自分自身との関係改善の重要性
どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。 ひなたの【シン・イクメン夫婦論】7月の15日、
今日は火曜日ですね。本日のテーマは、 夫婦関係の前に改善すべきこと、というテーマでお送りしたいと思います。
このシン・イクメン夫婦論というか、私の活動自体が夫婦関係を改善するというところをテーマに、 夫に向けて発信をしておりますが、
今日はですね、 夫婦関係を改善する前に、
もっと手前の段階で改善すべきことがあるよ、というお話をしていきたいと思いますので、 ぜひ最後までお付き合いください。
この番組は、シン・イクメン育成コーチのひなたが夫が自己成長することで、 夫婦関係を良くするヒントをお届けする番組となっております。
平日の16時50分頃、毎日お届けをしております。 ぜひフォローよろしくお願いします。
ちなみにシン・イクメンとは、生活習慣と仏教の知恵で心身を整え、 妻と家族を大切にする父親です。
はい、では本日のテーマなんですけれども、 夫婦関係の前に改善すべきことなんですが、
まず結論からお話しすると、これはですね、 自分自身との関係改善なんですね。
夫婦関係の前に改善すべきは、自分自身との関係改善である、ということを今日はお話ししたいんです。
そもそもいろんな心理学の研究の結果とかで言われていますし、
やっぱりアドラー心理学とか有名ですけれども、
人間、人の悩みのすべては最終的には 人間関係に帰すると。
すべての悩みの根源は人間関係にあるよ、ということなんですね。 まあそれは裏を返せば、
人間関係が良くなれば幸福に生きられるという、 まあそういうことだと思っているんですが、
だからこそ夫婦関係というのは、その人間関係の中でも一番 土台になるというか、一番日常に近い人間関係ですよね。
職場の人間関係とかって、やっぱり職場に行けば 影響はありますけれども、職場離れれば一旦そこは影響なくなるところですが、
ただ夫婦関係というのはもう基本人生と一緒なので、 やっぱりそこの夫婦関係というこの人間関係がうまくいかなくなるとやっぱり
結構辛い。人生が辛くなってくるというのはあると思います。
だからこそ夫婦関係をこう 改善していく。夫婦関係を幸せなものにしていくというのは本当に人生を変える
インパクトがあるし、 自分たちだけじゃなくて子供に影響があるので、私はもうそこを絶対した方がいいなというふうに思っているんですね。
でもじゃあその 夫婦の関係
この夫婦の人間関係を改善しようと思ったら やっぱり根本にまず最初に見直さなきゃいけないのは自分自身との関係
改善なんですよね。 これはどういうことかというと
夫婦のこの関係を改善するっていうふうになると、夫婦で向き合いましょう。 夫婦と相手と向き合いましょうというイメージを持つと思うんですけれども
それをやっていると全然うまくいかないんですよ。改善できないんですよね。 なぜかというと
夫婦関係っていうのは
私自身自分というものの
外で起こっている問題なんですよね。 私自身のこの肉体もあるしその中には心がありますよね。
自我が。 でも夫婦関係の問題っていうのはそこを離れた外で起こっている問題なんですよね。
何が言いたいかというと私は夫婦関係の改善というのは 夫婦関係を通して、要は相手を通して見えてくる
自分自身との向き合い方だなというふうに思っていて やっぱり
相手がいて相手がいるからこそ生まれてくる感情ってありますよね。 イラッとするとか
なんでわかってくれないんだよって失望するとか 本当に一年ありえないみたいなことを思う時もやっぱり多少なりあるかもしれませんし
いろんな感情が芽生えていきますよね。 でもそのいろんな感情が芽生えてくる。その感情を生み出しているのは夫婦関係とか相手が
日常習慣の改善から始める
生み出しているわけじゃなくてあくまで自分の中から生み出てくる 自分が生み出しているものになるんですよね
だからこそ じゃあそこからより良い夫婦関係を築こうと思ったら
夫婦関係と向き合うというのはやっぱり 要はそれは相手を変えようとする行為ですよね
もちろん自分も変わるつもりあるけれども相手も変わることを期待している そうではなくて
まずは自分だけが変わることが先決なんですよね だから相手との
間で生まれてくる 自分の感情と向き合って
要は 自分がいつもと同じような感情を生み出していつもと同じようなその感情に対する振り回され
方をしていつもと同じような発言を相手にしていたら やっぱり関係というのは改善されないんですよね
だとしたら じゃあ相手が同じことを言ってきたとしても自分の中でそれをどう解釈してどういう
ふうに反応するかなというのをちゃんと自分で選ばなきゃいけないということですよね それでいつもと違う反応ができた時に
それを受け取った相手がまたいつもと違う反応を返してくれる この積み重ねによって関係というのは改善してくるので
まず向き合うべきは自分自身だということですね じゃあ自分自身との関係改善って何なのかといったらやっぱり
自分は やればできるっていうな
自分に対するこの信頼感とか自分を信じる力 まあそれが自信ということにもつながりますけどここが本当大事だと思うんですよね
夫婦関係って悪化すればするほど自分に対してめちゃめちゃ自信がなくなるんですよ 特に男性
奥さんからずっと責められるし自分でもどうしたらいいかわかんないし で空回りしてまた責められるとか奥さんに冷たくされるとかってなると本当に自分に自信なく
なっちゃうので で自分に自信がなくなるとあの
やっぱりビクビクするようになるんですね何か言ったら怒られるこれ言ったら怒られる かなぁとかビクビクしちゃうので
だから 自分にちゃんと自信を持って
こうある意味 なんていうのは堂々とするというか
やっぱり自分自身との関係がしっかりできているからこそ 相手との関係もしっかり作れると思うんですよ
自分自身との関係がちゃんとできなくて自分に対する信頼感がないのに相手との 信頼を築くのって基本難しいというか無理ですよね
そのために私は夫婦関係の改善というのはまず日常の習慣から変えていきましょうねって いうことをしていて日常の習慣というのは本当に小さなことですよね
靴を揃えるとか挨拶ちゃんとするとか トイレ掃除をするとか自分の使った洗面台拭くとか
そういったことを自分が決めたことをコツコツやることによって まず自分自身との信頼関係ができてくるということですね
自分自身とちゃんと信頼関係ができて自分に対する自信ができてくると そこから
相手への 対応が変わってきたり
自分自身 自分との信頼関係があるからこそ自分の感情にちゃんと向き合うことができたりとか
するので こういった意味で自分自身との関係改善から始める
これがとても大事だなと思っています これが新育免流の夫婦関係改善の
肝になる部分だなと思っているんですね ここの部分はもうちょっと
今は個別コンサルでその人に合ったやり方でお伝えをして提供するんですけれども もっと
体系化じゃないですけどできてくるともっと多くの人に届けられるのかなと思ったりして そんなことも構想中です
そんなことですね今日は夫婦関係の改善は自分自身との改善 関係改善から始まるよというお話をさせていただきました
何か参考になれば幸いです では今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました
この番組ではコメントを募集しております 1秒でも聞いていただいた夫のあなたを新育免流
奥様のことを新育免流サポーターとお呼びして皆さんと一緒に番組を作り 一緒に成長していきたいと思いますのでぜひコメントやご質問
感想などもよろしくお願いします それは新育免育成コーチの日向でした今日も最高の夫婦関係になるようにあなたのことを
応援しています また明日お会いしましょうさよなら
