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第242回ひでだんポッドキャスト。今回のテーマは断捨離で真っ先に捨てるべきモノ、モノではなく思考ということでお話ししていきたいなと思います。
スラッと言えないですね。断捨離で真っ先に捨てるモノはモノではなく思考ということでお話ししていきたいなと思います。
このポッドキャストでは、まあ断捨離だったり節約だったりですね、投資だったりのお話をしております。
サラリーマンでもですね、徐々に楽になっていく方法というのを実践して発信しております。
このポッドキャストでですね、242回今回迎えるんですけれども、Twitterでもですね、聞いている方、リスナーさんとかですね、
ちょっとこちらからお声掛けしたというのもあるんですけれども、私聞いてますよっていう嬉しいですね、コメントとかをいただいておりますので、
何人かというかですね、まあそうですね、大体2,30回ぐらい再生されているので、それぐらい2,30人ぐらいですかね、リスナーの方いらっしゃるのかなと思います。
私の拙いトークでですね、やりながらちょっと聞いていただけるので、これからもですね、私の発信というか生き様をですね、発信できて気づきになったりすればいいなということで、
これからも頑張っていきたいなと思います。今回のテーマは断捨離ですね。断捨離してもですね、すぐにものが増えて元通りになってしまうよっていう、過去の私もそうですね、大型なんですけれども、片付けようと思ってパッと片付けるんですけどね、
1週間もするとやっぱり元通りの部屋になってしまう。それから何から始めればいいのかそもそもわからないという人ですね。
こういった方に向けてですね、今はですね、どちらかと言えば断捨離、ミニマリストに寄っていったような生活をしておりますので、私がですね、今までやってきたこととか気づきとかを話していければいいなと思います。
一つ、二つ情報があるんですけど、人間はですね、1日に70個しか重要な判断ができないっていうのが過去の論文とかですね、言われております。ですので、夕方がヘロヘロになったりですね、70個重要な判断をするためにですね、ミニマリストとかですね、一流企業、大手企業のですね、CEOとかですね、同じ服しか着ないジェフ・ベゾスとかですね、
違うな、スティーブ・ジョブズとかですね、マーク・ザッカーバーグみたいな感じで同じ服しか着ないですよ。そこにもう意識を向けるっていうのがもう無駄だよねっていうことで、同じような服を着たり、そもそも物を少ない生活をしたいっていう人がいるっていうことですね。
ですので、その70個の中に服を入れていないっていう人は同じような服を着ていく。それも一つの作戦だと思います。で、あともう一個はですね、江戸時代の今の江戸時代の1年分の情報量が現代の日本の情報量っていうことで、それだけですね、情報にあふれている。江戸時代なんでですね、わからないですが河原版とかああいう感じですかね、あれの今1年分の情報がまあ今ドドドドドッと流れてきてるスマホだったりテレビだったりとかですね、
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ラジオだったりですね、まあそれがさらに増え続けていっているっていうことですね。まあそれはもう肌感覚でもわかってくるかと思いますけれども、それによってですね、精神が消耗したりですね、疲れたり、まあ喜んだりっていうよりはどちらかといえば疲れてくるっていう方が多いと思います。その中からですね、まあ情報があふれているから有料の情報もですね、無料の範囲でもかなり手に入れることもできるしということですね。
今だったらググれば何でも出てくるし、YouTubeで見ればですね、大体のことを私もですね、ペンキの塗り方とかですね、何々の仕方とかっていうのをすぐ検索してですね、動画で見ることができるっていうのはありがたい時代だなというふうに思います。
情報があふれているからこそですね、自分のやるべきことっていうのをやっていこうと。まあ断捨離で言うとですね、物を捨てましょうよとか1年使ってないものは捨てましょうよっていうのは物基準ではあるんですけども、今回はですね、思考というところで考え方ですね。
で、一番大事なことはですね、やるべきことよりやらないことリストを作るということで、まあ数々の、いろんな著名の方ですね、本とかを見るとやっぱり書いてあります。トゥードゥリストですね。それよりもやらないことリストを決める。1日24時間ですね。平等にありますけれども、じゃあ今まで通りのことをやりながらですね、新しいことを始めようと言ってもですね、やることができません。
壺の話にもありますよね。大きい壺に石を入れて、砂を入れて、水を入れてとか言ってやっていくけども、大きい石はそもそも一番最初しか入りませんってことなので、一番大事なものはですね、最優先にやるってことですね。朝1で起きてですね、私の場合だと筋トレとかですね、ブログとかですね、ポッドキャストの台本を書いたりっていうことに朝1時間使っておりますが、
ここにですね、LINEの返信だったり、スマホのチェックだったりですね。朝からですね、こういろんな情報を吸収して、ネガティブな情報を吸収してですね、1日がスタートしてしまうっていう方はですね、過去の私もそうだったかもしれないですね。寝起きどころか寝る前からですね、スマホをいじってですね、それでも精神をすり減らしたり。
LINEは楽しいんですけどね、LINEのやり取りとかやっていくんですけど、結局最終的には不毛だなっていうことに気がついてですね、そういうLINEの既読スルーという必殺技を覆いましてですね、既読スルーで何が悪いっていうことですね。既読スルーをする人間だっていうのをですね、周りに一巡して分かってもらえればですね、こういうキャラなんだなと。
今回がたまたまなんじゃなしにこういう人間なんだなというふうに思われればですね、かなり楽に生活できるんじゃないかなというふうに思います。やるべきことっていうのは意外とすぐにやるようにしております。私もですね、読書だったり筋トレだったりですね、そういうのはサクッとできるように読書はKindleを持ち歩いてますし、筋トレも部屋にですね、ヨガマットを敷いてプッシュアップバーと言って腕立てする道具があるんですけども、それをセットしてありますので、20回ぐらいですね。
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サラッとできるようにしております。睡眠は最優先というか、9時には寝るようにしておりますし、学習ということでですね、A4の紙にYouTubeとかですね、本とか読んだ場合にはそこにメモを書いて、大事であればExcel入力をしていくということですね。やらないこと、やらなくてもいいことっていうのは後回しとか、そもそもやらないっていうふうにしております。
大掃除とかですね、週1回の大掃除っていうのももう私は昔からやってましたけども、やめて、毎日のちょこっと掃除にして大掃除っていうのはやらなくなりましたね。もう風呂掃除とかも週1回まとめていましたけどね、それも1日の使い終わった後にザザッと水を流してちょっと擦るぐらいっていうようなですね、すごい地味な節約なんですけども、そういうのをやっております。
昔からの習慣ですね、あと衣替えもなくなりましたね。もう衣替え自体をイベントにしてたんですけども、そもそも着ない服が眠っているっていうことがないようにですね、もう一元管理できるようにクローゼットに全部かかっている状態、見える状態にしておけば、いらない服とかですね、似通った服っていうのは買わなくなるんじゃないかなと思います。
はい、であとですね、誘いとか飲み会、今コロナの自粛でですね、だいぶ減りましたけども減って気づきますよね。まあそもそもなくてもいいんじゃないのと、用事があれば電話だったりメールだったりするようになりますし、そもそも電話自体がですね、もうちょっと相手の時間も奪うし、自分の時間も奪うしということで、メールとかですね、のやり取りにしております。
テレビも見なくなりましたし、スマホもですね、ポッドキャスト、ブログを書いたりするんですけども、やっぱり気が付くといじったりするので、これはですね、目的を持って触るっていうことですね。まあでもどうしても株式の株価だったりですね、ブログ、ツイッターのですね、視聴回数とかアナリティクスっていうのはどうしても見てしまうので、これも時間を決めないといけないなということで、ここはですね、まだまだ発展途上なんですけども、この辺ができていないなと思います。
スマホを触るときにはですね、これをやるんだ、インスタグラムだけ見るんだって思ってですね、それ見たらもう閉じるっていうようにしておく。あと仕事中とかですね、引き出しの中に入れておくとかっていう、あと通知音を消すとかですね。で、あともうソーシャルゲームなんかはそもそもやらない。ポイント活動もやらないっていうふうにやることを決めております。ということでですね、まあダダダと言ってまいりましたけれども、まあ1日24時間すべての人平等ですので、運動をしながら、
ブログとかですね、そういったものは極力朝ですね。朝のゴールデンタイム、1日の午前中ですね。ここが夜の効率の3倍と言われておりますので、クリエイティブなこと、どちらかといえばアウトプットの方ですね。ブログとかアイディアを出したりクリエイティブなことに時間を使いましょう。で、夕方ですね、思考がちょっと弱くなってきますので、それでもできることということで、読書。読書、朝の方がはかどるよっていう方もいらっしゃるかと思うんですけども、やっぱり読書ですね、インプットですので、
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極力ですね、夕方の方がいいんじゃないかなと。あとは瞑想とかですね、片付けとかですね、あんまり考えなくてもいいようなことっていうのは夕方にするような方がいいかなと私は思っておりますので、皆さんも実践してみてください。
過去の習慣をですね、しっかり疑って、これやる意味あるのとか、そもそも必要とか、なぜやってるのとかっていうのを疑問を抱いてですね、未来に向かって新しい習慣を始めていくということですね。だから取捨選択が必要で、先に捨てるってことですね。
あとはリストアップするっていうのがいいんじゃないかなと思います。私もですね、2020年コロナでですね、いろんなことをやめました。マイカーの断捨離をしたりですね、LINEのやりとりをやめたりですね、美容室をやめたりですね、いろんなことを、財布をやめたりですね、いろいろやめましたけど、それをリストアップするとですね、3ヶ月、半年、1年、2年と経っていくと、これだけ変化したんだなっていうのがわかりますので、
見える化するっていうのがいいんじゃないかなということで、今回ですね、ちょっとダラダラとお話ししてまいりましたが、断捨離で真っ先に捨てるべきもの、捨てるべきはもの、断捨離で真っ先に捨てるべきはものではなく、思考ということで、やらない、リストをしっかり作ってですね、大事な時間をしっかり作っていっていただきたいなと思います。
未来に向けてですね、自分で積み上げができるように頑張っていきましょう。ということでですね、今回は以上となります。Twitterとブログやっておりますので、そちらも見てみてください。ではまた次回お会いしましょう。
