はい、紳士くじら🐳のくじラジオを放送していきたいと思います。 収録で放送しているので、ぜひ1.5倍速で聞いていただければ、聞いているだけでノートリになる、画期的な放送をやっております。よろしくお願いしまーす。
というわけでね、収録している日時、えーと、2026年の9月20日、日曜日でーす。皆さん、週末いかがお過ごしですか?というわけで、
時刻は、えーと、10時18分。あ、回ったところになります。 えーと、北海道函館市の天気は、えーと、明るい曇りになっております。
うん、今日も世界は明るい。というわけでね、本日も一時やっていきたいと思います。 ということでね、で、えーと、初めての方もいるかもしれないので、簡単に自己紹介させてください。
はい、鯨城のパーソナリティをしています。薬剤師の早藤 武史と申します。 えーと、
18年目の、えーと、薬剤師になりまして、私、えーと、自己研鑽マニアでございます。 研鑽でございますよ。えーと、あの、いわゆる自分磨きが大好きなんですね。
あの、成長する喜びですとか、勉強して新しいことを発見したり、今まで知っていたことに深みや広がり を見つけるのがすごーく、あの、なんていうんですかね、楽しいなっていうふうに思える人なんですよ。
で、えーと、年間300冊ビジネス書、読書しておりまして、それ以外にもいっぱい読書はしてるんですけれども、
あの、累計で2000冊以上ビジネス書を読破して、で、えーと、皆さんの、まあ人生に効くような、あの、一冊ですとか、
えーと、皆さんのお悩みを、こう、なんていうんですかね、小さくしたり、回り道して、あの、目的地にたどり着けるように、あの、ナビゲートできるような、
あの、存在でありたいなぁと思って、えーと、毎日発信しているのが、このクジラジオという場所になってきます。
えーと、別番組にYouTubeで、読書処方室という番組もやっておりますので、あの、YouTube上でね、読書処方室で調べてもらうと、僕がまず出てくるので、
あの、そこのところはぜひ、あのー、興味があったら見てみてください。
はい、というわけでね、本日も行きたいと思います。
ちなみにこの番組、半分は雑談でできておりますので、よろしくお願い致しまーす。
ということでね、本日もやっていきたいと思います。
ここまでがね、僕の中での、あの、準備運動と言いますか、全力疾走までの、あの、なんていうんですかね、助走距離と言いますか。
あのー、ですのでね、いつもね、ここまでお付き合いしてくださっている方、本当にありがとうございます。
いいねくださっている方、本当にありがとうございます。
いやいやいやいや、あのー、シルバーウィーク入りましたね。
皆さん、シルバーウィークどんなご予定入ってますか?っていうのがね、まず、あのー、一つの、ま、話題って言うとあれなんですけど、
うちはね、あの、飛び石で、ま、連休を取ると言いますか、あのー、いう状態にはなってはいくので、
私、明日、あの、休日なんですけども、出番ではあるんですよね。
あのー、一応単独で行動して、あのー、薬の必要な人たちに、あのー、薬を作って届けて、
で、その間に、あの、薬局店舗内の、あの、整備整頓と言いますか、うん、整理整頓か、をやって、っていうのをね、ちょっとね、動こうかなーっていう風には思ってはいません。
なので、僕、んーと、まあ、人によってサービス違ってくると思うんですけど、僕の場合は、えーと、Amazonの、えーと、定期便っていうものを設定して、
例えば、あのー、水だったりとか、野菜ジュースだったりとか、あとは、えーと、ナッツ類とか、プロテインとか、そういうもの、決まってる、もう、
あのー、毎日毎日、定期的に使って、決まってるものを、もう定期便に入れ込んでしまって、くるようにしてます。
で、在庫が、あの、ダブ付くって言いますかね、あのー、ちょっと、なんて言うんですかね、消費と、来る間隔が、ちょっと狭い状態で、
あ、まだ残りあるのに来ちゃった、っていう時は、次は、あの、パス、あのー、なくしたりとか、
あ、最近あんまり使わなくなったな、ってなったら、えーと、買うのを取りやめて、で、調整するっていう風にしていけば、あのー、問題はない。
ただ、これって、あのー、発注に慣れてると言いますか、物を取り寄せるのに慣れてないと、物で溢れ返ってしまうので、
そこのところは、まずは手作業で、えーと、発注してみて、届けてもらうっていうのに慣れて、
で、例えば、5回も6回も、あの、発注してるようだったら定期便で、ある程度、あのー、猶予を持って、載せてみる、っていう風にやると、
えーと、配送関係の人も、いきなり注文きて、期日までに届けなきゃいけないっていうことを、やらなくて済むので、
定期でこれだけ、もう届けますよ、送り届けなきゃいけないんですよ、っていうのが分かってる状態で、えーと、人員を配置したり、配送トラックとか、あのー、準備したりするんで、
世の中も楽になるなぁと思って。
で、僕らはその、重い荷物をその、あのー、運ばなくてもいいっていうので、いわゆるその、ガソリンとか、あと何よりも時間、
皆さん想像してみてほしいんですけど、スーパー行って帰ってくるって、ちょっとの時間だと思うんですけど、積み重なると結構でかいんですよね。
ほんと、最寄りのコンビニ行って帰ってくるとかだと、往復、うーんと、まあ30分ぐらい、になると思うんですよ。
10分、10分とかで、ほら20分とかじゃないですか。5分とかでも、往復10分とかかかるじゃないですか。
そういうのを、そのー、短縮するっていうんですかね。なくするっていうところを、ある意味その、お金で解決してる部分があるので、
それが例えばポイントだったりとか、えーと、例えば会員費用とかで、えーと、賄われているっていうところであれば、
僕の場合は時間をお金で買う、労力をお金で買うっていう部分ですごく助かっているので、そういうのは利用してみるっていうのはいいんじゃないかなっていうふうに思います。
はい、ですね。で、えーと、まあそれはね、あのー、仕組みを作るっていう部分で、あのー、時間を作り出すっていうところで大事になってくるので、
そこはぜひ考えてみるのはありなんじゃないかなーっていうふうに思います。はい、参考にしてみてください。
まあ、これに関連して今日のテーマなんですけれども、えーと、まあ人生のどこにでも出てくるかなー、
人生のやらない3大言い訳を、あのー、いわゆる対抗していくっていう、ちょっとね、戦っていこうかって言いますか、反逆していこうかというね、
お話をね、今日はしていこうと思うんですけれども、ちょっとタイトルで何とかしていきます。
みなさん、やらない言い訳、えーと、3大言い訳、みなさん思い浮かびますか?
時間がない、お金がない、そして、いわゆる疲れている、心身の健康が、とか、まあ、まだやらない理由並べたら無限に出るんですけど、
あとは周りが反対しているとか、まあ4つぐらい今出てきましたよね。4つ目は周りの問題なので別に、あの、弾いちゃって大丈夫です。
あのー、考え方1つで全然変わってくるので、一番何とかしなきゃいけないのは、おそらく時間がない、お金がない、
そして、その、心身の健康、疲れて動けない、とかの問題を解決するっていうところが、まず第一になってくるかなーっていう風に思います。
で、えーと、一番その、やりやすいのが、最初の2つ、時間とお金がないっていうところが、
あのー、その、すごく、その、レバレッジと言いますか、テコの原理が聞きやすいんですよね。
で、まあいくつかそう、並べると本当にね、本一冊かける内容なんで、軽くやっていくだけでも、
あれもしかしてっていう気づきにもなるかなーと思って、ちょっと音声でお届けさせてもらいますね。
えーと、まず時間がないの場所ですね。
これはね、あの、1週間、もしくは、えーと、平日と、えーと、祝日、
まああと、できれば土曜日、半日とか、半日予定の、とかの3種類を、えーと、最低でも2つだな。
平日と休日の2種類の、えーと、予定を終わった時でもいいです。
あの、書き出してほしいんですよ。
だーって、1日でだって、だいたい1時間単位でいいです。
できれば、贅沢を言えば30分区切り、で、できると最高です。
で、記録を、何月何日、こういう予定で動きました、何時起床、ご飯食べてとか、えーと、
その中でのアクション、ちょっと、あの、書き切れないとこもあると思うんで、
ランガイのところに何をやったとか、歯磨きして、えーと、洗顔して、
あの、髪を整えて、とかあるじゃないですか。
何をどう詰め込んでいるかっていう。
うん。スマホで、なんか最初見た時30分ぐらいゆっくりしてたとかでも全然いいです。
それは記録を残すものなので、全然、あの、責める気持ちとかは出さないでいいです。
記録を取る、取り切ることに集中してください。
平日1日でいいです。
うん。だいたいこれぐらいだなっていう、時間間隔が分かれば大丈夫なんで。
で、次に休日、何されてますかっていうところで、
うーんと、だいたい出かけるときとゆっくりするときと、まあその半々ぐらいかなと思うんですけども、
休日に動く予定っていうのをバーッと書き出してみてください。
どんな感じになってますかっていうふうに。
僕の場合だと、えーと、朝起きるの少し遅めにしておいて、
えーと、睡眠時間いつもちょっとだけ、
うーんと、30分から1時間ぐらいは、あの、多めに取るようにしてます。
それで少しバランスを。
ただここでやってはいけないのは、一応念頭に、あの、脇道ちょっとそれるんですけど、
寝だめだけはしないようにしてください。
動くっていうことを大事に。
ただしお昼寝するっていうのは全然大丈夫なので、
あのー、一応そこはね、念頭に置いといてください。
それで書き出します、っていうことをやってください。
実はそれを毎週繰り返していくと、結構時間空けられるようになるんですよ。
目標は、えーと、平日1日2時間空けられるようになります、実は。
時間間隔1時間から2時間、絶対空けられるはずです。
どれぐらいの切迫さかっていうと、毎日、えーと、細切れでもいいんです、細切れでもいいんですよ。
それで合計したら1時間から2時間空けられるよっていうことに気がついて欲しいんですよ。
あのー、さまえもって言っておくと。
あの、実体験で、僕、もう水とか、何だったらお手洗い行く暇もないぐらい、平日って忙しい人なんですよ。
あの、いっぺんに、えーと、問い合わせが3つ4つ入ってきて、全部対応しなきゃいけないっていう瞬間火力。
あれやろう、これやろうと思ってた、朝やろうと思ってたのが、気づくと、夕方4時、5時、定時まであと1時間みたいな感じなんですよ。
それが、365日。気づけば1年、2年経ってるのは当たり前だった会社員だったんですよね。
で、えーと、ビジネス書類、時間術という本が、いくつも実は出てたりします。
うん、これで実はミソになるような書籍が実は何冊かあるんですけど、
その中をこう実践してみると、あら不思議と言いますか、
あ、必然だなっていうふうに、人の時間は空きがあるだけ膨らんで埋めていくっていう性質が心理学的にもあるんですよね。
パーキンソンの法則って言うんですけども。
買い物をする時に、買い物カゴ渡されると思うんですけども、
なるべく持たない方が僕はおすすめでございます。
なぜなら人は空き容量があれば、いっぱいにしたくなる心理が働いてしまうので、
あ、まだ買い物カゴに空き容量があるやって言って、
さらに買わなくてよかったものを買ってしまう。でもあってもいいかなっていうふうに思っちゃうので、
実は買い物カゴは持たない方がベターです。
必要なものだけ買って帰るっていう目的のためだったら。
バカだわけ、道に逸れちゃったんで戻ってきますね。
そうすることによって、だいたい時間が1時間から2時間、
あんなに喉から出る手が出るほど欲しかった時間が手に入るわけですよ。
ちなみに細切れで手に入るっていうところがミソになってきます。
この時に、5分、10分の時には何をする。
30分の時には何をする。
1時間取れたら何をするっていうのを決めておくっていうところが大事になってきます。
空いた時に、あれ何しようって考えている間に、その細切れの時間なくなっていくんですよ。
で、その次の細切れの時間なくなっていくんですよっていうのでね、
それが皆さんの時間のないと正体の一つになってきます。
なので、そこから時間を空けていくっていうところが大事になります。
はい、では2つ目。
サク、あのー、サクじゃない、結構長くやってますけども、
結構これ本当にやろうとすると数時間の講座とかでも受けられるような内容なので、
さらっといきますね。
そこからどこかから見つけるか、もっと深く知りたいなーってなるのはあの年になってきます。
で、次ですね、お金の話になってきます。
お金がないっていう風になったりはするんですけども、結構ね、いろんな場面で遭遇したりします。
勉強したいけどお金がないしねーとか、
あとは、例えば薬の支払いとかも少し待ってもらってもいいですか?
全然それは個人の事情だったりはするので、
いつまでいつまでっていう期日が分かればこちら待ちますよっていうのはね、
全然相談には応じております。
もちろんそういうのはね、ちゃんと誠実にね、締め切りでなかったらちゃんとね、
きちんと対話していくんですけども、まあまあそれは置いといて。
で、そういう時に、そしてたら、だいたいさっきカゴいっぱいになるように、
その、物で埋めていくっていう心理が働くパーキンソンの法則。
これ実は出費でも同じようなことが起きるんですよ。
恐ろしいですよね、パーキンソンの法則。
まあこれ人間心理の法則なんで、あれなんですけど、一応名前がついてるだけなんで。
で、例えばお財布の中に、例えば5万円あるよとしたら月に、
例えばです。
その5万円何に使おうかなっていうのをちゃんと計画してお部屋で分けておかないと、
何が起きるかっていうと、再現なくまだ余裕があるからって言って、
欲しいものや必要ないものを埋めていくっていうところが大事になってきます。
どんどんどんどん必要なかったものが埋めていく。
いつか欲しかったなっていうものが棚に揃っていく。
けれどもそれってすぐ使わないものだったりするんですよね。
それってどんどん埋まっていったらどうなりますか?
物がどんどん増えるんですよ、恐ろしいですね。
そうすると管理コスト増えていくんですよ。
手入れしなかったら埃をかぶったりですとか、
物が増えていくんで、収まっているはずの本棚に本が入らなくなるとか、
タンスに洋服が入らなくなる、クローゼットにも
諸々の服ですとかの物品が入らなくなるっていうことが起きるようになってきます。
そうすると整理整頓しなければいけないという大仕事が待ってるんですよ。
いやー、だるくなってきますね、本当にねっていうふうに。
なのでそういうふうになってくるのが嫌であれば定期的に整理整頓する。
最近使ってないなっていうのであれば、物を手放す、誰かにあげるとか、
本当は思い切ってゴミ袋に入れるっていうことをやってもらえると、
あら不思議、出費をしなくなってくるんですよ。
あとはお財布にお金をあらかじめ決まった金額しか入れないようにしておいて、
今回お話しさせていただきました。
いかがだったでしょうか。
他にもね、さっき言ってたように周りの人が反対するとかはあったりするんですけど、
これも最後に言ってた疲労の仕組みのところで実は解決できたりするんですよ。
今こういうことやってるんだって、今いる環境から抜け出そうと思って話をすると、
えー、それ怪しいからやめときなよって言われちゃったりする、あれです、に繋がっていくんで、
それはもともと言う場がなければそういうことって起きないですよね。
で、家族にも普段からちゃんと今こういうものを目指して勉強してるんだよねって、
だからここの部分だけはちょっと時間作りたいんだよねっていうのを話をしていれば、
あのー、あ、じゃあその時が来たんだねって言って送り出してくれます。
応援してくれる環境を作っておくっていうのが大事だと思います。
それで反対されてなんだよってなるのは普段からあなたちゃんと話してますか、
周りの話聞いてあげてますかっていうところに繋がってくるんで、
ここの健全化が必要になってくるので、おまけの1個として覚えておいてください。
はい、それでは今回の紳士クジラのクジラ城、以上になります。
で、1個だけ宣伝させてください。
今のあなたの状態にあった読書処方箋、公式LINEの登録特典としてお渡しさせております。
皆さんのさっき言った3大言い訳、どれが一番当てはまるだろうっていうのを、
ちょっと客観的に優先順位つけて、どういうふうにやればいいんだろうっていうふうに、
今のやつでもだいたい20分ぐらいから喋ってたと思うんですよね。
で、それを3分の診断で無料でできるものになってます。
LINE登録する以外は個人情報を収集したりはしないものになっているので、
何ですかね、処方アプリのほうにはなっているので、
そこはご安心して何回も受けてもらえればなというふうに思います。
結構これ、1から本探そうとすると、僕ですら自分に合った本10冊を見つくろうのに、
今、もう全然これとこれとこれって軽く全然言えるんですけれども、それは話長くなるので置くんですけども、
どれぐらいのコストかかるかというと、7年と300冊分の本を買わなきゃいけないので、年間でですよ。
僕月でボーナス分ぐらい本、本当に家族の両親を何個も得てくっ飛ばしたことがあるので、
ただ本当にちゃんと全部活用したんですよ。
必要でこの分の本を全部読んで、本当に使うの?というふうに何回も聞かれたんですけど、
それぐらいの自己投資をしないといけないのがほぼ無料で試せるので、やってみていいんじゃないかなというふうに思います。
LINEで繋がっていただくと、僕に個人で質問したりとかもできるので、答えられる範囲は答えていこうと思いますので、