沖縄旅行とタコス事件
こんにちは、ドキンちゃんです。ドキンちゃんのお金と豊かさ研究室へようこそ!
本日はですね、我慢することと、目に見えないサイレントな毒についてという、毒の話をしたいと思います。
今日で沖縄最終日です。
同行者と、今回は一人旅じゃなかったんですが、一緒に来た人と一緒に沖縄を満喫し、その後一人旅に切り替わり、
今日は最終日なので、ホテルをチェックアウトした後に、沖縄に住んでるお友達とちょっとお茶してからね、その後に帰ろうかなと思っております。
はい、でね、皆さん、1個前の配信を聞いていただけましたでしょうか?
えーっとね、私が沖縄旅行の中で、その同行者とちょっとした喧嘩になったタコス事件について話をしています。
もしよかったら、まだ聞いて見えない方は、ぜひ聞いてみてください。
このタコス事件の中で、かいつまんで言うと、夜中にタコスを買うために運転を私が40分かけて、片道を40分もかけて運転して、
その間に気が利かない同行者に対してブチ切れるという件がありましたよっていう事件なんですね。
感情の表現とその影響
その配信を聞いた方から、びっくりしたご感想が飛んできまして、
それ何かというと、ドキンちゃん、そもそも、そもそもなんですが、なんか自分がイライラしてます。
今私イライラしてます、ムカついてますっていうのを相手に伝えられるのがすごいです。
そんなことよくできますね。そんな言い方はしてなかったけど。
そんなようなね、驚きましたっていう。相手にちゃんと自分が負の感情を抱いてるっていうことを言えるのすごいですねっていうご意見をいただいたんですね。
そっかそっかって、確かにって思ったんですよね。
そういえば私もなんか今はそれこそなんかマインドつよつよでこんな感じで、自分最優先にして生きてはいますが、
もちろん嫌だということを相手に伝えるとか意思表示をするって、そういえばすごく勇気のいることだったなっていうのをね、そのご意見いただいて思い出したんですよね。
でちょっとそれについてね話をしたいです。
どこから話そうかな。
まずね、私が車の運転に関してすごい一緒に沖縄旅行してた人に、ちょっとイラついてたっていう話で、
それで私今イライラしてるんだよねって言ったまでの期間ね、期間どれぐらいだと皆さん思いますか。
3泊4日のその2人で旅行してる中で、なんかちょっと本格的にイライラしてから相手にムカつくって伝えたのって、
20分ぐらいなんですよね。つまり私は20分間しかイライラしてないわけですよ。
どんだけ我慢できないんだこの女はってね思うかもしれないんですけど、これが事実なんですよ。
もちろん細かい話で言うと、その私ムカついてるんだよねって言った前に小さいイライラは溜まってたかもしれないんですけど、それはそんなに私を蝕むほどのイライラではなかったんですね。
つまり自分が嫌な気持ちになってから、嫌な気持ちを解消するまでに20分しかかかってないということです。
この方が驚きません?
私はこの方が驚いて、自分でね、そのご意見いただいてそういえばと思って振り返っていて、いやこの方が驚くじゃんって思ったんですよね。
つまり私はあの20分しか自分の体の中に、イライラ、ストレス、ムカつき、もやもやをため込んでおかなかったということです。
自己表現の重要性
はい、それでね、イライラとかムカつくこととか、ちょっと自分の人生にとってもやつくようなことって完全にはなくならないと思っていて、どんなにマインドが強かろうが、怒るんですよ。
あとお金持ちにも怒るし、貧乏な人にも怒るし、頭の良い人にも頭の悪い人にも怒るし、自分にとって不快な出来事ってね、完全になくならないです。確実に怒ります。
怒るので怒るということを大前提に、じゃあそれとどうやって向き合っていくのか、それを自分の体内の中でどう処理していって、今回の私は伝える相手に伝えてもやもやを解消するっていう手段を選んだわけですが、
どのような手段を持って心地よく付き合っていくのかというところがですね、すごく大事だなと私は思います。はい。
例えばなんですけど、そのもやもやとかムカムカみたいな感情が一回起こった時にね、これ例なんですけど、一回起こるとあなたの内臓が1週間病気になって傷つきますみたいな感じのね、
そういう関係性を実は体が持っていたとしたら、あなたはもっとその自分のイライラとかムカムカっていう感情に一生懸命向き合いませんか。
だって自分がそのイライラムカムカを放置してたら自分の内臓がどんどん傷ついていくんですよ。もっと一生懸命向き合いませんか。私だったら向き合うんですよね。
そうそう。実際には別にムカムカしたからといって、自分の体の内部が傷つくっていうことは、ちょっと医学的な話なのでよくわかんないんですけど、そんなダイレクトに傷つくことはないと思うんですね。
蓄積していったら胃回用になったりだとか、胃を悪くしてね、口臭が出てきたりだとか、いろんなね、弊害というか害がね、害悪があるとは思うんですけれども、実際にね、今イライラしたからといって、今自分の体内が傷つくっていうことは現実的にはないと思うんですよね。
でも、もしこのイライラだとかっていうのを自分がちゃんとうまく処理せずに、自分の体を蝕んでいく長期的にね、としたら、きっと人間はもっとうまく対処しようとか、もっと自分を大事にしていきよう。
だって、自分で自分をちゃんといたわらないと、自分のその内臓が傷つけられてしまうんだから、みたいな思うと思うんですよね。
私はいつもそういうことを考えていて、私がすごくさ、自分に自分のやりたいことをやらせてあげるとか、あんまり我慢しないようにしてるっていうのは、
なんていうのかな、なんかあの、もしかしたら我慢しすぎる人生って、毒を浴び続けてるんじゃないかな、じわじわとって思ってるんですよね。
一つ前のタコス実験のその配信のね、コメント欄にね、朝昼さんがコメントをくださったんですよ。
私がね、自分の内側で思っていること、自分の内側で感じていることと、外側のその実際にやってることっていうのが、不一致感のある人間ってのはどうも苦手でねーっていう話をしたんですよ。
なんかあの、なんていうのかな、本心がわからなくないですか。自分が本当に思っていることを隠し通すスキルが尽きすぎていて、この人さ、何を思っているのっていうのをさ、わからなすぎて怪奇的になっちゃうんですよね。
この人、口では、いいですね、素晴らしいと思いますって言ってるけど、本心は本当にそう思ってるのかなっていうところを、いちいち疑ってかからなくちゃいけないから、一緒に過ごす周りにもめちゃくちゃ心のコストがかかるんですよね。
そうで、それが、そのことをちょうど朝平さんがコメントをくださってたんですよ。
なんかその顔では笑って、どっちだっけ、顔で笑って、笑顔で、ちょっと忘れちゃったけど、心の中で思っていることと外側の顔が違う人の話をしてたわけですよ。そういうコメントをくださったんですね。
あ、そうだ、笑顔でめっちゃ悪口言う人だ。笑顔でめっちゃ悪口言う人っていう、なんかその芸をやってる方が、芸能人の方でいらっしゃるみたいで、めっちゃ、顔は超笑顔、ニコっていう笑顔なんだけど、その顔でめちゃくちゃ口から悪口が出てくるっていう。
めちゃくちゃ怖くないですか?怖いよね。怖いよっていう。そう、なんだよその不一致感はっていう。なんか気持ち悪いんだよね。そう、やっぱりね、人間はそういう、内側と外側に出てくるものっていうのが不一致感が出ると、どうもね、
気持ち悪い。で、本人だけじゃないよっていう。周りにいる人もキモいって思ってるよっていう。
キモいって思ってるし、周りの人に、あなたがそういう我慢だとか、自分の本心を言わないことによって、周りの人の心理的コストも奪ってますよ、なんてことを思ったりしますね。
はい、今日はなんかいつも異常に話がとっ散らかってますが、皆さんついてこれてますでしょうか。そうそう。でね、ちょっと最初の話に戻ろうかな。
タコス事件の時に、私が20分ぐらいしか我慢してなくて、お相手の方に私イライラしてるんだよねっていうのを言ったという話をしました。
したんですけれども、ちょっと考え方として、何でもかんでも自分の言いたいことを言う、みたいなことが、私が伝えたいことではないんですよってことをね、そういえばね、一個伝えておきますね。
ちょっともやもやした感情が出てきた時は、このようにしています。何でもかんでもパッと思ってパッというわけではなくて、まず自分の心をね、ちゃんと丁寧に見てあげるんですよね。
タコス事件と感情の対話
なんか私、今すっごい腹立ってんじゃんっていうね、これはちゃんと見つめてあげて、その上でどうしようかなっていうのを自分に聞いてあげる。
どうしようかな、今ちょっとイライラしてるけど、どうやってやっちゃう?みたいなゲーム感覚でね。この後、まっすぐ進みますか?右に行きますか?左に行きますか?みたいなね、そういう感じのドラクエ的なゲーム感覚で、次のコマンドどうする?みたいな感じのことを自分に聞いてあげるわけですよ。
で、そのタコス事件のことに関して言うと、今言っちゃった方が何か良さげ?みたいな感じでね、降ってきたんですよね。今、ノリで言っちゃいそうみたいな、言っちゃいそうみたいな感じだったから、次のコマンドはもう私イライラしてるんだよねって言ってみる。
みたいな感じですよね。だからゲーム感覚で、これどっちに進んだら面白いかなとか、そういうことをね、心と対話しながら決めていくわけですよね。ちょっと俯瞰してみてるイメージ。なんかそのイラッとしたから、もう感情のままに周りにぶつけてやれ!みたいな感じではなくて、もう少し鳥さんの目で俯瞰してみて、なんかそのイラッとしてる私を
真上からもう一人の私が見てる!みたいな感じのイメージで俯瞰してみて、次どっちに動いちゃう?みたいな感じのことをね、ゲームの次のコマンドを自分で進めていくみたいな感じですよ。
今思い出したけどドラクエってあれだね、なんかドラクエであってた気がします。なんか私が言いたかったゲーム。なんか勇者とかがさ、なんかいろんな4人ぐらい連なってさ、なんか右へ行くか左へ行くかみたいな、なんかそんなゲームでしたよね。ドラゴンクエストってね、確か確かそうですよね。
はい、そうなんだよね。だからね、なんかその最初に言ったけれども、あの嫌な感情、そのモヤモヤした感情っていうのは一生なくならないしついて回るので、それを自分がどのようにこう捉えて、その次の行動をどう選択していきますかっていうところを自分の心の心地よさと
相談しながら決めていこうねっていうところです。そう、なので私は20分しか悩まず、お相手の方にイライラしてるんだよねっていうのが言えたという話でした。
我慢と自己大事に
はい、あ、15分も話してる。なんか最近話長くなっちゃったな。はい、あ、あの、でね、まだ続くんかいでしょ?続きます。はい。でね、あの、このような感じで私はこう、自分を大事にして生きてるわけですが、
うーん、あの我慢というのはしすぎると体に悪いですからねっていうのは、皆さん気をつけておいた方がいいと思います。はい、うーん、あの、毒をね、もらっちゃってるんですよ。サイレントな毒を。
自分が我慢すればいいやとか、自分がここは折り合いつけて、うーん、そうね、自己犠牲で進んでいけばいいやみたいな感じで、こう、自分で自分のことを痛めつける習慣がついてると、うーん、なかなかね自分の本音っていうのが言えなくなる日々がね続いていって
そうなると自分が自分をだまくらかしてるから、あの、あんまり人のことも信頼できないし、もちろん自分のことも信頼できないんですよね。自分が自分にいつも嘘ついてるから、あの、いつもちょっとずつ傷つけてるから。そう、だから、あの、本当に小さなことでもいいので、小さなことから、うーん、なんか変えていくといいと思います。そう、うーん、
ちょっとだけでもね、あの、自分が心地いい方を選んでみよう。自分はこう思ってるんだっていうのが、今心から出たものをちゃんと、たった今キャッチアップしてあげようみたいな感じで、ちょっとずつ、こう、より良く生きるためのトレーニングっていうのをされていくといいんじゃないかなと思っています。
はい、そうね。
なんかそういうことが伝えたくて、私はスタイフとかをやってるし、そういうことが伝え、そういうことをより近くで伝えたくて、その私はコミュニティプラスリッジサロンとかね、やってると思うんですよ。だからサロンの皆さんもね、今これ聞いていただいてると思います。
サロンの皆さん、どんだけ続くんだって感じだけど、サロンの皆さん、あれでしょ、私がプラスリッジサロンに沖縄旅行の写真とか、こんな、こんなだったよっていうのをレポでね、書いてると、書いて投稿したんですよ。ぜひ見てほしいんですけど、もうさ、やりたい放題やってるでしょ。
そう、やりたい放題やってても、人生は何とかなるのよ。そう、そう、そんなのよ。だから、なんていうのかな、そんな事例があるっていうことをさ、ちょっと聞きかじるだけでも勇気になるじゃん。
そう、そうなんだよね。そういうことがきっと伝えたくて、私はきっと配信、発信をしてるんでしょうね。あんまりなんかノウハウみたいな感じでお届けすることはないからこそ、ちょっとみんなちゃんとそこは自分の感覚でキャッチしてねといつも思っております。
ということで、最後まで聞いていただきありがとうございました。はい、それでは失礼いたします。
