＼ タフに生きて、ほっこりを創る ／
ガッツとほっこりで人生を開拓する「馬力系OL」が
日常を駆け抜けながらリアルを発信中🎙️
仙台在住 30代満喫中のおひとりさま🐴♪
平日▶︎大手企業サラリーマン
週末▶︎競馬を愛する推し活ギャンブラー
スキマ時間▶︎ほっこりクリエイター
【ストレングス】
1.最上志向 2.共感性 3.適応性 4.個別化 5.ポジティブ
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◆こんなこと話してます◆
【暮らし】
四畳半の社宅暮らし9年目／不自由を自由に楽しむマインド
【キャリア】
NPOからの転職▶︎第二新卒で大手グループ会社（外回り営業→採用人事→企画）人事異動に振り回され10年目
【まなび】
30代からの本好きガイド／体験レポート
🎨想像して創造する。ほっこり作品はこちら
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仕事も自分時間も欲張りに楽しみたい！
そして必ず自分の名前で事業を創る！
毎日0.2%の改善を試みるミニミニ行動モンスター👾
自分らしく進むためのエネルギーをお届けします。
“かしこく、たくましく、かわいらしく”🌷🐴
番組の魅力・推薦
#81 【後編】黒歴史じゃない、艶のある「漆黒の歴史」なんだ。
挫折から始まった「暗黒の20代」を、持ち前の馬力で這い上がった私のキャリアの後編。 10万円払って挫折したアナウンサー養成スクール、地元への思い、大学での学びが 30代になってから少しずつ伏線回収されていきます。 黒歴史を「漆黒歴史」として受け入れるまでの 葛藤のエピソードです🌊 スタエフで話せたことで また自己受容できました。 前編 🕰️ オープニング：心身の限界と、実家への逃亡（24歳のクリスマス） :ピカチュウを知らない小学生 :「安定」なんてこの世にない。 【伏線回収①】アナウンススクールの学び：採用担当として迎えた内定式 【伏線回収②】地元とのコラボ：まさか自分が地元の地方創生に⁉︎ 【伏線回収③】生涯学習：学生時代の学びを、今、自分自身が一番体現してる 12:25 エンディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#80 【前編】プラチナ新卒カードを捨てた私の、黒歴史を「漆黒」に塗り替えるまで
私の黒歴史を重ねた「漆黒の歴史」について🐦⬛❤️ 震災による進路変更、名門女子大のプラチナ新卒カードを捨てて飛び込んだNPOでの挫折、そこからの泥臭い再起劇のお話です 🕰️ 2:10 18歳の分岐点： 震災で閉ざされた進路と、消去法から始まった短大生活 5:13 東京への挑戦： 女子大への編入と、新たな夢 10:09 黒歴史： 新卒カードを捨ててNPOへ。心身の限界と地元へのUターン 14:06 第二新卒の就活： 2学年下と並んだ泥臭いリスタート 15:40 「厳しい環境で働きたい」初めて自分で決めた第一希望 #第二新卒 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#79 1年でリニューアル！名刺に込めた「お守りのことば」
何者でもない自分が名刺を作るのって、なんだかなりたい自分に半歩近づけているような、そんなワクワクした気分になります🌼 実は、1年前に作ったプライベート名刺がまだ大量に残っていて もったいないですが、この1年で自己紹介ツールが増えたの思い切ってリニューアルしました！ ビジネス用じゃないからこそ 私の名刺は「ショップカード」のようなイメージでデザインしました。 裏面には、私が救われたお守りの言葉を載せました。 たくさんの素敵な出逢いのはじまりをこの名刺とともに始めるのが楽しみです♡ 皆さんは、この1年でどんな「自分アップデート」がありましたか？ 🌸「だんだんよくなる、未来は明るい」🌸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
【プチ営業】美容師さんにスタエフをすすめるシーン（ドライヤー中トーク）
美容室にて 五十嵐花凛さんの著書 『音声配信で10万円稼ぐ副業の教科書』を美容室に持参して読んでたところ 美容師さん（店長）が「何の本読んでるんですか？」と。 スタエフのアプリの紹介をして 試しに操作してみたリアルです笑 ドライヤー中だったのが残念😱 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#78 【超朝活】2時起きでさくらんぼ収穫🍒作業効率2倍の神アイテム
今日はなんと、深夜2時に起床して、午前3時にお迎えを待ちながら外で収録しています（笑）。 仕事の一環（兼業）として、これから隣県の山形県へ「さくらんぼ収穫」のお手伝いに行ってきます！ 朝5時から7時までの2時間働いてきます。 そして今回は、昨年参加して気づいた【さくらんぼ狩りに絶対持っていくべき神アイテム】をご紹介！ これがあるだけで、手が汚れない・ネイルが守れるだけでなく、作業効率が「素手の倍（感覚値）」になります。 ニトリル手袋🧤 https://www.showaglove.co.jp/product/detail/homecare/737 これからさくらんぼ狩りに行く予定のある方は必聴です。 東の空に見える綺麗な三日月を眺めながら、だんだん夜が明けていく特別な空気感と共にお届けします🌛 皆さんも、どうぞ良い日曜日をお過ごしください！ #朝活 #早起き #さくらんぼ狩り #ライフハック #兼業 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#77 【自己紹介】内向型に共感する、外交型の矛盾
ばりきのさら です。 今回は改めての「自己紹介」も兼ねて、私の中にある「おかしな矛盾」についてお話ししてみました。 繊細さんや内向的な人向けのアドバイスに、すごーく共感するけれど、自分の行動を振り返ってみたら……「私ってやってること真逆じゃない！？」と気づいたり。 周りから見られる「おしとやかキャラ」と、内側の「出しゃばりキャラ」👼👸 外見がわからない「スタエフ」だからこそ、キャラに縛られずに本音で話せて楽しい☺︎そんな話です🕊️ ⏳ タイムスタンプ 0:35 もしかして外交型人間では？ 1:30 500人の真ん中で「応援団長」になりたかった青春エピソード 4:20 大人数の場が好きでフガフガしちゃう 5:55 なぜ内向型さんに心から共感できるのか 7:13 だからスタエフが楽しいんだ 7:40 ほっこりしていってください 8:40 大舞台は平気なのに上司の前では手がプルプル震える理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#76 もっと身軽に生きよう！「捨て活」ルーティンと「心の生ゴミ」の捨て方
昨日参加した五十嵐花凛さん主催の「捨て活」ワークショップでの学びから、1人暮らし4畳半の我が家で実践している ゴミ収集日前日ルーティンと 改めて気づいた「心の生ゴミ」をポイッと手放すリアルな気づきまで、サクッとお話してます♡ みなさんのおうちに歯磨き粉はいくつありますか？？笑🪥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#75 どうも、前髪プリングルスです｜サングラスのメンテナンス
今日はゆるっと「しょうもない小ネタ」を2つお届けします。 1️⃣ 湿気に完全敗北 前髪プリングルス事件 2️⃣サングラス修理の話｜自ら告白した「顔デカ疑惑」の真相 湿気でセットされた前髪プリングルス。 このヘアのまま夜のデパートを練り歩いていたとは……帰宅後にショック（笑） 後半はサングラスの意外な寿命（？）と、持ち物を長く大切に使うためのちょっとしたお手入れのコツも話しています。 #ばりきのさら #梅雨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#74 「勝間塾って実際どう？」元塾生の私が3年間で得られたもの
勝間和代さん主宰のオンラインサロンである「勝間塾」。 「勝間塾って実際どんなところなの？何が学べるの？」ということについて、3年間の塾生生活を振り返って語ります🌱 ⏱️ タイムスタンプ（目次） 00:12 オープニング：元塾生がいま本音を語る理由 02:37 月会費5,500円で何が届く？勝間塾の基本システム 08:00 公式メルマガにも採用された、塾生の体験談【木の話】 13:18 待ちからの脱却！地元でイベント主催までのストーリー 16:15 東京から「権力者」襲来⁉︎引き際と私が得た一番の財産 🔗 関連リンク 👉 ひとりで関東のイベントに乗りこんだお話はこちら https://stand.fm/episodes/6a093ea28af37b458b3c9b30 👉勝間さんのYouTube 勝間塾公開ライブが特に有料級！ https://www.youtube.com/live/Hjkg4SjdpAA?si=koCVHBftFfqq-NKW 👉勝間和代オフィシャルメールマガジン（無料） https://www.katsumaweb.com/index.php 毎日勝間さんの頭の中を覗ける面白いコンテンツ 🌳メルマガのアーカイブ 私のコラムが掲載された8月23日のアーカイブが残ってました https://www.katsumaweb.com/news.php?id=6331 #勝間塾 #ビジネス #スタエフ #ばりきのさら --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#73【スタエフ×LISTEN連携】迷宮から脱却できた画面スクショ丸投げ法！
スタエフとLISTENの連携で大苦戦😭 五十嵐花凛さんの教科書を読んで「LISTEN連携はマスト！」と挑戦するも、エラー連発で白目を剥く事態に……（笑）。 画面を見てもどこを押せばいいか分からない迷宮から脱出できたのたのは、AIへの「スクショ丸投げ」でした。 伴走型AI（Gemini）を使った最速のトラブル解決法を、リアルな格闘記とともにお届けします！ 五十嵐花凛さんの著書📕 『音声配信で10万円稼ぐ副業の教科書』 ぱる出版 https://amzn.asia/d/0d2LCYI4 第5章 コンテンツがない人でもできる！AIを使った簡単コンテンツ作成法 参照 リッスン LISTEN（キツネ？の耳マークが目印） https://listen.style/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
好きなコーヒーと紅茶を語るライブ
おうち夜カフェトーク☕️✳︎ おすすめしたいコーヒー 紅茶について話してみました。 LIVEでご紹介した商品はこちら 【コーヒー】 https://product.starbucks.co.jp/beans/ ☕️スタバの豆定番品ほぼコンプリート！ ▶︎ハウスブレンド ▶︎TOKYOロースト 中深煎りゾーン（茶色多めのパッケージ）がお気に入り 【紅茶】 プレゼントにもおすすめ🎁 🫖フォートナム&メイソン https://fortnumandmason.co.jp/collections/%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%b0 ▶︎ロイヤルブレンド すごく飲みやすい 🫖ルピシア https://www.lupicia.com/shop/g/g12405648/ ▶︎メルシーミルフォワ 1,000回のありがとう の意味らしい 🫖ティート https://teatrico.jp/c/teaeat 茶葉ごと食べられるフルーツティー 【おまけ】 LIVEのおともに飲んでたコーヒーはこれ🤭 https://nescafe.nestle.jp/coffees/goldblend-kokufukame-refill-bag 🍪おやつ カルディでコーヒー買ったことないけど 豆乳ビスケットは行くたびに必ず買っちゃう https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996904844 カルディのエコバッグは神 https://www.kaldi.co.jp/ec/Facet?inputKeywordFacet=%E3%82%A8%E3%82%B3%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#72 【金曜のライフハック】仕事に「4割プライベート」を混ぜるごきげん術🎨
「金曜日の朝、あと8時間頑張るエネルギーが足りないな……」 そんな日に私がやっている、ちょっとした工夫についてお話ししています💎 ポイントはお仕事の中に「4割くらいプライベートを取り入れること」。洋服、靴、時計、バッグでちょっと休日を先取りします。 休日に身につけるものをあえて身につけることで 心は一足早くお休みモードになれるから不思議です。 今日は「馬力ちゃん」をちょっとお休みして、「ゆるみちゃん」で心地よく乗り切ろうと思います（笑）。 皆さんも良い1日をお過ごしくださいね。 【今夜のちいさな企み】🌛 今日の夜21:30頃から、15分ほどお試しでゲリラライブをやってみようかな？と思っています。お時間が合えば、ふらっと覗きに来てくださいね。夜にお会いしましょう〜！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#71 お誕生月のあなたへ🎁気軽に使えるバースデークーポンのすすめ🍨
ありがたいことにたくさん届く「お誕生日特典クーポン」。 ここ数年私が「絶対に使う！」と決めている、本当に身近でお得な神クーポンを3つご紹介します！ 01:30🍦 サーティワン（まさかの太っ腹サイズ！？） 03:35☕️ スターバックス（20%OFFの賢い使い道） 05:40👕 ユニクロ（ちょい失敗談とリベンジ） おまけで、DMをきっかけにした「断捨離」のお話も。 同じく6月生まれのみなさん、おめでとうございます！素敵な1ヶ月にしましょうね！ #6月生まれ #クーポン #ばりきのさら https://listen.style/p/barikinosara?RwAEIJKs --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#70 親友からのインスタブロック事件で発信と向き合ってみた
今回は、私のnoteでも特にたくさんの方に読んでいただいた「SNSの葛藤」についてお話ししました。 2023年の秋、長年付き合いのあった親友に、インスタをブロックされたかも？という事件。 そこから始まった私の心のざわざわと、「身近な人のキラキラした投稿」に激しくモヤついていた2年前の未熟な自分。 「昔は一緒に走り回っていた子供だったくせに、一体どこでボタンを掛け違えてこんな違いが出ちゃったんだべ…」 そんな風に他人と比べて落ち込んでいた私が、なぜSNSのアカウントを消さずに、いまこうしてのびのびと発信を続けられているのか。 今となっては悩んでた時間がもったいないとしか思えないけど🤭 note▼ https://note.com/sana0601/n/n89eac041e747 親友にブロックされていることを知った日 ☔️ 今日のハッピー改善 スリーコインズの800円レインコート、薄手なのにペナペナしなくて、袖のマジックテープも優秀でコスパ最高でした！雨の日のモチベーションアップにおすすめです◎ https://www.palcloset.jp/display/item/2422-XHP-CNRC-0/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#69 半年で激変！「周りの5人」を変えた私の選択
不満をエネルギーに変えた半年間のふりかえりをお話しました 00:50 半年前（12月・1月）の大きなモヤモヤと焦り 01:40 「周りの5人の平均が自分」という言葉への違和感 03:20 3月のノートワーク：理想の5人衆を「五人囃子」に例える 04:30 変わるための選択：過去のチャンス「スタエフ」との再会 06:20 【大発見】環境は変わらないのに、私のマインドが激変 07:15 不満は、必死にもがいて現状を変える「最高の原動力」 ▼note記事▼ 私をアゲる「人生の五人囃子」はどんな人？ https://note.com/sana0601/n/nf55b19a8ee10 半年経った今、素敵なマインドを持った方々とたくさん繋がることができ、当時の悩みはすっかり消え去りました。自分の心が元気になると、周りのことも気にならなくなるものですね 何かのご縁で繋がってくださっている皆さんに 心から感謝を込めて。 今日も素敵な1日をお過ごしください！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#68 銀座で茶そばと日本酒を嗜む、背伸びした大人体験
内容▼ 旅先の東京で体験した、銀座のお蕎麦ディナーのお話です。 もし大切な人や親を案内するなら、絶対ここ！と思える本当に素敵なお店です。ぜひお出かけの参考にしてみてくださいね。 大正11年創業の歴史を持ちながらも都会的で洗練された空間です 期間限定の「抹茶尽くしコース」は、抹茶好き歓喜🍵💚 ・美術館の中でご飯？美術作品を眺めながら贅沢空間 ・抹茶×ジェノベーゼ！？驚きの美味しさ「茶のベーゼ」 ・ワイングラスで日本酒をすする、背伸びした大人体験 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 今回ご紹介した素敵なお店はこちら ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【小松庵総本家 銀座】 大正11年創業、アートとこだわりのお蕎麦が楽しめる名店です。 https://ginza.komatuan.com/ ※期間限定の抹茶づくしコース、抹茶好きの方はぜひ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#67 競馬の影響で小説が爆売れ中！ 『重力ピエロ』が重版決定📕
▼内容▼ 今週、全国の書店で、伊坂幸太郎さんの小説『重力ピエロ』が信じられないくらい爆売れして完売しているそう。 その理由は5/24（日）に起きた、競馬界での歴史的な快挙と漫画みたいなストーリーがありました。 ニュースにも取り上げられたり大盛り上がりでした。 競馬を知らない方でも感動した方が多かってみたいで さらに競馬ブームがやってきてます🐴💨 📹勝利した今村聖奈騎手とジュウリョクピエロ🏇の ▼ジョッキーカメラ（300万回以上再生）▼ https://youtu.be/5IJxVmZ6Ui0?si=L0LP5PtoEEmtw8m6 2:20〜がすごい 今週も1週間お疲れ様でした！楽しい週末をお過ごしください。 ▼豪華メンバーイベント▼ 竹内涼真、見上愛、武豊、坂井瑠星 https://youtu.be/82m4GesNImI?si=Mufk3rPbBgm0rRVM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#66 読後2時間で3つの実践！凡人OLを動かした花凛さんの新刊レポ
五十嵐花凛さんの初めての著書 『stand.fm 音声配信で月10万円稼ぐ副業の教科書』の 発売日速報レポ！ 予約していた書店へ定時ダッシュしてゲットし 駅ビルのカフェで一気読みしました。 花凛さんが一番力を入れたという2章と6章を中心に読みました。 知識の伝授だけでなく、花凛さんが優しく背中を押してくれるような温かい内容で、なんと読後2時間で3つのアクション（プロフィールの大改造など）を即実践できました🏃♀️ 初心者からベテラン配信者まで、なぜ全てのステージの人にぴったりなのか？想像の10倍読みやすかった秘密や、一番共感したポイントについてお話ししています✨ ▼タイムスタンプ▼ 03:10 読後2時間で即実践！まずはお城（プロフィール）のリフォームから🏯 05:35 初心者から先輩まで、全てのステージの配信者にぴったりだと感じた理由 ▼著者である花凛さんの発売当日の配信▼ https://stand.fm/episodes/6a14ccc91dd31443b96d24cf 書店に向かう途中に聴きました！ これを聴いてから本を読むとなおさら感動します スタエフ始めててよかったなと心から思いました🌼 私をスタエフに導いてくださった師匠にも感謝♡ 師匠:やすさん🌳 https://stand.fm/channels/60e2f92004bb1691c1b4de8a #スタエフ副業の教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#65 自分への誕プレは“白い歯”歯医者でのホワイトニング体験レポ
今週はお誕生日ウィークということで 今回は自分への誕生日プレゼントのお話です🎁 モノを増やすよりも、自分自身（髪・肌・歯）に投資したい！と思い立ち、予算3万円前後で歯医者さんの「医療ホワイトニング」に挑戦しました。 過酷すぎる予約争奪戦、有給を駆使したスケジュール調整、そして「ぼったくり…？」と一瞬ヒヤッとした謎の手数料など、想像以上の長旅が待っていました（笑）。 自由診療（保険適用外）のリアルな裏話から、カメラロールが恐怖に染まった「ビフォーアフター写真」のシュールな話、そして気になるホワイトニングの効果まで、本音全開でレポートします！ これからホワイトニングを考えている方の参考になれば嬉しいです。 新しく手に入れた白い歯で、私の持ち前である「ばりきスマイル」をもっともっと磨いていきます！ 感想や皆さんの誕プレ事情など、コメントやレターもお待ちしています💌 #ホワイトニング #自分へのご褒美 #誕生日プレゼント #大人の自分磨き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#64 大感動！才能をフル活用した「究極のおもてなし」のプレゼント
来週誕生日を迎えるということで、今週は「お誕生日ウィーク」✨その始まりに、昨日、心震える「究極のおもてなし」を体験してきました。 職場の先輩（マッチングのプロ！）が繋いでくれたご縁で、先輩のご友人である発酵料理教室の先生のご自宅へ。 そこには、3人のプロフェッショナルによる素晴らしいおもてなしが待っていました……！ 👩🦰職場の先輩🍓💐 （お花アレンジとフルーツカッティングが得意） 美しすぎるフルーツカッティングと華やかなフラワーアレンジメントでテーブルをセッティング。 👩🌾先輩のお友達の先生🥕🌼 （元家庭科の先生・麹を使った料理のプロ） 一口ごとに感動が止まらない、麹をたっぷり使った体に優しい「発酵ワンプレートランチ」を。 🧑🍳先生の妹さん（お菓子作りが大得意）🎂🍪 なんと、会ったこともない私のために、チョコレートのホールケーキを愛情込めて焼いてくださいました。 それぞれの「好き」と「得意」という才能をフル活用して、私のために壮大なプロジェクトを立ち上げてお祝いしてくださったんです。 美味しくて温かい時間の中で、先生がポロッと仰った「ある一言」に、もの凄く胸が熱くなりました。 高級なギフトも素敵だけれど、手間暇と時間をかけて作ってくださった「100%の真心」を受け取って、私もこんな風に人を喜ばせられる人になりたい、と心から思った新緑きらめく日曜日🌿 愛情たっぷり受けてパワーアップアップしていきたいです🐴❤️🔥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
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