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皆さん、こんばんは。ドタバスタ主夫はやっきーの関わり方ラジオ。 どうも、関わり方で心を整えるコーチのはやっきーです。皆さん、こんばんは。
さて、本日は7月の6日、月曜日ということでございまして、 一日今日も皆さんお疲れ様でございました。
さあ、急遽始めたこのライブなんですけども、ちょっとですね、 スタイフのちょっと方向性コンセプトみたいなものを色々と見直して、
ちょっとタイトルも変えさせていただきました。 色々とね、今後の展開にも期待したいなという、期待というか、どんどん頑張っていけたらいいなというふうに思って行動しておるわけでございます。
はい、そんなこんなでございましてね、今はぼちぼちとやっておるわけなんでございますけども、 今日は皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。
月曜日ってね、なんとなく憂鬱だったりしますよね。 結構、僕も以前はたくさん仕事をしていて、なんとなく土日を待ち遠しく思いながら行動してたんですけども、
月曜日が来る前の日、日曜日なんかは夕方5時ぐらいになると、いわゆるサザエさん現象って言って、何かこう明日からまた仕事行くの嫌だなぁなんていうふうにね、色々思ったりしながら、なんかね、憂鬱な気分でどう
しても過ごしていたなぁというのを覚え出しますね。
結構ね、そういう方も今も多いんじゃないかなというふうに思うんですよね。
皆さんはそういった時、どうやって自分の気持ちとか持ち直したりしながら、月曜日を迎えてどう乗り切ってるかななんてことも、もし聞けたら嬉しいかなというふうに思っております。
今日の自分はですね、実はね、今日僕育休が、本日が最終日となっておりまして、明日からはまた職場復帰という形でね、普段は学童保育の現場で働いているんですけども、そちらの方に戻ってまたお仕事の方をして
いきたいなというふうに思っております。
まあね、主婦としてこれからも行動していこうかなと思ってますので、いろいろとご質問いただけたらありがたいなと思います。
さあ、というわけで本日の話なんですけども、自分いたわってるっていう話をしていきたいなと思っております。
月曜日っていうことなんで、結構皆さんも憂鬱な気持ちで職場に向かったりだとか、子育てしたりとかいろいろしてきたんじゃないかなと思うんですけど、皆さんこう、自分いたわってますかね。
まあね、僕もちょっといろいろとこの辺っていうのはすごく自分に深い話だなというふうに思っていて、特に自分に厳しい人ってすごい多いなっていう印象って昔からずっとあるなって感じなんですよね。
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結論を伝えたしますとですね、生きてるだけで丸。生きてるだけで丸じゃないかなって思うんですよね。
今日も一日頑張ってきたじゃないですか。また憂鬱な気持ちを乗り越えて仕事をして、子育てして家事やって、それで一日子供寝返しつけてね、そのまま寝返しつけしながら自分も寝ちゃったりなんてこともたくさんある
と思うんですよ。
この時間もし起きている方がいらっしゃるのであれば、今日の頑張ったこと、ぜひともアウトプットしてもらうといいんじゃないかなと思いますね。
どんなことを頑張って、どんなふうに過ごしていたかとか。
ダメなこととかっていうことは別に考えなくていいかなと思っていて、反省することにももちろん価値はあると思うんですけど、ぜひ良かった方に目を向けていただけるといいんじゃないかなと思いますね。
その良かったことに対して自分を最大限に褒めてあげて、その上でしっかり自分をいたわってあげるっていうことをしてもらうと全然違うんかなって思うんですよね。
ぜひ自分をいたわるってことを意識してやってもらうと、月曜日っていうものがどういうものだったかって思えると思うんですよね。
全然些細なことでいいと思うんですよ。
さっき結論にも言いましたけど、まず本当に生きてるだけでもあるなんです。
このご時世なんで、すべてがうまくいくとは限らないと思うし、大変なことだってもちろんあると思います。
だけど、こんな世の中だからこそ、本当に生きてるだけでもあるとなって思うんですよね。
結構今日はダメだったなっていうふうな感じで、自分も本当そうだったんだけど、いやもう全然今日ダメだったわみたいな感じで、結構自分に厳しく生きていくような感じだったんですよね。
もっといろいろと、今こうやって自分も独立をしてスタートしてるわけなんですけども、生きてるだけで、
ごめんなさい、今日はうまくいかなかったなとか、子供の対応とかイライラしちゃったなみたいなこともあったりすると思うんです。
ダメだったな自分、もうちょっとこうすればよかったんだけどなっていうふうに言うことが美学みたいなところがあって、
自分に厳しく謙虚に、しっかりと真摯に向き合って、自分のダメなところをどんどんと改善していこうみたいな、
そういうね、いわゆる優等生キャラみたいなところ、これね自分はやっぱり優等生キャラになろうとしてたんですよね、常に。
なぜならやっぱり周りからよく思われたいからみたいなのがすごい強くって、優等生ってすごくお手早されるというかね、なんかいい印象あるんじゃないかなって思うんですよ。
ドラえもんっていうところの出来過ぎ君みたいなキャラね、ああいう人にすごくなりたいなっていうのがすごい強くって、
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人に嫌われたくないっていう欲ももちろんあったんですけど、でもやっぱりそこら辺を自分を押し殺しながら、
そうやって真面目なキャラで優等生みたいな感じでやろうとしてしまうようなエゴが強くって、
だからこそなんか結構それが後々苦しくなってきたなって思うんですよね。
なぜなら本当の自分っていうのはそういう風になりたいっていう風に常に思ってたわけじゃないっていうか、
本当なんかこう全然やんちゃなこともしたかったし、なんかアホらしいことみたいなこともどんどんやりたかったなって思ったりするんですけど、
でもなかなかそういうのは自分を押し殺してうまくいかないなっていうこともたくさんあったなって思うんですよね。
まあまあそんなことは置いておいて、でもやっぱりそういうところで自分の本音とつながっていない状態がずっと続いてしまったから、
なんとなく自分自身でもつらいなって思うようなことは多かったなと思うんですよね。
いいじゃない、そうやっていろんなことを考えたりする自分っていうのも素晴らしいと思うし、
全然そういうあり方でありだな、いいなって思うんですよね。
本当にまずは自分が軽やかになりたいって思うのであれば、やっぱり自分が幸せになることを最優先で考えていく必要があるかなって僕は思っていて、
だから今日うまくいかなかったことなんていうのもすごくその価値はあっただろうなっていう風に思ってるんですよね。
じゃあ何が良かったかって。
そうだな、例えば僕は今日1日子供たちの様子を見ていて、
娘が宿題、小学校1年生の娘なんですけど、結構宿題とか今タブレット学習でやってたりするんですけど、
まあ男から見たらそれは楽だよね、わかるよっていうようなこともあるじゃないですか。
いやそんな問題簡単っしょっていう風に言うこともあると思うんだけど、
それをわからないっていうことに対して、じゃあこれどうしたらいいかなみたいな感じで話を聞いていたらスッとこうできて、
すごいじゃん、できたじゃんっていうふうにしっかりと褒めることができたなと思うんだよね。
そうやっていろいろちょっとした出来事でもしっかりと褒めてあげたりとか向き合ってあげるみたいなことってすごい大事だなって思うんですよね。
リーナこんばんは来てくれてありがとう。
これ背景、革のクワガタのおもちゃですね。
なんとなくふっと床を見たらクワガタのおもちゃポッと開いてビカッて自分がしたっていう背景なんでございますけども、それを使っております。
来てくれてありがとうございます。よければコメント残していってくださいね。
今ですね、月曜日っていうこともあるので、人事の終わり、自分いたわってるっていう話をしてました。
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最近リーナはどうですか?自分を最高にいたわれてますかね?逆にどんなことしていたわれていますかって話がもし聞けたら嬉しいなって思います。
最近寝まくっていいですね。睡眠って本当に大事だなって思いますね。
僕も最近自分を満たすのには何が必要かなって考えますけど、やっぱり人間三大欲求っていうのがあるじゃないですか。
大きな声では言えないけど、性欲、食欲、睡眠欲。これすごい大事だなと思って。三大欲求ね。
これね、やっぱり満たせてるか満たせてないかってすごいんですよね。
寝ても寝てもなんかすごく眠いんだけど、わかりますね。
いやー確かになー。寝ても寝てもすごく眠いっていう時ありますよね。
女性ならではのそういった事情もあるかなと思うんですけども、やっぱり眠い時は眠いっていう状態ですよね。
なんか話聞いたら、すごい眠いって思ってる瞬間にやっぱり寝るのが一番いい睡眠の質だっていう話も聞きますけどね。
だから僕も最近ね、睡眠はすごく意識するようになっていて、
そうだな、もう今うち娘も息子も一応8時には寝るような感じで動いていて、
翌朝5時半に起きるっていう生活習慣になってるんですけど、
僕もなるべくもう当然日は絶対またがないようにしてるし、
基本的には10時半ぐらいにはもう布団につけるような状態を意識してるんですよね。
でも意識するっていう感じで布団に入るのと、本当に眠いなって思ってる時に寝るのとでは訳が違うなって思っていて。
昨日ね、僕それこそ日曜日だったんですけど、子供の寝返し付け8時ぐらいにしてて、
そのままもう一緒に寝落ちしちゃって、気づいたら朝6時だったので通算9時間は睡眠してたんですよね。
9時間睡眠してたけどね、じゃあこれでスキするかなって思ったけど、そういうわけでもないんですよね。
眠い時に寝るっていうのももちろんいいかなと思うんですけど、
一応ね、9時過ぎに一件予定もあったりして、
だからそれもちょっとぽかしてしまったっていうのもあったので、
いやーちょっとやってしまったなって思って、
なんかいろいろと後に響くような感じになってしまったんで、
それがまあちょっとスッキリしなかったなって思ったんですけど、
でもなんか後々考えると、多分自分寝たかったんだなみたいなところを思って。
しっかりね、結局睡眠が取れたので、
今日なんか途中で眠くなるみたいなことも少なかったから、
やっぱり結構良かったなみたいなふうに思ったんですけど、
でもやっぱりその時にね、
睡眠の質みたいなことはすごく意識した方がやっぱりいいんじゃないかなと思いますよね。
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大事なこと。
でも朝起きれないんだぜ。
いやー朝起きるのもね大変ですよね。
そういう時はね、寝たりするのも全然アリなんじゃないかなと思いますけどね。
僕はでも基本的に朝5時半ぐらいには子供と一緒に目覚めて、
可能な限りその時間っていうのは、
朝のゴールデンタイムってすごく大事な時間だと思うので、
そういう時にちょっとインプットする時間にしたいなと思ってですね。
特に集中が必要な作業とか朝にやらせてもらうことが多くて、
最近神時間術っていう本を読んでるんですけど、
朝の時間っていうのをゴールデンタイムはいかに活用できるかっていうところで、
自分のタスクのパターンというか行動量っていうのは2倍に膨れ上がるっていう話があったんですよね。
そうそう神時間術それね。
これすごい僕、なるほどなって思ってやってるんですけど、
僕における朝の集中する作業っていうのが、
ここ最近で言うとノートの執筆であったりだとか、
SNSのノートに執筆してるんですけど、
そちらの方の投稿の作業であったりだとか、
あとは僕実際にクライアントさんに商品の提案とかさせていただく機会があるので、
そういう時に自分の商品の提案資料っていうのを作成したりだとかっていうことを結構集中する作業としてるんですけど、
最近は娘も5時半に起きるので、その時間一緒に勉強する時間とかにもしたりしてるんですよね。
娘はその時間に勉強したりだとか、
お絵かきするのが好きなので絵を描いたりとかしていて、
そういう時間になったらいいなと思ってたんですけど、
だんだん最近の娘の傾向としては一緒に遊んでほしいっていうのがちょっとあったりするので、
じゃあちょっと一緒に遊ぶかみたいな感じだったんですけど、
じゃあここで僕はインプットする時間にしたいなというふうに思って、
ちょっと今は遊べないんだよねっていうふうに断ったりすることもちょっとかわいそうだなって思ってるので、
その辺は集中して娘と一緒に遊ぶという時間に徹するような感じかな。
ノートいいですよね。リナもノートやってますもんね。
ノートの方も最近連続で毎日投稿させてもらった記事があって、
またもしそちらの方も見ていただけたらありがたいんですけど。
なのでまずは6日間僕も連続でノートを久々に投稿することができたので、
そうやってできた自分をまず褒めてあげたいなというふうに思ってますね。
どんなことでもいいのでやっぱり自分に頼ったりだとか褒めてあげるっていう作業っていうのかな。
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こういう感覚、習慣っていうのは結構必要なことかなと思うんですね。
自己価値を高めるみたいなところではすごく必要なマインドセットなんじゃないかなと思います。
自分をいたわるってやっぱり難しいですからね。
僕もやっぱり自分に厳しくしなきゃいけないみたいなところは当時すごいあったんで、
なかなかちょっとそこら辺できるようになるまでに時間がかかったんですけども、
やっぱりそれを意識的にやるようになってから結構変わったなって思いましたね。
なんかやっぱりいろいろな度合いが少なくなっていったなって思うし、
そこまで小さなことを気にしなくなったっていうのも大きいかなと思います。
それはね、たぶん自分自身のセルフイメージが上がってるからだなって思いますよね。
自分に厳しいのが正義境界。
そうですね、そういう境界ありそうですよね。
自分に厳しいことが正しいみたいなね。
むしろ自分に甘えんのなんてダメだみたいなところですよね。
ドM集団みたいな感じですよね。
私もそうだからわからん。
そういう人多いですよね。
特に真面目だったりだとかね。
結構真面目な人ほどそういう風に捉えがちであったりしますよね。
そういう人こそ自分にいたわるっていう時間をしてほしいですね。
わかりますね、僕もね。
ふざけて生きるのがめっちゃ大事だなって思いますね。
なんだかんだね、俺も根本少年は真面目だなってずっと思ってるんですけど、
ふざける一面もあっていいかなと思っていて。
全然僕本音としては、素質としてやっぱ真面目な性格だっていうのはたぶんすごい認めてるんですよ。
だけどそんな人間がふざける一面とかめちゃくちゃやってる一面なんかもあってもいいんじゃないかなと思っていて。
それも含めて幅が広くなるのでめちゃくちゃ楽しいんじゃないかなって思うんですよね。
人間味があるっていうか。
楽しい場所に人が集まる。
そうなんですよ、これは本当に思いますね。
やっぱり楽しんでる人っていうところに結構いろんな人も集まるし、
そういう人のところにどんどんと集まって挑戦したりとかって言ってくれる人いるんで、
やっぱり僕は人を集められるような人間になりたいなって思いますよね。
だからそのためにはやっぱり自分が最高に面白がるっていうこと、楽しむっていう姿を見せるって大事だと思うし、
僕もやっぱり子供相手の仕事をしてたりとか自分の子供もそうですけど、
やっぱり親自身、大人自身がすごい楽しんでるっていう姿を見せていくっていうのはすごく大事なことなんじゃないかなと思いますよね。
そうやってやっていった先にいつの間にかついてきてくれる人たちがいるような状況があるんじゃないかなと思うので、
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そうやって楽しんでいけることが僕は重要じゃないかなとは思っております。
そのためにもやっぱりそういう楽しめるマインドにするためには、
やっぱり自分自身が整っている状態だったりとかする必要があるかなと思うんで、
そういう意味でやっぱりこういたわっておく。
ちゃんと自分をいたわって今日の自分も完璧だったみたいな素晴らしかった頑張ったっていうふうにどんどんといたわれるような状態になるっていうことはすごく必要なことなんじゃないかなと思いますね。
楽しいこといっぱいしたいですね。
ぜひまたリーナお話ししましょう。
ということでございましてですね、
そろそろお時間の方になってくると思いますので、
今日はこの辺にさせていただきたいなと思っております。
リーナ今日は来てくれてありがとうございます。
ぜひ今後もまたつながっていただけたら嬉しいなというところでございます。
スタイフの方はこれからちょっと時間が変わります。
今まで9時半に投稿するという形で先週からスタートしたんですけども、
ちょっと配信時間の方を変えさせていただきます。
毎朝朝の8時に投稿していきたいと思っております。
ライブに関しては不定期で行っていくと思いますけども、
ちょうど明日の朝8時から次の配信の方をまた投稿したいと思っておりますので、
お時間ある方はぜひまた聞いてくださったら嬉しく思います。
それからスレツの方での配信、それからノートの方での執筆活動、
そちらの方もやっております。
各種SNSやDMの送り方に関しては、
僕のインスタグラムの方のアカウントでプラットフォーム化してありますので、
そちらの方でまた連絡を取っていただけたら嬉しく思います。
ぜひとも気になる方はDM送ってきてください。
無料相談の方も受け付けております。
はい、というわけでございまして、
本日ドタバタ主婦早貴の関わり方ラジオを聞いていただきましてありがとうございました。
自分痛まっているというお話で話をさせていただきました。
ぜひとも皆さんのお困り事だったりだとか、
今後話したいこと、質問等ありましたら、
ぜひとも気軽にDMで送ってきてください。
というわけでここまでのお相手は早貴でした。
皆様明日も頑張っていきましょう。
お疲れ様でした。