妻無視脱却プログラムの概要
こんにちは、夫婦関係学ラジオのアツです。このポッドキャストでは、様々な夫婦の葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。
今回はですね、妻無視脱却プログラムというのを僕が始めるという話をしようと思います。
これは何かと言いますと、パートナーシップスクールというのを僕はこれから始めるんですけど、その第1弾の講義として行うプログラムなんですね。
どういうものかというと、妻から冷たい態度を捉えている、無視をされている、挨拶をしても態度がそっけないと。
こういったように、冷たい態度の妻に悩まされている男性向けに、そういった状態から妻と温かな日常会話ができるようにするための講義ですね。
これはですね、始めていくんですけど、メルマガの中ではだいぶ前からご紹介をしていますので、
メルマガを読んでくださっている方はもうご存知だと思うんですけど、一応念のためにメルマガを読んでいない方と、見逃している方のために、今日は最後のご案内をしようと思っています。
詳しい内容をご説明をしていきますね。
名前がですね、妻虫脱却プログラムという名前になっていまして、先ほど言ったように、妻との温かな日常会話を取り戻すための完全ノードマップという形になっています。
これはですね、僕が夫婦関係の研究を始めたのが8年ぐらい前なんですけど、そこがたくさんの方の相談に乗ってきて、
うまくいった方の話、成功体験を体系化したいなと思っていたんですね。
同じように夫婦関係を改善できるか、あとはもっとたくさん増やしたいなと思っていて、彼らがなぜうまくいったのかというのを分析して、それを一つのオンラインコースとして作っています。
安全感を築くためのステップ
あとはこの8年間の中で僕がずっと学んできたことですね。
夫婦関係を修復するにあたって必要となるメソッドを、8年間のメソッドをですね、ギューッと詰め込んでいます。
これはですね、夫婦関係を修復するときって、3つの階段に沿って上っていくんですね。
夫婦関係修復ピラミッドストラクチャーと僕は呼んでいるんですけど、一番下が妻からこの人は私のことを気づけないという風に安全感を感じてもらえる状態、安全感を作っていく。
次にこの人は私を受け止めてくれるという安心感を妻が感じられる安心感を作っていく。
最後にこの人とはもっとつながっていたいと思ってもらう親密感を作っていく。
この3段階を踏んでいくんですけど、いろんな方に話を聞いていて思ったのが、この安全感の構築がめちゃくちゃ難しいなと思ったんですよね。
ここをできている人は結構関係修復しやすいし、セックスレスの問題もすんなりと改善しやすくなってくるんですけど、
安全感が出来上がっていないとなかなか妻の態度が柔らかくならなかったりとか、妻の浮気不倫といった問題が起こったりとか、さまざまな課題が起こってくるんですよね。
なのでここが一番の問題だなと、大きな山だなと僕は思っていまして、ここを何とか改善したいなと思ってきたんですよね。
プログラムの実施方法
そこを打ち破るためのミソッドをやっと見つけたんですね。
それが安全感構築の4つのステップです。
以前もご説明しましたけど、4つのステップ。
1つ目が状況を科学的に理解すること。
2つ目が妻との間に適度な距離をとること。
3つ目が妻の苦しみを特定すること。
そして4つ目が妻の苦しみを取り除くことですね。
ただこの4ステップをやるにあたって、どうしても心が折れやすくなる。
態度が冷たい妻と向き合い続けるのは普通に辛いじゃないですか。
なので自分に思い入れを向けるセルフコンパッションを身につけるということですね。
これが安全感構築の4つのステップなんですけど、
これを普通にやろうとすると結構失敗するんですよ。
実際に僕失敗してきたんですけど、どういったことがあったかというと、
何年前だろうな、上の子が2歳くらいなんで8年くらい前かな?
もうちょい前かな?9年くらい前とかかな?
妻との適度な距離感というのがわからないんですよね。
一体どこまで離さないようにすればいいんだろうとか、
物理的な身体的距離はどれくらい距離をとった方がいいんだろうとか、
会話のペースはどうしたらいいんだろうとか、わけわかんなくなるんですよ。
そうなると変に距離を詰めすぎてしまって嫌がられたりとか、
あと変に距離を空けすぎて、私はそういうことを何とも思っていないんでしょう?
変な不安感を与えすぎてしまったりとか、
かえって関係がこじれるという問題が起こったんですよね。
こういうふうに妻との適度な距離感がわからず、会話が減ることで、
関係がさらに悪化するんじゃないかというふうに怖くなるケースもあります。
自分自身が怖くなるということですね。距離感がわからなくて悩んでしまうケース。
これは僕の場合はそうだったんですけど、僕に相談してくださる方の中でよくあったのが、
距離をとると逆に悪化するんじゃないですか?どうしたらいいんでしょう?
恐怖心ですよね。距離をとることへの恐怖心という問題が起こったりします。
これは僕が失敗した経験談ですし、他の方が悩んでしまったポイントでもありますね。
あとは妻の苦しみを特定して取り除いていくというフェーズにおいては、
妻の過去の恨みがバーンと爆発して、
だんだんこうやってフワーッとなる時があるんですよ。
僕もあるし、相談に乗っている中でめちゃくちゃ話を聞きます。
妻に寄り添おうとして、妻の苦しみを特定しようとして話を進めると、
妻が発狂した、本当に狂ったようにフワーッと怒り出す。
発狂したという言葉を何度も聞いたんですけど、
こういうふうに妻の怒りに圧倒されて、
何をどうすればいいのかわからないというふうに戸惑ってしまうという問題も起こってきます。
あとはですね、これもですね、僕も悩みましたし、
相談に乗っていって結構話に出たのが、
妻の一時感情がわかりませんという話ですね。
一時感情というのは、怒りの奥に隠された柔らかな気持ち。
それは、悲しさ、寂しさ、みじめさ、情けなさ、悔しさ、罪悪感、
あとは自分を責める自責の感情だったりとか、恥ずかしさだったりとか、
そういった感情が怒りの奥には隠されていて、
一時感情というふうにプライマーなエモーション、一時感情というふうに呼ばれるんですけど、
ここをいかに特定するかということがすごいポイントになるんですね。
だけど、これがわからない。一体どこにあるんだ。
妻の一時感情は一体何なんだろうというふうに、
ずっと一人で悩み込んでしまうということが起こったりするんですね。
こういうふうに4つのステップを独学でやろうとすると、こういった問題が起こってくる。
なんですけど、この4ステップ、実際にこれが成功すると何が起こるのかというと、
例えばですけど、実際に僕に起こったこと、あとうまくいった方の話ですね。
朝起きた時に、起きたばかりの妻におはようと話しかけると、笑顔でおはようと返してくれる。
何気ないマンシーンですよね。だけど、これができてないんですよね。
これがもう本当にこうありたいって思う姿だと思うんですけど、
こういうふうになれるってことですね。
あとは仕事ですね。朝仕事に行く時に妻が玄関まで送ってくれて、
行ってらっしゃいと笑顔で挨拶をしてくれる。こういった生活も手にあります。
あとはですね、これは本当に僕自身も経験してるし、
うまくいった方から話を必ず聞くトピックの一つなんですけど、
安全感を構築できると、いろんな話し合いがすごくしやすくなってくるんですよ。
家事、子育て、仕事、またセックスの話も。
なので、子育てや仕事をめぐって、小さな衝突が、話し合いの中で小さな衝突、
意見の食い違いとかがあったとしても、すぐに仲直りできるということが起こります。
すごいね、ねじりえすっていうんですかね、立ち直りやすくなるというか、
芯の強さというか、風に揺れる竹のように折れないんですよね。
折れない芯が夫婦間の間にスッて立ち上がるんですよ。
安全感が出来上がると。こういったことが起こりやすくなってきます。
そういうような未来が訪れるんですけど、
独学で4ステップ、この4ステップをやろうとすると、結構問題が起こりまして、
さっき言ったような、最初に言ったような妻の怒りがフワーッとなってくるとか、
妻の一時間じゃわからないとか、距離を取り過ぎて怖くなるとかあるんですけど、
ここを何とか頑張ってやったときに、それでも結構問題が起こるんですけど、
それが独学で4ステッププラスセルフコンパッションをやろうとすると、
結構分からないことが多いので、戸惑ったりとかしますので、
関係修復までかなりの時間がかかっちゃいます。
僕、前々回の放送で、夫婦関係修復のタイムリミットの話をしましたね。
子育てと、あと経済的な問題、この2つがある間は、
夫婦2人にとって共通の課題が育ちます。
なので、その共通体験を一緒にサバイブすることによって、
関係性がよくなりやすくなる、絆を作りやすくなるということですね。
そういうチャンスが多いんですけど、その時間を費やしてしまうということですね。
自己流でやってしまうと、かなり長い時間がかかってしまうので。
あとはですね、自分と妻の感情、よくあるのは怒りの感情とか、
冷たい感情とか、冷たい態度による唐奇的な感情とか、
これらにとらわれてしまって、冷静な対応ができない、
4ステップやろうとしても、なかなか冷静になれないということが起こったりします。
これはですね、本当によく起こりますね。
あとはですね、フィードバックがないので、自分の行動に自信が持てなくて、
間違った行動を取り続けてしまう、何年も間違った行動を取り続けてしまうということも起こったりします。
あと一番多いのは、心が折れるというやつですね。
冷たい態度の妻に向き合い続けるので、うまくいかないケースの9割ぐらいは、
心が折れることじゃないのかなって思うんですよね。ポキッと心が折れてしまう。
もうダメなんじゃないか、きっとダメなんだ、もう何をしてもダメなんだ、
もう打つ手はどこにもないんだというふうに、絶望感に打ちひしがれてしまう。
これが一番失敗する要因の1つじゃないのかなって思っています。
こういったことがないように、このツマムシ打球曲プログラムでは、
この4ステップを誰もが再現できるようにプログラムを組んでいます。
オリジナルの動画のコース、オンラインコースですね。
動画のコースに加えて、得点の資料も何点か付けていますし、
あとは、いくつかGPTとかも付けたりしていますけど、
ワークシートを使って、実際に自分たちがこの4ステップをやっていくことを
うまく流れに沿ってできるようにワークシートを特別に作ったりしています。
そうですね、そんな感じで作ってまして、
あとはコースがセルフコースとグループ学習コースに分かれていて、
グループ学習コースは月に2回の講義と、月に2回のライブQ&Aタイムで設けてまして、
妻無視脱却プログラムの概要
講義時間、月に2回の1時間半の講義と、あとは質問ができる回ですね。
これを作ってまして、なのでグループで一緒に学習していくという形ですね。
これは結構やりやすいと思いますし、色々質問ができるので
戸惑うことが少ないんじゃないかなと思っています。
はい、そうですね。
つま虫脱却プログラムがなぜいいのかというと、
この4ステップって相当単純でもないんですよ。
僕、すごい抽象化して4つにググッと分けてますけど、
それぞれのフェーズにおいてやることってめちゃくちゃ多いんですよ。
あとは知ることもめちゃくちゃ多いんですよ。
ステップ1の科学的理解の部分は、
結構僕何度かポッドキャストで話をしてきましたけど、
オキシトシの副作用、3F反応、ファイト、フライト、フリーズ、
変動体、変動体と会話の連携、常識的気が、常識的ニーズの探り方、
アンビバレント反応、バックドラフト反応とか、色んなのがありますので、
学ぶことがめちゃくちゃ多いです。
適度な距離に関してもゴール設定の変更、愛を伝えてはいけない、
追うものと追われるもの、妻の深層心理、無理なスキンシップのNG、
常識的親密性、ネクト的親密性、解釈の押し付け、ありのままの感情、
完全拒絶時の対処法など、すごいたくさんあるんですよ。
いくつもの項目が書いていて、この4ステップを実行するにあたっては、
細かくブレイクダウンしたいくつもの項目を順番にこなしていく必要があるんですね。
これをつま虫対極プログラムの中では、誰もが再現できるように体験して、
動画のオンデマンドコースを作っています。
グループ学習コースでは、みんなと一緒に学習していくことで、
順番に階段を登ってきるように設計をしています。
という形でやっています。これがつま虫対極プログラムになってまして、
先ほどお伝えしたように、学習スタイルは2つ。
1人で学べるオンデマンドの実習コース、そしてグループで学ぶグループ学習コースですね。
僕はこっちをお勧めしています。やっぱり仲間と一緒に頑張っていくことで、
他の人の話を聞けるっていうのが、すごい参考になりますし、
あと今、僕がやっているコンパーショナルのマインドトレーニング、
まさにやっている最中なんですけど、12人の男性たちと一緒にやっています。
やっぱり他の方たちがいろんな話をしてくださいということで、
やっぱり刺激になるんですよね、他の方たちも。
そういう視点があったのかとか、そういった教訓の方がいるのかというふうに、
すごい自分のケースのときにどうすればいいのかというヒントがめちゃくちゃ詰まっているので、
グループ学習コースを僕はお勧めしています。
多分、木曜日の19時から夜の7時から1時間半ぐらいで学習でやろうと思っているんですけど、
その時間に出れないという方がいらっしゃると思うので、
その場合は、自習でよければオンデマンドの自習コースも用意していますので、
ぜひ使っていただければと思っています。
という形で、これがつまみした大企画プログラムになっています。
参加方法と注意点
ただ、これいつでも受け入れるというわけでもなくて、
グループ学習コースがありますので、タイミングがあります。
いつだったっけかな。
8月の15日からかな、案内していくんです。
募集スタートなんですけど、今はですね、先行予約をしている最中ですね。
40人ぐらいの方ですかね、今入っていただいてまして、
先行予約をしていただいた方だけに詳細のメールをお送りします。
今日、これ収録しているのが8月13日なんですけど、
8月13日の夜7時に詳細のメールを送らせていただいています。
このつまみした大企画プログラムと僕のパートナーシップスクールは、
メルマガに登録いただいている方だけが受講できるようになっていますので、
まだメルマガを取ってないと、読んでないと、
登録してないという方はですね、
この概要欄の一番上にリンクが貼っていますので、ぜひそちらからご登録ください。
ただ、やっぱり注意しなければいけないのは、
このつまみした大企画プログラムへの参加のURLをお送りするのがですね、
8月の15日なので、このPodcastの配信の翌日なんですけど、
これを聞いてくださっていて、ご興味ある方はすでにメルマガ登録いただいているだろうと思って、
ちょっとこの配信遅くなっちゃったんですけど、
この配信日、8月14日中にメルマガ登録いただいて、
8月14日の夜7時ですね、19時にお送りする最後の先行予約フォームへの2万円のメール、19時にお送りしますので、
そこでご登録いただければ、このつまみした大企画プログラムに参加するためのURLですね、
が、15日に手に入るという風になっていますので、
15日だったかな?
15日に手に入るとなっていますので、ご注意くださいという話です。
はい、ということでご興味のある方はですね、ぜひ今のうちにご登録をください。
グループゴースがあるので、2回目すぐやりますとかできないので、
タイミングがあった方はですね、ぜひこの機会に一緒に学んでいければと思っています。
はい、ということで今回も最後までありがとうございました。
この放送がいいなと思った方は、
番組のフォロー・いつも視聴・評価・夫婦関係・悩み・友人・知人への支援をお願いします。
また番組では、ご感想・夫婦関係を改善された方のエピソード・悩み相談を受け付けています。
お便りをお送りください。
あとですね、このツマムシ打却プログラムで女性の方から、
女性でも参加できますかとご連絡いただいています。
実際に役に立つ部分はあるとは思います。
ただですね、グループコースの方は多分男性がほとんどになってくると思いますし、
講義の内容がほとんど男性向けに特化しているので、
あれ、ちょっと違ったなというのはあるかもしれないです。
もし本当にすごい興味があってぜひ知りたいという方は、
女性の方はセルフコースですね、オンデマンドの学習コースを選ばれた方がいいかもしれません。
だけど、どうしてもグループコースで男性心理を学びながら、
男性に特化した内容を読んでみるからやっていきたいという方は、
グループコースでも大丈夫です。
お申し込みください。
ということで、
ミネマガでは夫婦関係修復のヒント、夫婦関係改善コンテンツ、こういったプログラムですね。
先行情報をミネマガ限定でお送りしています。
概要欄一番上のリンクからご登録ください。
ではまた次回お会いしましょう。さようなら。
