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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。
今日も来てくださりありがとうございます。
お帰りなさい。
この番組では、アートと言葉で、自由と希望に導く🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏が、
人生豊かに生きるマインドのヒントをお伝えする番組です。
いやーね、今ね、山梨ってね、気温高いのよ。
今日、39度まで行くとか言ってるのよ。
昨日は38度だったのよ。
暑いのよ。
さあ、今日のテーマは何かというと、
自己理解をしたからと言って、未来に行けないよっていう耳の痛い話をしたいと思います。
自己理解をしたからって、前にはいけないよ。
自己理解はできるようになりました。
でも、頭ばっかりがなんか、いっぱいになって動けないんですっていう方がね、
非常にね、多かったんですよ。
なんでこんなことが起きるのかなって、私思ったんだけど、
これってね、まずね、周りの人が言ういいを鵜呑みにしてるっていうのもあると思うんですね。
じゃあ、なんで周りの人のいいを鵜呑みにしちゃうのかっていうと、
自分が何を感じていて、何が好きで、何に喜びを感じにしていて、
何を自分が大事にしたいのか、この人生でっていうことを明確化できてないんですよ。
自分にとって大切な感情、自分にとって味わいたいこと、
家族との喜び、自分自身の自己実現の喜びとか、
何をこの人生で味わいたいのかっていうことがまず明確じゃないっていうのと、
あとは、その未来を描くときに、今を感じる力がないと、
未来のイメージって分けないのよ。
その未来に対するワクワク感が、あなたを前へ進む前進力になるから、
ダイエットでダイエットできない人が、なんでダイエットできないかっていうと、
今の快楽と、その痩せたり、自分が体調が良くなって、
幸せで嬉しくて、楽しい未来が待っている、
こっちの喜びの方が強いから、今を立することができるわけでしょ?
これちょっと人のこと言えないけどね、私も。
だけど、そっちの方が楽しい未来が感じれたり、体感が待ってるんだとしたら、
今を立することができるわけですよ。
この未来を体感できるエナジーはどこから来るの?って言ったら、
今を感じる力や、今の臨場感を持って、今の幸せや、
ありがたいとか嬉しいとか、これに喜びを感じているとか、
ここの今にあることとか、はたまた呼吸ができることとかもそうだし、
自分ができることをちゃんと一個一個褒めれる、あるの方を見れる力なのかとか、
こっちの方が重要になるわけね。
っていうことがまず、できてないっていうのがちょっと大きいんじゃないかなと思ったのよ。
で、自己理解をする。
自己理解して、同じとこ堂々巡りだなって気づくじゃん?
で、気づいたら、じゃあどこ行きたいの?って自分に聞いてもらいたいのよ。
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自分どの未来に行きたいの?どんな未来過ごしたいの?って。
ここにコミットして、ってことは変わらなきゃいけないわけですよね。
この前も宝くじ思考は未来に連れてかないよって話したけど、
一発逆転なんてないの。
もう目の前の一つの階段を自分らしく生きるために行動するっていう一歩一歩しかないわけよね。
だからそこのところがね、この自己理解を深めたとてなんですよ。
過去を癒したとてなんですよ。
それよりもあなたが強烈に味わいたい未来に、
だったらどうしたいの?っていう、こっちの方に力強く舵を切らなくちゃいけないわけね。
でもここはね、じゃあこの、確かにね、腹から決めるっていうタイミングは何回かあると思います。
でもそこまでしなくても、怖いな、だけど、
そんな自分もそのままでゴーしようっていうふうにスムーズにするために、
すごく便利なのがやっぱりね、瞑想なのよ。
心をすごくフラットにして、
その自分がその事実とストーリーっていうのを一体にしてしまうことで動けなくなるわけよ。
事実と、あのこれ、各瞑想の中でも説明したりするんだけど、
あなたがした、事実と過去起きたこと、なんか起きて反応するじゃん。
事実はここ。そこに対して、だからきっとこの人はこういうふうなつもりでやったに違いない。
こうだから私はこうされたんだとかっていう、なんか物語を作っちゃうわけね。
その物語ほぼ90%妄想なのよ。
私もやっちゃうけど、でも私には冷静に判断するっていう力があるから、
そこの切り替えが早くなっていくわけだよね。
ちょっとなんか説明が長くなっちゃったな。ちょっとわかりづらかったかな。
だからこそ、いろんな方法あるけど、一つは今を感じる力っていうのと、体と仲良しになる。
そして、要はフラットな自分の気持ちでいられるようにするために、冷静に自分である。
冷静というか、あれ気がついたら行動できちゃったみたいな自分の方が楽でしょ?
行動できなくて悩むっていうよりも、あれ?なんか知らずにやってみたいと思って、
ドゥッドゥッってやれたっていう、このスムーズな意向の方が楽じゃない?
そういうのを楽にしてくれるのが瞑想なのよ。
でも瞑想苦手っていう人めちゃくちゃ多い。
描く私もあんまり得意ではなかった。
で、今もなんなら自己流です。
自分がいいなと思うのをいろいろ取り入れて、
混ぜ混ぜしたのがストレッチ瞑想っていう、
体のアプローチから体を緩めて血流が良くなって、
呼吸が勝手に深くなった状態で未来を感じたり、今を感じたり、あるに目を向けるっていう練習なんだよね。
この習慣づけをすることによって、
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今日はどんな1日にしたいのかな?から始めればいいのよ。
それでストロークを広げて、もっとどんな未来にしたいかって選んでいけばいいわけですね。
みたいな感じで私は動く瞑想部っていうのをやっています。
8月1日から全8回音声でストレッチ瞑想の誘導をするっていうのをやるので、
そのタイミングにコミットして、
今までで嫌だと思うなら何か変えなきゃいけないわけ。
習慣、今までの習慣通りに言ったら習慣した、
習慣は行動から来てるわけだけど、行動は思考や考え方から来てるわけじゃん。
この習慣を変えることによって、行動が変わるわけでしょ。
行動が変わって考え方にアクセスできたりするんだよね。
まずは、今までの習慣通りに言ったら、
もうあなたの当たり前にしか未来にはいかないのよ、行き着かないのよ。
でも今の当たり前を変えないと、未来違うところにはいけないわけですね。
だから未来の当たり前に先にセッティングして、
その行動、その考え方を自分で作っていくっていう、
一つの習慣の一本にしてくれたらいいんじゃないかなって思っていますね。
ちょっとなんか熱くなっちゃった。
だからね、好きなことをしてるはずなのにうまくいかないとか、
色々勉強してたけどなんか状況が変わらない、
自分で何をしたらいいのか分かんないとか、
より良くしていくアイデアも今や浮かばなくなってしまったっていうね。
これはもうマインド変えなきゃいけないな、みたいな風に思う方も多いと思うんですよ。
それで自分のマインドどうやったら整えてくる?
サポートがいると安心して、安全で安心な場所で自分を開示して、自分を気づいて、
自分から閃きが湧いて自分が行動できるようになって、
こんなこともできたり、こんな話が来ましたっていうね。
私の今クライアントさんってそういう報告いつもくれるわけよ。
めちゃくちゃ嬉しい。
だからなんかそんな風にして私を活用してもらうといいんじゃないかなということで、
8月10日はシンタイジンリンクフェスっていうフェスを私やりますので、
そこからいろいろヒントを自分の未来を変えるために、
今までの習慣じゃない行動をするために、
行動を変えるためには考え方に触れないと変化は起きないから、
そこでハッとしてもらってね、行動を変えていくみたいなきっかけになればいいんじゃないかなと思っています。
概要欄リンク、シンタイジンリンクフェス、夜になります。
逆張り集客のマサルさんが今日はね、五縁の架け橋にみたいな感じで、
ギブマインドっていうか、すごくいいテーマでやってくれます。
あとはレイさんね、性愛界のカリスマレイさんの女性としてのあり方とかホルモンの使い方とか、
ホルモンから学ぶと、じゃあやっぱりこういう風にした方がいいんだっていう風に冷静に選択できる知恵を手に入れることができるから、
そういう学び方もすごくアプローチとしてはいいんじゃないかなと。
そしてテイユミさんは体操を通してね、心を健やかにしなやかに女性らしい生き方っていうのを提唱していらっしゃいますので、
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セミナー中も体操とかしてくれるから、すごいそれだけでも気づきあると思います。
そんな感じで、私はね、その3人を引き立てるようなトークの内容にしようかなというふうに考えておりますので、
ぜひいらしてください。ということでね、最後まで聞いてくださりありがとうございました。
皆さんにとって、今日は7月31日ということで、7月最後の日、明日からまた新しい1ヶ月が始まります。
あなたが変わりたい未来に行くための行動をしていきましょう。
それでは皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることをお祈りしております。
いつもいいねやコメントフォローありがとうございます。いってらっしゃい。
