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皆さん、おはようございます。声で未来を創る音声ブランディングコーチの浜田幸一浜ちゃんでーす。
今日は3月5日、木曜日ですね。いかがお過ごしですか?
さて、今日のテーマですけども、
手っ取り早く世に出る方法、それは筋トレ、間違いない、なんか面白いテーマだね。
こんなので話をしてみたいと思います。
本題に入る前にお知らせです。
このチャンネルは、38年間で4000回以上のセミナー、
10万人以上のスピーチ・プレゼンの指導をしてきた、
セミナー講師講演家の浜田幸一浜ちゃんが、
話しかえる人生を変えたいあなたに向けて、
スタイル技術、プレゼンの動き、信頼を得るコミュニケーションを発信している情報番組です。
スピーチやプレゼンが上手くなりたい方、自分の言葉で未来を変えたい方、
成功のきっかけは話し方、スピーチ・プレゼンから始まります。
いろんなマインド、エピソード、心構えなんかもお話ししますので、
今日も最後までぜひぜひお付き合いください。
あと、いいね、コメント、フォロー、質問、感想どんどんくださいね。
データとかコメントだとすごくやる気になりますので、よろしくお願いします。
それから、インプットしたものは必ずアウトプットしてね。
インプットさん、アウトプットならないよ。逆にしないでね。
人に話すと定着していきますから、ぜひぜひやってみてください。
さて、今日のテーマですけれどもね、
手っ取り早く世に出る方法、それは筋トレ、間違いないというテーマでお話をしたいと思います。
これはね、僕が考えた方法じゃなくて、たまたまネットを見て、ネットサーフィンをしていたらね、
パッと目に止まったんですよ。
要するに筋トレすると体が変わるから、それの方が読んでるの早いぞっていう話なんですよね。
なるほどなと思いました。
結局、人と初対面のトークに会った時に、その人の中身とか考え方とか学歴とかね、
生きてきた環境とか能力とか分かると思いますか?
全く分かんないんですよ。
みんな自分で詮索するわけ。
多分この人は頭いいだろうなとか、この人だらしなさそうだなとか、
この人と友達になりたいなとか、いろんなこと考えるわけ。
中身のこと分かんないよね。
まず最初はね、第一印象って異常じゃない?
フランスの皇帝ナポレオンはですね、
人は見かけによって判断され、能力によって解雇されるって言ってんだよね。
最初見かけだってんだよね。
あとね、いい第一印象は二度作ることはできないってことを言ってるわけ。
やっぱりこの最初のファーストコンタクト、第一印象って重要ですよね。
それはね、やっぱり見た目なんだよね。
特にね、世界のスーパースターと言われる俳優さんはね、筋トレやってる人すっごく多いね。
その最多のものがですね、アーノルド・シュワーツネガー。
彼はですね、もうとにかく鍛えて鍛えて、ボディーウェアで世界一になって俳優になって、
なんか集中とかもやってるよね。
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これはもう成功した例だよね。
やっぱりあの体つきを見ると、すげえなと思いますよね。
あるいは僕は格闘技とかプロレス好きなんだけども、
やっぱりプロレスラーの体つきってすっごいよね。
なんか見るだけで惚れ惚れするし、
あるいは世界で戦ってるアスティートなんかも体つきすっごくいいよね。
見ただけで惚れ惚れする。
芸術みたい。
やっぱりなんか魅力的だよね。
話は変わるけどもさ、カーリングって日本強いじゃないですか。
サツキちゃんっていうスキッパーがいたんだよね、サツキちゃん。
前のオリンピックで有名だったのがめちゃくちゃ可愛い子。
この子が最近変身してね。
なんとですね、見たら、
これ、YouTubeで見たんだけど、なんとボディービルダーになってました。
すごかったよ、体が。そう言おうとされて。
まあ、僕は前の方が良かったかなと思うんですけどね。
でもね、やっぱりね、そのボディービルダーって言う彼女もね、
素晴らしく魅力的ですね。
あるいはアーティストの人なんかもね、やっぱり体鍛えてるんだよね。
例えば長渕剛さん、ずっと全国ツアーでもあるでしょ。
2ヶ月3、トレーナーをつけてお酒も全然飲まずですね、
トレーニングをやってるそうですよ。
ずっとマンツーマンでね。
俺もすごいね。
あとえいちゃん、もう去年の紅白をハックしましたけども、
やっぱり筋トレをやってね、鍛えてるんだよね。
僕の主張は箱田忠樹と言って、年間300回以上の公園研修をやってる化け物でしたけども、
やっぱりね、ずーっと筋トレやってました。
ジムに行ってましたね。
仕事が終わって帰ってくると、ちょっと会社で仕事をして、
で、食事をしたらですね、
はまちゃん、じゃあ私これから筋トレ行きますかって筋トレやってたよね。
そしてなんと50代の後半になったかな。
ベンチプレス100キロ上げてましたよ。
本当にオタクっていうか。
でもかっこいいわけ、スーツ姿似合うしね。
もともと全職がイブ・サンローランの日本社長ですからね、
上から下までブランドですよ。
かっこいいんだよね、スーツもね。
エスビアの東京のボストンテイヤーっていうところ全部仕立ててるしね、
ネクタイサンローランだしね、
ベルトからあるいはメイシーレから靴からなんかね、
全て頭の上からてっぺんまでブランドでした。
そしてね、インナーのシャツもね、かっこよかったよ。
そういう風にね、身なり見かけにものすごく気を使ってました。
だからね、やっぱりね、なんかかっこいいんだよね。
内面を鍛えてるからね、やっぱり筋肉質だからスーツもビシーッと決まるんだよね。
例えばラルフ・ローレンっていうでしょ、あの人洋服作ってましたけども、
私は洋服を作ってるのではない、夢をデザインしてるのだ。かっこいいね。
ここシャネルって言いますよね。シャネルのなんて言ったかって言ったら、
私は目立つ洋服を作るのではなくて、その人が来たらその人が引き立つ服を作ってるんだ。
かっこいいね、お二人とも。
実はですね、筋トレは僕も30代からずっとやってますけども、
まあ今でもやってるんですけども、なんかね、やめたつきもあるよ。
なんか疲れてね、そういう時期もあるんだけども、断片的にあるんだけども、結構続いてる。
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最近は筋トレは週に3回、それからウォーキングは週に2回ぐらいかな。
そういうペースでね、あまりウェイトは上げてません。
昔は重いものも上げてたんだけど、今まで整える程度にしてるんですよ。それでも全然違うよ。
筋トレするとね、なんか体も締まってるでしょ。気分も変わるんだよね。
そして呼吸も整うし、姿勢も良くなるしね、思考が前向きになる。
そしてその後ですね、汗をかいた後にサウナに入って汗を流すんですね。スカッとするよ。
そうすると一日が有効につかえるような気がします。
それからね、なんといってもね、人生にメリハリがつきますよね。
ただ僕が言ってるのはね、筋トレは皆さん全員やってくださいっていう話じゃないの。
自分に合ったものをやればいいわけ。
例えばエステとかヨガとかストレッチとかあるじゃない?
アロマテラピーとか何でもいいんだよね。
そういうことをやることによって自分の心が整えば前向きになるっていう話ですよ。
ですからその一つの方法として筋トレがあるっていう話ですね。
そのようなね、自分に合ったようなことがあると高揚感があるじゃないですか。
つまり自己肯定感が上がるんだよね。
まんざらでもないなと思うわけ。
例えば筋トレするとね、体つきが変わるからね、鏡を見るとかっこいいだけ。
なんとなくうっとりみたいなね。本当に。
まあ、オタクだけども、オタクって言えばね。
で、僕は何を言いたいかというとね、きょうはね、整えば動く。
何か整えていけばね、周りが勝手に自然に動いていくっていうことですよ。
いい流れになるっていうことですね。
その一つの方法として筋トレがあるっていう話をさせていただきました。
あなたに合った方法でちょっと自己権変革をしてみてくださいね。
ということで、きょうはてっとり早く読んでいる方法。
それは筋トレ。間違いないという独断と偏見でお話をさせていただきました。
いかがだったでしょうかね。
いいね、コメント、感想、フォローどんどんくださいね。
で、インプットしたものは必ずアウトプットしてください。
ということで、きょうもね、最後まで聞いていただきまして本当に本当にありがとうございます。
まだまだ寒い日が続きますよ。
防寒対策をしっかりして水も水分を吐きるようになってね。
今日も一日明るく楽しく元気よくお過ごしください。
それではまた明日8時8分にお会いしましょう。
いってらっしゃい。
