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こんばんは、体と心の健康について発信したいと思います。
私は毎日お風呂を湯船に浸かっているんですね。ゆっくり浸かって、お風呂での時間をゆっくり過ごしているんですね。
湯船に浸かるって、なかなか時間がない。忙しいとかだと余裕ないかもしれないですけど、めちゃくちゃ疲れも取れるんですね。
血行もよくなるし、すごくいいんですね。アロマオイルとかを入れたりして、たくさん深呼吸しながら、ふくらはぎをマッサージしているんですよ。
さらに血流がよくなるということなんですけど、血流に関するいろんな本を読んだりとかして、人間の血流というのはものすごく大事なんですよね。
止まったら脳に血が行かなかったら死ぬんでね。やっぱり手足のヒエとかも血流が悪いからなんですよね。
手足まで行っていないということで、なぜ血流が悪くなるかというのは、結構ストレスが大きくて、すごく呼吸が浅くなって、背中丸まって、リラックスしていない状態だと血流が滞るんですよね。
それによっていろんな病気になるんですよ。肩こりとかどこかが痛いとか、何らかの体調の不調というのは血流から来ているし、なぜ血流が悪くなるかというとストレスだし、
それはやっぱり気持ちとか時間、余裕がなくて忙しい忙しいって毎日していると、自分の体の不調に気づかなくなるんですよね。
なぜこんなことを言うかというと、私は会社員時代に本当に忙しくて、朝早く出て夜遅く帰ってきてご飯食べて寝るだけの生活だと、自分の体の不調に気づけないんですよね。
何か痛いけど、明日早いし忙しいしってなって、ずっと自分の体をないがしろにしていたら、やっぱり病気になるんですよね。
私はすごく健康で、大きな病気というのはしたことがないんですけど、血糖値がちょっと高いなとか、健康診断で視力が悪いので白内障になるのに気をつけなさいとかいろいろ言われた時に、やっぱり全ては血流なんだなと思ったんですよ。
本当に動脈効果とか脳の濃厚促とかで倒れるとかいうのは全て血流で、ストレスで結構、飽飲飽食しちゃうんですよね。
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いっぱいお酒飲んでいっぱい食べる。そうなると太るじゃないですか。
本当にこれ実感してるんですけど、会社員時代のストレスが多かった時は肩こりひどかった。
整体行ってた、マッサージ行ってた、すごい太りやすかったんですよね。
けど今は一切整体とか行かないし、この間久しぶりにアロママッサージにお友達なんで行ったんですけど、しゃべりに行ってるようなもんで、これ私はもう今必要ないなって思っちゃったんですね、受けながら。
マッサージなんて気持ちは良いんですけど、しょっちゅう行かなくてももういいなっていうのをすごい実感して、会社員時代はマッサージ行かないと死ぬぐらいの、早く行きたいしんどい疲れ取ってみたいな。
でも今疲れてるのがないので、別にもう何ヶ月か2回でいいかなぐらいの、しゃべりに行ってるようなもので。
整体一切行かない。病院というのは私もう行かない。
防音防食もしないんで、お酒も週に2日ぐらいしか飲まない。週1か週2ぐらいしか飲まないし、飲んで嘘を晴らすっていうこともしなくていいんですよね。
そうなってくると本当に健康やなって感じるんですよ。
体重がね、ずっと結構測ってるんですけど、本当に太らない。
年取ってくるとみんな太っちゃうと、どうしたら痩せるのかなっていうので、私も以前は悩んでたんですけど、太らないんですよ。
血行がいいからじゃないですかね、ストレスもないから。
太らないってなるとやっぱり病気もしないし、体がすごい楽なんですよね。
かといってね、年取ってくるとあんまりガリガリもね、なんかやっぱりこう、ふけて見えるじゃないですか。
ちょっとだけぽっちゃりみたいながちょうどいいから、なんか健康的だなと思うんですよね。
肌がすごく綺麗だなと思うんですよね、自分でも。
まずね、お金かからないんですよ。病院代経営は全部いらないし、
高価なサプリメントとか、栄養ドリンクとかも結構の値段ですけど、いらない。そんなもんはいらない。
塩麹でいいと。塩と麹さえあれば、体の内部健康に保てる。
便秘っていうのもないんですよ。なったことがないんですよ。
だからもうすごい、20代の時よりも健康だなって感じますね。
体が健康じゃないとね、気持ちも心地よくならないじゃないですか。
だから全部つながってるなと思うので、精神的にも心地よくなる。
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そうなってくると仕事もうまくいく。やりたいこともできる。
全てがいい循環になるんで。
この間もお客さんと話したんですよね。いい循環に持っていきたいねって言って、
それにはまず一個ずつ整えていきましょうって話をしてて、
その方も気づいておられたんですけど、悪い循環に入ったら全てがうまくいかないねって言ってはって、
やっぱり姿勢悪い、なんかしんどい、やる気でない、
暗い顔になる、人間関係うまくいかないとか、
いろんな人間関係に秘匠が出る、仕事も疲れる、やる気でない、
そういう悪い循環に入っている気がしますっていうような、
全部いろいろ話してくれて、
それに気づいているんだって、だからそこから抜けたいんだと、変わりたいんだっていうので来られたんですよね。
来て話しているってことは、もう変わっていく時期なんだなって。
そのお客さんこの間来られたんで、めちゃくちゃいい時期に来られたなと思うんですよね。
前回話していた宇宙元旦がもうすぐ来るんで、3月21日。
その前に整えようとハッと気づいて、アクセスバーズ受けようと私のサロンに来られたって素晴らしい気づきだなと。
これで整えていけば、今お家でなんか書いてね、ジャーナリングして、
ちょっとこうされたりしているので、素晴らしいなって思うんですよね。
そしたらもう、その方は自分の好きなように変わるでしょうね。
風に乗っていくでしょうね、この風の時代に。
こういい感じで宇宙元旦を迎えて、このエネルギー的に宇宙的に始まると言われている、そこに乗れるんでしょうね、と思いますね。
そうなんですよ、今日ちょっと健康についての発信で、今ちょっとお風呂から上がっての発信になるんですけど、
ちょっとこう体の不調があったら、その体の声を聞いてみて欲しいんですよね。
なんで痛いのって、どうして欲しいっていう。
そうなんです、自分の体以外に、以上に大事なものなんかないんでね。
自分の体が不調だったら大切な人を守れないし、いろんな争いごと、戦争が起こったりとかしても、逃げるにしても、人を助けるにしても、
やっぱり健康じゃなければ助けることもできないし、
とりあえずね、自分を整えることを私は絶対に何が後ろにしないと決めたので、
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この発信も続けていくし、自分の気持ちの整理と。
聞いてくださる方は勝手に、いいなと思ったら撮っていってもらいたいんですし、
そんな感じで心と体はつながっている、すべてはつながっているっていう発信でした。
