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みなさん、こんにちは。ほぼこめの日々記です。 この番組は、普通のおじさんが第4回一位、2027に挑戦する過程をお伝えしていく番組です。
こんにちは。 今日は11月の13日の金曜日夜のお散歩トレーニングで収録を始めました。
走る前のいつものウォーミングアップの時間です。
13日の金曜日って、不吉なのか怖いのかみたいなのって、何が元ネタだったんでしたっけ?
映画かな? ジェイソンだったかな?
全く記憶がないまま話し始めちゃいましたね。
昔々に13日の金曜日が何とかみたいなのが、今話し始めてふと思い出して、何にも思いつかないまま話しちゃいました。
今日は天気はぼちぼち良いですね。
曇り空で薄三日月で雲が多いですが、走るには良い気温ですね。
帰ってきて夜ご飯を食べて、下の息子が塾から帰ってきて、お迎えに行って一緒に帰ってきてのトレーニングでお腹がまだ張ってますね。
毎回美味しいご飯を奥さんに作っていただき、幸せがやめられないので太りはやめられないのかなと。
日々のトレーニングを11月、月間通常のトレーニングで200キロという目標で、
ただいま13日で半分ぐらい進捗していないといけないのですが、遅れ気味ですね。
特に昨日、お受験ドキュメントを配信しましたが、会場が愛知県豊川市でした。
私は愛知県の西部地方なので何十キロかあったかな。
朝は渋滞していたので4時間ぐらいかな。帰りも3時間弱。
車の運転でちょっと疲弊してしまいまして、いつもと渋が合う感覚で天気は良かったのですが、
帰ってきてご飯を食べたらもうぐでぇとなっていまして、ここづとばかりお酒を飲んでしっかりと休んだと。
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それはいいのですが、私の日々のトレーニングのスケジュール間で1日1時間ぐらいかな。
トレーニングの時間でとれるのは。これはもう本当はそうじゃないと思うんですね。
もっと時間は早起きしたり、夜時間をとれればもっとできると思うんですけど、
私の今の体感的には1日1時間ちょっと。2時間はとれないかな。
そういうスケジュール間でトレーニングをしているとせいぜい10キロ。
この前ちょっと焦って量を増やして歩きを入れながらハーフマラソンぐらいの距離までは行きましたけど、
日々トレーニング1日1時間10キロだと1回休むと付けが回ってくるっていうのを体感してますね。
でもこれは今月の課したトレーニングの目標なんで、私は今力がないので量を積むとそういう目標で今やってます。
これは本当に皆さんにお伝えするような内容でなくて、自分のために声に残して継続する過程にしていると。
声にきってやり始めてよかったなって。声にきと一緒にトレーニングしてなかったらいつでもやめられるなと。
そういう気持ちで収録を今日も始めました。そんなこんなです。
新しいことを知りまして、昨日配信に載せました。
お受験のドキュメンタリーでフォロワー様限定っていう公開方法ってどういう風なんだろうって前からチャンネル登録している方の配信とかを見てて、
そういう配信方法があるのは知ってたんですけど、フォロワー限定でっていうやり方がリスンのアプリなりウェブブラウザなりを使ってやればそういう選択ができるんだと。
僕の配信は今まで本当に最初にわからないまま実務関係からっきしでちょっと調べて配信を始めたんでそのまんまいつもの流れでやってたんですけど、
私の場合はスポティファイフォークリエーターズで配信に載せて、
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それのRSS、全然覚えてないんですけど、一回設定した配信を他のアプリに連携するような方法があると。
スポティファイでアップロードしたものがアップルポッドキャストとリスンに順次転送というか配信されるような方法で、
私はずっと50何回かな、そういう配信方法を取ってたんですけど、
合わせて皆さんが概要欄に写真を入れるとかっていう、そういう方法ってスポティファイフォークリエーターズにないんですよね。
みんなどうやってやってるんだろうと思ったら、そのフォロワー限定っていうアップロードの方法の中に写真を入れるっていうそういうことができると、
昨日知りました。
無知って怖いなと。知らないことばかりなんですよね、世の中はね。
なんでちょっと新しいことを昨日知りまして、その方法でやっていけば、ああなるほどと。
アップルポッドキャストとかには多分配信されないのかな。
そういう設定はしてないんで多分されないと思うんですけど、リスンの方のアップロードが私はメインだと思ってるんで、
そういう方法で今後写真を入れていけたらなと、そういうのを改めて知りましたと。
そんな感じです。
ということで今日はこのへんにして、またトレーニング今日も頑張っていこうと思います。
ではみなさんお疲れ様です。
