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第70回のポッドキャストです。今回のテーマですけれども、断捨離とまとめということで、オフィシャルひで断捨離ズームのポッドキャストですね。
今回で霧浴70回目を迎えることができました。今回ですね、最近やっております断捨離と、まあ今までのちょっとまとめですね。
何回かに1回、霧の良いところでまとめをしているんですけれども、ここ最近のですね、断捨離とデトックスとかですね、食事に関してのこと。
そもそもの断捨離ですね、物の管理とか。あとまあ自己投資とか資産投資、こういったお話ですね。今年に入ってですね、このポッドキャストも含めていろんなことを始めてまいりました。
私がですね、この1年2020年ですね、コロナが2月ぐらいからですね、クルーズ船を筆頭に感染拡大、それから緊急事態宣言、それからまあいろんな経済の持ち込みとかですね。
10万円の支給から今のGoToキャンペーンとかありまして、世間もですね、私もサラリーマンですけども働き方もかなり変化して、人々のというか我々のですね、私たちの頭の中の今までの価値観とかですね、そういったものが全くがらりと変わったんじゃないかなと思います。
フェスみたいなですね、多く集まるもの、野球観戦もそうですし、そういったものの人混みっていうのがもう本当、ソーシャルディスタンスという言葉でもう開催自体がなかったり、リモートになったりオンラインになったり。逆にですね、通販みたいなですね、人と接触しない買い物とか、デリバリーサービスですね、うわーみたいな配達関係とかっていうものも出てますし、
ネットフリックスみたいなですね、サブスクリプション、そういったサービスも非常に増えてきてます。世間の人たちの動きも変わってますし、私の中でもいろんなことが変わってます。私の変わったことと言いますと、いろんなことをですね、始めまして、睡眠運動食事ですね、これのバランス3つのパワーを最大限に生かすということで、自分のライフスタイルですね。
最近やってます食事ですね、炭水化物、主に白米をなくして、朝は少なめ、昼も少なめ、夜はほどほどということで、今までのですね、3分の1かとして、3分の2ぐらいの食事にこの1週間ですね、しております。65キロから63キロぐらい、2キロぐらいですね、絞ることができたと。
今まであまり炭水化物のダイエットというのはしてなくて、どちらかと言えば余分な油とかですね、おかしりの砂糖類、そういうものをカットして、割とスリムに保ってきたんですけども、ここに来てですね、もう一歩ストイックに炭水化物を抜いていこうというところに実践になっております。
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過去の私からいくと、遅寝遅寝から早寝早起きか、朝起きてヨガ、トレーニング、瞑想とかですね、車の中で瞑想、それからマインドフルネスですね、いったものと、このポッドキャスト、それからブログですね、はてなブログの無料ブログから有料のですね、ワードプレスに9月から移行して、
運動はですね、月30時間ぐらいですね。今ちょっと足をねざしておりますので、できてないですけど、スイミングが週1回ぐらいですね。
あとは、ヨガ、サーキット、トレーニングが毎朝30分、瞑想は通勤中に、平日ですね。平日やっぱり仕事、週5回土日休みでやっておりますので、その平日と土日とのルーティンがちょっと異なってくるんですけども、平日はこのポッドキャストも含めてですね、毎日同じようにしていこうということでですね。
食事は野菜中心で、果物、フルーツは一緒か、果物と野菜これを中心に、最近は人参を安く買ってポリポリ食べたり、大根とかそういったものをスープに入れて昼に飲んだりですね、やっています。運動の後はプロテインですね。
あとはミックスナッツが間食に、ミックスナッツとかバナナですね。今度は投資ということで、ブログですね。投資と言っても積み重ね、積み上げですけども、ハテナブログとポッドキャスト、それから読書ですね。オーディオブックながら読書ですね。音声読書、Amazonでやっているサービスと言いますと、オーディブルを1ヶ月やってですね。
あとはポッドキャストとかですね。YouTubeのながら劇というのをやってですね。そういった知識、教育系のYouTubeなんかを聞いております。あとタイピングタッチですね。仕事前に10分くらいやっておりますけども、いわゆるタイピングタッチですね。ホームポジションからの指の動かし、これもですね、半年くらいやっておりますけども、急ぐとやっぱりキーボードを見てしまうんですけども、やっぱり指の動きに無駄がなくなるというか、あんまりこうカチャカチャカチャカチャですね。
あっちに行ったりこっちに行ったりっていうのがなくなってきまして、こういった積み上げですね。毎月100時間くらいですね。洗い出すと自己投資に積み上げをやっております。運動、食事、自己投資、この3つですね。それが積み重ねになって、自分の心の豊かさにつながっていくというところですね。日々の生活をゼロベースで1回見直してですね。
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もちろん物を減らす断捨離もありますし、普段のやってた、惰性でやってたこととか、惰性で使ってた出費ということですね。フラーとコンビニに寄ったりですね、フラーとドラッグストアに行って、いるもの、いるだろうものを買うけれども、それらのものはですね、なくなってからでも買えばいいし、なくなって気づくとですね、あれ、これいるのかと。
納豆を毎日1日1個分で買っていて、積み重ねて積み重ねて買っとったけど、これいるのかなと。そういうことに立ち返ることができると。物もすっきりするので、頭の中も洗濯する必要がなくなってくるとかですね。そういったことも出てくると思いますので、1回物をですね、なくしてやってみると。
ビジュアル的にはですね、私はずっとヘアサロン5000円、6000円くらいのカット代払ってたんですけど、1000円カットのデビューを今年して、2回目、2回行きましたけれども、2回目のところはですね、ゴリゴリの職人敵の1000円カットということで、格狩りみたいな感じになったんです。
気持ちがシャキッとしましてですね。今までヘアワックス、ヘアスプレーでセットしてたんですけれども、そういったものもなくなって、丸坊主の手前くらいですかね。かなり短い、職人さんとかですね、の髪型になっているので、朝もですね、ざっと濡らしてパッと拭けば乾くような感じですね。これはかなりお勧めというか、気持ちもシャキッとしたので、これからも続けていきたいなと思います。
あとはそうですね、クローゼットはですね、だんだん物は減っていってますので、相変わらずですね。今年やったのは財布レスですね。財布が今では2つ折りの財布で、小銭入れとカードとお金と入ってたんですけども、それを名刺入れに変えて、お札は平らに入れて、あちとこちと渡して、2つ折りにする感じですね。
ですので、サイズとしてはカードサイズぐらいのポケット。横ポケットにですね、2つ折りだとどうしても入れられないし、ポケットが膨らむんで、後ろに入れるとちょっと踏んでしまうし、カードも折れたりするので、2つ折りでもですね、名刺入れの折り畳みの名刺入れぐらいですと、カードが3枚ですね。
クレジットが1枚と、クレジット兼デビットカードとキャッシュカードが1枚、免許証が1枚、保険証はたまに入れるときだけ入れて、3枚ぐらい、3、4枚ですね。ですので、ほとんどかさばりませんし、小銭はですね、小貨はちっちゃいジップロックに入れておりますし、別々に持っててもいいし、なければ置いていくというような感じですかね。
昔は小銭入れを貯金箱に入れてたんですけどね、それをまとめて、なんかズタ袋に入れて郵便局で両替してたんです。もうその手間がかかるし、それで結構100枚で100円だったっけな、なんか両替の手数料、今はどうかわかんないですけどね、10年ぐらい前でも無料で両替もしてくれなかったので、口座に入れればいいんでしょうけど、そういうのもあるので、見た目にも邪魔ですしね。
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ということで、物を減らすところですかね。ですので、普段の持ち歩く物っていうのは財布と、そのちっちゃい財布と、携帯、スマホぐらいですかね、になっております。
あと今後はですね、今回13、14でプライムセールがあったんですけど、Kindleですね、やっぱりちょっとKindleが気になります。本もですね、本を買って、まあ多少メルカリで安く買うんですけど、売るときが結構めんどくさいので、もう捨ててしまおうかなと思ってます。
捨ててしまうんだったらKindleの方がですね、やっぱりスペース的にも、今読んでいるウェブライティングの本なんかもですね、かなり500ページぐらいありますし、厚みもありますので、持ち運び、まあ車生活なので、そんなに電車とかね、喫茶店に持って行ったり街を歩いたりということはないんですけど、車でもですね、やっぱり持ち運びが不便だなとか、買った後とか、売った後とかっていうのが便利が悪いなと思ってですね。
まあ断捨離的視点でいけばKindle、次回サイバーマンデーですかね、買いさせることなので、今回も買おうと思ったんですけど、Amazonプライムに買えるのもちょっとめんどくさいなと思ってですね、検討。まあそれならもういっそのこと低価で買ってしまえと、本当にいるのであればですね、それまでに欲しい本と、あとは最終その紙の良さとかですね、Kindleのメリット。
もう1回ちょっと頭の中で整理しながら、楽しみながら断捨離と選択としていきたいなというふうに思っております。まあ今年ですね、かなり大きいことも始めました。
積み立て兄さんもそうですしね、夫婦の2件と、それからジュニア兄さんの講座の解説、最近でいけばマイナンバー、まだ紐付けはしないんですけど、マイナンバーカードの作成もしましたし、不動産投資も1個、物件買いましたし、ということでブログも2件始めました。
1個は有料ですね、ワードプレスも始めましたし、ポッドキャスティング、これはですね、無料でやってるんですけども、時間的にはかなりの投資を今年できてるんじゃないかなということで、もちろんこれを今続けながらですね、新たなことも始めていき、今やってることもですね、ある程度めいどがついたら他のことに切り替えたりしていこうかなということで、
ニュートラルに、これらに固執せずにですね、ニュートラルにいろんなところに電波を張っていって、FXがいいぞとか仮想通貨がいいぞとか、ちょっと怪しい部分もあるんですけど、そういったアンテナをしっかり張ってですね、いろんなところに目を向けて自己育成と将来設計、自己実現をしていきたいなというふうに思っております。
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やっぱり将来的にはですね、場所、住居を転々とするようなノマド生活っていうのもリュック一つでですね、いけるような断車利、ミニマリストになっていきたいなというふうに思いますので、それまでお付き合いいただければなというふうに思って、今回第70回ですね、断車利のまとめということで、2020年始めたことをいろいろお話ししていきました。ではまた次回お会いしましょう。
