朝の瞑想の実践
おはようございます、いとうゆうこです。
このチャンネルは、起業や復業を頑張りたい方を応援するチャンネルです。
聞きに来てくださった方、おはようございます。
朝、今ね、起きたばっかりなので、
通常の朝告示がね、また神々でございますが、
今日から1週間、朝瞑想ということで、
しつつ、後半は、いつも通り収録みたいな感じでね、公開収録していこうかなと思うんだけど、
朝の瞑想と言ってもですね、がっちりこんなことやりますよというよりは、
私がいつもやってる、すごく適当瞑想になりますので、
ご興味ある方はやってみてください。
ということで、私の瞑想風ね、
おすすめは、非常に簡単です。
まず、楽ちんな場所に座っていただいて、
あの、椅子でも床でも大丈夫です。
私は今ね、床に座ってました。
軽くアグラを描いている感じで、
自分の意識を体全体にめぐる、めぐませて、
うーん、めぐま、ん?
こう、めぐらせていきましょうという感じですね。
頭のてっぺんから、最終的には足の指先までという感じで、
リラックスして座ったら、
少し、まずは全体で伸びをします。
手をね、上に上げて、全体で、うーん、伸びて、力を抜いて、
また、上に伸びて伸びて、バランスという感じです。
もう一回、上に伸びて伸びて、荒らして、
また、上に伸びて伸びて、
そうしたら、目は開けてても、
あの、閉じてても大丈夫です。
意識を頭のてっぺんに持ってきましょう。
そうやってこう、上から下に段々下ろしていくときに、
全身をね、スキャンするような感じで、
今日は痛いとこないかな、しんどいとこないかな、
調子はどんな感じだろう、というので、意識をめぐらせていきます。
頭のてっぺんからいきますよ。
頭から、ちょっとずつ、下ろしていきます。
目のあたりとか、ゆっくり下ろしていって、
鼻とか、口とか、首、ゆっくりゆっくり下ろしながら、
体の調子をチェックしていきましょう。
腰、関節、太もも、足首、足の指先までです。
全身、なんとなく、こう想像していくと、
今日はちょっと、ここが痛いなとかね、
ここは、今日は調子いいなとかが、見えてくるんじゃないでしょうか。
今日のちなみに、私の調子はですね、
ちょっとやっぱ、股関節が痛いかな、歩いた頃かな、
あとは今、お腹が空いています。
朝、お腹空いてるっていうの、いいね。
これ終わったら、朝ごはん何食べようかなと思って、
ウキウキしながらね、気持ちいい感じです。
あ、有効なママ、おはよう。
今ね、さっき起きたの、本当に、この寝起きの声なんだけどね。
あの、前ね、あれあれ、わくわく、わちゃわちゃ会議で、
今日からね、朝瞑想を続けようと思ってさ、
今日ちょっと、第一回目なので、やってみたよ、頑張って。
なので今ね、朝、頭のてっぺんから足まで、ちょっと瞑想風です。
風、ちゃんと習ったことないんだけど、自分が瞑想っていうのをやった時に、
やった行為の一部をやってましたよ。
有効なママも、この前さ、わちゃわちゃ会議で言うてた、ピアノのライブやってたね。
ちょっと私、あの日仕事ですわ、できなかったんだけど。
そうなんだ、今来たの、おはよう。
眠くて眠くて、いいですね、瞑想。
瞑想ね、いいよね、やっぱりなんか、気持ちいいよね。
明日からはね、あの、今のプチ瞑想に加えて、
お水を飲むっていうこともね、やろうと思ってるので、
もしね、タイミングが合えば、明日朝、コップ一杯のお水を準備して、
あの、来てみてくださいね。
お水を飲むと、よりね、自分の体チェックがうまくいくので。
あ、そうなの?
え、著作権?
ラジオ体操、著作権が難しくて、一回だけになっちゃいました。
そうなんだ、ラジオ体操、著作権、まあ、あるのか。
なるほどね。
有効なママ、明日の朝も来ます。
あ、本当?嬉しい。
よし、じゃあ、私も明日。
頑張ってじゃないか。
ちゃんと、あれしよう。
お水はね、常温でも、冷たいお水でもいいですよ。
まあ、冷たいお水のほうがわかりやすいけど、
まあ、体的には常温がいいんだろうけどね。
あの、お好きなお水を。
あの、味のないものをね、用意していただければと思います。
ということで、こんなプチ瞑想をしつつですよ。
デジタルデトックスの経験
今日はね、デジタルデトックスデイを、私、この前、
土曜日にやりまして。
デジタルデトックスデイっていうのは、
あの、パソコンと携帯と、
あとね、今回、私、テレビも見なかったので、
もう、完全にそういうのを排除して、
24時間過ごすということをやってみました。
有効なママも、そういうのやったことあるかな。
結構ね、忙しい人とか、デジタルデトックスデイとかね、
やったりすると思うんだけど、
実は私は初めてで、やったことなくてさ、
でも、この前のわちゃまちゃ会議でもね、
やってみるって言ったものをね、やってみました。
あの、感想、最後の、なんだ、
総称しての振り返りは、めちゃくちゃ良かったです。
うん、あの、感覚が鋭くなったっていうのかな。
いいもんだなと思ったので、今日振り返りをしつつ、
まあ、でも、こういうときはね、
不便だよなっていうのもあったのでね、
それもね、言っていこうかと思うんだけど、
とにかくね、土曜日の朝起きて、
起きて早々デジタルを求める自分がいたよね。
あの、前日、明日デジタルデトックスデイだから、
できるところまで仕事をやっとこうと思って、
で、子供を寝かしつけて、そのまま寝落ちして、
なので、中途半端に仕事をやってしまった分、
あ、あの人からメールの返信が来るかもしれないとか、
あ、あれちょっと中途半端に終わっちゃったな、
でも、今日デジタルデトックスだしなっていう感じで、
見れなかったので、ちょっとね、朝だけ心がざわつきましたね。
なので、もしデジタルデトックスデイを取りたかったら、
できる限り中途半端に、前日ね、仕事とか連絡とかを、
やらない方がいいと思う。
あとちょうど私が、今度リアルでね、8月7日に、
イベントをやるんだけど、その告知タイムって、
告知、集客の時期っていうところもあってさ、
その時期があってね、
あ、このタイミング、デジタルデトックスしてしまったと思って、
本当だったらね、もうお知らせも過去に入るタイミングだからさ、
あーと思ったけど、
デジタルデトックスデイを先に決めてたからさ、
イベントの方が後で決まっちゃったから、
ここはね、デジタルデトックスデイが優先だわと思って、
しょうがないなと思って、
ヨコナママ、私スマホ手放せなくなってます。
数時間からでもやってみたいです。
うんいいと思う。午前中だけとかでもね、いいと思うよ。
ヨコナママ、ユコさんお仕事にも必要だから大変ですね。
いやそうね、本当、
なんでこのタイミングって思ったけどね、まあしょうがないよね。
でも意外といけるよ。
ご迷惑を一日おかけするなと思いながら、
それも全部含めて、
すいませんって思いながらやってみた。
そうそう。
でね、
皿洗いと自己反省
一番最初にやってよかったなと思ったのは、
私朝ね、それこそ寝落ちしちゃったからさ、
前の日からね、
洗ってないお皿が溜まってたわけ。
うち今ちょっとね、食洗機とかもない関係で全部手洗いなんだけど、
皿洗いが本当に嫌いで、
モワーって思いながら、
でもいつもはなんとか、
携帯でね、音楽鳴らしたり、YouTube見たり、
スタイフェ聴きながらやってたわけよ。
でもそれができないから、
皿洗いと向き合わなきゃいけなくてね。
でもそれをやる中でさ、考えたの。
なんで私はここまで皿洗いが嫌なんだろうとか、
思いながらね、やっぱだんだん、
何もすることない、何もすることないというかさ、
皿洗いするしかないから、
いろいろ考えながらやるとさ、
私はね、やっぱね、
皿洗いっていう行為を、
無駄な行為って思ってたんだよね。
とにかく毎日、少なくともさ、
3回ぐらいやるわけじゃん。
まとめてやれば1回ぐらいになるかもしれないけど、
いずれにせよ1日1回は絶対やるような行為が、
無駄に思えてたまらなくて、
いかにこの無駄で毎日繰り返される行為を、
効率的に、時短で、
簡単にできないかとかさ、
そういう風に考えながらやっているから、
基本、無駄なことをやりたくないとか、
お仕事に時間をかけたい、
みたいな思考だったんだよね。
そうそうそう、
デジタルデトックスイコール皿洗いと向き合う、
ほんとよ、皿洗いと向き合って、
ほんとね、これちょっと大げさな言い方かもしれないけど、
私の生き方と向き合う時間になったわけよ。
でね、そうやって、
無駄な時間を過ごしているんだなと思いながら、
皿を洗っている中で、ふとね、
ほんとにこれって無駄な時間なんだろうかと思ったの。
こんだけね、毎日最低でも1回皿を洗うという行為に対して、
無駄なのか?
私たち人はね、必ず食事を取り、
こういうお皿を使ってね、食べているわけだ。
つまり、このお皿がなければ、
私は食事すらできないのに、
この、頭おかしくなってるよ。
この愛しい食器たちのおかげでやっているのに、
ほんとに無駄なのかな?
って思うと、思ってきたの。
そうするとさ、なんかこう、
食事ってやっぱり無駄なことではないし、
それに伴って発生する、
皿洗いだって、無駄ではない。
なんか、ほんとにありがとうって思いながら、
スプーンとか洗い始めてさ、
このスプーンだって、
うちの息子、おチビちゃんがね、
ご飯を食べるのに手伝ってくれる食器であってね、
なんかこの小さな食器のおかげで、
あのチビはおいしいってご飯を食べてるんだと思うとさ、
なんか、皿たちありがとうと思いながら、
お皿洗うようになってさ、
別に急がなくったっていいじゃん。
今日はデジタルデストックスで、
仕事も一切しないって決めたんだから、
ゆっくり洗っていいんだと思ったらさ、
なんかこう、なんていうのね、
無駄だと思ってた行為が、
無駄ではないし、っていうか、
無駄な行為すら、
デジタルデトックスの意義
大切な行為に思えてきて、
なんかこれが、
自分の中でお仕事に対してのスタンスにもつながるなと思ったわけよ。
例えば自分でビジネスをするってなっても、
最終的にお金を儲けるとか、
自分のサービスが売れるっていうのが、
ある種のね、一つのゴールだとしてさ、
そこにたどり着くまでに、
大体の人ってすごい時間がかかるわけよ。
大勢の部分とかさ、
1年とかかかる人も全然ザラにいるわけで、
その日々を無駄と思うか、
必要な行為と思うか、
愛しい行為、ありがたい行為、楽しい行為と思うかっていうのはさ、
一人一人の考えで大きく変わるわけで、
なんか私がこのお皿洗いに対して
無駄って思うってことは、
そういうお仕事に対しても、
達成するまでの感覚で、
家庭を無駄って思ってることと一緒だよなと思うと、
無駄じゃなくない?
必要な行為だし、大切な行為だし、
ゆっくりやったって別にいいじゃんって思ったんだよね。
そうそう、ゆっくりなまま。
考えてみると、何かしながらじゃなく
さらわられたこと、ここ10年以上ないかも。
いやー奥深いね、ゆっくりなまま。
いや、そうなんだよね。
いや、もちろんさ、
人生とかさ、
っていうのは毎日繰り返すことだし、
ほんとみんなさ、世の中に
カジハックとかさ、いかに時間を使わない
効率化とかっていうの言われてるじゃない?
それぐらいやっぱ、毎日のことを
どれだけ短くするかとか、
どれだけ有意義にするかが、
人生そのものを豊かにするのかもしれないけど、
でも本当にそうなのかなと思ってきて、
本当にシンプルにお皿を洗う行為自体、
別に無駄なことではないしさ、
何か心を豊かにすることかもしれないし、
どう思うかによって、
いい時間になるかどうかも変わるんだよね。
ゆっくりなまま。
ゆうこさんこそ深すぎて、背景の空に吸い込まれそうです。
飛んでく?2人で。
お空飛んでこうか。
本当ね。
毎回じゃなくていいと思うんだよね。
だって本当毎回お皿洗うの苦痛じゃん。
ぶっちゃけそれはそうよね。
だからカジハックとかもいいし、
お皿洗い、いかに効率的に充実するために
同時進行で何するかとかも全然あれだと思うんだよね。
でもたまに、
それこそ1ヶ月に1回でも1週間に1回でも、
こういうふうにデジタルデトックスみたいな感じで
その行為そのものに向き合うっていうのは
意外と他の生き方なり
自分のスタンスを見つめ直すきっかけになるから
すごくいいなって、
初っ端から思ったんだよね。
日常生活の集中を見つめ直す
なので、
デジタルデトックスめっちゃおすすめだなと思いながら
お皿洗ったよ。意外とあっという間に
お皿洗えたよ。
でもね、やっぱそんな中で
不便さっていうのはもちろんあってさ、
そういうふうにお皿洗うとさ、
すごく思考もクリアになってシンプルになって
そうするとやっぱね、
アイディアとか浮かんでくるわけ。
私はお仕事に関することだったり、
ちょっとあれやんなきゃいけなかったって思い出したりするわけ。
これがデジタルデトックスで
じゃなかったらさ、
それこそスマホ1つ取り出して
あのね、
よりも声でさ、メモ取ったりするとすぐじゃん。
あの時のアイディアとかパパって
録音できたりするんだけど、
今それができなかったから
傍らにメモとペンを置いてさ、
ガチャガチャって書いたりしたんだよね。
そういう部分では手間はあったよね。
あと自分がなんか買いたいものリストみたいな
アプリに入れてたんだけど、
そうすると別のメモ
別のメモっていうかメモに1つに書いちゃうから
後でそれを携帯に入れるなりしなきゃいけなくて、
結局私はさ、
後で買い物で
あれも買わなきゃ、これも買わなきゃみたいな
メモを書いたんだけど、
私いつもそのメモを忘れるわけ。持っていくの。
結局スーパーに行って、あ、メモ忘れたみたいな。
携帯だと忘れないけどさ、
日々慣れ親しんだ携帯に
何かしらメモするっていうのができないっていうのは
やっぱりこの現代の不便さっていうかね、
やっぱりそういう意味で携帯とかっていうのは
楽なんだな、便利なんだなっていうのは改めて思ったよね。
あとは
よかったこともう一つ
食事がね、美味しかったですよ。
朝ごはんね。
それこそ朝食事は
とにかく息子にさ、食べさせて
自分は立って食べるとかさ、
時間との勝負じゃないですか。
でもそれが、別にちょっと座って
もちろん携帯買ったてにご飯食べるとかもないから
目の前の食事をね
向き合うしかないから
土曜日の朝ごはんはね
食パンに
コストコでチーズを買ったんですよ、前。
丸い薄いチーズ。
ハイジのチーズみたいなやつ。
とろけるやつあんだけどね。
あれを食べたんだよね。
そしたらさ、美味しくて
何も携帯とか見てないから
そのままパン食べながらさ
このチーズ美味しいなーって
そういうのもいいよね。
シンプルにさ、そこに向き合って
感覚がすごく鋭くなるっていう感じかな。
美味しいこのチーズと思った。
あのチーズおすすめだよ。
コストコ行く方売ってる
何枚ぐらい入ってるんだろう。
20枚ぐらい入ってるのかな。薄切りになってるチーズでね。
名前は忘れた。
丸い白いチーズ。
牛乳と塩しか使われてない
外国産のチーズです。
探してみてほしいけどね。
今、冷凍してんだよ。
だからちょいちょいと使うのにおすすめですよ。
そう、なので食事がすごくね
集中できたのが良かったなと思いました。
達成感の重要性
あとね、さっきのメモにつながることなんだけど
すぐ仕事にしちゃうみたいなことが
なかったのが良かったからね。
それこそメモでさぁ
アイデアが浮かんだ時に
すぐじゃあちょっと携帯取り出して調べようとかさ
そうするとすぐさぁ
調べたんだったらこれやっとこうとか言って
別の仕事とか別のことしちゃうっていう
この私の傾向があるんだけど
それが一切できないから
一旦今やってること、目の前のことをやろう
みたいな感じになるからね
そういうデジタルの良さかもしれないね。
別に反対方面を見れば
すぐお仕事ができるっていうのが
そういうデジタルの良さかもしれないけど
一旦目の前のことに集中したいんであれば
携帯とか使わないっていう生活は
すごくいいなって思いました。
ユコのママ
私ご飯中にスマホ良くないなと思って
始めは見ないのに途中で見始めちゃう病気
見始めるよ
これが現代の人よ
でもやっぱさぁ
魔物だなって思ったよねデジタルは
それこそ
今回ね土曜日にデジタルデトックスデー
やった時にさぁ
スマホがないから何やろうかなーって
空いた時間ね
そこは全然デトックスデーじゃないから
自分の好きなことやってるわけ。ゲームとか
息子と二人だったし
前から読みたかった本読もうと思って
本も一冊読めたし
まだ時間があったからさ
前からやってみたかった
百均に売ってるんだけどさ
数字が書いてあってシールなんだけどね
シールシートに絵が書いてあって
絵の上にも1とか2とか数字があってさ
ビーズみたいな小さい丸いビーズを
鉛筆みたいなのにくっつけて
ポンポンって貼り付けていくの
丸い粒々を
1なら1の色のビーズを貼り付けて
終わったら2の色のビーズを貼り付けて
で絵が完成するみたいなやつ
よくなんかさ最近動画とかに回ってくるんだけどさ
ゆこだままめっちゃ楽しかった
すごい虫になれるの
百均で売ってたよ
今回私やったのが恐竜の絵だったんだけどね
緑とか赤とか
小袋に入ってて
それを鉛筆みたいなのも付いててさ
鉛筆にさ先っちょに
なんていうんだろう
ゼリーみたいなのをくっつけて刺してね
そのゼリーがビーズをくっつけてくれるの
で本体のシールにどんどん貼り付けていく
チュッチュッチュッチュッ
無心に1番のシールにチュッチュッ
あっという間に終わっちゃってさ
あれ多分ね調べると
もっといろんな種類のシールがあるんじゃないかな
百均だとあっという間に終わっちゃうんだけどさ
でもやったことなければ一旦百均でやるのいいと思う
で面白かったらなんかもっと広げるの
あーこれね
お勧め
やってみな
最終的に最後までやったけど
途中苦しそうだった
ママ疲れたまだいっぱいある
ママすごいねもう終わったのとか言って
好みによるけど
横田ママの娘ちゃんとかねやってくれるかもしれない
すごい面白かったよ
だから私もまた今度もうちょっと難しい絵柄に
おすすめあれ面白かったからなんかそういうのができるから
デジタルだとさやっぱりさそれこそなんかショート動画とかもし見てればいい あれって人間の脳を刺激するような仕組みなんだってね
1分以内の動画を見ると見終わったっていう達成感が生まれるんだって だから次から次に見ちゃうのは脳が達成感を刺激として
何ていうの快感に覚えるからまた次見る見る見るみたいな風に エンドレスに見続けちゃうっていう仕組みだから
恐ろしいよね なので一旦そういうのを離れてリアルで本を読むなんてさ
やっぱ最低でも30分ぐらいかかるじゃん1冊の本読むのにね 動画だと1分とかでしょ
恐ろしいよねでもこの30分かけて達成感を味わうみたいなのってやっぱ大事だし その長い時間を味わう力っていうのはやっぱりさ
人生軸においてそんな簡単に物事って達成できないじゃん だからこそこの長い時間を耐えるというか楽しむ力がないと何かを大きなことを達成
するっていうのはできなくなるのかなと思うとね 本当にこのデジタルデトックスを通して
デジタルデトックスの体験
あなんかこう その家庭を楽しむことを思い出させてくれたかな
これはすっごく良かったなぁと思っています うんうんうん
こんなまま運がいっぱいだぞ12345678個運をいただきました ありがとうございます
共感をいただいておりますほんとねなので 私の理想は1週間に1回でデジタルデトックスを撮りたい
そうすると あのすごくこう自分の中でも余白が生まれるし
やりたいなぁでも時間あったらやろうかなということもできるから 満足感にもつながるし
であの日々のやだなぁと思う家事に対してもこれは実は嫌なことではないのかもしれない っていうね
深いこう思いも得ることができるし ただじゃあ実際忙しい人々がね1週間に1回撮れるかっていうのは難しいかもしれないから
まずはね1ヶ月に1回もし難しいければ半日やってみるとかでもいいと思うしね そう確かにねあのね後半ちょっと迷ったよね
前半1日のさ午前中に本も読んだやりた遊びもやった で午後息子を遊ぼうって言って遊んだりもした
さて午後何やろうってなった時にちょっとたまたま本がね もうさビジネス書しかなかったわけ
でこのせっかくのデジタルデトックスでいいねビジネス書は読みたくなくて だからなんか本とかもなかったから
ちょっとこうで音楽を聞く媒体も持ってなかったんでねもう全部私捨てちゃって 夏の音楽を聞く機会も持ってなかったから
デジタルに頼りっぱなしだったからね だからまあ
寝たんだよ だからあのお昼寝するのは良かったけどいくらでも寝れちゃって結構寝ちゃったんだよね
チビにもさんなんでママそんなに寝るのって言われるぐらい寝ちゃったから もうちょっと次デジタルデトックスで言わね有意義に過ごしたいね
にこのまま電話だけ出るとかにしてました 旦那さんには前もって伝えておくとかいい質問だねぇ
そうそれが私はね旦那に言ってなかったの だから万が一なんか出かける時の連絡とかさあ
あっちから連絡きたらどうしようと思ったからえっとねー 2回だけ携帯を一瞬見るっていうのを許しました
で1回はチラッと見てアーライン来てないな 旦那から何も来てないなってすぐであと夜にどうしても日曜日に用事があってその用事の
ね詳細を確認したくてメールをチェックしました その用事を見るっていうだけにしたかったけど
やっぱ見るとさちょっと仕事でねお返事返さなきゃいけないのが23来てたからそれだけ ちょっとやったのででもできる限り仕事はしない
最低限メールの返信だけって決めてチェックしたから時間的にはねー 3分くらいかな携帯を触りましたそれはちょっとやっちゃったかな
横なまま泣き笑いしてそうそうだからできればねやるんだったら あのまあパートナーにだけは言っといてもいいかもしれないね
デジタルでトックスを取るので連絡できませんとか あと私も仕事中はねそれこそ8月7日に一緒にイベントするお友達には
ごめんちょっと明日デジタルでトックスデイするからこんなタイミングで申し訳ない けど
押しあの変身は日曜日になるよって言っといた でもねあのそっちの集客さちょっと脱線するけどさ
リアルの集客もなかなかね難しくてですね 今回はちょっと厳しい結果になりそうでなのでお申し込みも全然来てないから大丈夫だった
あっはっはっは ね横なままそうですね一瞬ならいいですよね
普段何か調べるはずなか違うの見てたりするからそういうのが良くないそうそうそう 脱線するんだよねー
デジタルばさー まあそれが良い点かもしれないけどねだから自分が意図しない
以上に情報が入ってくるから新しい出会いがあるっていう メリットもあるし一方であの本来こういうことをするために使うはずが余計な情報が
入ってきて情報型になるっていうのはね やっぱりデジタルの怖いところだよね
だからこそやっぱりデジタルと離れるっていう時間を意図的にとっていかないと もう私たちほんと頭も心もパンパンになっちゃうからね
少し高でトークスして今現実にあるものあるもあるものを見るためにはでトークス っていうのはいいんじゃないかなって思いました
ユコなままユコさんのうひゃひゃが聞けた 全然来てないうひゃひゃ
笑っちゃいけないんだろうけどさ 本当にさ
あの本当 集客ってまぁ集客ってお客様を集めるという言葉もね品がないのかもしれないから
申し訳ないけどさ あの私たちは繰り返すわけですよ
頭ではねわかってんだよこういう人たちに来てほしいって明確にしてないといけないし その人たちが来てほしいためにはその開催日は妥当なのかとかさちゃんと
あのある程度考えてからイベントを企画しなきゃいけないってわかってんのに 自分たちがやりやすい日日程にしているとか
自分がやりたい内容でご案内しているとか そうするとねなかなかお客さん集まんないよねって頭でわかってんのにやってるんだよねって
お客様にご案内しながらお客様の反応を見てこれはちょっと厳しいなっていうのも見えてきて そうなのよってなんか
この自分の不甲斐なさに 落ち込むこともあるのかもしれないけど
いやもう笑えるよね ほんと来ないんだよねお客さん
しょうがないよね みんな忙しいと思うなって休みだしさ
いやーだから今回2人でね一緒にコラボイベントをしたわけですよ だからで共通のコミュニティーで知り合って知り合ったというか元はあの
同じ会社に勤めている友人でその子が誘ってくれたコミュニティに私もね リアルな場での参加させてもらってじゃあその場を借りれることができるからそこで借りて
ちょっとイベントをしようみたいな だからそこに所属しているコミュニティーの人にさ来てもらえばいいのにね
あのそのコミュニティーの人とちょっとずれた内容にしてるからなおさらさ コミュニティーの人も来ないしさみたいな感じで
来ねんだ人が ゆっくり本当に
いつもね好きって言ってくれてありがとう 朝なもんよでもだそうだから
あのまあ一人だけでお客さん参加申し込みしてくださってて最悪 そのお客さんにももうちょっとしたらさあの一人になっている状態でしてご案内
しなきゃいけないからね 一人だと行きたくないっていうかもしれないじゃんだから一応ねご案内してでも
でも逆にですよお客様 あのお一人なんであなたにコミットした内容でご案内するんでぜひ楽しみにしてください
仕事の集客について
て言おうと思ってんだけどさ あの
提供者が2人発がね 会場もさ
一人にとってはちょっと広広めになるじゃない10人ぐらい ゆったり座れるような会場だからさ
ちょっと申し訳ないなと思いながらせっかくだからねもし来てくれるんだったらもう その人がもう来てよかったーって思うような時間にしようかなと思ってる
ねよくあるよねお笑い芸人で 初めてのあのお笑いライブに一人しか来なかったエピソードが実施されるようです
よ
お客様申し訳ないよね だから私もあの一緒にやる仲間もさ芸人だよ芸人っていう
もう私勝手に自分今芸人のイメージで今度のイベントやるからさ いかに目の前のお客様を笑かすかって感じだよね
でも多分もう一人のあのお友達一緒にやる子は芸人と思ってないだろうな 一生懸命真面目にやろうと思ってるだろうけど
ね笑ってくれる時間をね過ごそうと思っております はい
まあそんな感じでですね今日はちょっとデジタルデトックスで良かったよっていう 振り返りになりました
こんなにこう自分の生き方とかスタンスをね 見つめ直す時間になると思わなかったよ
やっぱ私はこのさまあお仕事もそうだし やっぱ私はこう自分ビジネスを頑張る人を応援したいみたいなその
こう根っこにはさうん やっぱ生き方を応援したいというところがあるんだよね
自分ビジネスをやる人もやない人も応援したいしそれこそ有効なままだってさ 自分ビジネスやってるわけじゃなくて自分の本業がっつり頑張ってるわけでしょ
でも本業だけじゃない部分もあるわけじゃんたくさんね なんかそういう私にとっては自分でビジネスをするっていうのがその部分だけど行くの
ままだって例えばお子さんとの関わりだったりピアノだったりさ あのいろいろ子育てに悩んだりとかそういうのも含めて
こう自分たちのたくさんの余白をどう素敵に生きていくかっていうところで今回デジタル デトックスを通してね
なんか無駄なことは何もないし時にその無駄だと感じることに対してじっくり向き合って いく大切さ
余白とかその時間をかけることを楽しむっていうのが このデジタルの時代にはねあってもいいんじゃないかなって
効率化 時短じゃない時間かけるとか非効率を楽しむ時間っていうのもあっていいんじゃない
かなっていう結論に至ったのは良かったなって思いますね 横のままあんまり知らない人のイベントだと一人だと追う
追う
なるよね追うってなるよね 知ってる人ならラッキーってなりますえー優しい
あのね今回参加してくださる方ね知らない人なんだよね でもなぁもしかしたら知ってるその同じコミュニティの方だと思うから
すぐ申し込んでくれたんだよねこういうイベントやります だからもしかしたらおかおかわかってるのかもしれない
追うってなるよね 本当マジ申し訳ないなと思うけど
いやほんとねお客様に対して申し訳ないように来てくれる方に対してさ もうちょっと人集めろよって思うだろうなと思うとね
あと自分不甲斐ないっす申し訳ないっすって思うよね 猫の
そうですよね結果がすぐ出るのに慣れるのは良くないですよね ほんとそうだよ自分もだし子供もそうなっていくからこれからの時代要注意ですね
本当にそうなのよね これからの時代のこの
デメリットっていう表現もあれだけどすぐ答えを出すっていうことがね 結局行きづらさに通じるから
すぐ答えは出ないことの方が多いからね そこがやっぱり
あの これから昭和のね私たちがユーコナマも昭和でいいのかな
時間の大切さ
昭和の私たちが令和の子供たちを育てる上での大事なミッションは いかにこの昭和の昭和はもうちょっと違うのかしらね
時間がかかる時間をかけてもいいんだよっていうのをどうやってこう伝えていくか っていうのをね私たちのミッションかもしれないね
バリショーはいいね バリショーだよ
ザ昭和はさ、バリ昭和はさ あの
ゴリゴリ働いてね 長時間労働とかさ
それが良くないことなんだけどでも一方でそういうことを経験しているからこそ 私たちはさ
時間をかけることの良さっていうのは伝えていけるかもしれないね そうやって時代は巡っていくのかもしれないよ
素晴らしいね 私たち昭和が伝えられることもあるね
横なまま子育てでも結果がすぐ欲しくなっているんだって読みました 反省反省そうだよねわかる
そうすぐねー うん
いやほんと子育てこそだよね 今こういうふうに子供に接していることが
彼ら彼女らがさ20年30年経って見えてくることじゃん だからもしかしたら私たちのこの関わりはさ
私たちは結果としてさ見れないかもしれないじゃん もどかしいよね
もどかしいけど信じるしかないっていうか そこはそれこそさ
この目の前の子供たちには人生をね この人生の荒波を切り開いていく力があるんだって
信じきれるかっていうところよね いや
信じきれないだろう でも自分自身がさ
なかなか苦労して荒波に揉まれているわけですからね とはいえよとはいえこれまで長い年月かけて生きてきたっていうのは
事実だからまあなんとかなるよねっていう自分の経験則とあとは 信じきってるっていうふうに子供の前では見せかけることによって
なんとかねあのなんとか生きてけって あのやるしかないよねほんと
あゆりさんおはようございます この深い青空に吸い込まれる
デジタルデトックスの効果
ゆりさん今ね今日は私あの土曜日にですね デジタルデトックスデイということで携帯も見ないパソコンも見ないテレビも見ないよって
いう1日を過ごしました24時間生活を過ごしたんですよね それによって朝からねあの皿洗いをしたんですけど
その皿大嫌いの皿洗いを通してね 今まで本当にこの毎日繰り返される家事は無駄なこと
いかに効率的にいかにカジハクを使って あの時短をして余った時間を有意義に過ごすかみたいに考えてたけど果たしてこの
皿洗いって本当に無駄なのっていう思考に至りまして この無駄に思える時間のかかる行行行為こそ
やっぱりこう 時間をかけること
の良さだったり意味だったり無駄なこと一切ないよねとか 無駄なことをすること自体有意義だよねみたいな思考に至ったよっていうことを話して
たら有効なママが不甲斐この壁紙のね 青空に吸い込まれるようですみたいに言ってくれて
でもそれこそ私たち猫子育てをしている身もありますから なんか絶対に今すぐに答えのないことに取り組んでいるわけで
だからでもそれが 人生だったりをするわけじゃないですか
そのなんかこうね時間をかけることの良さだったり もしかしたら答えを見ることができない子育てに対してなんとかこれまで自分たちが
生きてきた人生軸だったり まあなんとかなるだろうとこう子供たちの力を信じ切る
少なくともフリでもいいからそうやって接することでなんとかね 乗り切るしかないのかなぁなって話してました
ということでもうとにかくデジタルデトックスでおすすめですのでね あの良かったら皆さんもやってみてください
1ヶ月に1回もしくは半日でもいいしね 何かしらの発見は絶対あると思うのでおすすめです
瞑想の提案
ということで今日はですね朝ちょこっとだけあの瞑想風をやりましたので 明日のもうね今週1週間ちょっと頑張ってあの朝ライブをやろうと思ってます
明日もしご一緒できる方はですね コップ1杯のお水を用意して参加いただければ嬉しいです
お水は常温でもいいし冷たいお水でも大丈夫です できれば味のないお水がいいかなと思ってます
その水をねごっくんと飲むことで瞑想につなげようかなと思っております はいということで今日も朝からねもう結構長い時間を話しさせていただきましたが
デジタルデトックスで紹介させていただきましたぜひ皆さんやってみてください ということで有効なままありがとうございましたゆりさんも登場いただいてとっても嬉しかったです
今日1日素敵な1日お過ごしください ありがとうございましたじゃあまた明日愛しましょう
失礼しまー
