089 自分にとって最適なタイミングでちょうどいい長さの休憩をとる方法
今日は「いい休み方」について話しています。何かを始める前にはかならず身体と対話して、そのまま動いていいか、それとも休むほうがいいかを確認します。番組でお知らせした「ありのままを見るデッサン教室」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230304.peatix.com
088 まわりの人を評価者にするのをやめれば罪悪感と怒りも消える
私たちが子どものころに心に作った「いい点を取る私はいい子で、低い点を取る私はわるい子」の仕組みから、罪悪感と怒りが生まれます。だとしたら、まわりの人を「評価者」にしなければいいのです。番組でお知らせした新しいグッドバイブスファクトリーのウェブはこちら→ https://goodvibes.work/factory/
087 抱えている仕事のリストは気にせずに目の前の一歩だけを見る！
一日の初めに「今日はどのくらいの仕事があるだろう？」と考えた瞬間に、実際よりもかさ増しされたうんざりするイメージが押し寄せてきます。この心象を手放すために「千里の道は気にせずに一歩だけを見る！」ようにします。番組でお知らせしたF太さんとの執筆教室のお申し込みはこちら→ https://ftazono20230225.peatix.com
086 他の人の言動を「赦す」ことで自分に返ってくる3つのメリット
今日は、ワントレ2の受講者の方から「赦すことに成功した！」との報告を受け、この最強にして万能な問題の解決法について話しています。赦すことのメリットが見えれば、自分のためと思ってトライすることができます。番組お知らせした「Jazzin' Work」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes02232023.peatix.com
085 家族の愚痴をどんな心もちで聞けばふたりともハッピーになれるか？
今日は「家族の愚痴をどう聞けばいいか？」について考えてみました。ここには私たちが果たす「ホームの機能」や「ありのままの自分を受け入れる」など、深い話が数多く隠れています。番組でお知らせした「グッドバイブスファクトリー」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes.work/factory/
084 ふとしたきっかけで急に気持ちが落ち込んだときに効くワーク
今日は、過去のイヤな記憶が呼び覚まされたり、SNSやLINEのメッセージ、仕事のメールを見たりして気分が落ち込んだときに、平安な心を取り戻すワークを紹介しています。番組でお知らせした「いまここのボイストレーニング」（残席1）のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230218.peatix.com
083 生きているあいだ永遠に供給される時間は誰のために使ってもいい
今日は、前話の「ギフトモード」や「総力」（すべてぢから）の妨げになる「時間の捉え方」について話しています。価値はあるけれどなくならないものなら、何のために、誰のために使っても気にしなくていいはずです。番組でお知らせしたnoteマガジン「今日のグッドバイブス」のご購読はこちら→ https://note.com/kurazono/m/m24d59353e41d
082 Jazzin' Workダイジェスト「自分のために得ようとして失ったものを取り戻す」
今日は2月11日に開催した「Jazzin' Work」のダイジェストと、その最後にお伝えした「自力で失った多くのものを総力で取り戻す」という話をしています。番組でお知らせした「いまここのボイストレーニング」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230218.peatix.com
081 あらゆる行動の報酬は未来ではなくリアルタイムに受け取れる
ある行動がどんな報酬をもたらすかは予想できません。そこに「それを受け取る人」とのつながりを加えると、動いた瞬間に時差なくすごい報酬を受け取れるようになります。そんな体験もできる「みんなで一緒に7時間のJazzin’ Work！」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230211.peatix.com
080「素考」をやめて現実を五感で捉えてから考えるトレーニング
今日は、ゲーム感覚でトライできる「思考を手放すためのトレーニング」を紹介しています。手ぶらで考える「素考」をせずに、かならず現実を目の前にして考える習慣をつけます。番組で紹介した「みんなで一緒に7時間のJazzin’ Work！」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230211.peatix.com