00:06
日々の生活にコーチングを愛する人のためのラジオ パーソナリティのはやっきーです。 さあ、みなさん、こんばんは。
さて、本日は6月12日の木曜日でございますね。お疲れ様でございます。 さあ、今日はね、僕、1日お休みをいただいておりまして、ちょっとゆっくりさせていただいたんですよね。
午前中はコーチングの練習があったりだとか、午後からは少し時間があったので、ちょっと奥さんが仕事の合間を縫って帰ってきたので、ちょっと久々にランジでも行くかって感じでね。
美味しい魚料理のお店に行ってですね、僕は味フライを、奥さんは中トロの刺身定食なんでね、美味しいものを食べて、ちょっとハッピーだったなというところでございますね。
午後はね、ちょっと買い出しに出かけて、そのまま帰ってきて、1時間ほど爆睡をし、子どもたちに迎えてご飯食べさせて、今ちょっと太鼓の打ち合わせ、太鼓のイベントがあるのでその打ち合わせに行ってきて、その帰り
でございますね。
そんなこんなで楽しくやっております、はやっきぃでございます。
さあ、結構熱くなってきたなっていうそんな時期でございますけどもね、実はちょっと僕、この間も少し話をしたと思うんですけど、とあるチャレンジをしているので、そのチャレンジについてちょっとお話をさせて
いただきたいと思います。
というわけで本日のトークテーマ、水だけで生活するでございます。
はい、というわけで水だけで生活するというトークテーマです。
はい、僕は今コーチングスクールでコーチングの勉強を続けているところなんですけども、そのコーチングスクールの中でちょっととある出来事が流行っておりまして、それが3週間チャレンジというものをやってるん
ですね。
3週間、例えば禁酒だったりだとか、ダイエットとか、コンビニに行かないようにするとか、朝活動するとか、みんなそれぞれ結構チャレンジを続けている方が多くてですね。
もう当たり前になっている、生活習慣の当たり前になっていて、もしかするとこういうやったことないことみたいなことをとりあえず続けてみるという出来事、これをやるかやらないか、できるかできないかという経験
だけでも実は大きいかなと思って。
メンターの先生も禁酒を始めると言ったんで、その先に色々見えてくるものもあるよねって話で、なるほどと思って。
僕も日々の生活が基本的に当たり前、台本のように決められたようなことをルーティーンでやってるだけみたいなところがあったりしたんですけど、ルーティーン自体が悪いものではないんだけども、
でもあえて違う方をやってみるということにも価値があるんじゃないかなってことを体感したくて、僕もなりに何ができるかなっていう風に考えたんですね。
03:05
僕、実はもともと変頭痛持ちなんですよ。逆にやったことないこともチャレンジしてきて、お酒を飲むというチャレンジも実は最近してたんですね。
結構飲めないものだと思ってたら意外と飲めたりもして、楽しいなと思って。そしたら体重も増えまして、お酒を飲んでつまみが美味しくなって、つまみを食べればそれだけ感触が増えてその分体重も増えるという、そう
いう法則でございますね。
なんか分かりやすいなと思いましたよね。物事は単純だなというところでしょうか。
変頭痛もすごくひどかったんですよ。お酒を飲んだと頭痛になってたんですね。わざわざそんな頭痛を体感するわけもないなと思って。
変頭痛は付き合っていかなければならないものだという風にずっと思い込んでいて、なんかしんどいなと思ってたんですよね。
ハリ治療とか言って結構改善された部分もあったりだとか、いろいろあったりはしたんですけど、やっぱりコーヒーとかそういうのを僕すごい飲むんですね。
変頭痛とか頭痛にも効くからっていう理由で結構コーヒーを摂取してた節があったんですけど、いつしかコーヒーを飲むことが当たり前になりすぎていて、1日に4,5杯とか平気で飲むような生活を送ってたんですね。
朝入れて2杯飲んで、出勤時に1杯、帰りに1杯、休憩時間にも1杯とかって感じで、4,5杯飲むのが全然当たり前のような生活を送ってたんですよね。
で、いつしかそれを飲まないと逆に不安になるぐらいの感じで、完全に依存症の域まで行ってるんじゃないかなって思ったんです。
で、コンビニとかによって100円でも安くて美味しいけど、やっぱりお金自体はかかってくるもんですね。
その4,5杯っていうものが1ヶ月に換算するとね、ちょっと計算してみたら大体1万ぐらいいくなっていうのを思ったんですよね。
なかなか厳しいかもしれないなと思ったんですね。
というわけで、世の中は物価高っていうのもあるもんだから、とにかく節制できるものをとことんやってみようと思って、飲料水を全て水にするという選択肢を取ったんですね。
というわけで、僕の3週間水だけチャレンジが始まったわけでございます。
なんで水に至ったかっていうと、体に良さそうだし、ダイエットしてる人は水飲んでるし、最近生活を見直してる人は水を飲むっていう印象が僕の中にあったので、水いいかもなって思って、そんな単純なことで
ございます。
で、水だけ生活始めてね、最初1週間の間にね、まず出来事がすごい起きましたね。
初めて2日ほどでですね、大頭痛が参りまして、いやもうめちゃくちゃ痛い頭痛だったんですよね。
もう死ぬかもしれないって思ったくらい、本当にしんどい頭痛で。
で、その後もね、なんか、あの、鈍痛っていうのかな、なんかそういう細かーい頭痛みたいなのがずっと朝起きたときにあって、なんだろうこれはやっぱカフェイン抜いた症状なのかなってことで、結構調べたらやっぱり
06:07
そのカフェイン中毒者が抜いて1週間目に、
結構そういう頭痛、激しい頭痛にもあったりだとか、長く頭痛が続くってことがあるみたいで、もしかしてそれなのかなっていう風に思いながらね、あの、出来事そのままだなと思って見てたんですね。
で、まあそのまま頑張って続けてはいたんです。まあ薬飲みながらね、ちょっとあの、挑戦をしてたんですけど、あの水だけ生活。
1週間目になるとね、急にね、効果が見えたんですよね。まずね、ちょうどその時期に朝活動もしたいなと思って、朝の目覚めを5時半に設定してたんですけど、なんかね、朝の目覚めがすごいスッキリしたんですよね。
カフェインが抜けようとしているタイミングなのかな、その時にすごい抜けて、なんかね、本当に朝の目覚めスッキリしてるなーって感じで、5時半に僕タイマーセットしたんですけど、なんかね、4時半に起きちゃいとか
ね、なんか訳のわからない生活環境になってたんですね、僕からしたら。
そんな具合で、2週間目は朝活ができるようになったなーっていうところを体感したわけでございます。でも飲む量も結構気にして、2リットルから3リットルの水を一応飲むように意識はしてたんですね。
やっぱね、排泄とかそういうことがね、すごい良くなってったなーって実感もあるし、なんだろうな、やっぱコーヒーを買わなくなることでコンビニに寄らなくなったんですね。コンビニに寄ってコーヒー買うと結局他に
なんかお菓子がなんだっていう風にいろいろ買っちゃったりするんですよね。
それもね、節約できてるなーっていう実感があって、これいいなーっていう風に思ったんですよね。そして3週間目ですよ。3週間目になると自然になんかそういう生活になってるなーって思って、むしろ足りないぐらいな
感じで、ちょっと暑さもあったからガブ飲みしていくんですよね。
どんどんどんどん水飲んでいって、体がねすごい潤ってる感覚もあるんです。乾燥とかそういうのが少なくなったのかなーって思うんですよね。割り越しいい健康状態だなーっていうのを勝手に僕は感じているんです
よね。
そんな生活をいろいろと続けてみて感じたんですけど、やっぱりね、やってみるとその先にいろいろ見えてくるものがあるなーって思ったんです。
なんかその出来事としてそのものをなくすっていう、それも目的としてはありなんですけど、それは結果的に節約になるなーっていう風に自分でも気づくことができたし、他にもなんか自分の体にこんな変化が起きるんだー
っていうなんかね、そういうものも見えてくるし、これはね、面白いなーって僕は思えたんですよね。
だからそういう生活もやってみてわかることがあるっていうのは、こういうことかなーっていうのも少しその時に気づいて、なんかね、これ続けていけるといいかなと思って、気づいたら3週間超えてるんですけども、今も
09:05
ずっと水だけ生活続けておりますね。
そんなこんなで、水だけチャレンジ。僕は無印良品の浄水器を使って水飲むようにしてるんですけども、なかなか量が限られるので、どんどんどんどん作るっていう生活を今してるんですけどね。これはこれで面白いなー
っていう風に思ってる今日この頃でございます。
3週間超えましたけど、とりあえずこれ続けてこうかなーっていう風に思っておりますね。はい、というわけでいい時間になりましたので、本日の放送はここまでとさせていただきたいと思います。
というわけで本日のトークテーマ、水だけで生活するでした。いかがでしたでしょうか。はい、というわけでここまでのおいてもはやきでした。皆さん明日も頑張っていきましょう。おやすみ。