変化の重要性
どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。 ひなたのシン・イクメン夫婦論、7月の16日水曜日ですね。
本日のテーマは、「変化を恐れるな、変化を楽しめ!」というテーマでお送りしたいと思います。
今日はちょっと変化というものについてスポットを当てて考えてみたいなと思うんですけれども、
ちょっと着地点がどこになるのかっていうのはまだ定まってないんですけれども、ただやっぱり変化って
すごくキーワードだなと思ってるんですね。 夫婦関係もそうだし、人生をより良くするためというところでもそうですし、やっぱり
変化って今よりも前に進むためには必ず必要なものなんですね。 でもその一方で人って変化を嫌うというか、
変化をしたくないと本能的に思ってしまう生き物なので、そこら辺でどういうふうに考えていったらいいかというのを、私なりの考えですとか、
何かヒントになるようなことがお届けできればいいなと思ったので、今日はそんなテーマにしました。 ぜひ最後までお付き合いください。
この番組はシン・イクメン育成コーチのひなたが夫が自己成長することで、夫婦関係を良くするヒントをお届けする、そんな番組となっております。
平日の16時50分ごろ毎日お届けをしております。ぜひフォローをよろしくお願いします。 ちなみにシン・イクメンとは生活習慣と仏教の知恵で心身を整え、妻と家族を大切にする父親です。
では本日のテーマですね。変化を恐れるな、変化を楽しめということなんですけれども、 まずじゃあちょっと変化というものについて考えてみたいと思うんですね。
これはですね、仏教の中でも明確に変化についての捉え方ってお釈迦様が教えの中に 組み込まれておりまして、それは何かというと諸行無常という言葉なんですね。
諸行無常。 聞いたことある方もいらっしゃると思うんですけれども、この諸行無常という言葉の意味は
すべての物事は絶えず変化をしているよということなんですね。
この世のすべてのものですね。私たち生きる生き物もそうですし、何かこう 物ですよね。建物とかもやっぱ老朽化しますし
ありとあらゆるすべてのものが固定的なものは何もない。すべてが変化しているんだということが世の中の真理、本当のことだよっていう教えの一つなんですよね。
だから本質的には人はやっぱり 細胞がどんどん年を取りますし入れ替わるし、1秒前の自分とは同じ状態ではないんですよね。
これも誰しもそうですし、体もそうやって変化をしていくし、やっぱり心も変化をするし、 あと例えば人間関係、夫婦関係もその時々の様子、状況によって変化をしていくものですよね。
子供が生まれたりとか、恋人から結婚して子供が生まれて、子供が成長して成人して旅立っ 育って、それからまた夫婦2人になって、こう変化がやっぱり続いていくわけですよね。
だからそもそもすべてのものは変化をするものだということを受け入れなさいよということですね。 というのが仏教の教えなんですね。
一方で私たち本能的な部分では変化をしたくないというふうに 心理的にやっぱり思ってしまう生き物なんですよね。
やっぱり人間の 本能の第一ミッションというのは死なないことなんですよね。
死なないことということは 昨日までの自分と同じ自分でいられれば少なくとも今日までは生きてこれたので
同じ自分でいいやって思うんですよね。 でそこが新しいチャレンジをしようとすると脳が制御をかけてくるわけですね。
いやいや待ってよと昨日まで生きてこられたんだから今までのままでいいじゃない。 なんで新しいことをすんのよ。新しいことはどうなるかわからないし不安だし
やめときなさいよという形で脳が勝手にストップをかけてくるんですよね。 だから
いろんな言い訳をつけて今ちょっとタイミングじゃないなとかもうちょっと準備をしてからやろうとか いろんな言い訳をつけて脳がストップをかけてくるんですけれども
ここをいかに 振り切れるかというのがすごく
大事だなあというふうに思っています。 やっぱり夫婦関係においても
しっかり向き合った方は これは自分が変わらなきゃいけないんだということはもう
すごく十分わかってるんですね。私のオンラインセミナーとか 個別コンサルに来ていただく方なんかももうやっぱりそういう方々はみんなわかってるんです
よね。自分が変わらなきゃいけないと。 ただその変わり方がわからないしなかなか変わらないから
悩んでいるという方が本当に多いので変わる必要があるのはわかってる。 ただ
どうやったら変われるのかわからない。やっぱり変わろうとすると いろんな邪魔が入るわけですね。感情という名の
自我が邪魔してきたりすることもありますし 本当はこうした方がいいのはわかってるけど変われない
そうだから なかなかね夫婦関係も変化をしていかないというところがあるんですよね
だから今日お伝えしたいこのまあ変化を恐れるなんてことはやっぱりでもその 変化をしていかないと
今と同じ延長線上にある未来しか手に入らないということですね でも変化をしていく
ことを恐れるのでなくて楽しむことができれば 今この瞬間にちょっとした変化が起こせればそこから積み上がっていった先の未来が
ちょっとずつ軌道が変わっていくわけですね そうだから変化を恐れてしまっている時っていうのは
一つお勧めの方法として小さい変化を 生み出していくということが大事なんですね
いきなり大きく変えようとするとやっぱり人ってその分元に戻ろうとする力も大きく 働いてしまうので振り子の原理みたいなもんですよね
グワーンと変化の方に振り切ればその分反動でグワーンとまた戻ってしまう なので小さい変化を積み重ねていくというのがとても大事です
例えば 私はよくお勧めしているのはまあ靴を揃えるとかトイレ掃除とか
そういうところなんですけれども今までそういったことを自分がやってこなかったので あればじゃあ今日から靴だけは毎日揃えようと
靴揃える中はもう1秒2秒の話ですよね 靴を毎日揃えるとで揃えると
その瞬間もやっぱりちょっと気持ちがいいですし この1秒2秒の積み重ねが自分で決めたことを自分でちゃんとできてるっていう
自分自身への信頼にもつながるわけですね これちょっと昨日の放送にもつながる話なんですが
自分自身の信頼がそこで積み重なっていって小さな変化に慣れていくと徐々に大きな変化が作れるようになっていきます
私自身もそれで最初はそういった小さい習慣からいろいろ始めていって 最終的にはですね人生の中でとっても大切だと思っていたお酒を一瞬で止める
という大きな変化を起こせたんですけれども そういう変化もやっぱりいきなりそこに追いやろうとすると大変になっちゃうので小さい変化からすることを
お勧めしますということですね
信頼と感情のコントロール
そうやっぱり変化ってどうしても 心理的褒めをスタッシスって言葉もありますけどやっぱりこう人って戻ろうと戻ろう戻ろうとして
しまうのでそこをいかに 振り切れるかというところを小さい変化で積み上げていく
これが自分自身への信頼になって 夫婦関係にも向き合える自分にどんどん変わっていけると思います
そういうふうに自分との信頼ができて自分の感情をしっかりコントロールできるようになって 初めてそこからじゃコミュニケーションどうしようかということなんですよね
いきなりコミュニケーションどうしようっていうことをやろうとしてもやっぱり自分自身への信頼もなければ
感情にも振り回されちゃうこういう状況だと じゃあいざコミュニケーション変化させようと思って変化させても奥さんから思うような
反応が返ってこなかった場合に また自分がやっぱり自分はダメなんだなーって自分をこう
落としてしまって動けなくなってしまうとか あと
感情に振り回されて俺はこんなに頑張ってコミュニケーションを取ろうとしているのになんで その言い方すんだよみたいな感じで逆切れというかイライラしちゃったりとか
腹立てたりとかそうなってしまうと逆効果なので
このこの スキルスキルに行く前に必ず自分自身の信頼を積み上げるそして
感情コントロールできるような自分になっていくまあそのためには小さな変化を積み重ね ていくというところを今日お伝えしたかったことですのでぜひですね
変化を恐れずに変化を楽しむまあそのためには小さな変化を積み重ねていく そんな意識を持っていただくといいのかなと思いました
はい今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました この番組ではコメントを募集しております1秒でも聞いていただいた夫のあなたをシンク
メンズ奥様のことシンクメンサポーターと呼びして皆さんと一緒に番組を作り 一緒に成長していきたいと思いますのでぜひ感想やご質問などもお待ちしております
あと youtube を最新動画アップしました 99%の夫がハマる妻への理解の罠という
タイトルテーマになっておりますのでそちらもぜひチェックしてみてください それが新1面育成コーチの日向でした今日も最高の夫婦関係になるようにあなたの
ことを応援していますまた明日お会いしましょう さよなら
