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はい、皆さんおはようございます。
このラジオでは、私、まっちゃんが人生をもっと楽しく自分らしくをテーマに、
片付け、シンプルライフ、日々の学びについて、毎朝10分ゆるーかお話をしていきます。
掃除や片付け、朝活のお供にぜひ聞いてみてください。
はい、では今日早速テーマに移っていきます。
はい、では今日のテーマは、時間がないっていつでも使える魔法の言葉、です。
なんでこの話をしようと思ったかっていうとですね、
あの、前にね、仕事中にたまたまテレビをね、ちらってこう見た時に、
あの女優のあんさん、あの、背が高くて髪の毛長い綺麗な方がテレビに出てたんですよね。
確か元TOKIOのメンバーたちと、なんかこう、あんちゃんのね、一日のスケジュールについて話してて、
あの、円グラフで出てきたんですよ。
それをね、こう、一瞬目にした時に、ちょっとあまりにも衝撃だったので、
ちょっとお伝えしたいんですけど、
あの、その、あんちゃんの一日スケジュールのね、円グラフを見た時に、
なんか私今まで忙しくてできないとか、時間がないとか、今まで言っててごめんなさいってなりましたね。
タイムスケジュールを皆さんに見せたくて調べてたんですけど、
あの、円グラフ自体はちょっと出てこなかったので、口頭で伝えますね。
あの、そもそも前提として、あんさんってお子さんがね、双子ちゃんでちっちゃいし、
女優さんでね、ドラマにも出てるじゃないですか。
犬も飼ってるんですよ。
で、今多分離婚されてて一人で暮らしてるのかな。
とりあえず、あの、旦那さんがいない状態ですよね。
で、あの、最初はね、朝6時に起きて、犬の散歩と子供の世話をして、
9時に仕事に行って、で、4時に帰ってきて子供を食べさせて寝かしつけて、
その後、子供が寝た後に英語とフランス語の勉強をして、
で、休みの日はパーソナルジム行ったり、パンを焼いたりしてるって言ってて、
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なんか、私時間がないって言ってたけど、絶対あんちゃんより時間あるやんって。
なんで時間ないって思ってたんやろって考えた時に、
やっぱりあの、やりたいこととかしたいこととかが頭の中にこう、
ポンポンポンポンポン浮かんでは消えて浮かんでは消えてみたいな感じでまとまってないから、
全部思いついた通りにやろうとしているなって気づいたんですよ。
例えばあの、本を読みながら、
あ、ポッドキャストはこれか。これを話そうかな。
あ、明日の患者さんのリハビリはこれで。
あ、これが勉強もして、あれを買いに行って、みたいな思考がプッププップ映ってたんですよね。
まだ頭の中がパンパンになってるなって気づきました。
それこそ頭の中がいっぱいになって、全く余白、空間がない状態なんですよね。
こういう時って、やっぱこう、紙とか、とりあえず頭の外に出す。
書き出すとか、言うとか、なんか出すのがやっぱ大事だなって。
分かってたんですけど、最近やってなかったなーって気づきました。
やっぱり何を今やるべきか、優先順位としては何なのかを、
頭の中で考えるのって結構ハイテクなことで、
で、私には難しいので、
あのー、頭の中でね、優先順位考えても、なんか、
その優先順位に入ってないことも無意識に頭にポンポン出てきて、
そしたら、あれもできてない、これもできてない、
あ、あれもやらなきゃ、みたいな感じになっちゃうんですよね。
やらない、これをやらないっていう決断が、
頭の中ではできなくって、
ノートに書いて、
今日はこれをするから、これをしないっていう決断をね、
することが大事だなって、ちょっと改めて感じました。
やらないっていう決断をちゃんと自分の中ですれば、
時間が無いっていう、
時間がなくてできないっていう発言にはね、
そもそも繋がらないと思います。
なぜなら、自分でやらないっていう決断をね、
してるから、
なんか時間のせいとはならないじゃないですか。
自分で決めたことだから。
そうそう、なんかあのー、エッセンシャル思考だったかな。
なんか、エッセンシャル思考だった気がするんですけど、
なんかそのエッセンシャルなんちゃらみたいな、
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本を読んだ時に一番、
一番私が学んだのが、
優先順位をつけるっていうのはなんかなんとなく、
分かってたんですけど、その物事にね。
何かをやるって決めることは、何かをやらない、
何かをやらないっていう決断、捨てるっていうことって書いてあって、
ちょっと衝撃を受けたので、
そうそう、改めてね、
あのー、
その大切さをね、学びました。
やっぱり頭の中もしっかり片付けをしないと、
そう、しっかりこう、
頭っていう空間から、
パンパンになった時に、
考えとか情報を外に出す、
っていう行為をしないと、やっぱり脳もね、うまく機能しないですし、
新しい情報とか、新しい思考も入ってこないなって、
気づきました。
はい。
ちょっとあんちゃんのね、
あのー、タイムスケジュールをきっかけに、
なんか余白とか空間の大切さ、
脳においてもやっぱり余白とか空間って大切なんだなって、
改めて認識したので、
今日は皆さんと共有したいなって思いました。
はい。
あのー、皆さんも頭の中のお部屋がパンパンになって、
働かなくなったらですね、
まずは出して、優先順位を決めて、
やらない決断をね、
ちゃんとするようにしてみてください。
では、ここまで聞いてくださってありがとうございました。
皆様良い1日を過ごしください。
