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こんにちは、あんなです。 今日はですね、えーっと、今仕方、買い物を終えて帰ってきたところでございます。
はい、今からね、夕飯を作ります。 今日の夕飯のこんだては、タンドリーチキンにしようと思ってます。
ちょっと久しぶりなんですよね、タンドリーチキン。 あのオーブンで焼くだけなので、簡単手抜き。
簡単手抜きレシピです。はい。 なんかね、今日は結構散々な1日というか、そもそもが、あの基本的に寝不足ですね。
うーん、なんでだろうな、なんか寝るのがちょっとずつ子供たちも遅くなっちゃって、寝られなくって、
なんかそのダメージがかなり体に来てます。 で、
あの、我が家基本9時就寝の4時起きなんですね、私が。 はい。
なので、もうなんか8時半ぐらいから、あの個人的にはですね、もうなんか、 照明とかも暗めにして、ちょっともう静かに過ごして、9時にはもう完全に寝たいっていう感じなんです。
で、9時から4時まで寝られたら、まあ7時間睡眠なんですけども、うちはやっぱり、 まだ一番下がね、授乳があったりするので、あの、やっぱその
睡眠時間まるまるは寝られないわけですよね。 はい。
睡眠時間はやっぱりまるまる寝られないし、間で 1回ないし2回とか
起きたりっていうのがあります。 はい。
やっぱりね、あの、体には来ますね、睡眠不足。 で、睡眠不足になると、あの、まず思考が働かなくなります。
はい。 で、あの、全然頭が働かないんで、今朝お弁当作るのも、あの、
なんか手順が全然効率よくいかなくてですね、 なんか最後にゆで卵がないことに気がついて、慌てて茹でたりとか、
お米をね、蒸すのに、蒸し器に入れたんだけど、水が入ってなくて体気になってたりとか、
もうなんかね、本当に思考が回ってなくて、普段だったら絶対しないようなミスを連発してですね、
なんか朝から今日は冴えないなぁと思いながら過ごしていました。
こうなるとね、なんか自己肯定感も下がっていくし、やる気もなくなるし、
なんか負のループにとっても入っているような感じの1日のスタートでした。
しかもなんかそうやって一生懸命お弁当作ったんですけど、
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今日夫、お弁当本当はいらなかったみたいで、
なんか私が準備してたから朝食べたとは言ってましたけど、
作らなくてよかったわけですよ、夫の分はね。
はい、今一瞬夫が帰ってきたので中断しました。
はい、で、夫のお弁当がいらなかったわけです。
一生懸命ね、へこみながら作ったのに結局いらなかったっていう、
もうなんか何とも悲しみ、上手くいかないループのスタートだったんですよ。
もうなんかショックですね。
やっぱり睡眠不足だと仕事も、仕事中に寝たくなったりとかパフォーマンスが上がらないわけですよね。
もうなんか踏んだり蹴ったりですね。
今日はもうちょっといろいろ諦めてさっさと寝て、
睡眠時間を確保しようと思います。
もう目標は8時ぐらいには寝たいですね。
言って今日もワンオフェなわけです。
結構ね、ワンオフェになるときついな。
ワンオフェが続いているのも結構この疲労感の原因だと思います。
でね、結構こういう時に限ってね、私も可愛くないことを言ってしまうわけですよ。
夫とか子供とかにね。
なんかね、後悔するようなことは言いたくはないですが、
こういうなんだろう、メンタルが落ちてる時っていうのは
人間関係の圧力みたいなのが生まれやすかったりしますよね。
今日はね、そうだな、
なんか娘もまだ宿題も終わってないみたいですけど、
なんかちょっと今日見る気力がないので、
もう全部全部投げ捨てて寝ようかなと思います。
なんかね、やっぱり完璧主義のところがあるので、
結構この宿題はやらせたかったりもするんですけど、
もうね、全部無理なときは無理ですね。
うちの娘はちょっと発達障害持ちというか、
ADHD的な気質と、ちょっと忘れやすかったりとか、
あわてんぼっていうんですかね、っていう気質があります。
あとLDですね、やっぱり学習障害っていうところがちょっとあるような感じなので、
病院でね、ちゃんと診断はしてもらったんですけど、
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本当にね、グレーゾーンって言われるところみたいで、
一応今診断書っていうか、
療育手帳を出すっていうところまではやってないけど、
そこもなんか希望すればできますよみたいな感じならしいですね。
その宿題とかをやっぱり習慣とけてやるっていうところが、
彼女にとっては難しいので、
今ね、その訓練も家族一丸でやっているっていうところなんですけどね、
今なかなかうまくいかないですね。
なんか手を変え品を変えやるけど、
結構そのやる気とかにも波があって、
ものすごくパッパッパってできるときもあればみたいなところです。
なんかね、3歩進んで2歩下がるでもないですけど、
難しさを感じますね。
思い通りにいかないのが教育ですよね。
はい、というところです。
ところで、ちょっとなんか暗めな話になってしまいましたが、
今の近況でございました。
では、今日しっかり寝て回復したいと思います。
良い一日をお過ごしください。失礼いたします。
