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はい、おはようございます。
普段はプログラマーをやりながら、副業で地域活性化を目指す事業を行っているヒロです。
このラジオでは、明日が楽しくなるような情報をお届けしています。
今回は、【木曜美容デー】目の日焼けにも注意しよう、というテーマでお話ししていきます。
木曜日はですね、毎週美容デーということで美容に関することをお話ししているんですが、今回は目の健康についてお話ししていきます。
目の健康、目の日焼けですね。
私も妻からですね、目の日焼けについては気を付けた方がいいよという風に言われてたんですけれども、
今まで放置してきたので、せっかくならということで調べてみました。
お肌の日焼けと同じようにですね、目も日焼けするっていうことで、今年はちょっと気を付けていこうかなと思います。
まずは目の日焼けとはどういうことかっていうのをお話ししようかなと思います。
皮膚はですね、太陽に当たると、太陽、紫外線に当たるとですね、当然日焼けしますよね。
同じように目も紫外線を浴びることで日焼けするらしいんですね。
これを目日焼けとか言ったりするそうです。
紫外線は目の表面だとか、あと内部の組織にダメージを与えるということで、具体的には角膜とか内部の水晶体とか、さらにはですね、毛膜にまで影響を及ぼすことがあるみたいです。
これを聞くとですね、私は過去に毛膜剥離を患ったことがあるので、ちょっとですね、真剣に考えた方がいいなって感じます。
もう少しですね、この目の日焼けによる影響をお話ししていくと、短期的にはですね、目が赤くなったりだとか、痛みを感じるということがあるそうです。
胸がですね、入ったような異物感を感じるっていうこともあるみたいです。
このようなですね、症状っていうのは、紫外線によって角膜が炎症を起こしてしまうと、それによって起こると言われています。
長期的にはですね、白内症だとか、黄斑変性症というような、深刻な目の病気を患ってしまうような、そういうリスクが高まるということもあるそうです。
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白内症はですね、水晶体が濁るということで視力が低下する病気ですね。
高齢者に多い病気なんですけれども、若い頃から紫外線を多く浴びるということで、そのリスクが高まると言われています。
黄斑変性症っていう病気もあってですね、これが網膜の中心部分にある黄斑っていうところがダメージを受けてしまうという病気で、これも視力に大きな影響を与えます。
じゃあ、どうしたらそれを防げるかと、目の日焼けを防げるかっていうのを少しお話ししていきます。
いくつもきっとあると思うんですけれど、ここでは3つ紹介しようかなと思います。
1つ目がですね、サングラスをかけるんですね。
紫外線を99%とかそれ以上カットできるようなサングラスを選ぶことで、目を紫外線から守ることができます。
特にですね、夏、これから迎える夏の強い日差しの下では必須アイテムです。
そしてですね、サングラスを選ぶ際には色が濃いというだけではなくて、紫外線のカット率っていうのも気にした方がいいそうです。
色が濃くても紫外線をカットする効果が低いというものもありますので、そのあたりは購入するときに店員さんとかに聞いてみるといいのかもしれません。
他にはですね、帽子をかぶるっていうのも防ぐための方法として有効だということですね。
広いですね、ツバのある帽子っていうのは顔全体を影で覆うので、目への直接的なですね紫外線の照射と紫外線が当たるということを減らすことができます。
これも簡単に実践できる方法ですね。
特にですね、外で長時間活動するっていう人は帽子をちゃんとかぶりましょう。
目ではないんですけれど、帽子をかぶることで頭皮だとか、あと顔の皮膚も紫外線から守るということができますので、美容について言うと一石二鳥とか一石三鳥なのかもしれません。
3つ目としてはですね、そもそも紫外線を避けるような行動をしましょうということですね。
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紫外線って強い時間帯っていうものがあってですね、特に午前10時から午後4時の間っていうのは紫外線が強いそうです。
なのでこの時間帯に外出するっていうのを控えるとか注意して行動するっていうのが重要になります。
なので、外に出ないという方法もあると思います。
あるいは日陰を歩くようにするっていうのもいいと思いますし、日傘を使うっていうのも有効かなと思います。
私もですね、夏場とかも今から使っているんですけれども、日傘というものを使ってますね。
なので、体全体を守る日傘ですけれども、目を守るという意味でも有効的な方法だということですね。
色々とですね、目を守るっていう方法はありますので、どれか試してみるといいんじゃないでしょうか。
ということで今回は木曜美容で目の日焼けにも注意しようというテーマでお話ししました。
これからの季節ですね、特に夏ですね、紫外線が強くなりますので、ぜひ色々な対策を実践してですね、皆さん自身の目というものを守っていきましょう。
それでは今回の配信は以上となります。この配信が皆さんのお役に立てたら幸いです。
それでは良い一日をお過ごしください。
