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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみです。ファンタジスタまゆみFMへようこそ。
私や私のアートに出会うことで、人生が豊かに自由になってくれたら嬉しいな。そんな自分になっていこう。そんな自分でいよう。
そんなことを発信していこうと思っているアーティストでございます。
絵を描いたり、海外でショーアートパフォーマンスをしたり、
ビッグビジネス、面白いお仕事を手伝わせてもらったり、臨機応変にいろんなことをやっております。
今日は1時間ぐらいかけてずっとストレッチしてたんですね。
自分だけだと伸ばせない、知らないところを伸ばしたいので、
だいたい私がやってるのはズボラストレッチってyoutubeの太っちょのおじさんがやってるストレッチなんですけど、これが効くんですよ。
これ一番続いてる私今までで。
結構ハードなやつとかはやっぱりなんか続かなくって、ほとんどハードじゃない。
人によってハードに感じるかもしれないんですけど、伸びない筋肉が伸びたり、覚えてない場所が思い出されるようなこのストレッチをしながら、
朝をやってるとひらめいてくるんですよ。
あの人に連絡しようとか、あの子と提案しとこうかなとか、ストレッチしてるとひらめくんですよね、いろんなこと。
なので、ちょっと体がぼやっとしてるときはストレッチをして、体を目覚めさせたり、体の気持ちよさみたいなものを追求する時間を私は作っています。
朝はストレッチと瞑想を毎朝、平日は7時から土日は7時半から配信してますので、アーカイブにも残ってますので、よかったらフォローしていただけたら嬉しいです。
概要欄に貼ってあります。
またあなたに好きな、あなたに必要なメッセージとアートを届けるインスピレーションアートっていうのもやってます。
これはまたね、ずっとやっていて394名ぐらいまで描かせていただいてるんですけど、その人の結構必要なメッセージっていうのを書いて描いてるって感じですね。
おかげさまで、もうあともうちょっとで400名。
でもこれがね、結構あのじわじわですね、伸びがとてもちょっと遅いんですけど、結構これすごくおすすめです。
みんなね、壁紙にしたりとか結構してくれてますね。
いつもそれを見て、自分の向く方向、未来どっち見ていくのかっていうね、未来を見る方向みたいな感じでマインドセットできるんですよね、絵が。
なんで皆さん結構活用させていただいています。
お送りしたその好きな金額設定していただくんですけど、自由に出力してもいいし、何かに使っても全然構いませんという感じでやってます。
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さあ、ということでね、今日のテーマは何かっていうと、
日本人は昨日ね、ドバイに住んでるさちおさんという方とインスタグラムでライブ配信したんですよ。
アーカイブは残ってないんですけど、その時に話してた内容で、
面白いなと思ったんだけど、日本人は思い悩む能力が高いと。
面白い発想だよね。思い悩む能力が高い。
過去に行ったり、未来に行ったり、段取ったりね、いろんなことを考えてリスクヘッジできるっていうところ、リスク管理ができるっていうところはまあいいんだけど、
安全牌の中で生きてしまうっていうデメリットもあるわけですよね。
本当そうだなと思うんですね。もっとシンプルに生きた方がイエスなのかノーなのかって、海外だとはっきり言わないといけないじゃないですか。
英語ができない理由って、自分をどう伝えるかとか、自分のことはどう思ってるのか、好きなのか嫌いなのか、やるのかやらないのかっていう、
そもそものベースの意見がはっきりしてないから英語でしゃべれないっていう部分もあると思うんですよ。
日本人の考え方って主語がないから、だからそうなりがちで、それはそれで素晴らしいことなんだけど、
日本語によってね、やをよろずの神、すべてに神様が存在しているとか、
普通だったらさ、外国だったら、私が富士山を見る主語、動詞、主語、英語だと私が見る何をっていうね、SVOですか?
主語、述語、目的語って感じで話すけど、日本だとさ、富士山が見える、富士山が主語になっちゃうからね。
これすごいよね。つまり、違う視点を持ってるってことよね。私たちが富士山から見られてるかもしれないみたいな視点だったりとか、
見させていただいてるみたいな、視界の中に入ってくるっていう的な、私が見てるっていうよりは、富士山が目の前に現れてくるとかさ、
あっちがやってきてるわけ。この辺が日本語の凄さなんだけれども、これはこれで素晴らしい。
ただ、私たちっていうのは、自分がどうしたいのかっていう意思をはっきり伝えれない民族でもあって、
いい部分はあるんだけど、今はちょっとデメリットに働いてしまってるよね、みたいな話をしてたんですよね。
で、今私はストレッチしながら思ったの。もっともっと今に行きましょうよ。
例えばね、そのポイントはね、歩くために歩く、しゃべるためにしゃべる、スタンドFMで話すために話すとか、
目の前の人と目を合わせて、ここに、この瞬間に100%いて話すとか、お風呂を味わうためにお風呂に入るとか、
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歯を磨くために歯を磨く。歯を磨いてる時に考え事とかしないわけ。歯を磨く時は歯を磨くために歯を磨くんですね。
緑を見る時は、ただ緑を慈しんでただ見る。考え事しないんですね。ぼーっとするんですね。
こんな風にして、自分が私が何をするって言った時に、そこに100%存在するように生きてみてください。
そうすると、過去に行ったり未来に行ったり、悩み事がもやもや膨らんでいったりしないと思うのね。
だから、これを今日1日やってみたらどうかなってストレッチしながら思ったの。
ストレッチするためにストレッチをするんですよ。
目的は体を伸ばす。この体を伸ばす行為に意識を一番向けるっていう感じ。
こんな感じにしたら結構シンプルに1個1個の動作ができるんじゃないかなって思って、
今日のテーマにしようと思いました。何かヒントになることがあればいいなと思います。
さあ、ということでね。
今日はね、今曇ってますけれども、私は午後になってからか今行くかちょっと考え中ですけど、
少し温泉に行って、一旦またリセットしていきたいなと思います。
一旦ね、自分の感覚を研ぎ澄ます時間っていうのをね、
撮るっていうのは朝もおすすめなんですけど、
曖昧まで小さくね、1日の中で撮るって結構おすすめ。
私もね、東京に住んでる時とかも、例えば打ち合わせまでに、
次間なんか2時間、時間空いちゃったとかさ、
1時間、1時間の時もありますけどね、
カフェで、ちなみに私その東京で働いた時もOLっていうかね、
普通の会社員もやってる時もあって、そういう時とかも、
休憩時間1時間あるじゃないですか。
その休憩時間で、
制作会社だったから、デザインとか編集とか、
いろんな部署があったんだけど、
お休み、休憩時間結構遅め。
仕事も始まりも遅いからさ、
休憩時間2時とか3時に撮ってたんだけど、
3時かな、2時かな、とかになると、
銭湯が開くんですよ。で、銭湯って、
公共的に契約っていうかね、
全部お湯を入れ替えなきゃいけないっていう決まりだから、
入れたてってめっちゃ綺麗なんですよ。
なんで私は、1時間の間に、
どうやってやりくりしてたか忘れてたけど、
1時間の中で銭湯とか行ってたんですよ。
サッと、ほんとにサッと雑気落として、
リフレッシュするのにお風呂入って、
上がって、メイクもサササッと直して、
そしてちょっとご飯食べて戻るみたいな、
ぐらいな感じでお風呂をすごい活用してたんですけど、
なんかそういう風にリセット、
いろんなところでリセットの仕方、
1日の中で細かく撮っていくといいですよね。
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トイレに行くときは必ず深い呼吸を3回するって決めて、
自分のリセット時間を作るとかっていう風に、
こまめに、なんていうの、
映画で言うシーンを変えていく感じ、
こまを変えていく、じーっと考え事とかしちゃったら、
自分で前も言ったことあるけど、
カットって言って手を叩いて、
切り替えるとかね。
切り替えた方は何でもいいんだけど、
1日の間で結構リセットをかけていくのはすごいおすすめですね。
10分お昼寝するとかね。
10分お昼寝するって言って1時間半ぐらい寝ちゃうときとかありますけど、
でも脳がリセットされるから、
その後の作業ってめっちゃ集中できるんですよ。
だから、
やり続けていればいいっていうものでもなくて、
緩和と、
視観と緊張っていうんですか、
緊張というか集中する瞬間はバッてエネルギー出すけど、
そうじゃないときは緩ませていくっていうね。
そんな感じがいいんじゃないかなと思っています。
ということで、
話、最初の話忘れちゃった人もう1回戻すと、
喋るために喋り、
ご飯を食べるときはご飯を食べるために食べるんですね。
食べることに集中してください。
このご飯が炊けるまで、
このお米ができるまでたくさんの人たちがこうやってね、
いっぱいやってくれて、この手元で炊いて、
今食べれるこのありがたさよとかね、
なんか1個1個感じながらやったら、
あっという間に時間過ぎちゃう。
美味しいなーって味わってるだけで時間過ぎちゃいますよね。
そういう風にその瞬間瞬間に100%エネルギーを
投資していきましょう。
それでかなりね、
脳はね、過去言ったり心配事とかにぶらつかないで済むんじゃないかなと思います。
なので、
聞きながら何かするのもスタンドエフもいいとこだけど、
聞くことに集中する。
耳はね、いい気分で何かやってる時に聞いてる方が吸収できるから、
ストレッチとかしながら聞くとか、
料理したり楽しいことやったりしながら聞くぐらいの方が、
聞くことに関してはいい気がしますね。
さあ、ということで今日はこのぐらいにしたいと思います。
皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることを
お祈りしております。
またね、YouTubeもね、ちょっとたまにアップするようになりましたので、
よかったら聞いてみてください。
多分概要欄に貼ってあります。
ではね、素敵な1日を。いいねやコメントフォローお待ちしております。
アディオス。
