ろしい症状かな。
少し話をお聞かせいただいて。
まず当日の体調やコンディションが普段と違ったりしましたかということで、
それは全くなくて普段通り朝ご飯を食べて、タカオベースで準備して走りました。
1週間前の練習で熱中症でバテたというのはあったということです。
これが前兆かどうかはわからないです。
当日は熱中症アラートが出ていた。
35度近辺ですね。
初めて異変が起きたと感じた時はどういう症状だったか。
タカオベースから初沢という小さい山に登り、そこからロードを走って日陰林道を走って
残り300メートルぐらいで城山山頂というところで突然症状が出ました。
城山の登り手前で症状が出たと。
ゲートみたいのを越えてロードの最後の最後ですよね。
そうですね。
頭痛もフラフラもすることも一切ないのに、突然糸が切れたかのように腰が砕けて立っていられなくなった。
何度か立ち上がろうとしたけど足にも力が入らなくて立てない。
水分はしっかりとっていた。
一番悪い状態だった時はどのような症状でしたか?
前の質問通り、突然糸が切れたような感じで足腰が言うことを聞かない。
プッシュパペットというおもちゃがありますが、まさにあんな感じで自分の意思に反してクシャッとなって立ち上がらない。
お人形でありますもんね。クシャってなっちゃうやつね。
実際その後下山はどうやってやったのかということで、
異変に気づいて周りの方が看病してくれたらしくて、救急車を呼んでいただきそのまま病院に行きました。
最初はバイクが林道なので登って来れたみたいで。
その後警察の軽自動車に乗せていただいて、林道入り口に救急車が待機していて、そこから病院に行ったということらしいです。
救急車降りた後もやっぱり足腰言うことを聞かず、しばらく車椅子。
10日間の入院中、動けるくらいに回復したのは何日目頃でしたかということに対して、
病院に運ばれて点滴を2本打ち終わると徐々に腰の痛みが和らぎ、何かに捕まっていれば立って歩けるようになった。
翌日には歩くことができるようになったらしいです。
お腹は空いていて病院食増やしてくれっていうぐらいにはなった。
食欲はしっかりあったってことですね。
熱中症になる前と比べて体力はどのくらい落ちたと感じましたかということで、
入院3日目から院内を1万歩歩くようにしていたらしい。
それはもうねすごいしっかり。
点滴がずっとつなぎっぱなしだったので同じフロアを歩いていたらしいんですけど。
心肺機能とか筋力の衰えとかは歩きの時もずっと感じていて、
退院してから翌日ロードを走り、4日後にジンバサンピストンをしてみたっていうちょっとやりすぎな気がするんですけど。
後半走れないとか翌日筋肉痛になるなどの衰えを感じたと。
同じように夏場に走るトレイルランナーへ何か伝えたいことありますかということで、
ポッドキャスト坂道の黒川さんの回を聞いていただいたらしく、
まさに逆連で日陰輪道の自己ベストを目指すぞと行き込んでしまったのが、
ちょっと音間違いでした。カッコ悪いということで。
夏場はおろか熱中症だとか出ている日は、やめておくか標高の高い山に行くか。
行くんだったらちょっと追い込むようなことをやめるべきではないでしょうかということで。
疾病の詳細と影響
一旦は本当に大事に至らず良かったですけどね。
そっかそっか。でも10日間入院したっていうのは何か。
2、3日目からは割と回復したっていうことだったんですけど、
何で10日間もっていうことかというと、
ちょっとあんま詳しくわかんないんですけど、
CK値っていう値があるらしくて、それが正常だと50から250の間らしいんですが、
この方検査したところ15万という値が出てしまい、
やっぱり体は元気になったかもしれないけど、その値が下がるまでは退院させられないと。
CK値ってどういう字を書くの?
アルファベットのCKで値。
血液の数値?
ですかね、たぶん。
なるほどね。そっかそっか。
ということで、無理は絶対してはいけないと。
CK値、クレアチンキナーゼ、またはCPKとも呼ばれます。
は骨格筋・心筋・脳に多く存在する酵素で、これら組織に損傷が起きるという血液中に漏れ出るため。
漏れ出ちゃうとあんまり良くないみたいですね。値が高くなるとっていうことなのかな。
はい。
なんだけど、心拍数もね。
日陰さんみたいなところを登りね、陶芸をやるとね、上がりますから。
その方が何時に走ってたのかっていうのも今の話だと分かんないけど、やるならやっぱり早朝?
5時とか。5時に鷹は行けるのかって話もあるんだけど、そもそも。
なんですよ。だから結構、頑張ってやりましたとかってストラバで結構言ってる方いますけど、僕見るたんびに、いやいやそれはやめた方がいいですよっていう風に取らされる。
無理しても。
得るものがないんだよ。
トレーニング効果とダメージを比較した時に夏はちょっと、ダメージの方が大きいですし、早く走れない分トレーニング効果も薄いので。
昼対猛暑日に頑張ってやりました。暑さに強くなったぞ、僕みたいなのは本当申し訳ないんだけど、それナンセンスですよってことを。
思わざるを得ない?
もちろんね、強いとかでリスペクトされるのはわかるんですが、本当にそれでできちゃう人は一握り。特殊なので。
だからその方も僕ちょっとね、どういうジョークなのか僕専門家じゃないからわかんないけど、あれなんですよ。一週間前熱中症食らったかもみたいな話あったじゃないですか。
熱中症とか暑さによるダメージって数日で回復しない可能性があるんですよ。内部のダメージ、内臓のダメージとかなんで。
例えば結構暑い日にかなり負荷かけると結構お腹下しちゃったりとかあるじゃないですか。僕結構あるんですよ。
夏のトレイルランニングの注意
失神でたりとか、それって体の内部がやられている状況なんで、そういうのって残るんですよ。
だから甘く見ない方がいいのと、だから里山には行かない。僕本当に行かない。
みんなすごい練習してるとか焦りがあるかもしれないですけど、大丈夫です。
涼しいとこ行くかトレッドミルやってください。それか夜。
短い夜をサクッとピリッと。
そうですね。でもその方本当にこれからもまだまだ暑い日続くんで、東京近郊の里山で追い込んでも何もいいことないんで、標高高いところに行ってくださいっていうところですね。
そういうところででは行ってみましょうか。どんなことをやっていたか。
そうですね。僕の方はこの放送でも繰り返しちょっとお話ししてましたけど、6月の中旬から猛暑日が頻発。
7月になると毎日みたいなね。エブリディ猛暑日っていうような状況だったんで、僕は今の話の続きで言うと高尾とか奥多摩とか丹沢も含めてですけど、全部ダメだと。
全部ダメだというようなことで、トレーニング効果が上がらないっていうことなんで、もうそういうところを全部カットしてですね。
毎週富士山だと。思考を全部切り替えてですね。僕にとってのトレイルランニングは全部富士山なんだっていうスコープを一個に狭めてですね。
毎週金曜日、結構仕事もしてるんですけど、寝るでしょ。11時とか12時に。寝て朝4時に起きて、テーピングを貼り、片道大体3時間くらいかけて電車で富士山駅行きます。
一人だいたい。行って、僕峠走をずっとやってました。吉田ルートで。富士登山競走のコースをベースに結構いろんな人に教えてもらったりとかをしつつ、大体40キロぐらいかな。やるっていう感じでやってきました。
気温はどれぐらいなんですか?上と下でも全然違う?
富士山駅の標高が800メーターぐらいなんですよ。なので富士山駅で30度を超えるっていうことはあんまない。そこからのジリジリロードで登って行って、馬返しまで行くと大体気温が25、6度かな。
27、8度あると今日めちゃくちゃ暑いねみたいな感じ。25、6度なんですよ。だからもっともっと3号目行ったりとか5号目行ったりとかするともっともっと気温下がっていくんで、気温20度を切ったりとかもするんですけど、そういうとこ僕ずーっとやってました。
なるほど。
適度に汗をかきますけど、プッシュも十分できるしっていうようなことです。
理想を言えばもっとフラットなセクションというのが結構あれば、走るっていうこと、出力をさらに上げるっていうことができたと思うんですけど、涼しいっていうことが長い時間負荷をかけられるんで、僕はずーっと毎週行ってました。もう何回行ったのか数えきれない。
7、8回富士山行って。思考を完全に切り替えてるんで、僕の中でトレーナーっていうのは高尾でも丹沢でも奥多摩でもない富士山ですっていう。富士山だけがトレーニングの場所ですっていうふうに自分のことをマインドコントロールしてるんで、行く以外の選択肢はなかったですね。
トレーニングの工夫
休日富士山行くのは生活の一部ぐらい。
だからもう無憂病みたいな感じですね。朝の4時に起きて伸びたくんが、目がこう寒いみたいな感じでムニャムニャしながらテーピングを貼って、みたいな感じで行くっていう。
そのうち岡本がね、変なことやってるよっていうことで興味を示してですね、いろんな方が一緒に行っていただいたりとかして、すごくとっても励みになりました。福田さんとも行ったし、浜高さんとも行ったし、長生さん。長生さんも同年代の女性ですけど行ってくれて。
長生まで行った時は、英都出してくれた人ですか?
長生ね、英都に出してくれたのは香上さんね。香上さんは藤吉田在住のね。この方も同年代の方ですけども。香上さんとはもう富士山連の最後、長生一緒に馬返しから行きました。
とってもいい練習になって、下りは長生から一気に駆け下りるんで、あれでも結構すごい良い練習なんだよね。
で、なんかね、ダメージがすごい。長生から馬返しまで下るじゃないですか。それなりにスピードを抜いたりする区間もあったんですけど、駆け下りてくるんで、だいたい首頭筋のダメージがすごい。
やっぱり回を重ねていくにつれて筋肉痛もなくなって。
それはね、そうかもしれない。今年2回行ったんですけど、1回目は乱暴とのチームメイトの27、8歳かな、ツッキーっていう伸びしろがすごい。もうね、体力お化けみたいな若者がいるんですけど。
あと松本春子さん、女性ですけども、松本さん3人で行って、それはね、その時の方がね、帰りの筋肉痛が激しかった。でも2回目の方がね、だいぶ多少軽くなってて、やっぱり行くたんびに強くはなるなっていう。やっぱり下りですね、富士山は。
下りの練習いいですよ。あの頂上から馬鹿屋島で下るといろんなタイプの下りが、サービスが。
そうですよね。砂利っぽいのからトレールっぽくなってロードになりますもんね。
走りやすくなってくるんだけど、すごくやっぱり3000メーター近く下るので、駅まで行っちゃえば3000メーター近く下るんで、すごい良い練習になる。だから下りの筋力をつけたいならとっても良い練習だなというふうに思いました。
みたいなことで、富士山吉田ルート僕ばっかりやってたんで、御殿場とか素走りルートっていうのもあるけど、そっちの方ちょっと全然行けてないんで、まだまだ奥が深いなと思うんですけど、吉田ルートだけでも林道がね、無数に伸びてるんですよね横に。
で僕は今回勝手に富士吉田トライデントつって、高尾トライデントの綾香って勝手にルート作ってですね。
三股の。
三股やってたんですよ、一人で。そのうちみんなもやってくれたんですけど、中野茶屋があるんですけど吉田ルートで、そこをね左に折れるところ?
滝沢林道ってのがあるんですけど、そこに矢筆峠みたいになってるんですよ。ずーっとなんか上に神社があってその先まで行けるんだけど、結構ね、片道どのくらいあるのかな?10キロ近くあるのかな?
そんなあるんですね。
そうそう。
へー。
あの矢筆峠に結構似てる。で全部走れる。
舗装路?
舗装路、ロードなんですけど全部走れるんで。
とてもいいです、そういう意味では。真ん中のトレイルで、吉田ルートでトレイルになってるんで、下りのトレイルの練習もできるし、みたいな三股の練習もやったりしました。
林道はいろいろあるんで、これからもまだまだ開拓のしがいがあるなっていう風に思って、来年もやってみようかなと思ってるんですけど、いいですよ、すごい。
一部入れないところもゲートが閉まってるところもあるんで、そういうところはちょっと注意してねっていうことなんですけど、ゲート開いてるところは全部入れるんで、面白いですよ、すごい。
全然人いないしね。
そうなんですか。
全然いない。
そのメジャールートを外れると全然。
全然いない。
あのランナーさんがほんとにちらほらたまにいるかなぐらいなんですけど、
そうそう、そんなようなね、とこなんですよ。
この滝沢林道とかね、香上さんに教えてもらったりとかね、したんで、なんかすごい感謝っていう感じなんですけども、そんなことやってました。
でね、あれですよ、あのもう、この峠草をやるとき吉田ルートなんで、僕は馬返し、0号面なのかな、1号面の手前だから、大門司屋さんっていうね、お茶屋さんがありますけども、
僕もここでお水の補給をさせてもらって。
茶屋のようなところ。
そうそうそう、あれなんですよ、お茶屋さんです、よう。
で、富士山の上の方ってね、結構山小屋いっぱいありますけど、もうすげえいっぱいあんなって感じですけど、下の方って全然ないんですよね。
5号目の里小屋の下が大門司屋さんなんで。
そうそうそう、あそこがないとね、本当にあの水の補給ができないっていうことで、あの富士登山競争の、今のクライムランナーのね、クライムランっていうレースが今度ありますけど、四荘行ってる人もいますが。
はい、あの、もうランナーが。
なんかすごく仲良くなったような写真とか。
そうそう、毎回ね、あのすごいなんかもう、めいはくらくっていう感じで。
大門司屋さんはね、面白くて、このね、何年かでね、オープンしたんですよ。
朝日新聞の記事がありまして、2023年10月26日の記事なんですよ。
2023年にね、大門司屋さんはね、オープンっていうか、復活したっていうことなのかな。
だから5号目から下にある富士山の魅力、亡き父営んだ小屋、56年ぶりに復活っていう記事なんですよ。朝日新聞。
で、これあの、肌徳永さんなんですけども、56年ぶりに、2020年ですね。2020年に復活したんですね。
だから今年で5年目なのか、復活して、みたいなことなんですよね。
もともとね、ここはね、お茶屋さんとして、大門司屋さん、江戸時代から営業がね、続いてきたと。
いうようなことなんですけども、やっぱり時代の数勢というか、スバルラインの開通っていうところが、やっぱ結構ね、大きくて、車で行けちゃうじゃないですか。
っていうのもあって、どんどんどんどんね、潰れていって、大門司屋さんもっていうところだったんですけど。
一時期、明治大学の施設として使われてきたんだけども、それが長らく使われていなくて、リオープンさせたというようなことですね。
明治大学三学部と、その出身者のカイが一時期使っていたんですけども、っていうことかな。
その間も三学部の関係者が維持管理してくれたんで、建物としてはキープができてきたっていうことみたいですけどね。
人が入らないとあっという間にダメになっちゃうからね。
っていうようなね、ことみたいですよ。
すごい良いとこなんですよ。
上村直美さんなんかもね、昔、明治大学の三学部が使ってたときにはね、何度か訪れたことがあるらしいですよ。
というような場所でね。今はね、ランナーもね、使うんですけど、野鳥。
バードモンちゃん。
本当にね、珍しい野鳥がいっぱい来るんですよ。
いつ浴びしに来たりとかするんですよ。
本当にその先とかにいて、カメラとか双眼鏡でね、すごいいい感じのチルスポットっていうかね。
トレーニングで割とヘトヘトになっていくとね、なんか素敵だなっていうふうにね、思うんですけどもね。
とってもいい場所なんで。
まだまだね、やってますんで。別に走りに行かなくても。
単にコーヒー飲みに行くとかね。
あんみつなんかもあるみたいで。
結構いろいろあるんですね。
そうなんですよ。
1963年、藤吉田市生まれということで、大学職員として勤務されていて、退職後、藤吉田で戻ってきて、大文字屋さんをリオープンさせたっていうようなことですね。
とってもね、ファンキーで素敵な方です。
ファンキーなんですよ。
ファンキーさんは気持ちのいいっていうか、気持ちのいい明白楽っていう感じですね。いつもお世話になっています。
トレイルランナーね、数々訪れてますんでね。上げればキリがないですけどね。
なんですわ。そんなことやってました。なので藤さんはとてもいいです。いいですよっていうね。
なんて言ってもね、藤さんが何がいいって走れるっていうところなんですよ。標高高いところって別に奥多摩でも丹沢でもあるんですけど、標高高いところ行っても結構両線走れるわけじゃないじゃないですか。
大門司屋の再開
そうですね。
山岳トレーニングはできるけど、走れるっていうところがポイントなんですよね。
そういうこと考えると、そういう場所って東京から2,3時間圏内であったっけ?みたいな話になるんですよ結局。
ってなるとやっぱり僕にとっては今んとこ藤さん一択っていうことになるっていうことですかね。
そんな感じかな。あとはね、夏僕も結構心拍数上げるトレーニングが、また舟山さんもそういう話をね、後でされるかと思うんですけど、心拍数上げるトレーニングできないじゃないですか。なかなか。
だからフィットレス結構上がんないですよね。CTLね。トレーニングピークスっていうところの。なんですけど、トレーニング結構詰め込みがちになっちゃうんですが、僕は今回からチャットGPT5登場しまして、私も課金を。
なるほど。僕も課金してます。
課金しなくても全然できるんだけど、僕もトレーニングピークスの1年分のデータぶち込んでみたりとかして結構遊んでるんで、やるとですねやっぱりすごい。過剰トレーニング。
抑止してくれるの。なんかね、何かの時にその週末のトレーニングがいまいち低心拍でやったので、あんまりフィットレス上がんなかったんですよ。これちょっと日曜日もやった方がいいんじゃねえのって思って。
思ったんですけどやっぱね、富士山の下りのダメージがあって、結構体は疲れてるなっていうのもあったんで、チャットGPTに聞いてみたんですよ。
こういうトレーニングやって、今こういうようなことですって言うと、ちょっと岡本さんそれやりすぎですということなんで、今日やるんなら30分のパワーハイクとジョグぐらいにしてくださいみたいな。ついてはこういうような理由ですみたいなことを書いてあって、
うのみにするわけじゃないんだけど、読んでるとなるほどなみたいなことを思ったので、やめました。壁打ち相手としてはすごい。そうなんだよ。
なんで?それなんで?だからそれなんで?って人だと聞きづらいじゃないですか。そうね。相手も時間があるし、さっき説明したじゃんみたいなこともあるじゃないですか。でもそれ分かんないと。本心で思っても、ああ分かるよそうですよねってなっちゃう。だったり、割と励ましてくれたりもしますし。
これあれですね、生成AIを使ったトレーニングみたいなワンテーマできそうですね。できると思うのだから本当にねあれなんですよ。これまたちょっと大きな話になるけど、人間の仕事ってなんだっけみたいな話になるんですよ結局。ランニングコーチの方もいたりとか、別にランニングコーチに限んないですよ。
もちろん鵜呑みにしちゃダメですよ。最後決めるのは自分なんで。判断はね。なんだけど凄まじいです。だから僕も思ったんだけど、本当にインターネット誕生を、次なんだ。SNS誕生を。
YouTube。動画メディア。ブロックチェーン技術。いろいろあるじゃないですか。生成AIはね、どれよりも破壊的なんです。イノベーションとかってかっちょいい言葉じゃなくて、破壊的なんです。
破壊的なの。人間の仕事を破壊してるんですよ結構。破壊して次どうなるのかな。僕の考えでは全然お呼びもつかないけど、変化のスピードはね多分ねインターネットの登場よりも多分桁が1個多いんですよ。10倍ぐらいなんですよね。もっと早いかもしれない。凄まじい。
だから人間の仕事ってなんだっけってことね。凄い思わざるを得ないですよね。だからランニングのトレーニングメニュー組むだけだったらかなりのことができちゃうんで。
そうですね。
かなりのことができちゃうんだけども、これ面白いんだけど、これいろんなとこでいろんな人話してるけど、生成AIって入力しなきゃいけないじゃん。
だから質問をしなきゃいけない。プロンプトとかもそうなんだけど。質問をしなきゃいけないんだけど、質問するためには知識が必要なの。その人に。あと問題意識が必要なんですよ。
なぜ、どうしてとか、あとモチベーション。あれをやりたい、こうなりたいっていうのがないと質問入力できないんですよ。
どうやって走ったらいいですか。だけだと大した答え出てこない。
そうですね。
何をどう走ってどうなりたいのかってないとちゃんと出力してくれないから。そういうことなんだけど。そんなこと知ってるよって方もたくさんいると思うんですけど。
いやでも本当にテーパリングの管理とか富士の前やってもらって。
あれはやばいね。
テーパリングしてピーキングが100だとしたら今いくつですか。今日の練習メニューはこれでした。
そうね。
80にきました90にきました。ちょっと明日は落としてくださいとか言ってくれるんで。
もちろん生成AIも船山さんの体のこと全部わかってるわけじゃないからそれはあくまで参考値ではあるんだけどかなりいい線いってるんだよ。
こちらも詳しくないとうまく使えない。どういうデータが必要かを先回りしてLT心拍がこれぐらいでとかこれを走ったとかを入れて。
それぐらいそのことについて詳しくなってないとAIのハルシュネーションって言うんですか。たまに間違った情報を持ってきちゃうのとかは見抜けなくなっちゃう。
うのみに済んで非常に危険だけども。
ある程度わかってることに対しての壁打ちはすごくよくて。たまに間違ってるけどそれは間違ってるってすぐわかるんで。
そのことによって自分の思考だとか認知っていうのが研ぎ澄まされていくっていうことはやり方が正しければあるんだと思う。
そんなようなことを思いましたよ。
人間ができる、僕もコーチングを細々とやってるけども、ランニングのコーチングじゃないですけども。
人間ができる仕事ってなんだっけって本当に思うんですよね。本当に思う。
サウナでのトレーニングと水分管理
AIに勝つとか負けるとかじゃなくて、人間だからできること、僕だからできることってなんだろうっていうことを考えざるを得ないですよね。
それってなんだろうっていうことは今も明確な答えっていうのはないんだけど、それはいろんな人が考えてると思う。
世の中は破壊的ですこれは。すさまじいよマジでこれは本当。
みたいなことを思います。
ちょっと脱線してしまった。
脱線したんだけど、それで僕も今年はサウナレーンずっとやってるじゃないですか。
僕は10分かける5とかね、7分かける5とかずっとやってたんですよ。5セットとか。
で、やっぱね、今年のサイノクリのテーパリングの時にね、10分かける5を2日続けてやったりとかやって、なんかね結構背中に強い腫れが出ちゃったりとかして、やっぱりやりすぎなのかなと思って。
今回も暑いんで、深夜2、テーパリングで僕サウナ行くんで、やっぱGPT-5に聞いたんですよ。
7分かける5とか、今こんなんで、どうですかって言ったら、7分かける5はやりすぎですって言われて、7分かける3セットにしてみたらどうですかって言われて、3セットにしたらあんまり残んないんですよ、次の日にも疲労とかが。
だからね、今3セットでやってて、3セットでも十分ね、初熱潤化の効果ってのがあるし、疲労抜きにも適度にいい刺激になるんで、僕7分かける3にね、GPT-5のアドバイスで買いました。
なるほど。
AIは、生かすも殺すもじゃないですけど、素晴らしいですね。
素晴らしい、そうだね、だから本当に適切に使えばいいね。
そうなんだよ、使うジャンルと使わないジャンルがあるってことなんだよ。
僕ね、映画とか全然使わないもん。
必要ないもん、だって。
必要ない。
そうそうそう、みたいなこと。
あと、何か専門的なことを調べようとした時に、僕が調べるとしたら、まず日本語のサイトを調べる。
頑張って英語サイト。
だけどAIだと全てを横断的に調べてくれる。
例えばロシアのサイト当たってくれたりとか、フランス語のサイト当たってくれたりとかしてくれるんで、これちょっと自分じゃ絶対できないなっていう。
すいません、またずれちゃいました。
いやいや、全然大事な話なんで。
これ本当にワンテーマいけますね。
そうですね、そんなようなところなんですけども。
そんな感じで私もやってまいりまして、いよいよ僕も新越語学に向けたテーパリングに今週入りまして。
今週は練習のボリュームをちょっと落として、残り3週間切ってますけども。
徐々に落としていこうかなという感じです。
7月は400キロ走って累積1万メーターちょっとで、8月はたぶん450キロぐらいかな。
たぶん行くでしょう。450キロ行くかな。
累積1万メーター、1万2千メーターぐらいかな。
まずまずいいトレーニングができて良かったと思います。
コンディションは過去、西の国の前も良かったけど怪我もなく、同じぐらい良い。
体重もキープしております。
素晴らしいです。
食事も絞り気味で。
コンディションとしてはいい。
あとは当日ポカをしないっていうことかな。
僕は登りというよりも峠走を一生懸命毎週毎週やってきたんで、
登りを走るっていうことをずっとやってきた。
やってきた。それがどうなるかどうか、当日をちょっと言うとこですけども、そんな感じかな。
深淵語学はインスタにも書いてあるんですけど、いくつかポイントがあると思ってて、
みんなも同じようなことを考えてるかもしれないですけど、とにかく日差しが出るとヤバいです。
ヤバいので、初熱コントロール、マネジメントが大事だと思ってて、日差しが出たら出力を下げる。
昼退は攻めない。
夕方から夜にかけてが勝負。
だなと思ってるのと、あと水分はちょっと取りすぎかなっていうぐらい水を飲むっていう感じかな。
思想に行ってるときも僕ちょっと気持ち悪くなった。
気持ち悪いかもとかお腹が痛いかもってなったんだけど、それ脱水だったと思う。
水飲んだりとかすると治まるんで。
ちょっと取りすぎかなっていうぐらい水をとってナトリウムもしっかりとっていくっていうことかな。
いうようなことを考えましたのと、
コース的に言うと核心部。
2つあるかなと思ってて、序盤はマダラオウさんのQ党ですよね。
あとはチャンピオンゲーレンで赤倉。ちょうど真ん中あたりかな。
っていうような感じで考えてます。
マダラオウは夜間対ですね。
スタートは6時半なんでね。夜間なんで。
そういう意味で気温は下がってるんで。
今回の試走ほどきつくはないと思いますけど、上りが9党なんで。
あそこでちょっと頑張ると。
多分ね渋滞すると思うんですよ。
あそこも仲良く皆さんと渋滞して。
ラーメン二郎見た本店だと思って並んでればいいかなと思ってますけど。
チャンピオンゲーレンでは日中。
日中はそこがやばいんですよ。
日差しが出るとねそこやばいのと、
あと今回走れなかったんだけど笹上の手前は結構ダラダラとした上りの区間だと思っていて。
そこも結構なかなかしつこくて嫌な感じなんじゃないかななんていうふうに思ってます。
すごいぜ新越語学。
あと今回試走の時に石川さん、石川博さんを率いる新越土木チームの方に2回もお会いして。
なんか写真もなんか撮らしてミーハーでごめんなさいと。
岡本さん雑誌からね。
エクスキューズすると藤井さんが撮ってくださいみたいな。
僕も撮ったんだけど。
新越語学の準備
とっても新越土木の皆さんかっこよかったね。
本当大変な仕事やってるんですよ。
すごい太い丸太の橋を渡したりとかね。
毎回こんなことやってトレイルを整備してんだなと思ってね。
改めてちょっと感じるところがありました。
僕の練習としてはこんな感じかな。
そんな感じかな。
あとは船山さん前回ね。
黒川亮さんの上りの研究で船山企画で来ていただきましたけど。
なんかちょっとそういう。
僕はもう夏は暑いのも苦手というのもありますし。
岡本さん新越が毎年出られてるんで。
レース特化期になってると思うんですけど。
僕はオフ期になってるので。
いいと思います。
なので普段できないようなスピードトレーニングしたい。
本当に200m×10本サクッとやって終わりみたいなのだったり。
ニコタマの旧ガーデンアイランド。
そう、なくなっちゃったんだよな。
なくなっちゃいましたね。
あそこどうなるのかな。
高島屋のレースよね。
高島屋のガーデンアイランドですね。
というショッピングモールがすごい激坂になっていて。
あそこをダッシュしたり。
冬とか10本20本やるんですけど夏は6本全力とかでやってます。
黒川さんがおっしゃったことと同じですよね。
土日は走りに行ける時間が結構家族との兼ね合いで日中帯とかになっちゃうんで。
そういう時はジムのトレッドミル。
正しい判断。
タイム設定とかもすると大体夏は守れなかったりでメンタルに来ちゃうので設定タイムにとらわれないような。
例えば3分早く行って2分ジョグみたいな。
なるほど、ファルトレック。
みたいなトレーニング。
いいですね。
1キロ何分何秒でとかってやるよりは主観的強度でやるようなトレーニングでやってます。
心配とか筋肉刺激を入れつつ短時間で強度を高くやるっていうね。
前回の放送でお話しされてたことと同じですよ黒川さんはね。
トレッドミルだから軽車とかやってるんですか?
そうですね。3分2分で15%ランを3分、20%ウォーク2分みたいな。
おそらくいいですね。
実際のトレールっぽい。車道が緩くなったら走る。15だからそんなに緩くないです。
車道きつい場所は歩いて休憩するっていうようなやり方と
夏のトレーニング
あとは6%から8%で走れるような状態で登りずっと走ってる。
30分2セットとか1時間やったりとか。
いいですね。
そういうのをやってます。
いわゆる峠層ですね。走れるぐらいの車道を30分2本とか。
いいですね。
外はちょっと長い距離走るのきついんで、ジム行った時はそういうちょっと長めの距離走ったりとかもしてます。
昨年こんな感じのトレーニングやってみて意外と調子が良かったので
本当昨年は本当に100マイル走る人が210本やってどうなのとか疑心暗鬼になりつつも結構結果は良かったので
今年もちょっとこうやってやってみようと。
夏っていうところを逆にそのベース作りの時期っていうふうに切り替えるってことですよね。
それはすごく黒川さんおっしゃってたことと同じでそういうふうに切り替えるってことですよね。
特に僕はスピードが多分ボトルネックになってるのかなって自分でも思ってたんで。
本当に夏を言い訳にやれそうっていう。
だから船山さん今のお話はそんなに言及はなかったけど黒川さんおっしゃったように夏ウエイトトレーニング頑張ると。
僕ねそれはね深夜出ないんだったら僕ねやってたと思う。
なんか肉体改造みたいな。
ムキムキになってもしょうがないんだけど。
やっぱそのウエイトを持ってやるっていうのはものすごく高強度のものをやるっていうのはいいんじゃないかなと思いましたね。
夏だからねできるっていう。
本当にあれなんですよ。
さっきの話にまた戻るけど里山で頑張ったっす俺みたいな灼熱だったっすみたいなことって。
もうねちょっとみんなで考え直した方がいいと思いますね。
健康被害あるんで。
健康被害あるんで。
みたいなことなんですよ。
僕もそんなこと言って今週土曜日また高尾最後のちょっとそんなに長い時間やらないつもりだけど。
2時間ぐらい。
また日陰沢の上りちょっとやったりとか焦げ沢林道やろうかなと思ったんですけどね。
気分が憂鬱でしょうね。
だって朝始発で行っても7時なんですよ。
高尾山口に。
7時だからそっから走るじゃないですか。
だから日陰沢の上りで上まで行って1時間ぐらいでしょ多分。
上まで行くと。
またそっから行くと9時とかになると32、33度になってるんですねもうね。
えーみたいなさ。
僕は明大前まで自転車で行ってそこの始発でいつも行ってるんでもうちょい早くは着けるんですけど。
嘘?
もうちょい早く着けるの?
そうですね。
駒沢から行くより明大前の始発の方が全然早く着きます。
そうなんだ。
うちからだとそれ行けないですよ。
電車だもんだって。
明大前。
まあでも鎌田さん家から明大前自転車はちょっと遠い方か。
そうかタクシーで行けばいいのか。
どのぐらい早く着くんですか?
30分ぐらい?
30分は余裕で早い気がします。
じゃあ6時半ぐらいには着けるんですね。
はいはい全然着けます。
ちょっと考えてみよう。
ちょっとでもこういう風になっちゃうんだよ。
ちょっとでも早い。
まあ小下沢林道で何かドボンするか。
一人で。
もうテーパリングだし別に。
楽しむような感じで。
そうそう全然もう追い込む必要ないんで。
なんか高尾久しぶりだなぐらいの感じで。
そうなんですよね。
みたいなねことをね考えてますっていうことかな。
来年の計画
あれかな。
あれですね。
ちょっとあの。
ビール取ってくる?
はい。
じゃあ僕の。
僕はハイボールがあるんで。
いただきます。
これ一緒に今年富士山山頂登った鏡さんのプレゼントで。
山の上入院。
そう船山さんにもね。
そういうことなんですね。
ありがとうございます。
よろしくお伝えください。
クラフトビール。
いただいちゃいます。
鏡さんいただきます。
いただきます。
美味しい。
キリッとキリッとしてて美味しい。
みたいなねことなんですよ。
鏡さんからね頂戴したビール飲みながら話してますけども。
最後になんかいろいろね今日話しましたけど。
来年ね。
今年はもうちょっとしたらもうおしまいですよ。
夏はね。
来年どうしたらいいんだっけっていうことで。
東京在住の人にとって。
僕は富士山に話しましたけど。
船山さんトレッドミルだと。
東京近郊で涼しいトレイルってあったんだっけみたいな。
話をちょっと来年につなげるみたいなね。
未来につなげるみたいな話で言うと。
これは僕も調べてやっぱりこの辺りかなっていう。
どうでした船山さんは。
結局僕6月以降多分1回も。
1回ぐらいしかトレイル行ってないんで。
ここだと岡本さんが調べてくれたのだと。
熊取山、大菩薩、貝駒、奥多摩、丹沢。
そうだよね。
貝駒以外は行ったことはありません。
だから丹沢なんかも非常にあの。
涼泉まで行けばだいぶ涼しいみたいですけどね。
涼泉まで行くのがちょっと。
そうなんだよね。
それはあるんだけど。
まあそんなに走りませんっていうところはある。
登りの練習やるんなら丹沢とてもいいなと思うし。
奥多摩の覇節根なんかも結構標高高いところ。
1000m付近ね。
結構涼しいとは思います。
熊取山の水曜高峰の堀さんが。
よく行ってるよね。
昨年よく行っていた気がしますね。
ひたすら登りひたすら下りっていう感じになるのかな。
大菩薩はずっとロードで。
結構高い場所までロード繋がってるんで。
バスで上まで行って下り基調で戻って来れるようなコースなんで。
ちょっと遠いですけど。
これはいいかもしれないです。
大菩薩嶺でも最寄りの海山戸駅まで多分2時間ちょっとですよ。
僕の世田谷から行くと。
だから2時間ちょっとで行けんだよね。
高雄の何かちょい先みたいな感じですね。
だからね大菩薩嶺なんかもね。
かなり標高高いところぐるっと行くんで。
そんなにやっぱり走れるコースではないとは思います。
結構山々してますね。
ただなんか登りとかテクニカルなトレイルをやるならとてもいいんじゃないかなと。
だからね結構この調べて来年のトレーニング計画をもう今から立てておく。
僕もこれ調べた時にやっぱり岡本さんの富士山は正しかったんだっていう結論に至りました。
まあまあまあなんでね。
意外と富士山まで行く時間全部調べたらなんかあるんじゃないかなと思ったんですけど。
やっぱ富士山正しいなっていう。
そうね。なんですよだからね。
でもあのとっておきのもしスポットとかある方いたらこっそり教えてほしい。
教えてください。皆さん共有財産なんでね。
涼しいトレイルね。
教えてっていうね。
通信簿の評価
統合なんですよね。そんなような感じにしましょうか。
じゃあ今日の本編ね。
今年のネッパの通信簿っていうことなんですけども。
富士山さんなんか喋り足りないこととかあります?
せっかくネッパの通信簿なんで。
割と僕は5段階評価で4ぐらいできたかなっていう通信簿をつけようかななんて。
富士山さんの今年のトレーニングってことね。
岡本さんどれぐらいの。
5段階評価。まあでもこれレース走ってみないと正しかったかどうかって。
でもなんかまあもっとフィットネス上げたかったなっていうところあるんだけど。
僕でも5段階中4.5ぐらいはできたかな。
怪我しなかったし。
もう念座癖は治ったというか。
念座でなんかしなくなってきたんですよ。
なんでかなと思ってテーピングも前みたいに頑丈にしなくなってきたんですよ。
してはいるんだけど。
平野さんとも話したんだけどやっぱり筋力がついてきて支えられるようになってきたんじゃないかっていうことは思いました。
あと足ラボに行って。
最近行ってないですけど足ラボ専用生に僕走り方を教わったりとかして念座をしにくい。
そういうことがやっと板についてきたのかなっていうような仮説もあります。
念座をしにくくなった。
良かったです。
去年念座ばっかりしてましたからね。
そうですね。
そうなんですよ。
皆さんね、前傾姿勢で母子級で下りは。
地面を捉えて。
そう、設置していくと体重をかけすぎない。
はい。
っていうことを僕も意識してますっていうところかな。
あと新越語学ね。
次の放送で結果が出てるんだっけ。
そうですね。
恐ろしいですね。
新越会ですね、次の放送は。
恐ろしいですけども。
リスナーの方や外野の僕は岡本さんの新越をアップデートを見ながらワイワイやりましょう。
なんかスルメか何かね、かじってね。
やいのようにやっていただければ。
お酒飲みながら。
おいしいねみたいなね。
涼しい、涼しい場所。
順位下がったぞ、上がったぞみたいな。
涼しい場所からね。
全然高みの見物を決め込んでいただいていいので、ぜひ応援していただけたらななんて思うんですけども。
そんなようなね。
いやー今年の通信部ですよ、そんな感じですけども。
あとは何か話したりないことあります?
そうですね。
僕は大丈夫かなと思います。
ちょっと聞きたいのは、サウナで続けてるっていうことなんですけど、以前の放送のサウナのヨガの方でしたっけ?
ちょっと変わった方がいつもいるっていうのは、相変わらず今年も。
それはね、昨日もね。
昨日もね、またこんな話するんだけど、他の人にもね聞かれたんですよ。
昨日どころかね、行くとね必ずいるんですよ。
なるほど。
必ずいるもんね、みんなのね、サウナだからね。
誰が来るとか来ないとか、私が言及するのもねあれなんですよ。
あれなんだけど、いつもいらっしゃいますよ。
なるほど。
ブラックスパイダー。
なんか月学生とかではない?
月学だと別にジムだから。
別にそのジムの税金払えば行き放題なんですよ。
じゃあそれは毎日いそうですね。
そうなんですよ。
だからまあ、ルーティーンって誰にでもあるんだけど、僕にもルーティーンあるんですよ。
7分かけるサンセットとかいうようなことをやってるんですけども、いいんですよルーティーンは。
ルーティーンがねあまりにもストレンジなので。
でもなんか最近でもあれかな、僕の願いが通じたのか、頭を振るのがねちょっと目立たなくなってきたかも。
前はね椅子がカタカタカタカタ揺れてたんだけど、カタカタカタカタカタカタ、ビシャビシャビシャビシャビシャみたいな感じでしぶきが飛んできたんですけど、
なんかねあんまりなくなってきたような気がする。
でもあの水風呂のあの大改革水風呂アイシングはやっておられます。
なるほど。
あの見えちゃうので。
見えちゃうまで見てるんじゃないんだけど、階段で降りていくでしょ水風呂に。
階段で降りていくんですよ。
プール状になってるからね。
降りていく先にあるんだよね。
はい。
その、あの、皮膚がね。
あるわけですよね。
はい。
隠されたね。
なるほど。
そうそう。財宝がね。
財宝が。
財宝が。
お宝がそこに。
お宝があるわけですよ。
私その財宝、あの、別にあの、特に。
トレジャーハンターではないので。
サウナのルーティーン
そうそう、トレジャー。ニコラスケージの映画じゃないんで、レイダンスじゃないんで、ね、あの、っていうのがありますけどもね。
まあ、そんな、ですよ。
ちょっと変わったルーティーンの方がいるということで。
そうそう、ルーティーンね、いろいろあっていいんだけども、あの、あんまり周りを心配させないルーティーンがね、いいなーっていうの。
はい。
本当にいろんな人いるなーって思うんですね、なんか。
本当にいろんな人が。
あとの人は全然普通ですよ、みんな。
普通のおじさん。
まあ、そうですよね。
普通のおじさんですよ。
はい。
おじさんからおじいちゃん、ね、あの、若いお兄さんまでいますけどもね。
思い思いサウナを楽しんでるわけですよ。
はい。
はい。
その人はずっといる。
ありがとうございます。
はい。
というような。
定期的に満足させていただいて。
まあ、そろそろね、サウナの季節もね、そろそろね。
まあ、そんなにこれからも行きますけども。
はい。
そんなようなね、とこかな。
はい。
大丈夫ですか?
大丈夫です。
じゃあ、またね、ブラックスパイダーの方はね、またちょっとご報告差し上げるようにしたいと思いますけどね。
はい。
藤吉田とお食事どころやぶ
本編、じゃあこんなとこにしましょう。
はい。
はい、本編に続いて、定例のコーナーやっていこう、とこですよ。
はい。
はい、アジナミ。
アジナミ地。
アジナミ地、ね、名前変えました。アジナミ地になりました。
アジナミ地。
今回は、藤吉田。
矢部。
はい。
これ、あの、今日ビール頂戴した香上さんね。
香上さんに連れて行っていただきました。
はい。
同年代の女性。
一緒に富士山行った後に。
藤吉田。
藤吉田って、富士山駅じゃないですか。
はい。
あのー、いつも行くとこで。
あのね、食べるところが駅ビルの地下のうどん屋しかなかったんですよ。
うん。
僕知らなくて。
あのー、地元の人じゃないんで。
走った後にもうクタクタになってるから、その。
まあ、なかなか探しても。
なかなかね、そう、徒歩だと難しいんで、やっぱり地元の方に連れて行っていただかないと。
はい。
発見できないお店ってあって、今回発見しましたよ。富士山駅。
富士山駅からね、どのぐらいかな、これ。
もうね、ジョグでね。
富士山駅から890m。
そう、約1km。
うん。
なので、ジョグでもうね、ピロッと行けちゃうぐらいですよ、疲れた足でもね。
お食事でこれやぶ。
ですよ。
これね、2代目の若い店主がね、あの仙台の。
はい。
お上さんから店を継いで2代目。
っていうことみたいなんですけど。
はい。
もうね、あのー、こう言ってしまうとあれですけど、別にあの、びっくりするような。
はい。
何かがあるっていうもんじゃないですよね。
はい。
でも、これも最近こういう表現よく使ってますけども、こういうんでいいんだよっていうね。
こういうんでいいんだ。
そう、こういうんでよかったんだよみたいな。
それが欲しかったです。
そう、もうなんかね、僕も年取って。
これあの、今あの、食べログの情報を見させていただいてるんですけど。
はい。
まさに。
でしょ。
味の道ですね。
味の道のもの。
この何でもある。
そう。
走った後にその足で行けて。
はい。
一人でもしっぽに食べれるし。
はい。
仲間といっても、まあまあどんものから。
はい。
定食、うどん、そば、ラーメン。
天丼。
天丼は天丼、僕はおやつ。
からあげ定食、とんかつ、ラーメン、刺身定食みたいなの。
そう。
多岐にわたる。
カツカレー。
うなぎもありますね。
季節によると思うけど、鍋焼きうどん。
はい。
あとチラシ寿司。
季節によると思うけど。
何でもありますね。
これがね、大事なんですよ。
これなんですね。
全部あるっていうところがね、この、ミクロコスモス?
小宇宙?
小宇宙、はい。
何でも、何でもあるんですよっていう。
で、それぞれは、その何かの想像を遥かに超えるような、何かがびっくりするようなメニューではないけれども、
もう、こういうんでよかったんだよみたいな。
あ、これこれ。
こうだよみたいな。
そうそうそうそう。
これだよみたいな。
気分に応じて選べるし。
そう。
何かこの、ちょうどいい感じなんだよみたいな。
はい。
この感じ?
あ、お座敷もあるんですね。
でね、店内結構広いんですよ。
はい。
広いんだけど、もうね、地元の方で満員でしたね。
へー。
どのくらい行ったのかな。
僕、鏡さんと夕方に行ったんじゃないかな。
はい。
4時、5時くらいに行ったんじゃないかな。
4時、5時に行ったのかな。
で、結構並んでて、もう。
あ、4時、5時で。
そう、並んでて。
なんか空いてそうな時間っぽい気もします。
そうそう。
僕らギリ入れたんだけど、後ろも結構並んでて。
はい。
ご家族連れとか、全員多分ね、地元の方です。
うーん。
ワイワイワイワイ。
あの、ご家族連れから、そのカップルから。
はい。
あの、お年寄りのご夫婦まで。
はい。
で、なんかもう、厨房もなんかこう活気があってですね。
最高ですよ、これもう。
うーん。
やぶ。
あのー、とても歴史のあるお店みたいで。
はい。
地元の方の信頼が厚いっていうのはね。
はい。
とても重要なバロメーターだと思いますね。
そうですね。
あー。
そうそうそうそう。
なんていうね。
お食事どころやぶ。
やぶね。
あのー、やぶってね、これのれんね。
はい。
威風堂々だね、この店構えですよ、これ。
あー。
もう僕ね、この店構え、かがみさん連れてってもらったときに、これは間違いないと。
あ、これこれみたいな。
これこれでいいんだよ、みたいな。
うん。
もうなんか、
そうそうそう。
なんかもう、歳とってきたからな、僕はもうね。
なんかね、最近ね、食事の趣味がですね。
はい。
もう、ひなびた方向にもうね、全振りなんすよ、僕も。
ひなびてる感じ?
ひなびてる感じ。
ひなびてて、なんかちょうどいいみたいな。
なんかギラッとしてる感じなのとかもね、もういいみたいな感じ。
あー、はいはい、みたいな。
はいはいはい、みたいな。
あ、東カレ、東京カレンダーみたいな感じですか?みたいな。
じゃないって、みたいなね。
なんかちょっと枯れてる感じなんだけど、割ってみるとすごいみずみずしいみたいな。
なるほど。
こういうのがクールなんだよ、みたいな。
ふうな、もう完全に。
東京カレンダーではなく。
東カレはもうどやるお店だからね。
東カレみたいなお店のカルチャーもあるんですよ、否定しませんが。
行きたい人は行ってくださいって話なんだけど。
こういうのがいいですよ、もうなんか。
僕、見せ構えマニアだからね。
いや、これでも岡本さんが好きそうな。
見てわかるから、もうね。
っていう、僕は親子丼を頂戴しまして。
加賀美さんはね、あんまりたくさん食べれないってことはラーメンをご注文されていて、私は残ったラーメンをおいしく頂戴しましたから。
ラーメンもね、すごいおいしかった。
ラーメンうまかった、すごい。
醤油がキリッとしててね。
なるほど。
おいしかった。
お食事所やぶ、富士山駅。
ここ、カードは付加ですけど、QRコード決済はできるということらしい。
なるほど、舟山さんよく気づきましたね。
カード付加、電子マネー付加、QRコード決済か。
大事ですね。
こういうところも意識して。
定期日、水曜日ね。土日やってるってことだ、これ。
まだ富士山ね。
午後目だったらまだまだ行けますからね。
3号目、5号目だったらね、行けますからね。
是非行ってください。
ありがとうございます。
皆さんからもね、あなたの味な。
なんかまた、これあれですよ。
つくばの人たち。
新しいお店、またなんか載っけてましたよ、インスタに。
本当ですか。
名前忘れちゃったけど。
またなんかあれじゃないですか、我々に各仕事をして自分たちで楽しんでるじゃないですか。
ちょっとそれは聞き捨てられないですね。
共有財産ですからね。
映画「入国審査」の感想
そうですね。
おいしいお店がね。
勝手に紹介しちゃいましょうか、じゃあ。
言ったことないのに。
ちゃんと提供していただけるならね、嬉しいなと思ってね、こっそり教えて。
ぜひDMでもいただいて。
皆さんもね、あなたの味な道、素敵なお店があればぜひ教えてくださいということでございますよ。
そんな感じにしますか。
ありがとうございます。
では、次のコーナー行ってみましょう。
坂道シネマ部のコーナーに行きたいと思います。
船山さんに僕が事前にシェアしたのとまた考えが変わりまして。
やっぱりインスタで予告したんですけど、今日紹介する映画は、なんと入国審査。
77分の映画ですね。
77分なんですよ。
そこしか覚えてない。
77分っていうところがポイント高いでしょ。
映画で言うと77分は別に中編ってことになんないのか。
だから短いよね。
最近2時間当たり前なんで。
77分で入国審査、私見てまいりました。
今ね結構ヒットしてまして。
面白いですよこれ。
面白くて、もうねあっという間に終わる。
もうね、もうハラハラして終わるという映画なんですけど。
これスペイン映画です。
そうなんですか。
スペイン映画で監督が
南米かアメリカだと思ってます。
ベネズエラご出身の2人組。
アレハンドロ・ロハッスさんとファン・セバスティアン・バスケスさんなんですけども
2人確かベネズエラご出身の方で
この方たちね、ベネズエラって今やっぱりすごい正常不安なんですよね。
すごく経済的に混乱していて
誘拐とか、誘拐、暴力、殺人、麻薬みたいな感じで
ベネズエラから出国して
アメリカに不法入国したりとかっていうような人たちが
やっぱり今社会問題になってるんですよ。
この方たちがスペインに行ったんですよね。
スペインに行ったんですけども
その時の自分たちの経験をもとに
今回この映画を作ったっていう風に言ってるんですよ。
ベネズエラからEU、アメリカもそうなんですけど
行くとものすごいやっぱり色眼鏡をかけて見られるわけなんですね。
不法入国なんじゃないかとか
ビザ持ってんのかとか
ビザ持っててもこっちでやっていけるのかみたいなこととか
いや帰った方がいいんじゃないのみたいなことを言われると
そういう経験をもとに作ってるんですけど
映画の概要と入国審査
これどういう映画かっていうと
これ見るとですね
ごめんなさいこれから海外レースとか
海外旅行とか考えてる方いるかもしれないですけど
ちょっと外国行きたくなくなるっていう
入管ってあるじゃん。イミグレーションね。
イミグレーションで別にさ
僕ら旅行で行くからさ
ビザとか関係ないんだけど
日本のパスポートで協力なんでないんだけど
なんか労働ビザとかさ
移住しますみたいな人は
全然もっとすごく深刻に見られるわけなんだよね
でこれあのこの映画はですね
スペイン人のカップル
男女のカップルがバルセロナからアメリカに移住しますっていう話なんですよね
ビザ持ってるんですよ。移住ビザ
検証か何かで当たったって言って
行くわけなんだけど
そのニューヨークの飛行機乗って
ニューヨークの空港で
入管ですよ。ゲートあるじゃないですか
ハンコ押してくれるね
指紋押され
指紋ちょっと取らしてねとかなんか
目的はとかで聞かれるんだけど
そっから話が始まるんですよ
で止められて
ちょっとこっち来てくださいつって
何かありました?
いやこっち来てくださいつって
奥の部屋に連れてかれてそこで尋問が始まるんだけど
その尋問がめちゃくちゃエグいんですよ
多分これはフィクションなんだけど
多分こういうこと聞いてるんだろうなっていうようなこと
本当びっくりしますよ
はっきりで人権侵害もいいとこで
男女のカップルじゃないですか
あんまり言っちゃうと面白くないんで言わないんですけど
そのカップルのちょっと弱いところをついてくるんですよ
アメリカ今トランプ政権になって
外国人に対して特に貧しい国の人たちに対して
不法移民の強制送還ってバンバンやってるし
しかもそれは礼状なしで逮捕とかしてるんですよアメリカで
逮捕して送り返してとかしてるんだけど
入ってくる人たちに対してめちゃくちゃ厳しくなってて今
日本人のランナーとかだったら
日本のパスポートってめちゃくちゃ強いから
そんなことあるのって思うかもしれないけど
日本より貧しい国っていっぱいあって
そういう人たちが入ってくると
旅行ツーリストレベルとかでもものすごい厳しいと思うんですよね
それが労働ビザとか移住ビザになると
さらに厳しくなるっていうのがこの映画なんですよ
通されていろいろ調べられるんですよ
携帯のパスコード教えてみたいなこと
教えなくたっていいじゃんと思うんだけど
それ任意だけど帰りたいの?みたいな
移住しに来たんだよねみたいな
だったら教えてみたいな感じで
パソコンのパスワード教えてとかいろんなこと言われるんですよ
男女じゃないですか
週に何回セックスしてるの?みたいなこと
それって移住に関係あるんですか?みたいなことなんだけど
それってこっちの国でやっていけるかどうかみたいな
意思確認なんだみたいなことを
一応向こうは言うわけ
でもそんなこと答える必要ないじゃないですか
パートナー同士だから揺さぶりをかけるんですよ
彼は彼女は?とかあなたのこと信頼してるかしら?みたいな
別室にしたりとかして
どう思ってるかしら?みたいなこととか
揺さぶりをかけるんですよ
それがめちゃくちゃ嫌な感じで
それが77分
きついっすね
きついんだけどそれがこう言ったらすごく不謹慎なんだけど
映画として抜群に緊迫感があって面白いんですよ
シーンはほとんど3つ
飛行機、入館のカウンター、取り調べ室
3つだけなんです場面が
そこが2人で取り調べを受けたりとか
1人ずつになってるとかするんだけども
2人のカップルが取り調べの進み具合に応じて
心理的な不安が高まっていったりとか
ちょっとポロッと何か言っちゃったことが
相手につけ入る隙を与えちゃったりとか
みたいなこと
この2人は結局アメリカに入国できるのかできないのかみたいな話なんだけど
これが77分であっという間
めちゃくちゃ面白い
めちゃくちゃ嫌な感じだけど
でもこれが世界だとかいうと
すごい上から目線だけど
こういうことなんですよ今のアメリカって
みたいなことを思うと本当に
日本人が日本のビザもパスポート持ってるって
どれだけ幸せなことか
どれだけ特権的なことかっていうことが分かるわけなんです
緊迫した取り調べの様子
日本も外国人に対して
最近やっぱり結構厳しい意見というか
まなざしというのがあって
それってどうなんだっけみたいなことも
ちょっと考えざるを得ない話なんですよ
これ77分まだね
ヒューマントラストシネマ渋谷とかでやってますんで
お客さん結構入ってました
77分一本勝負
キリッと面白いですよこれ
行くと海外レースに行きたくなくなります
みたいなね
いやのんきなもんだよなと思うな本当に
僕も今年また旅行行くけどさ
面白いこれ本当
こんだけで本当こんなに面白くなっちゃうんだなみたいな
3シーンで構成されてて
登場人物がカップルでしょ
取り調べの女性とおじさん
あと何人か
5、6人しかいないんですよ
あまり予算をかけずにすごいものができてきたっていう
これ結構各国の映画祭で賞を取ってて
映画としても本当に基礎体力が高く
演技もいいんですよね
カメラワークとかも
ちょっと取り繕ったりとかするときに
ちょっとしたガサガサとかする感じとかも
分かる分かるみたいな
心理面をカメラワークで表したりとかっていう
なるほど
そんな感じなの
すごい高圧的なんだよアメリカの空港の
入館の職員が
セックスは週に何回?とかって
聞かれないけど女性がめちゃくちゃキレるんだけど
それ関係あんの?みたいな
関係あるわよみたいな
任意だけどねみたいなことが言うわけ
めちゃくちゃな感じだなみたいな
こんな感じなんですよ
本当に映画を通じてやっぱり
今日の気候変動の話もあったけど
ニュースっていうか世の中の見え方が分かるっていうのはあって
エンターテイメントとしても非常に面白いんで
おすすめでございます
77分なんで眠くなること多分ないと思うんで
大変よかったです
なるほど
という入国審査
映画鑑賞の経験と社会問題
入国審査
で
ごめんなさい
聞いていい?
どうぞ
大丈夫ですか?
もちろん質問してください
違う映画の話になっちゃうんですが
久しぶりに娘を実家に預けられるので
奥さんと映画に行こうということになって
いいじゃないですか
何見たい?何見たい?っていうことで
国宝を見たいっていうことで
3時間なんですよね
ここ3時間
3時間近くある
その長さの映画って初めてなんですけど
ミドルレースしか出てなかった人がロングレース出る時の
どうすればいいんですか?みたいな感じですけど
とてもいい質問で
僕たくさん映画見る人ですけど
2時間も
77分の映画も3時間の映画もあんまり変わらなくて
つまんない映画は長い時つらいだけなんだけど
面白い映画は3時間でもあっという間です
体感時間なんだよ映画は
レースもそうでしょ
距離が長くてきついのと
長くても割といけちゃうのもあるじゃないですか
体感の問題なんですよ
長さのことあんまり考えないほうがいいと思っていて
面白いか面白くないかなんで
結構いい
でっかいシネコンでお金払っていい座席取った方が
快適ですよっていうのはある
最近のシネコンは
リクライニング
エグゼクティブシートみたいな
ちょっと1000円余分に払うとかでいいのあるんで
そういうとこで見るとか
全然そういうことした方がいいのと
あとよく皆さんおっしゃるのは
映画って寝ちゃダメですよねとかね
トイレ行っちゃダメじゃないですかとか
よく言うじゃないですか
その辺は心配です
それはどっちもね
寝たければ寝てくださいって感じなんですよ
全然僕ねガンガン寝てます
ガンガン寝てます
岡本さんのおすすめ映画を聞いて見に行って
寝ちゃいましたとか言っても怒らないようにするじゃない
全然僕寝てるし
全然寝てもいいんですよ
トイレも別に行ったっていいし
その限りトイレに行きやすい席取った方がいいんだけど
周りの皆さんにガサゴソ迷惑かけなければ
すぐ行けるような
そういうのは気楽に行くことが大事で
映画館行くのはあんまりハードル高く考えない方がいいっていうか
映画館超コスパがいいんで
飲み会行く方がはるかにコスパが
ハードルが高い
5000円6000円
何時間あたりのいくらっていうのはそうですよね
とても国宝は面白かったですよ
面白かったです
今年の大大ヒットでしょ
邦画で
劇映画で
鬼滅を除けば
面白かったですよ
吉沢
吉沢亮
3時間近くある映画が
でも3時間って感じなかったんだね
尺的に2時間くらいの感じだったかな
テンポがいいんでしょうね
歌舞伎のシーンなんかも良かったですよ
当然歌舞伎詳しくないですけど
映画はいろいろ
スーパーマンも良かったしね
スーパーマンも迷いました
スーパーマン良かったですよ
僕スーパーマン今年のベスト候補ですけどね
プラッと行くみたいな
いいと思います
ちょっとまた脱線して
映画は鬼滅の刃以外にもいっぱいあるんですよ
というところですけども
じゃあこんな感じで
坂道シネマ部というところで
最後のコーナーに行きたいなと思います
今日も2時間超えてまいりました
最後ギアニキ系やっていこう
船山さんの
アイススラリー
アイススラリー
ニュースのところとかでも結構触れて
あれなんですが
水と氷の間みたいな
飲める氷みたいなもので
深部タイムを下げやすくする
今出てるのが多分
大正製薬のリポビタンアイススラリースポーツというものと
大塚製薬のポカリスエットアイススラリーが出ていて
僕両方
インターバルの間のレストで試したりとかして
やってみたんですけど
どうでした
リポビタンの方がちょっと甘さがあって
もしかしたら
暑い時に気持ち悪くなったりすると
味が?
リポビタン味だから?
リポビタン味っていうよりはなんかちょっと
ジェルの甘さみたいなのが
なるほどね
ポカリスエットの方が
ポカリスエットはほぼあんまり味がない感じで
そっちの方がいいかもしれないですね
飲みやすいのかなって
ただ
リポビタンが120gで
ポカリスエットは100gなんで
結構
暑い時はいっぱい飲みたいってなった
リポビタンの方がいい気もします
なるほどね
リポビタンの方はクエン酸が入っている
っていうのが
特筆するとこなのかな
エネルギーも意外とあって
飲料のカロリー比較
リポビタンが91kcalで
ポカリスエットは
100kcal
リポビタンが91kcalで
ポカリスエットは100kcalぐらいあるんで
本当にジェル代わりに
取れちゃうんで
結構これは
本当レースでサポートついて
いつでも冷やしたものをもらえるんだったら
かなり有効かなと思ってます
そういう違いがあるんですね
僕も今日船山さんに1個
ポカリスエットのアイススラリー
ちょっともらいましたけど
試してみようかなと思いつつ
僕アイススラリーは
体を冷却する目的で
取ろうと思ってるんで
あんまりカロリーとか重要じゃなくて
飲みやすい方がいいかなと思って
飲み比べてみて
もしかしたらポカリスエットで
いくかもしれないですね
インターネットで買うと
凍ってるものだけど買えるの?
っていう疑問があるかもしれないですけど
凍ってない状態で届いて
冷凍庫で冷やして使えるんで
1回凍らせてから
溶かしてももう1回冷やしても
使えるっていうものなんで
そこは大丈夫です
それはそうだよね
自分で凍らせて使ってね
っていうことですよね
そうですね
といったとこですかね
値段が2,300円ぐらいですかね
冷却効果
ニポビタンが194円か
ポカリも確かそれぐらいだった気がします
バカ売れらしいですね
ポカリの方はないってよく
ネットサービスで言うと出てくるんで
アマゾンか何かで買ったんですけど
近所のコンビニに行ったらありました
運動部の学生さんなんかがすごく
親御さんなんかも買ったりするのかもしれないですね
やっぱりやってるもんな
玉川の河川寺行くと野球とか
そんなですよみたいなね
アイススラリーですね
大塚製薬ね
ポカリが大塚製薬でニポビタンが大正製薬
そうなんだそっかそっか
会社が違うんですね
そうですねちょっと名前に似てる
でもアイススラリーってのは同じなんだ
ジェルの話
アイススラリーっていう
確立されてるんですかねもう
ハイボールみたいな
ジャンルがあるんじゃないですかね
なるほどね
メーカーが違ったって今ね
なるほどそういう勉強になりました
はいと言ったとこです
じゃあ私も飲む系のもので
前回黒川さんにお見えいただいた
黒川涼さんからお土産だっつって
頂戴しましてジェルに
あれ美味しかったんですよあれ
オートネ漬けのサムライチャージプロ
オートネ漬けって漬物屋さんなのかな
梅干しのね
梅干しが入ってるジェルなんですよ
あんまり甘すぎないんですよ
BCAAなんかも入ってて
ジェルって甘いじゃないですか
甘いの結構きつくて後半になると
酸っぱさとしょっぱさで
結構キリッとするっていう
今年の富士山連でも2本
飲んだんですけどすごく良かったです
美味しかった
なのでジェルの甘さで
深夜ロングレースなんで
チェンジ
そうですね
チェンジする時の甘さは結構きちゃう時あるんで
味変とかで
味変で
これすごい良かったです
サムライチャージプロ
アミノ酸も取れるしね
だからすごくいいなと思って
これ買っちゃいました僕まとめが
そうなんですよね
12個くらい買った
オートネ漬けって言うんですね
そうオートネ漬け
なんかいろんなのあるんですけど
僕黒川さんにもらったやつが
梅って漢字ででっかく書いてあるやつが
すごく美味しかったんで
これがサムライチャージプロなんですけど
これ僕
3、4時間に1回ぐらい取ろうかなと思ってます
元は漬物屋さんなんですか?
なんすかね
そんな感じかもしれないです
という補給戦略でね
ちょっと僕も
お土産でもらったんですけどまだ
あれ美味しいんですよ
買ってなくて
美味しいんですよあれ
なんか粒みたいなの入ってんの
梅干しの粒みたいな感じなのかな
お!っていう感じだった
なんかちょっと美味しんぼの
うほ!みたいな
ほ!みたいな
シロこれは!みたいな
なるほど
なんちゅわじや!みたいな感じの
そんなねちょっと驚きがありました
なんかこういうのもっと作ってくれたらいいのにな
食べ物系のジェルみたいな
甘いのばっかりだからさ
ちょっと僕も
ロングをできる時期になってきたら
このジェル試してみます
そうですね
これいいと思います
黒岡さんありがとうございましたっていうね
レースに向けた準備
ありがとうございます
っていうようなとこですよ
はい
ギアニキ系も今回
はい
ということでエンディングですか?
はい
エンディングに向けて
ですけども
なんとあれですよもう
次が9月のおしまい?
はい
公開?
新越会ですかね
新越会だから
9月のおしまいというか
9月の新越合格
9月の13日だから
その翌週のどこかで収録をすると
中旬から末にかけてのどこかですかね
そうですね
やると
はい
いうことですよ
どうなってんのかね
わかりませんけども
ベストを尽くしていきたいなと
はい
いうとこですよ
うん
とこですけどもね
あとあれですよ
今日が
40
6回
6回ね
47回初次が
9月が47
10月が48回
11が49
49
12月が50回なんですよ
はい
50回ですよ
50
はい
記念会ですね
記念会なので
なんかこう
しかもちょうど
こう年末の12月
そうなんです
そうなんですで
何を何をみたいな話はちょっといろいろ考えてるんですけども
少なからず何名かの方に
そのなんか
50回だから何かあるんですか?
みたいなことの
ご質問いただいたとしてるんですけども
はい
いやいや
どうもこうも
なんかどうしたらいいんですかね?みたいな
答えしかできないんですけど
なんかねちょっと
考えてるっていう
考えてるけど何もやらないかも
何もやらないかもしれないんですけども
50回は
とにかく12月
50回記念ですよ
なんか
そんなようなことです
はい
何やります?
そうそうそれはね
結構いろいろ
まあね
公開収録とかもだって
公開収録はあんまり
よくあるのは公開収録とか
あんまり
でも音響面でやっぱりちょっとやっぱり
なかなか難しいんですよ
集まってくれるのかの不安もありますし
そうそう集まってくれるのかの不安もあるけども
その会場だったり音響面だったり
ご簡単いただくんでやっぱその声が入ってしまうと
放送のその音質のクオリティにもちょっとっていうのがあるんで
なかなか並び立たないですね
で会場費みたいなのもかかるし
お金結構かかるんでみたいなのもあるし
あとはQ&Aとかですけどやってるんで既に
やってますからね
はい
みたいなことがあるんで
まあちょっといろいろ考えておきますっていうことなんですけど
ガラガラポンで何もいつも通りといつもと同じですみたいな
かもしれないです
その可能性も十分あるっていう
いうようなお答えになりますっていうことですよ
っていうような感じで
今日の坂道こんな感じでやってまいりましたけどね
宇野山さんどうでした?
そうですね
ようやく
暑い時期を乗り越えられて
岡本さんの深夜が楽しみでしょうがない
今回コンディションもいいんでね
コンディションもいい
僕今回言わなかったんだけど
今回ね睡眠導入剤はね
今回も合宿で改めて試したんですけどね
まあ調子いいですね
いつものを使ってて
もういいです
すぐ寝れる
じゃあもう睡眠に関する不安は全くないと
今のところねすげえ効く
本当使ったほうがいいよ
何の影響もないもん
副作用とかないし
寝てる時にね
僕も処方箋もらって
もらってきました
深夜合格の過眠問題ってあるじゃないですか
寝れないよみたいなね
まあでもあれあったら寝れるよねみたいな
すごいゆとりできますよね心に
できるできるできる
どこでもいつでも寝れるぜってあると
本当によく効くんで
僕はなんか本当に良かったなと思って
普段の練習とかでもやっぱ疲れすぎると
やっぱちょっと体が熱持っちゃって
寝れないとかあるじゃないですか
特に夏だと日焼けしちゃったりして
熱熱くてとかありますもんね
僕そういう時になんか飲んだりとかもしますし
いいですよ
そこ変に我慢しない方がいいなと
いう風に僕は思いました
っていうところかな
そんな感じですかね
深夜合格楽しみだな
楽しみです
なんかもう今あれですよ
僕の自宅にダッフルバッグに
そろそろ装備をね
詰め込み始めてる
今並べてるだけなんですけど
見とけよみたいな
見とけよみたいな
色々悔しい思いしてきたから
今回は行くぜみたいな
最後の飯舘林道楽しみですよ
思想も行きましたけどね
飯舘林道はもうあれですよ
足が残ってれば
残ってれば
もうあそこハンティングフィールドです
そうですね
減点の明かりが見えようものだな
そうですもう
いたぞみたいな
あそこ超楽しいんだよな
あそこでデッドヒートするの
僕初めての100マリ超楽しかったもんなあそこで
あそこが走れると走れないじゃん
全然違うよね
でももう嫌になるぐらい走れるもんね
10キロ近くあるでしょ
10キロ近くあるんですよあそこ
そうですね7キロぐらいですか
そうそう
なんでいいですよ
あそこでもデッドヒートできることはね
どれだけ幸せなことかっていうね
しかも9月13日じゃないですか
レース中に49歳なんですよ
40代最後
40代最後
最初
バースデー
バースデーですよ
バースデー100マイルが
バースデーだから余計に途中でDNFなんてもう許されないっていうね
そうですね
いぬじになっちゃいますからね
意味がなくなっちゃうというね
ペーサーはなしで
サポートの方が
僕の友人の小林くんっていうね
全然彼はランナーじゃないんですけども
今回はね僕の専属サポートとして7カ所エイド回ってくれるんで
頼りにしてますっていう
本当にサポートのスタッフがいると何がいいかっていうと
ランニング中の熱対策
これ僕の持論ですよ
ペーサーよりもサポーターの方が強力だと思っていて
両方いればもっと強力なんだけど
何がいいかっていうと
アイススラリーもそうだけどロックアイスも
氷を使えるんですよね
デポだけの人は氷使えないんですよ
無理ですもんね
これがね強力なんですよ
荷物が軽くなる
デポで全部みんな取るわけでしょ1カ所
僕7カ所取れるんで
チートですね
なんですよ
だから余計ですよ
これは小林さんですね
小林くんね
小林さんはランニングをしてない
あまり事情はよく分かってない
そうです全然分かんないけど
とにかく荷物を渡してくださいっていうこと
別にその専門的なスキルって別にそんな必要ないと思うんで
グレートレースの教材を見といてとかやったんですか
さすがそこまで言わないけど
エイドにとにかくちゃんと先回りして回ってねっていうこと
長丁場なんでね
ランナーじゃない人にとってはちょっときついかもしれないですけど
初熱対策しっかりしてねとかそういうことは伝えてます
ですよ
でも言ってくれるだけで
息吹持つんですか
息吹を見てくださいってこと
じゃあ大丈夫ですね
船山さんのトレイルフローで一応目安のタイマー出してますけど
全然遅れることはあり得るんで
それは目安にしてくださいっていう感じで
息吹見ながらっていう感じで
かな
そう
そんな感じですよ
ちょっとねピリッとね
今度こそは
こうして西野くんがね
激鎮だったんで
いやいやいや
もう今回こそはもうちょっとイーズラリンドでピリッとね
これは次回収録はなんかあの居酒屋でとかなるかもしれないですね
いやもうねちょっとね気するものありますからね
はい
ちょっと自分のポテンシャルを発揮したいなと
はい
うん
あまり気を引きすぎすぎ
そうですね
やっぱり西野くんに反省を生かして
オーバーペースにならないっていうこと
そうそう昼間は出力を抑えるってことですね
はい
いうようなことを徹底していきたいなと
笹上根ぐらいから頑張るぐらいの感じ
そうそうそうですね笹上根からね
頑張るって感じですよね
あそこからほんと走れるんだよな
いやほんとそうですよね
そう
なんで逆にそこまででダメージ残ってて
歩いちゃったりすると一気に差ついちゃうポイントですね
その間で絶対きついなっていうところは絶対あるんだよ
どう考えても
多分2,3回はやべもう走れないかもなりますもんね100倍
絶対あると思う
そこを
そうです
復活するって思って
そうなんかそういうところはもう
そういうのがちょっと楽しいところでもありきついところでもあり
試練ではありますからね
そんなようなことを考えておりますっていうところですかね
よしじゃあ今日ちょっと頑張りたいなと思います
じゃあそんなところですか
リスナーさんでも結構新越でられる方多分多いと思うんで
どうですか岡本さん
スタート前は集中したいから声かける
全然その
声かけてくれた方が嬉しいとか
こんな僕で良ければね
あんまりこう
昨日聞いたリアクションあんまり撮れないかもしれないですけど
僕で良ければ
そうですね
ぜひお声掛けください
というようなことでありますけどね
楽しみですね110系に出られる方もいますけどもね
いいレースにしましょうみんなね
ところですかね
じゃあこんなところでしょうか
坂道の今日放送としてはこんなところにしましょう
仲間との声かけ
ではではねじゃあ次回の放送まで
少々またお時間をください
皆さんね良いランニングライフをお過ごしください
ありがとうございました
失礼いたします
