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腹式呼吸を得得するラジオ おはようございますこんばんは腹式呼吸の先生ことheyheyです
このチャンネルは詩吟歴20年以上ゴスペル歴10年以上の私、heyheyによる 腹式呼吸のやり方や声の出し方について役に立つ話を毎日一つずつお話ししていくチャンネルです
最近はちゃんと詩吟もやりたいなというふうに思いましたので、腹式呼吸は月・火・木・土・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・日・
ということで、今日から早速月曜日の分ですけれども、腹式呼吸、毎週月曜日はですね、できるだけ同じことですけれども、腹式呼吸とは何かというところを繰り返し繰り返しお伝えしていきたいと思います。
腹式呼吸とは何なのか、もうだんだんゲスタルト崩壊してくるかもしれないんですけれども、これはですね、
単伝を使って息を吸って単伝を絞って声を出すということ、これが腹式呼吸ということで僕は定義をつけています。
ただ呼吸するだけじゃないんですよ。まあ腹式呼吸って言いますけど、結局多分皆さんが知りたいのは、お腹を使ってどうやって声を出すかというところなので、声を出すところまでをセットで僕はこういう風に言っております。
単伝を使って息を吸い単伝を絞ませて声を出すということ、これをよくよく覚えていてください。何度も何度も言っていきます。
まず息を吸うところ、胸を膨らませるんじゃなくて単伝ですね。単伝というのはへそと股間の間、ここの部分を膨らませるんです。
そうすればですね、横隔膜が下にグイーンと下がっていって、より肺の方に息が入るようになってくるということになります。
単伝を膨らませるようにして息を吸う。そうするとまあへそ周りも自然とたっぷり入ってくるようになって、たくさん息が吸えるようになります。
こんな感じですね。ただ、ただですよ、こういう風に息を吸ったからといってその呼吸をちゃんと使えないと何の意味もないんですね。
ちゃんとインプットしたものはアウトプットしてこそようやく意味があるんです。だからその吸った息をですね、声に変換できないといけない。
単伝を絞ませて声を息を吐くわけなんですけれども、まずこの息をですね、ちゃんと声と連動させることができないと意味がないわけです。
息をただブヘーって吐いているけれども、全然あの声と連動していなければですね、良い声にはならない。吸った声、吸った呼吸が意味がなくなるということになります。
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だからここで僕がお勧めしているのは、遠くにいる人に呼びかけるように声を出すということです。
20m、30m、50m、そんぐらい遠くにいる人にですね、ちゃんと聞こえるように呼びかけるんですよ。
なんか注意を呼びかけてもいいんですよ。おい!みたいな感じですね。それが目の前にいたら、おい!おい!ってなるんですけれど、遠くにいれば、おーい!おーい!
こんな感じになるわけです。今こういうふうに声出すと勝手に録音が小さくなるので、悩みものなんですけれど、こういうふうにですね、遠くにいる人に声をかけるように声を出すとですね、この丹田の部分が自然と少し硬くなるんですよ。
これが丹田と連動させた声の出し方ということになります。
だから、福祉呼吸、本当の福祉呼吸ということでお伝えしたいことはこれです。丹田を使って息を吸う。丹田をまず膨らませるようにして息を吸うんですね。
丹田をしぼませるようにして息を吐くんです。この吐く時にどうやって声と連動させるかというと、遠くにいる人に呼びかけるように声を出す。おい!というふうに声を出す。
その時に丹田がくっとしぼませるんで、そういうふうなしぼませ方を鍛えていってくださいということになります。
こんな感じかな?まだまだ喋り方が下手ですけれども、僕のツイッターからですね、僕の書いた本がありますんで、本当の福祉呼吸という本がありますんで、そこから読んでもらえればいいかなと思います。
まあ来週の月曜日も負け字と改めてよりわかりやすく、この内容をですねブラッシュアップして話していきたいと思いますんで、月曜日としては今回以上となります。
福祉呼吸とは丹田を使って息を吸って丹田をしぼませて声を出すということです。覚えていってください。
福祉呼吸を得得するラジオへいへいでした。どうもありがとうございました。バイバイ。
