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はい、おはようございます。お片付けコンサルつーです。つーちゃんねる、今日もお聞きいただきありがとうございます。
このチャンネルは、お片付けのコツやマインド、また私が日頃気をつけているポイントやアドバイスをお伝えしていくチャンネルです。
もし、通勤中や家事をしている時に聞き流してもらえたらなと思っています。 では今日もよろしくお願いします。
はい、今日はね、時間がない、片付けられないっていう方のために、ちょっとしたアドバイスをお伝えしたいなと思っています。
よく、片付けたくても片付けられないっていう人の中の悩みであるのが、時間がないから片付けられないっていう風に言われる方がいらっしゃいます。
でね、時間ってみんな24時間、決まった時間しかないので、
それをね、有効的に活用する、ちょっとしたポイントをね、今日お伝えしたいと思います。
あの、やっぱ片付けたいっていう思いがあるのであれば、忙しいからできないっていうそういう気持ちをね、ちょっと切り替える方法を持たないといけないかなと思っています。
どうやってすればいいかって言ったら、ほんと5分から10分、15分あれば片付けることができると思うんですね、その積み重ねだと思っているので、
1日5分でもいい、10分でもいい、15分でもいい、片付けにね、当てられる時間がないかなっていう風に、
一度ね、1週間のスケジュールを考えてみてください。で、その際にお勧めするのが、付箋に1週間、自分はタイムスケジュールで何をやっているのかっていう風なことを書き出してもらって、
何かこう、無駄な時間がないかっていうところを見つけてほしいんですね。
例えば、テレビを見たりしている時間とか、
早起きを例えばしてみるとか、もう15分、あっても15分のことなので、あとは遅く寝てみるっていう、ほんとそのリセットの時間っていうのがほんの少しでいいので、
何か取れることはないかなっていう風に書き出してもらって、
付箋して時間を、の過ごし方を見てみるっていうことが、してもらいたいなと思っています。
あと、テレビ、先ほど言ったようにテレビをぼーっと見ている時間を減らすとか、SNSね、
通話する時間を減らす、こういった音声とかを何かしながら聞き流してもらっていいので、片付けをしながらこの音声を聞くとか、
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あとは、誘われたことに対して、今は少ないかもしれないんですけれども、断って早く帰るとかね、
ランチとか行っても少し時間を切り上げて、自分で帰るとかっていう勇気も必要かなと思っています。
で、あとは集中して片付けるっていうことが大事で、もう今日はどこをしようって前もって決めておく、何日はどこをしようっていう風に、
片付けるところをこう、きちっとフォーカスしておくと、集中してね、片付けることができると思います。
あとはね、数値目標を決めてもらうとすごくわかりやすくて、
1日1捨てって今、インスタとかではね、流行ってるんですけど、1日5個だけ捨てるっていう風な人もいますし、
そういう風に個数をね、決めて、そしたらその分達成感がね、あると思うので、
そういう風に1日何個捨てるっていう風に自分で決めて、
2週間チャレンジとかってよくやるんですけど、1日1個、2日目2つ、3日目3つみたいな感じで、
毎日個数を増やしていて、2週間チャレンジしたら100個以上は手放すことができるので、
そういった片付けをしていく方法もあります。
最後にとても大事なことは、なぜ自分は片付けたいと思っているのかっていうことを、
気持ちとしてね、しっかり持っておけば、挫折することはないかなと思っています。
どうしてこの片付けをしなきゃいけないのかな、快適に暮らしたいからとか、
子どもがきちっと片付けられる子になりたいからとか、いろいろ理由があると思うんですけど、
そこをきちんと自分の中でフォーカスしてもらうと、気持ちとしては続くかなと思っています。
時間がないから片付けられないではなくて、ほんの少しの時間でいいのでね、
これを聞きながら片付けてもらってもいいですし、
5分、10分、15分という短い時間を生み出す方法を、ご自身で考えてもらえたらなと思っています。
今日はこの辺にしたいと思います。
これから質問もあればお答えしていけたらなと思っています。
レッターやTwitterのリップでいただければと思います。
もしまた聞きたいなと思ったらフォローしてもらえると、
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更新した時に通知が行くと思うので、ぜひよろしくお願いします。
それではまた、さようなら。
