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皆さん、こんにちは。 このチャンネルは、現役声優兼社会人向けボイスコンサルのゆるちゃんと、限界サラリーマンのワンワンが折れない心を育てるコツと、毎日をご機嫌に過ごすヒントをのんびりとお届けするラジオ
です。
人前で話すときにガチガチに緊張してしまう。 ちょっとしたことで落ち込みやすい自分を変えたい。
毎日の生活や仕事でもっと心を楽にしたい。 話し方のコツや緊張のほぐし方など、声のプロならではの視点と日常で試せるアイディアを居酒屋で一緒におしゃべりしているような雰囲気でお話ししていきます。
家事の合間や移動中など、ながら劇でお気軽にお楽しみください。 ちょっと心が軽くなる時間をお届けします。
ということで、ちゃんと最後噛みましたけれども。 いやいやいや、全然大丈夫ですよ、君の中で。
えーと、だいぶですね、時間が空きましたね。 そうですね、季節が変わりましたね。
なんか暑くなり始めぐらいだった気がするんだけど。 そうですね、暑さを通り越して涼しくなってきましたね。
確かに昨日初めてクーラーつけずに寝たかもしれない。 確かにもう、もう助手席くらいでいいよね。
涼しさが舞い上げてくる季節になったんですが、 そうですね。
まあまあまあ、記念すべき4回目ということで。 そうですね。
そうですよ。 祝。
4回目ですね、ほんとに。 いや、もう祝いじゃなくなってる。成長してる。 成長しましたね、この1、2ヶ月。
祝と言わずに、祝4回目ということで。 ちゃんと読めるようになってる。
ちゃんと読めるようになりました。 やっぱりひと夏に成長しまして、私は。
ひと夏。ひと夏の学習してる。 ひと夏の学習をしまして。
ということで、改めまして。 そうですよ、祝。
はい、改めまして、私がですね、その原液声優のゆるちゃん、ゆると申しまして。
はい、私があの、限界サラリーマンのワンマンです。
はーい、ということで今日もやっていきましょう。 そうですね、はい。
どうでした?なんか、夏休みは。 かなりちょっとですね、日が、日が立ちすぎてちょっと気持ちなく。
夏はもうしっかり体調をですね、崩しまして。
いやもう、あの本当にこういう声の仕事をやってるくせにですね、もうちゃんとあの、ふくびクーエンになっちゃって、もう大変だったんですけど。
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なんかでも現代は、そのクーラーをこうつけっぱなしにして寝る人が多いので、ものすごく増えてるらしいです。
あ、ふくびクーエンが、なるほど。 風邪ってことですよね。
そう、なんかやっぱ乾燥しちゃうらしい。 風邪じゃない。
その、なんかその、あの声の仕事をしてると、なんかやっぱりその体調ケアだったりとか、メンタルケア、まあそれは多分、限界サラリーマンもそうなんですけど、
体調ケア、メンタルケアってやっぱ、現代生きるにあたって必要じゃないですか。
なんかあります?これはやってるよ、みたいな。
そう、めっちゃ大事、めっちゃ大事なくせに体調崩して人のこと言えないんですけれども、
まあでも、その体調管理がもう仕事とか言われる業界なので、まあ私の仕事を怠ったと同然なんですが、
しかも言ったら、僕らサラリーマンみたいに、その体調崩して休んだら、もう本当にお金がなくなるみたいな感じですよね。
いや、そうそうそうなんです。もう本当個人事業主なんで、そのいわゆる有給とか代理の人がやる、まあ代理の人がやるは全然あるような感じなんですが、
でもなんかその、もうダイレクトに、もう自分の体がなんというか、営業だとしたら自分の体が商品だから、
もう本当に体調管理で頑張っていかないといけないんですけれども、でもなんかこう心身共にとか、なんか心身一体とか言うじゃないですか。
あとやっぱ、メンタルがやられると体もやられるんですよ、本当に。
あー確かに。
それはどの人もそうだと思うけど、経験者ですか?
いや、別にメンタルやられたとかはないんですけど、やられないように、結構周りでもやられちゃう人とかいるんで、
限界サラリーマン界隈だと、やられないような工夫をしてますね。
あーなるほど、それはやっぱり生活習慣ってこと?
生活習慣も結構気をつけてますね。
やっぱりなんか、食事、睡眠、運動みたいな。
いやでも本当に、いや本当それに限るよね。
本当それ。
マジで、なんかバカにできないんだけど、なんかもうどのジャンルにおいても基礎がちゃんとなってないと応用ってできないじゃないですか。
なんかもうこの、いわゆる声優業界でいくと発声滑舌がなってないと、セリフ読んでもナレーション読んでも、なんか耳に入ってこない、そっちが気になっちゃってとかあるんだけど、
生活も一緒で、なんかプラスアルファ、例えば美容とかって、なんかもう、私今回体崩してめっちゃ思ったんだけど、
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なんか、いつもお風呂あがった後とか、めっちゃ頑張って化粧水とか、パックしたりとか、めっちゃいろんな工程あるけど、もう熱出てたらもうそれどころじゃないというか、美容なんかもう、なんていうか、プラスアルフ
ァじゃん、生活の上の。
確かに確かに。
それをちゃんとやるためには、もう本当この基礎の寝る、食べる、動くができてないと、気持ち的にもそこに持っていけないし、できないって感じ。
だからもう本当に、でもそこの基礎の部分が、限界サラリーマンとかも、仕事に追いやられちゃうと、食事とかも、例えば昼休憩時も仕事しちゃって、コンビニのおにぎり1個で済ましちゃうとか、
もうそれこそ睡眠とかも、夜仕事しちゃって長引いて、なかなか寝れないとか、忙しすぎてジム通ったりとかもできないとかとか、本当にこう基礎が一番なんか追いやられちゃうと思うんだよね。
確かに。でも僕、忙しすぎてコンビニに済ますっていうのは、絶対しないようにしてて、コンビニで済ますって選択肢はしない。だから食べないっていう。
ちょっと待って。
忙しすぎ。だからバナナとか、無加工食品をできるだけという。超忙しいときはコンビニのバナナとか売ってるんで、バナナにするとか。
バナナにする。
それだけでもちょっと違うような。
確かに、それ賢いかも。だってバナナめっちゃ健康だもんね、何より。
そう、メンタルダメになっちゃうのを防ぐためにもバナナって大事とか言うじゃないですか。
確かに、ある程度はみたいなね。
朝、朝バナナ食べて日光浴びるのが確かいいんだよね。
そうそうそう。
セロトニーだっけ?
でも結構今時、季節悪いじゃないですか。天候。
急に関西弁なったけど。
日光浴びれないなってメンタル来るんじゃない?
そう、だから日光浴びないと風邪にもかかりやすいって言われたわ、地美科の先生に。日光浴びてますか?みたいな。
でもそれね、治せるサプリあんだよね。
え?
変なサプリじゃなくて。
日光浴びなくても済むってこと?
済むサプリがあるんですよ。
これ本当に変な話、変なサプリじゃなくて。
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ビタミンD。
それはめっちゃ語りたいジャンルかもしれない。
ビタミンD。
語りたいよ。
何?ビタミンDについて。
ビタミンDについて語りたい。
何?ビタミンD。
語っていいですか?
語っていいですよ。
いやなんかこの、いや別に声優とかこういう業界だけじゃないと思うんだけど、
今そのお医者さんの界隈でめっちゃささやかれてるのが、ビタミンDが最強すぎるみたいな。
免疫を作るにあたって最強すぎると。
で、でもなんかその代々的にビタミンDがめっちゃいいよって流しちゃうと、
もう本当にこうなくなっちゃうから、そういうサプリとかが一気に市販されてるものがなくなっちゃうからじわじわいくぞみたいな。
だからなんか来年とかこの2,3年のうちにビタミンDがいいってことが世間にバレてしまうみたいなことを言ってたお医者さんのYouTuberが言ってて。
なんかその本当に日光で作られるんだよね、ビタミンDって。
生成されるんだけど、でなんかこの体で作れるのも限界があるというか、
こうやって日光浴びれるのもタイミングとかもあるし、それをサプリで飲むみたいなのを言ってて、
私も毎日飲んでるビタミンD。
ビタミンD?
飲んでる。
なんかそのビタミンって、マルチビタミンとかって取る意味ないらしいの。
ないの?
ないないない、なんかそのビタミンってなんかね、吸収できないらしいんだよ。
限界あるんだよね。
そうそう、だから基本的には食事で取ったほうがいいらしいんだけど。
あーなるほど。
で、ちょっと医者の先生が言ってたんだけどね。
これも医者の知り合いが言ってたんだけど。
あ、そうなの?知り合いがいらっしゃる。
そうだよね、だからお医者さん業界はもう多分当たり前なんだと思う。
もうビタミンD飲むっしょみたいな感じだけど、
なんか私さ、すごい考えた時があって、
なんでこの病院って病気の人しか来ないじゃん。
コロナ禍とかもそうだったと思うんだけど、
なんでお医者さんはかからんの?みたいなところにたどり着いたのね。
で、当たり前なんだけどそれはうがいとかさ、大事よ。
手洗いとかマスク大事なんだけど、
にしては強すぎるみたいな。
なんかもう何か絶対えぐいサプリ飲んでないとおかしいって思って、
それをこうゆっくり考えてみたら、
情報がやっぱ強いからね、免疫作るためにはとか、
かからないための予防みたいなのがすごい情報がいっぱいあるから、その子は。
やっぱりそういうのを取り入れていかないと、お医者さんの情報をと思って、
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YouTube見たらビタミンDがやばいみたいな。
私も乳酸菌とかでとか、いろいろ言うじゃん、最近も。
一時期コロナ禍になってヤクルト栓が消えた時もあったけど、
懐かしいね、あったけど、
私は今ずっと乳酸菌をとって、夜、乳酸菌とってドリンクとってビタミンDを飲むみたいなのやってたんだけど、
でもそれこそまさに体調崩した、なんていうか、服部クイーンになった時、
ちょろっと忙しすぎて飲むのを怠ったのよ。
ビタミンDを?
うん、乳酸菌も。
買いに行かなきゃいけないのに切らしてたのに、買いに行かなくて忙しすぎて。
お店がちゃんとやってる時間にもう行けないぐらい忙しかったから、
怖いな、自分のことおろそかなってるなって。
だから本当に効いてるんだなって逆に証明になったというか。
因果関係は分かんないけど、そうだね。
下手なこと言えないからね。
私、専門家じゃないから。
忙しすぎて体調崩したんだと思うけど、
それもあるよ、もちろん。
寝不足溜まりわくってたし、休みゼロだったから。
多忙だね、本当に。
本当に多忙だったのよ、8月が。
ぶっ飛びだった、マジで。
ぶっ飛びの8月だったね。
これからは落ち着かせたいと思ってるから。
なるほど、セーブして。
でもいいことじゃないですか、仕事がフリーランスで多忙っていうのは。
ありがたいなと思っております、本当に。
いろいろこう、ちょっと別のとこに飛び立ったりとか。
飛び立ったりっていうか、遠征の仕事というかね。
そういうのもちょっとあったから、
そういうところも体調管理頑張らないとって思ってましたね。
なるほど。
やっぱりビタミンDは最高ってことっすね。
なんかそういうトークテーマになっちゃいましたね、今回。
なっちゃった、やっぱ体調管理から。
でもコロナ禍とかにそれ知って、
コロナ禍は親とかにもビタミンD飲ましてた。
早いって気づくのが。
そう。
すごい。
世間がもう気づくのは目前みたいなの言ってたから、そのお医者さんも。
もう亡くなっちゃう前に買わないと。
そんな感じなんだ。
でもまあ2個ちゃんと浴びれてたらね、飲まなくてもいいんだと思うけど。
まあ確かに。
浴びれないときとかね。
毎日飲む必要はないんだろうけど。
夜勤の人は本当に2個は浴びれないらしいから、
ビタミンD飲んだほうがいい。
たっぷり飲んだほうがいいかも。
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体には気をつけましょうね、本当に。
いや本当体が資本なんでね。
そうですね。
本当にどの業界においてもそれはそう。
そういうことっすね。
人生、健康じゃないとやりたいこともできないからね。
そうだね。
なに?
本当そうだと思う。
なんか言おうとしてたじゃん。
してないしてないしてない。
鼻で笑ったな。
笑ってない笑ってない。
本当そうだと思う。
パラダイズライフ。
パラダイズライフ。
いいね、今日の格言が。
パラダイズライフ。
ちょいちょい残そうとすんのやめないで。
そっちがね。
パラダイズライフ。
今日のテーマはそれだったんだ。
OK、今日のテーマはそれでした。
パラダイズライフ。
ということで、いわい第4回。
いわい第4回。
終わりたいと思うんですが。
最後まで聞いてくださった皆さん、本当にありがとうございました。
次回もぜひ聞いてくださいね。
以上、お届けしました。
ゆるちゃんと。
ママでした。
おっと。
かわいい。
