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はい、紳士くじらのくじラジオを収録していきたいと思います。 セットアップからやっていきたいと思います。
はい、えっと、くじラジオを聞くときには背筋を伸ばしていただいて、お腹に力を込めていただきまして、胸を開いていただいて、
目線を前にしていただいて、にっこり微笑んで、頭の中をポジティブなキーワードでいっぱいにしてください。皆さん、やっておりますか?
今日も一日頑張りました。ですとか、今日も一日ちょっとでも人生前に押し進めたぞ、やったぞ、作り上げていくぞ、っていうので
皆さん、頭の中をポジティブなキーワードでいっぱいにしていってください。
夜寝る前に聞いていたあなたはラッキーです。この言葉がどんどん夢の中でもきっと駆け巡っていくので、
寝ている間6万回だったかな?確か繰り返してたと思うんですけれども、それだけ睡眠学習に使われていくと思います。
で、できる方だけで結構です。運転中の方はやらなくて大丈夫なので、両腕を広げていただいて、
ビクトリーポーズ、ガッツポーズ、よし、やるぞ、っていうので、あとは呼吸を整えて、息を口からふーっと吐いて、鼻から息をスーッと吸う。
これを繰り返してみてください。吐く方を長くですね、倍ぐらいの時間をとってください。
吸うのを3秒、吐くのを10秒ぐらいでやってください。これを繰り返すことによって脳に酸素が行き渡りますし、
それに集中していることによって、マインドフルネス、いわゆる脳の回転があちこちに思考が分散していたのが一旦整います。
それによって、またリセットして目の前のことに集中して、スッと取り組めるようになるので、ぜひご活用くださいというわけで、
収録しているので、ぜひ1.5倍速で聴いていただければと思います。
それでは今回の放送なんですけれども、今回の放送のテーマがですね、皆さん自動化していることは何ですか、っていうところから言ってみましょうかね。
自動化って何じゃね、っていう話になりますよね。自動化っていろんなものがあるんですよね。いわゆる日々繰り返すもの、必ずすることってあるじゃないですか。
それって人間ってすごく脳が発達しているので、自動的に体が動いてくれるですとか、自動的に頭が働いてくれるんですよね。
一番代表的なのが歯磨きですよね。歯磨くとき眠いなーっていうふうになってるんですけど、ガシガシガシガシって言って、隅々まで小さい頃から訓練して繰り返してきているので、どういうふうに磨けばいいかも分かってますし、その後フロスしてっていうふうにやってグルグルベーっていうふうにできますよね。
あとは洗濯するときも洗濯物を洗濯機にバサバサっと入れて、洗剤もこれぐらいかなーっていうのをもう考えないで、バサッと大さじ、今液体とかの人はカップで測っているとか、はたまたジェルボールの人はボール1個か2個とかヒュッと入れて、それでバタンと閉めてポチッと押せます。
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そのときに最初はおっかのびっくり、説明書きとか見ながらやってたと思うんですけれども、いつしか何も考えなくてもできるようになってますよね。これがいわゆる脳の自動化っていうふうになってきます。
人生を豊かにしていくためにはっていうタイミングなんですけれども、実は上手くやっているっていうタイミングなんですけれども、賢くやっている人はこの自動化をいろんな手段で自分だけじゃなくて、自分の力も使うんですけれども、他の力を使う、人の力を使ったりとかテクノロジーの力を使ったり、はたまた自然界の力を使ったりっていうふうに、
自動化していくわけですよね。これが人間のすごいところなんですよ。道具の拡張っていうのを、実は道具を使えるっていうところが人間の優れているポイントの一つにはなってきます。
これ人類史とかでやると、難しい話で1時間2時間話せちゃうんで割愛はするんですけれども、人間は道具が使えるというところになってきます。皆さん聞いてよく知ってるよっていうふうには思うんですけれども、実際やってみたらなんですけど、道具って本当使いようなんですよ。上手く使っている人の使い方を真似するとすごくいいです。
で、僕最近、というか今朝かな、勝馬和夫さんの最新の本届いたんですよね。仕事と人生を変える勝馬家電っていうのがあるんですよ。
この方、YouTubeの放送でいろんな論理的に日々の暮らしをよくしていくガジェットとかも教えてくれてるんで、半信半疑でやってたら1日だいたい1時間から2時間ぐらい浮くようになったんですよ。
全自動洗濯機って言っても乾燥機付きです。
なので、ドラム式の全自動洗濯機が重要です。これだけで洗濯って皆さんトータル分散してるんであんまり意識しないんですけれども、例えば1週間単位で数えたほうがいいかな。
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たとえば2、3日に1回数多いところだと毎日1日2回とかやる人もいるんじゃないかなと思うんですよね。で、1回の洗濯にかかるスタートから終わりまでにかけてどれぐらいかっていうのをいろんなシミュレーションあると思うんですけども、ちょっと自分のを考えてみてほしいんですけども。
たとえば一人暮らしの場合ですね。洗濯物2、3日とかちょっと溜め込んでおいて、溜め込んじゃう人いると思います。もっとの人いるかもしれないなと。それを洗濯機に入れてガチャっと入れて回すじゃないですか。洗濯から脱水まででだいたい4、50分ぐらい待ってなきゃいけない時間拘束されるんですよ。
その間いろんなことできると思うんです。掃除したりとか番組見たりとか勉強したりとか運動したりとかいろんなやり方はあると思うんですけど、それまで時間潰してまた戻ってこないといけないじゃないですか。で、その後うっかり掘っておいたことある人いません。
ちなみにこれ、僕知ってるだけでも両手の数で足りないぐらいまた洗濯機回したっていう人います。なぜなら1日ほっといて脱水までしたの忘れてたって言って、洗濯槽の中にそのまま置いといて嫌な匂いが話し始めたっていう。すいませんね。お食事場の人とかいたらちょっと変な想像させちゃって。
で、なくなくもう1回洗濯機に入れてっていうので時間無駄にしたというかと思います。で、その後洗濯物取り出してパサッパサッとシワを伸ばして洗濯干してっていう風に。
ハンガーにかけて干してとか洗濯バサミで挟んで干してってやると大体15分から20分短くてもかかると思うんです。で、乾いた後畳んでっていう風になりますよね。
そうするとだいたいカード時間とか含めても30分から1時間かかるわけじゃないですか。ここまで気づいたと思います。ってことは週に短くても30分かける2回から3回1時間半。
もうちょっとかかってると見て2時間かかるとするじゃないですか。洗濯に週1人クラスの人に2時間ぐらい時間を消費していると考えたときにそれかける1ヶ月を4週間と考えると8時間費やしてるわけですよね。
ここまで大丈夫ですかね。8を1年間かける10にしていただけると96時間。すごいですね。それだけの時間費やしてるんですよ実は。
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1人暮らし分だけです。ということは毎日やってるご家庭持ってる方とか子持ちの方、膨大な量洗濯に拘束されるわけですよね。
これが全自動洗濯機があったこれ1つだけですよ。導入しただけですごい時短になりますよね。もう出来上がってれば乾燥。
乾燥機にかけられないものもあったりするので、うちの場合だとズボンだったり化学製品もので乾燥機かけちゃうとシュワシュワシュワとなっちゃうやつだけ脱水後に取り出して脱水長めにかけるんですけど。
普通4、5分ぐらい脱水したらもう乾燥に入っちゃうんですけど、うち長めの10分、15分ぐらいから脱水かけてから乾燥させるんですけど、乾燥の直前でズボン類取り出してハンガーにかけてって言っても
だいたいズボン類、家族の人数分とかなんで家族3人とかでも5、6着ぐらいかな。取り出してって言う風になるんで、だいたい3分の1なんですよ。
干して取り出してっていうのは、それだけでも全然労力変わってくるので、なおかつ一番やってよかったなっていうのは、ちっちゃい子とか育ててる人は分かると思うんですけど、夜中突然発熱したり気持ち悪くなって戻しちゃったりとかで信号を汚してしまうっていうことがあったりするんですよね。
あと衣服、自分のやつも含め、親も含め、子も含め。そういう時にすぐ洗いたいっていう時に、眠い目をこすりながら一回夜洗いして、洗面台とかで、そのままある程度水切ってから乾燥機付き全自動洗濯機に入れて回した時に奥さんに本当に感謝されましたね。
あなた本当にこれ買うって言ってくれてありがとうって言ってもらえた時には、よしって役に立つっていうそのこの家族経営の決断ですよね。っていうのはガッツポーズをしたことはありますけど、これぐらい自動化って大事になってくるんですよ。
で、参考までになんですけれども、一応料理に関しても全自動にできると。今ね、自動で作ってくれるもの結構あったりするんですよ。鍋で煮込んだりする時ってガスのその火加減見たりするとかあるじゃないですか。特定の家電の名前出しちゃうんですけど、ホットクックっていうのがあるんですよね。
お皮みたいなやつなんですけど、大きい。で、その中に例えばカレーの野菜とかお肉とかお水全部入れて、調味料とかも入れて、メニュー選んでポチッと押したら、混ぜ技ユニットってやつがあるんですけど、自動でこうやってガチャガチャって出て、中のこうやって焦げ付いたりとかしないように混ぜてくれたりとか火加減見てくれるんですよ。
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そう、料理の時のその高速時間、意外な高速時間を追っているのが火加減なんですよ、実は。だから切るまで終わっていれば、例えばカット野菜とか買っていれば、カット野菜うちの場合はバサッと入れて、お水の量とかも決まってるんでダバダバダバって入れて、調味料も決まった量なんで、さすが薬剤師。
って言いますか、ある程度適当な量でやって、後から調整することもできるので、夫婦でそのあたりの知識とかは、事前知識は共有しておいて、こういうふうにやろうねっていうのを決めといて、そうすると下味付いている状態なんですよ。
そこから本格的にルーを入れたりとか、味付けしたりとかして整えて、食卓に出してやると、もう栄養満点な自炊の野菜スープとか、お肉とか入っている他おかずが含まれているものが完成するわけですよね。
この時期になって、寒い時期になってくると、うち牛タンシチューとかね、もう余裕で作ってますもん、それで。材料入れた後コチってするだけなんで。結構すごいでしょ。
で、その前段階で、もしこれやってる人がいたらホットクックちょっと購入してみようかなとか、YouTubeで検索してみると使い方とかであったりしますんで、予算とかもあると思うんで、そこのところは。
ぜひ購入検討してみるのは僕はお勧めかなというふうに思います。日々のいろんな時間から高速から開放されるって結構大きいので、そうするとやれることの選択肢が増えてきたりするので、それを活かしてもらえればいいんじゃないかなというふうに思います。
一応番組内容欄の方にもこれ紹介してたよみたいな感じで参考で貼っておくので、ご自身の周りの電化製品屋さんとかでも結構普及するようになったし、使う人も増えてきてるんでいいんじゃないかなというふうに思いますので、参考にしていただければ幸いでございます。
おっと結構夢中になって話していたら10分が15分ぐらいになってしまいましたね。というわけで、今回の放送は以上になりたいと思います。また便利、家電とかじゃないですけれども、自動化できることとか便利なこととか皆さんの人生の少しでもお役になる参考になるものがありましたら共有したいと思います。
それではクジラジオ、本日は以上になりますのでまた次の放送でお会いしましょう。
それではまた。
