もう、今を生きるのに疲れた……そんなリスナーさんの心を、そっとほぐしていく音声配信です。
地方在住38歳、中学生の娘を育てる父です。
会社員で転職2回、個人事業主として5年目。
過去には教員免許を取ろうとするも途中で挫折したり、見誤って背伸びをして仕事で失敗したりしてます…...。
このラジオと一緒に10分だけでいいので、ただ静かに過ごすという穏やかな時間を届けます。
同じように頑張りすぎているリスナーさんの心が、ほんの少しでも軽くなってほしいです。
布団の中で、朝の目覚めに、夜更けのひとときに、ゆるやかな時間を過ごす。
そんなラジオです。
＼ふとんの中に、穏やかな時間を🛌／
◇配信実績
・2025/1/28 現在
stand.fm:1.4万再生
Podcast:1.4万再生
・2023/10/6 時点
stand.fm:1万再生
Podcast:8000再生
◇各プラットフォームでも聴けます
ApplePodcast
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1536706454
Spotify
https://open.spotify.com/show/16TunzMSXb61c36CNOhJD8
トホホ、自分の商品を作る勇気が出ない……からの脱却
・料理なら完成して食べられるクオリティで納得できる・初めての商品作りで勇気出ないなら、それくらいの心持ちが良さそう
推し活いいよね！Snow Man佐久間さんのソロ曲が最高
▼参考守りたい、その笑顔(Snow Man佐久間さんソロ曲)https://www.youtube.com/watch?v=7z6_M8QpZ4I・朝目覚める理由があるだけで、いいよね・推しのいる世界は大事・もしかしたら自分も世界を好きになれる可能性がある・そして自分のことも好きになれる可能性がある
果たしてSNSで過程を発信する意味あるのか？
①過程も見られれば愛される・結果だけだと、ユーザーさんはその時点の状態しか楽しめない②その過程を一番見てるのは自分自身の目・過程を見て自分が一番楽しめる・楽しめれば続けられる
【プチバズ】フォロワー31人で6,600いいねの理由を考えてみた
▼ Threadsで6,600いいねの投稿https://www.threads.net/@kota_ossan/post/DGazcxovXRB・家族ネタ、料理、動画添付でウケそうな気配があったので、一応狙いは合ってた？・「38年生きてて〜」と書いたので、もしかしたら、Threadsは年齢書いてたらオススメに載りやすい？
わたし、カフェ作業向いてない？【在宅ワーク4年目】
向いてる人・ざわざわしてても作業できる人向いてない人（わたし）・じっとできない人・トイレのときに荷物が気になる人。荷物持っていってても、席がなくならないか気になる人向いてる作業・文字起こし後の整形など、深く考えない単純作業・衆人環視を利用して、やらないといけない作業をやる向いてない作業・クリエイティブな考える作業・情報漏洩の心配のある仕事Yahoo知恵袋であった質問・カフェで作業してもいいのか？・何時間くらいいていいのか？・迷惑じゃないのか？
なぜ平場のトーク力が弱いか？年下の妻に相談してみた
妻のアドバイス ・話の上手い人のマネをすればいい ・話し相手の年代を見てウケるテーマとか探る ・最初に自分の話に引き込む掴みが大事
実績があるかどうか気にしすぎかも？
・講師の実績や、教材にノウハウに再現性がある、と感じるかどうかは、ユーザーさんに委ねられる ・こちら側では最終的には、制御できない ・やってみないとわからない
YouTubeに動画アップ4日目の再生数
▼ 参考100円ショップSeriaのスマホスタンド レビュー【2025年2月】https://www.youtube.com/watch?v=bH6zinTo-z0・4日で400再生くらい・動画編集よりも、カメラで撮る技術をもっと引き出し増やしたい・画角変えたりとか・もっと日常をネタにしてVlog動画出していく
毎日がちょびっと特別に？Vlog撮影の魔法
・「これキレイでは？これ動画のワンシーンに使えるかも？」という目で日常が見えるから、少し世界がキラキラします※Vlog（ブイログ）：ビデオログの略。日常の様子を撮影した動画のジャンル
むりせずVlog動画の撮影をつづけるには……
■手応えのあった方法①スマホで写真を撮ろうとするときに、なるべく動画で撮る・ノイズや声が入っても気にしない・Vlog用なら、後で音声を消すとが多い②撮った動画をXやThreadsですぐ投稿する・その時の状況や気持ちを添え書きしておく・メモ代わりになる・特にいいねとか反応が多いわけではない・でも動画編集することに比べたらハードルが低い・後でその動画を繋げていけばいいX投稿例https://x.com/0620_kota/status/1889156970659357168Threads投稿例https://www.threads.net/@kota_ossan/post/DF7ZkzIP5ot
作成中のVlog動画を年下の妻に見せてみた反応
▼動画付きはコチラhttps://open.spotify.com/episode/4euBMuQXqfofNx89ttLp23?si=cZJSa0EFTsqRfKQ8APA1rQ妻の意見。取り入れる予定・自己紹介は「共働きの夫婦」がわかりやすい・おっさんの足のシーンは要らない・何を作ってるかわかる料理がいい（得体のしれないものはわかりにくい）・全体的に暗い。色味を調整する・「共働きで忙しくても、〇〇の料理は作りやすいですよ〜」などの紹介がいい
【検証】Vlog形式なら誰でもコンテンツ作れる説
▼ 参考 同人主婦ミッチェルさん https://youtu.be/DB8bxvXS1vM?si=XfbS8pKP5KdYSps6 テンポが良くて、Vlogとして見やすくて素敵。緩急がいい
【夫婦回】料理は食べたいものを作ればいいしサボってもいい
妻の食べたいもの：ハンバーグ ワイの食べたいもの：鶏の唐揚げ（ムネ肉） ・義務感なく料理できるからいい ・新しいメニューに挑戦していける ・小学校の先生をしている妻が言うには 「食が豊かな子は感情も豊か」 ・だからといって気負わずにサボってもいい ・惣菜でもいい ・スーパーによって得意な惣菜があるから見極める ・妻はきんぴらごぼうの惣菜が好き
【検証】話下手でもAIで台本作ればいい音声配信できる説
①成果があったと実感 ・AIで構成作って3本放送 ・プロフィール文もAIで整理 ・音声アプリstand.fmでフォロワーさんが3人増えた ・ある程度伝わりやすかったのかもしれない ②話し方に新しい変化を取り入れられた ・台本を読むと落ち着いて話せる ・これまでは早口だったことに気づけた ・台本を読めば「えー」「なんか」の無駄が無く話せる ・これまでは無駄が多くて間が多いことに気づけた ③ただ、毎回AIで台本を作らないと思う ・AIがあるとはいえ台本作ると1時間くらいかかって大変 ・音声配信が嫌なものになってしまう ・週2回くらいAIで台本作って話せたら十分 ■AIで台本作った放送 ・ダメ人間の永遠保育園 〜預け先のない自分育て〜 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1536706454?i=1000685549805 ・先延ばしする癖を無くしたい https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1536706454?i=1000686900223 ・動画クリエイターあるある。再生数が全然伸びない問題 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1536706454?i=1000687285574 ・ネタ探しに疲れた人へ。自分らしいコンテンツの作り方 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1536706454?i=1000687644245
ネタ探しに疲れた人へ。自分らしいコンテンツの作り方
▼ 参考 ・フロー理論の本 『フロー体験入門―楽しみと創造の心理学』 https://amzn.to/4hefNa3 著者：ミハイ・チクセントミハイ ・オーセンティシティ理論の本 〈自分らしさ〉って何だろう ――自分と向き合う心理学 https://amzn.to/4gfROG0 著者：榎本博明 ※オーセンティシティ理論は今のところ日本語訳の本が無いです 日本語で書かれたオーセンティシティに近い概念の本を紹介しています ※Amazonアソシエイトプログラムに参加しています
動画クリエイターあるある。再生数が全然伸びない問題
検証の本質は、数字の大小じゃない 再生数少なくて何がいいのか悪いのかわからない そんな中で仮説を立てて試行していく また次の一歩を踏み出していく その過程が検証
先延ばしする癖を無くしたい
▼ 参考 「先延ばしの癖は脳の仕組みのせい」 https://www.youtube.com/watch?v=rn4AehGxfM4 ■先延ばし癖の原因 ・完璧なコンテンツを提供したいという思いが強すぎる ・理想の条件（時間、やる気、コンディション）が揃うのを待ってしまう ・編集など、まとまった時間が必要な作業を細切れの時間では始められない ・締切効果で最後の追い込みでなんとかなってきた経験が、パターン化している ■先延ばし癖を改善するための方法 1. 10秒アクションの実践 大きなタスクを10秒でできる小さな行動に分解する 例：30分走るという目標→まずはジョギングシューズを履くところから始める 小さな行動から始めることで、脳の変化への抵抗を減らす 2. 仮決め・仮行動の導入 完璧を目指さず、試行的な気持ちで行動を始める 小さな成功体験を積み重ねることで自己肯定感を高める 行動の質より、まずは行動を起こすことを優先する 3. 目的意識の転換 「しなければならない」から「したい」という思考への転換 ゴールイメージを明確にし、達成後の具体的なメリットを想像する 不快回避だけでなく、快追求の動機も活用する 4. 振り返りの習慣化 良かったことから振り返りを始める 課題と改善点は後から検討する 1日または1週間単位で定期的に振り返る時間を設ける ■期待される効果 ・完全な解決は難しくても、着実な改善が期待できる ・30点の日常が60点に上がることで、人生全体の質が向上する ・自己ベストを更新し続けることで、持続的な成長が可能になる ーーーー 個人的には、「10秒アクションなどの仮ぎめ行動で、エネルギーチャージをする」という意識の仕方がしっくりきました
テンポのいいVlogの編集例！【動画編集初心者さん向け】
Vlogとして緩急があって見やすくて素敵 ▼ 参考 同人主婦ミッチェルさん https://youtu.be/DB8bxvXS1vM?si=XfbS8pKP5KdYSps6
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