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こんにちは、いっこです。今日は11月11日、沖縄のホテルから収録しています。
沖縄に来て、今日で3日目かな?になりました。 今日は外はすごく良い天気なんですけどね。
風と、やっぱちょっと波が高いみたいで、今日は海はお休みしていて、また明日潜りに行くんですが、
今日はね、ホテルでゆっくりしたりとか、こうやってラジオを収録したりとか、お仕事をちょこちょこしながら過ごしていこうかなと思っています。
沖縄はね、相変わらず27度ぐらい最高気温があるんですよ。
夜も寒いってことはないかな?22度ぐらい。 室内がエアコンがものすごく効いているので、そこが寒いです。
ちょっと厚手のパーカーを着てきているんですが、それを着て過ごしたいぐらい、室内は寒かったりしますね。
エアコン効いてますね。 外を歩いている人を見るとね、半袖着てるので、やっぱ暑いんじゃないかなって思います。
よくね、海に潜ったりする趣味でね、海に潜ったりするので、 紫外線対策どうしてるんですか?ってよく聞かれるんですよね。
なので今日はせっかく沖縄にいるので、それについてお話ししていこうかなと思います。
私は今ね、コンサルティングの仕事をしてますけどね、 カンセラーとかコンサルティングの仕事をしてますけど、
その前は約18年ほどね、美容に携わる、化粧品を販売する仕事、 いわゆる美容部員って言われる仕事をしていたんですよ。
なので、紫外線対策にはすごく気を使っていました。 今でも結構使ってます。
やっぱり紫外線が一番老化を進めるんですよ。 いろんな要因があるんですよね。
肌が老化する原因が活性酸素って言われるものなんですけど、 それが発生する原因が紫外線と、
あとは過度なスポーツとかされる人もね、結構あれ、 萌えカスのようなものなので、
そうですね、活性酸素っていうのを多く発生させるのが、 紫外線と過度な運動ですねって言われています。
紫外線対策は、 シミができるっていうのは一般的によく知られていると思うんですが、
実はコラーゲンっていう繊維をね、 ブチブチちぎってしまう原因でもあるので、
シワも深くなるんですよ。 乾燥させるだけじゃなくて、シワが深くなるんですね。
美容の知識はね、どうでもいいかもしれないんですけど、 漁師さんとか農家の人とかの肌を思い浮かべてもらうと、
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よくわかると思うんですけど、どんなにお若い方でも、 色が黒くて肌表面がちょっと硬そうで、
深めのシワがくっきりっていうのをイメージできるんじゃないかなと思うんですが、 それほどに紫外線は肌にダメージがすごく多いです。
だからシミができるぐらいだったら全然いいと思うんですけど、 張りがない、だるみがあるとか、大きなシワになるっていう点で言ってもね、
やっぱり紫外線っていうのは、 あまり浴びない方がいいなーって言われるものです。
だけどこうやってね、趣味で海に潜ったりするので、 全く浴びないということもできないですし、
外の環境を受けますよね、窓があったりとかしてね。 日差しは浴びていたいなっていうのもあるので、
やっぱり精神の安定にもなりますしね、浴びていたいなーっていうのもあるので、 ずっと帽子かぶったり日傘をさしたりっていうのも難しかったりっていう時もあるでしょうしね。
なので日焼け止めっていうので、私は防御することが多いんですよね。
沖縄に来ている時はですね、 夏に使うようなウォータープルーフと言われる汗とか皮脂とかに負けないというか、強いものをよくつけています。
顔と体は結構分けていることが多いですね。 顔はね結構乾燥肌だしメイクもするので、
クリーム形状の少し保湿力の高いものをしっかり塗っていて、 海に行く時はそのしっかりクリーム形状のものを塗った上に、
ボディと同じものをですね、汗ひしに強いタイプ。 今ね、珊瑚のあのなんだっけな、
成長を阻害するって言われている成分があるそうなんですよね。 ちょっと詳しくはちょっと忘れましたけど、
それが入っていると珊瑚に良くないというので、 今その珊瑚の成長を阻害しませんっていう製品が結構あって、
そういうのを体に塗っていることが多いですね。 経験あると思うんですけど、しっかり塗ってたのにやっぱ焼けるんですよ。
それはどうしても擦れに弱かったりとかっていうのもあるし、 皮脂で、自分の油ですね、皮脂で溶けてしまう。
メイク落としも油でできてますけど、やっぱ油で溶けるようにできているので、 皮脂で溶けてしまうっていうのももちろんあるので、
塗り直しは必須なんですけど、海の中で塗り直してやっぱできないので、 もうそこはね、ちょっと諦めている状態かな。
ただ、乾燥していると焼けやすいんですよ。 乾燥肌の人って人よりも焼けやすいんですね。
生魚と干した魚だと火の通り方が全然違うじゃないですか。 あんな感じですぐ焼けてしまったり焦げてしまったりするんですよ、乾燥しているとね。
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なので、顔には保湿をしっかり。 もうスキンケアの段階で、乳液とか化粧水とかつける段階でかなり保湿のものをつけますし、
顔用の日焼け止めはクリーム形状で、結構保湿力が高いものをつけています。 体はもうそのウォータープルーフで産後に優しいっていうやつ。
プロアスリート仕様って書いてあるんですけど、汗をかいてもね、運動しても大丈夫ですよっていうのを塗って、ラッシュガードを必ず着ます。
もう焼けるので衣類で防ぐっていう方を選んでいます。 なので水着で泳ぐことはもう私の場合は100%ないですね。
ラッシュガードを着て、紫外線から肌を守るということをしています。 実は私、水泳部だったこともあるんですよ。昔ね。
小学生の時に競泳選手をやっていて、なおかつ中学校では部活で水泳部をやっていて、もう日差しの痛さ、日焼けした後の肌の痛さって言ったら本当にたまらないんですよ。
夜寝れないぐらい痛くなったりするので、それを長年経験してきているので、ラッシュガードとか肌を守るUVカット素材の服を着たり、水着の上からパーカー。
泳ぐ時はパーカーがちょっと邪魔なので、Tシャツ、ロンティーみたいな感じのラッシュガードを着て、紫外線対策っていうのをしっかりしています。
顔はマスクしてるので、マスク中に焼けてしまうんですが、素材ですね、透明のもので境目なく焼くか、白いマスクで紫外線を極力集めないようにするか、
やっぱ黒とかかっこいいんですけどね、黒してしまうと本当に焼けるんですよね、顔、マスクの周りがですね。
で、ハイライトしてなくてもすごくハイライト効いた顔みたいになってしまうので、黒は選ばないようにしてるかな。
真夏はクリアにして、秋冬は白いマスクにするとかで、ちょっと紫外線を集めないような工夫みたいなのはしますけどね。
マスク、顔、あとは水面に顔を上げないとかね、ずっとつけてるとかね、こんな感じで紫外線から避けるようにはしていますかね。
で、やっぱり日常生活が大事なので、海に行ってる時ももちろん紫外線対策はしてますけど、日頃からしっかりしてます。
季節によって使い分けてますね。
ウォータープルーフのものは春先から夏、秋前ぐらいまでウォータープルーフのもの。
汗をかくときはウォータープルーフのもので、秋冬は50までは必要ないんですよ。
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そんなに外に出るわけでもないし、大きな窓のある生活をして、部屋で過ごしてるっていうこともないので、
大体30ぐらいあれば十分かなと思うんですけど、とにかく乾燥させないっていうのが一番なんですね。
一番焼けないので、そういう対策をしているのと、フェイスマスクですね。
炎症を起こして日焼けって、赤くなってなくても肌は炎症を起こしていたりするんですよ。
それがじわじわと肌を痛めていく原因になるので、
海に行った日、行かない日にも関わらず、夜はだいたいフェイスマスク、化粧水タイプのものとか、
乾燥しているときは乳液タイプのものなんかで肌を沈める、冷やすっていうのを日頃からこれもやっています。
そうやって紫外線対策をしているので、比較的シミは少ないかなとは思うんですけど、
焼けるのはしょうがないので、その後のケアですね。
保湿と美白もしないと勝手には白くなりませんので、少しはなりますようになるんですけど、
でもやっぱり1週間後ぐらいにだいたい肌の色の黒さっていうのを日焼けして、
メラニン色素が茶色くなってくるっていうことが起きてくる。
炎症から肌色の変化っていうのは起きてくるので、
そこは帰ってきてきちっと冷やすっていうこともします。
日常でもします。だいたい1年のうちほとんど毎日はフェイスマスクはしてるんですけどね。
こんな感じで乳液状に変えてみたり、水分補給のものに変えたりっていうのは季節とか肌の状態、
乾燥具合とかを見て変えたりしつつ、フェイスマスクなんかもしていったりしますね。
紫外線対策は主に日焼け止めだけではなくて日頃の肌の保湿であったり美白還元ですね。
っていうのを心がけてやっているかなっていう感じです。
焼けっぱなしにしない、焼く前から焼けない肌づくりをするっていうのが一番ポイントじゃないかなって思いますね。
これ美容院の知識がないと多分わからないことだと思うんですよ。
なので人と違うところ、どうして焼けないんですかって、海に入ってるのにそんなに焼けてないんですかって言われるところはそこの違いが大きいかなと思います。
日頃からの保湿と美白と焼けた後の炎症を収めるケアですね、マスクだったりとか。
最近はね、注射とか点滴とか色々美容のお手入れ、お肌のお手入れって言われる。
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もう今は整形と言わないですもんね、お肌のお手入れって言われることを皮膚科であったり美容整形科でやったりっていうこともあると思うんですけど。
私はまだそういうのには着手したことがなくてですね、一回やってみたいなとは思うけど。
そういうのにも興味はあるけれどやってないって感じですかね。日頃でしっかり保湿したりっていうのを心掛けています。
そんな感じかな。よく本当に海に潜ってるのになんで焼けてないんですかってめちゃめちゃ言われるので、
こういう保湿したり日頃から焼けない肌作り、乾燥させない肌作りと、
紫外線、日焼け止めは肌に合ったもの、保湿力が高いものであったりとか、季節に合わせたものだったりっていうのをチョイスしてやっていますっていう感じです。
あとあれですね、ほぼすっぴんで過ごすことはないです。
日焼け止め、海に入るときはメイクしないので日焼け止めまでですけど、日頃でも。
日焼け止め、外に出るときはそうですね、素肌で出ることはないですね。日焼け止めは常に塗ってるっていう感じですかね。
そんな感じです。もし参考になったら嬉しいです。
沖縄もね、あとちょっとの滞在になってしまったんですけど、また海に潜ったり楽しんでこようと思います。
それでは。
