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どうですか? 春、新生活、新年度。
いろいろと新しい出会いと別れ。 ありましたよ。
お? さっきも言いましたけど、健康診断が深刻な結果でして。
はい。 あのもう、もはや健康診断ってさ、後で来るじゃん、通知が。
うん。 もう帰りに怒られたもんね。 建物出る前に怒られた。
誰に何を。 多分、なつめさんはまだ経験ないと思うけど、
数値が悪いとさ、ちょっと小部屋に呼ばれてさ、 ちょっと速報をお伝えしますねってなってさ。
うん。 結構速報出てんだよね、あれ。あの血液検査でわかる肝臓とかさ、そういう数値は結構その日もう出ててすぐに。
多分中枢腑出ててさ、それの結果を、こことここ、ここはもうやばいみたいになっててさ。
で、あの、肝臓がかなりやばいけどさ、先を控えろと。 あとコレストロイルも高いとかね。
もうめちゃめちゃクトクト言われてから帰るっていうね。 そういうのない?
なんだっけ、ホリープがどうしたみたいなのは言われたことあるけど。 うん。
あれか、ガンマGPTがみたいな。 そう、ガンマGTPが。
昔さ、GTPかGPTか迷っちゃったけど、最近すっかりGPTのが優勢になったよね。
チャットGPT的な話? そうそう。
で、それで何?悪くて?
悪くて、うん。あの、すっかり生活は変わってさ。 うん。
あんまりお酒飲まずに、朝昼に外を散歩する生活になっててさ、めちゃめちゃ春を感じてますよ。
具体的に何が悪くて、何がアウトで何が良い、何が新しくやれって言われたの?
えっとね、まず僕は脂肪感といって肝臓の周りに割と脂肪がついてるとか、
あとそのガンマGTPの数値悪くて、ちょっと肝臓弱ってますよみたいになってるから、まずお酒を減らそう。
お酒を減らそうと。あと油っぽいものを食べるのやめようみたいな。これがやめるものだね。
で、新しく孵化されるものが適度な運動をしようっていうのと、
あと野菜とか魚とか食物繊維をたくさん取ろうってやつですね。
適度な運動とバランスの良い食事ってやつ? そう。
でもそんなものさ、意識してやらなきゃもうできないよね。
適度な運動とバランスの良い食事。 まあ、そうかな。そうだね。
だって普通にしてたらさ、ベッドでゴロゴロしながら野球見てるしさ、
で、お酒飲んでラーメン食べて。 お腹空いたら自分で料理してさ、油っぽい美味しいものを作ってお酒をガンガン飲むからさ、
もう麻薬いっちゃうんすよ普通に生きてると。 そこを覆すにはしっかりと医者に怒られて、
このまま死んじゃいますよって言われてから、やんなきゃいけないですよね。
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そうなる前に正しくはちゃんと日常からやっとけよってことなんだよね。 怒られる前に。
だからその適度な運動とその適切な食事っていうのはさ、しっかりと意識して頑張らなきゃできないもんだなと。
まあまあそうだよね。 もしくはもうあの、習慣にうまくどうやって取り入れるかって話かな。
なんかそういうさ、何が適度な運動で適度な食事かみたいなものはさ、ポワーンと分かってんだけど、
じゃあ毎日どうすればいいかってなかなか分かんなかったんだけど、 今回すごい便利なアプロットはやっぱりAIだよね。
健康診断の結果をさ、アップロードして、僕はどう生きればいいんでしょうって言ったら、
じゃあ朝はこれを食べとろうか。で、その後1時間ぐらい歩いてみたいな。
ちゃんと実行段階も教えてくれるのがやっぱりすごいいいなと思ってさ。 うーん、なるほどね。
ほんとその通りに鶏むね肉を買ってきて、小松菜を買ってきて、ブロッコリー買ってきて、
これ蒸したらいいんじゃないですかねって僕が言ったら、絶対蒸した方がいいですねって言われてさ。
そういった会話をしながら、蒸した野菜と鶏肉食べて、歩いたりして、
手食べたものを報告すると、なるみさんそれは素晴らしいですって褒めてくれてさ。
これもアスケンはいらないよなと思ってさ。 アスケンだね。
アスケンよりもさ、即座に常に会話して答えてくれるから、
なのでおかげで割と淡々とできてるかなという感じだね。
なるみさんって、こだわんの好きだから、やろうと思ったらやるけどさ、
痩せたなと思ったら食うじゃん。 うん。
太るじゃん。うん。 怒られてまた痩せるじゃん。
そんな頑張らなくていいから、もっとずっとできないの。
僕ね、まさにそれを考えたんですよ。
だってそんなさ。 今日歩きながら考えたんだけど、
たぶん僕ね、ものすごく膨大な大きな一つの山が好きでさ、
それをちょっとずつ崩していくのが好きなんですよ。 はい。
だから、ちっちゃなタスクがたくさんあって、それを毎日やるっていうのは嫌いなんだよね。
うん。 でもそれがたまりにたまってできた大きな山を、
一個ずつ、ちょっとずつ避けていくみたいなのはすごい好き。
で、今日一日かけて終わったぞみたいな。 一週間かけて終わったぞみたいなのが。
一週間、一ヶ月、一年とかで終わったってなるのはすごい好きなんですよ。
だから毎日。 だから体重がとか?
そう。毎日きっちり部屋をきれいにするのは嫌なんだけど、
ものすごいお部屋をさ、一週間かけてめちゃめちゃきれいにするとかさ、
すごいワクワクするんですよ。 あーまあね、なるみさんそのためにちょっと
お部屋になりそうな時にもうしようとする方向性あるから。 そうそう。
最後お部屋にすると思うんだよ、たぶん。 しかも逆なのよ。
そこで片付けとけばお部屋にならないんだけどさ。
いやあの、お部屋床がその100までたまらずに80何回だと僕は何もできないんですよ。
はいはい。 だからいっそ20プラスしようっていうようになるんだよ。
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はいはい。まあわかるよ。
えーそう、いや、なんかなるみさんのその適度、ずーっと適度に運動して、
あの、まあそんなに一気に野菜とか食わなくてもちょっとずつちょっとずつ。
なんかね、毎日の食事をちょっとずつ改善してさ、
日々健康な体を手に入れるってのは僕はほんと一切興味なくて。
うん。
もう大きな課題になった時にそれをまとめてガッとなんとかしたいんですよね。
うん。あー僕それ結構アグリーで。
なんか、そのさ、めちゃめちゃストイックに健康体に頑張ってなってさ。
うん。
で、っていう。
そうそう。で、っていう感じだよね。
うん。
うん。じゃあ即死ねばいいじゃんってなるもん、そんなのね。
そうそうそうそうそうなんだよ。
そう、好きなことしないんだからさ。
そう。
うん。
そうもうそう。
だから、お酒めっちゃ大好きな人がこれ以上飲んだら死にますって、
まあ飲んで死ねばって思っちゃうんだけどね。
どっちかすると僕はそっちタイプなんですよね。
ねえ。
うん。
なんか、何のために生きてるのかに繋がるけど。
うん。
ただそうやって、あの縛りを入れて日々楽しいって人もいると思うんだよ。
それもあるだろうね人によってはね。
うん。そうそう。
結構ストイックな人いるじゃん。毎日走って毎日筋トレして。
っていう、管理してる自分が好きで、っていうのはまあそれわかる。
うん。
それはゴールが健康じゃなくてさ。健康って一応目打ってるけど、管理するのが楽しいから管理してるじゃん。
僕はそれにどうしても慣れないタイプでさ。
うん。
例えば学生時代とかもさ、絶対毎日勉強しないんですよ。
うん。
で、期末テストの前の3日4日だけは絶対やるとかさ。
うん。
もう本当に今やんなきゃヤバいって時になんでやらないようにして一気にやりたいみたいな。
うん。
毎日やったらつまんないじゃん毎日がっていうことですよ。
ハハハハハ。はいはい。
何だろうな。例えばさ、例えば高校3年間、もう毎回毎回テストでいい点取って授業もちゃんと聞いて、品工法制に振る舞って、じゃあ何?推薦取ります。
うん。ができないんでね。
っていう人ももちろんいるじゃないですか。
それはすげえすげえ素晴らしいんだけど、僕はそういうの絶対できないから、もうめちゃめちゃ3年間遊んで、最後の半年だけめちゃめちゃ勉強して一般受験でいきたいんですよ。
はいはいはい。
そういうたまりに溜まったでかいタスクを一層したい病なんですよね。
うん。
それがまさに自分の健康にも当てはまってるなっていう。
なるほど。なるみさんはそこでちゃんと半年勉強して一般受験するからすごいよね。僕はあの、当日まで何もせずAOで一発芸でどうにかするっていう。
ハハハハハ。
ハハハハハ。
一番でも、僕はそれ一番賢いと思うよ。ゴール達成したらいいんだからさ。
で、その達成するやり方がどういうタイプなのかってことなんだよね。
なるみさんよりも半年分まだ遊んでるからね、こいつ。
うん。僕はそこまではしないんだけど。
そう。えー、そうか。じゃあなるみさんは新しくこの4月、新生活、新年度になった時に、ちょっと景色が変わった。
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で、一番今苦労してんのが、なつめさんが普段やってることだと思うんだけど、水を2,3リットル飲むってことだね。これが一番苦労してますね。
それは、日常じゃん、僕の。
うん。日常でしょ。
うん。
でも、僕くらいになると、気づいたらコーヒー飲んでて水飲んでないんすよ。
ほう。
うん。
気づいたらコーヒー飲むんだ。
気づいたらもう、もう無意識にコーヒー作ってコーヒー飲んでんすよ、朝だと思って。
わ、やっべ、また水飲んでないわみたいな。
一日何杯飲むの?
3杯ぐらいかな。
あー、僕そんな飲んだら寝れなくなるよ。
朝飲んで昼飲んで、また夕方飲んでみたいな感じで、それ以外水水分とってないんすよ。
へー。
明らかに水分不足。
毎日飲む液体がコーヒーと酒しかないみたいな。
ほー。
ちゃんと水分を、ちゃんと2リットル3リットル取りましょうみたいなこともすごい言われてんすよ。
僕3リットル、もう今はちょっと分かんないけど、ちょっと前までは明確に3リットル以上だった。
何でかって言うと、タイガー魔法瓶のポットが3リットルで、僕左右を、毎日、じゃーってこう、つどつど飲んでて。
一日空になるんだよ、それって。
魔法瓶に寝て、机に置いといて、ちょくちょく飲んでんだ。
ふふふふ。
それができないんだよね。
例えば、こないだ頑張って朝、朝頑張って700ぐらいまで一気に飲んだんすよ。
うん。
お腹たぷたぷじゃないですか。
うん。
そしたらもう、気づいたら次夕方になっててさ、やっぱりその後飲んでないみたいな。
それ一気に、一気に飲むからじゃん。
うん。
毎回一口でいいから。
だから最近ね、200ミリリットルずつぐらいにして、10回ぐらい飲んでんだけど、それはね、アラームかけてますね。
うーん。
アラームかけなきゃ飲めない。
へー。
なんかさ、よく言うじゃん、そうやって飲まなきゃって言って。
うん。
皮膚呼吸じゃないけど、肌から吸収ってできないのかな。
ね。だから点滴してほしいよね。
とかあと、もしそれできるなら、なるみさんずっと足湯入っとけばいいんじゃない?
それいいよな。
うん。
うふふふふ。
もしくはなんか、10分に1回ちょっと頭からさ、頭の上からちょっと水垂らしてもらえばいいじゃん。
いや、ほんとなんか、どっかから入れてくんないかなと思うよ、ほんと。
水飲むのほんと忘れるし、1日10回やる動作ってすごい大変。
へー。
うーん、僕3リットル最低、それポットで3リットルで普通に今も伊東園美味しく大豆イソフラボン飲んでるからな。
僕今これですよ。セブンイレブンの1リットルの水。
今日残りこの1リットル飲み終えれば終わりです。
そうそう。
あの手この手を尽くして水を飲んでるよ。
へー。
で、それはなるみさんがガンマGDPなのが悪くて、あと肝臓がみたいなときに水飲めよって言われて、
飲み始めましたよと。
へー。
そうかじゃあ、あれなるみさん家でお酒飲んでたよね。
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うん、そうだね。
最近はあんまり控えて?
うん、結構控えてるね。この間飲み会も飲まなかったしね。
へー。何のために生きてらっしゃる?
まあでも、そんなに最近食でもなくなってきたんだよな、それが。
へー。
昔よりちょっと健康に良い料理というものも、口下に合ってきてるなっていう感じがする。
あーまあそれはある、それはある、ある。
昔はこんな草食ってあれかと思ったけど、うわ草うめーって今なってるから、むしろこっちの方がいいのではっていう風になってきてるんだよね、だんだん。
はいはい。
今サラダチキン美味しいもんね。
そうね、うん。サラダチキン的なものはすっかり自作してますよ、もう僕は。
うん。
あと飲み会とか行ってもさ、結局お酒そのものがそこまでめちゃめちゃ摂取したいかっていうよりも、まあ友達と喋りに行ってるわけで、炭酸水飲んでも別にいいんだなっていう気もする。
あんまり変わらないなっていう。そもそもそんなめちゃめちゃ酔っぱれるわけじゃないしさ。
でもなるみさん、多少意識吹っ飛んでるのが楽しいって巻いてたよ。
あ、そう?最近もそういうの全然ないね。
多少意識飛びながら喋ってるのがいいんじゃねえかって言って。くだ巻いてたよ、以前のどんぐりだと。
それ30代頃だから。別人なんでもう。
そうか。
うん。
いやいやいや、じゃあ新生活新しく、この4月から。
はい。
ちょっとお酒を控えるなるみさんになります。
まあ新生活っつうかね、おっさんの健康の話ですけどね、これはね。
うん。
年取ると健康な話になくなるってやつ。
逆にここ最近僕、ルーティーンで夜お菓子食べるようになっちゃって。
そんなルーティーン子供以外にあるんだ、そんなの。
何食うの、お菓子って。
最近ちょっといいなと思ったけど、まあ辞めたんだけど。
うん。
しばらくやってたのは、うまい棒明太味が。
それさ、大人が食うお菓子じゃないだろ。
ビール飲みながら。
10円ぐらいじゃん。
今15円だった。
え、1.5倍になってんの?
そう、びっくりした。
10円で買えないんだ。
それを買い、食べ。
そう、なんかあの昔、塩舐めてお酒飲んでたときもあったけど、ふと思ったんだよね。
あれ、なんか僕のこのおつまみ合ってんのかと思って。
まあ塩はね、何だろうね、もっと極めたもののつまみだからね。
酒の道を。
酒物、酒飲みの最後のつまみなんですよ。
そう、ペロッて飲むと美味しいなとやってたんだけどさ。
で、ちょっと今日は味の素も入れちゃおうかなとかやってたんだけどさ。
うん。
そしたら、優しい方から死にますよってお便り来てたよね。
来てたね、うん。
で、最近は、まあベビースターラーメン食べることが多いかな。
ベビースターラーメンの新しいキャラクター星央くんって言うんだけど、星央くん見ながら。
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僕ね、スナック菓子はもうほんとに全然食べないんだけど、ポテコ美味しいっすよ。
美味しいね。でもあれ歯にめっちゃ挟まるんだよね。
挟まるね。
めちゃくちゃ挟まる。
ポテコ大好き。
そう、習慣でお菓子食べちゃうの良くないなと思ったけど、最近夜ご飯がすごい早いから。
うん、なんかさ、でもお菓子ってさ、ちょっともったいないなって気がして僕あんま食べれないんだよね。
何が?栄養分が?何が?
何だろう。何だろうな、1美味しさあたりの死亡具合が高すぎるんじゃないかと思って。
ん?死亡っていうのは?
なんか、美味しさと体の悪さみたいなのが釣り合ってないんじゃないかみたいな。
あー、まあ、あの、美味しいものは体に悪いとは言うけどね。
うん。
それはそう。
なんかね、極端な話を言うと、ウニとかさ、牡蠣とか食べて、ちょっとプリンタイガーだったら許せるんだけど、
うまい棒とかベビースターで体に悪いのは、なんか納得いかんなっていうのがあるんだよな。
はいはい。そう。いやいやいやいや。なので、新生活。4月からね、新しい会社、新しい環境になっている人もいると思いますが、
朝日新聞辞める人もいれば、
うん。
他に何か言ったっけ?
コンサル会社に入る人もいて。いや、コンサル会社に入る人もいて。
うん。
そうそう。いろんな新しい生活になってきますが、グレイファンは変わらずこんなことを話してますよ。
皆さん、引き続き新しい生活で聞いてくださいな。
