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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは、今日も今日とて記念すべき、第418回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、自分を変えるのはいつもフィジカル、こんなテーマでお話ししたいと思います。
行動しましょうと。そんな話をします。もうね、よくあるね、もうビジネス書とかに絶対書いてる言葉ですよ。行動しましょうと。
考えるよりも行動しましょうとね。そういうね、皆さん耳にね、タコができるほど聞いてきた言葉を、36歳地方公務員が話します。
はい、まあね、まあ自分の経験をね、元に話しますね。そんなビジネス書とか、そういう大それたね、内容ではないです。
ただね、僕が4月から今までね、やってきたこと、何日?90日、3ヶ月も経ってないな。80日ぐらいかな。80日弱ね。78日ぐらい。
その期間ね、僕がやってきたことからね、やっぱフィジカル大事だよなって。そんな話をしたいと思います。
えっとね、インスタグラムの話ですね。はい、インスタグラムのフォロワーさんが、なんと、なんと、1000人突破しました。パチパチパチということでね。
はい、ありがとうございます。皆様ね、いつもね、スタイルフだけじゃなくて、インスタもね、見ていただいて、ありがとうございます。
これね、4月の1日からね、リール動画頑張り始めたんですけど、それまでね、僕フォロワーさん300人弱だったんですよね。
270人ぐらいかな。だいたいこのね、80日ぐらいで、えっと700人ぐらいね、フォロワーさんが伸びてます。
これね、何をしたかというと、もうリール動画をしただけなんですよ。
毎日ではなくて、2日に1回とかね、3日に1回。最近ね、ペース上がってきて、3日に2日?3日に2日?3日に2回ぐらいかな。
毎日ではないけど、毎日に近いぐらいのペースでリール動画を上げてますね。
これも、ただね、おっさんの自撮り動画なんですよ。
昨日の放送でもありましたけど、ただ走ってる姿を自撮りして、メッセージをつけて載せるだけっていうね。
これをしただけなんですよね。ここにね、僕今日の話すテーマでもあるフィジカルってね、持ってきたんですけど、
もうね、ここにモチベーションなんてないんですよね。ただやるだけなんですよ。
モチベーションは、どっか外に置いておいて、玄関の外にポイって掘り出しとって構いませんよ。
ランニングして、もうランニングってね、僕の中でも生活習慣の一部になってるんで、軟弱にならんんですよね。
だからランニングしながら、スマホを自分に向けて自撮りする。ただ恥じらいを捨てるだけですよ。
自撮りして、それをスマホでもパソコンでもエイテン、キャップカットっていうアプリでメッセージをつける。
動画を作るんですよ。それを載せる。これを作業みたいにするんですよ。
最初はね、慣れるまで時間かかりましたけど、最近だったら10分、15分あれば、短い30秒くらいのリール動画だったら作れますね。
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だから、もうね、モチベーションとか気持ちを持ち込まなくて、ただね、手を動かす、体を動かす、これだけなんですよね。
これをやっただけでフォロワーさんが1000人超えました。
僕ね、公務員なんでフォロワーさんを増やして収益化とかね、そういうのはできないんですけど、なんかね、過去の自分と違いが作れたなと思うんですよ。
4月1日、3月31日までの自分は、ただね、このインスタグラムで走った結果を報告しとっただけというかね、
今日はこんなトレーニングしました。今日はこんだけ走りました。っていうのを、ただね、発信しとっただけなんですけど、
4月1日からは、なんかね、せっかく僕ここまで頑張って練習しとるんでね、走ること。
市民ランナーの上位、0.6%くらいかな、にはなれたんで、せっかくだったらそれまでのトレーニングとかを、なんかね、誰かのためになるような発信みたいな。
そういうのをしたいなと思って、4月1日からやり始めました。
その結果ね、フォロワーさんが1000人くらいまで増えて、最近コメントとかDMでも結構質問してくれるようになりましたね。
これがね、めちゃくちゃ嬉しいんですよね。ただね、ほんま趣味で走ってるランニングなんですけど、それがね、誰かね、どこかの市民ランナーの参考になったら嬉しいじゃないですか。
ただね、自分には当たり前のことが誰かの参考になる。僕もね、もちろん逆のパターンありますよね。
Aさんにとっては当たり前だけど、僕にとっては参考になるとかお手本になるとかね、そんなのザラにあるのでね、それをSNSでできたっていうのは大きいですね。
これからね、1000人超えたんでね、また2000人3000人とね、目指してどんどんね、発信していきます。はい。していきたいと思いますね。
今度はね、マラソン大会とかでもし会ったらね、あ、ゆうきさんとかね、声かけてくれたらね、めっちゃ嬉しいんですよね。
僕もインスタグラムでね、繋がってるランナーさんとマラソン大会で会ったらね、めちゃくちゃ嬉しいんですよ。
初めて会う方でも始めましてではないというかね、SNSを通してみんながね、どれだけ走ってるかとかね、どんな練習してきたんかとかね、知ってるんで、全然始めましてじゃないんですよね。
だからね、SNSの可能性はなんか無限大だなってね、思う今日この頃でございます。はい。
まとめに入るんですけど、今日ね、伝えたかったことはもうフィジカルです。もう行動です。行動ね。
もう気持ちなんて持ってきたらいかん。気持ち、モチベーションね。モチベーションなんてもうこんな言葉なくなったらいいと思います。
そう、動画作るにモチベーションはいりません。ただね、指を動かすだけでございます。
指を動かしたらね、ちょっと違う世界が見えてきたので、そんなね、報告というか、そういう放送になりました。
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それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。
アフタートークいきます。
昨日ね、火曜日は子供のスイミングなんですよ。火曜日の晩御飯のメニューは決まっております。
そう、カレー。カレーね。
子供スイミングの後はね、やっぱ腹が減っとんでバクバクね、カレー食ってくれるんですよね。そう。
ほんだらね、親も楽やし。
すぐパーって食べてくれたらね、チャチャっと片付けもできるしね。ほんで飯食ってフライって寝る。
カレーね、僕大好きなんですよ。子供の頃はね、僕が子供の頃、実家はね、月曜日がカレーだったんですよね。そう。
だから僕もね、その子供の頃の癖というか習慣で、週にね、1回はカレーの曜日を設けたかってね、我が家では今はね火曜日がカレー曜日となっております。
はい、ということで皆さんのカレー曜日教えてください。
