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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームでは、40代から私らしく輝く生き方を叶える、をテーマにお届けしている番組です。
本日もお聞き下さいましてありがとうございます。週明け月曜日になりますね。はい、いかがお過ごしでしょうか。
今朝、久しぶりに6時から10分間なんですけれどもね、あさかつライブをやりました。久しぶりにお会いできた方、本当にこの短い時間、忙しい中来てくださってありがとうございます。
一応、今週の平日6時から10分間ぐらいですね、あさかつライブをやっているので、よかったら遊びに来てください。
始めにちょっと一つお知らせです。いつかやろうとかね、先延ばしちゃうのから卒業したいなっていう方に向けて、自分のための時間の使い方の無料講座を9月もやります。
7月にあってね、あの皆さん自分のためのタイムスケジュールを作れた講座なので、ご興味ある方いたら説明欄のリンクの方から見てお申し込みください。
はい、今日はですね、ちょっとその時間の使い方にも関係するんですけど、忙しくて空回りばっかりしちゃうなっていう方に向けて、これどうしたらいいかなっていう話をしていこうと思います。
なんかね、いろいろやることをいっぱいでね、忙しい方、皆さんそうだと思います。で、そんな時にね、なんかこう予定通りいかないなとか、なんか空回りばっかりしていて、
なんとなくモヤモヤしながら過ごしていることってありませんか? で、そんな時にまずね、何をしたらいいかなっていうと、本当にやりたいことに時間を使うっていうことをね、考えてみるといいと思います。
多分ね、皆さんこうスケジュール管理だったりとか、予定の管理、いろんな方法でされていると思います。で、このスケジュールの立て方で結構その空回りしちゃうのか、自分でね、なんか良かったな、今日はって思える1日を過ごせるのかって変わるなってすごく思っていて。
で、その、じゃあやりたいことに時間を使うためにはどうしたらいいかっていうと、まずこれ、スケジュールに自分のやらなきゃいけないこと、トゥールリストばっかり詰め込んじゃうっていうのはね、まずやめた方がいいんですね。
で、そうじゃなくて、まず自分のやりたいことやりたくないことっていうのって整理できてますかね。で、それが分かっていれば、多分やりたくないことは入れないで、やりたいことを入れていくっていうことをやっていけば、もちろんね、その自分に合ったスケジュールができると思います。
で、ただなんか本当にやらなきゃいけないことに追われてしまっているとね、なかなかその余裕がなくなってしまうと思うので、うん、あの、なんかやらなきゃやらなきゃっていうことばっかりスケジュールに入れていくよりも、
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本当はこれやりたいなーっていうこと、ずっとなんかこうトゥールリストとかにね、あのやらなきゃいけないリストに入ってるけれども、なんかこう、ずっとそれが毎週繰り越されているようなもの。まあそれはもしかしたらね、必要ないものもあるかもしれないので、ちょっと一度整理をしてみて、いらないものはちょっと、まあ一旦ね、それは置いておいて。
で、その中で本当はやりたいことっていうのは、トゥールリストじゃなくて、もうスケジュールの方にね、あの入れてしまいます。で、えーとこれも入れる順番って結構大事で、後から入れようと思っていると、あのもう入らないっていうことがね、出てきてしまうと思います。
あと時間が空いたらやろうって、これ結構ね、危険ですよね。まあ大体やらなくなっちゃったりとか、なんか全然関係ないSNSとかね、スマホを見たりとかして終わっちゃったりとかするので、あの自分の予定の中にね、そのやりたいことっていうのを、もうやるって決めて入れるっていうのがね、すごく大事だと思います。
で、このスケジュールがぐちゃぐちゃとかになっているときって、やっぱり頭の中とか思考の整理ができていないっていうことがね、私もすごく多かったんですね。で、そうするともうスケジュール書くのもやめちゃって、で、もうなんかこう、なんだろうな、もうなんか流れに流されるかのような時間を過ごしちゃうっていうのかな、そういうふうになっちゃってたんだけれども、なんかやっぱりちょっと一度しっかり時間をとって、そこに向き合っていくと、
あの、一回流れというかね、形を作ってしまえば、あとはもうそれをね、毎週入れ替えるだけになっていくので、すごく楽に過ごせていくんじゃないかなって思います。で、最初のそこだけちょっとしっかりやるのにね、まあ最初にね、ちょっとご案内したその交差だったりとか、あとまあご自分なりにね、あの、やり方いろいろ調べているものがあると思うので、
ちょっとなんかいろんなやり方試してみるといいんじゃないかなって思います。はい、というわけでね、これから年末に向けてきっと忙しかったりとかね、してくると思うので、ちょっと今のうちにね、予定しっかり見直して、
ね、あの、充実した毎日を過ごしていきましょう。はい、では今日はね、忙しくて空回りばかりしちゃうっていうのをね、あの、抜け出す方法をお話ししてきました。最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。では、素敵な1日をお過ごしください。さよなら。またね。
