運動習慣の継続
運動嫌いで面倒くさがりな人が、褒美や目標を活用してストレッチやスクワットを続ける方法
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ワークアウトは自分との孤独な闘い。これこそが本当の自分と向き合う行為!!
理想の自分になってもう一度輝くママのためのラジオ忙しいワーママのみなさん、「自分と向き合う」とか、「自己理解」って、やってますか？ 自分を深掘ったり、理解したり、何それおいしいの？ と思っていたのは私です。 先日ワークアウトをしていて、まさにこの時間こそが自分と向き合う時間で、それが結果「自分を理解する」に繋がるなと思ったので、そのことについてお話ししてみました。 運動...
耳鳴りその後
ポッドキャスト２２９～50代おっさんの1人しゃべり～前回お伝えした耳鳴りは1週間ほどで気にならなくなりましたが、眼科検診では緑内障が進行しており、点眼薬が1種類増えました。また、テレビで見た1日3回・1分間のジャンプダイエットを実践し、無理のない範囲で継続することの大切さを実感しています。
募集運動嫌いが運動が続く方法
発達っ子不登校ママのAI地図めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 発達特性のある子を育てながら、フリーランスで働く若林朋凛です。 運動嫌いだからこそ、 運動を続けたい。 運動を続けられる 褒美となる目標、餌、喜びがほしい。 【自己紹介ポートフォリオはこちら】 https://tomoko369.github.io/Deliverables/ noteではめんどくさがり屋×AI。 【note】 https://note.com...
整体師に爆笑されてた話
発達っ子不登校ママのAI地図めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 発達特性のある子を育てながら、フリーランスで働く若林朋凛です。 【自己紹介ポートフォリオはこちら】 https://tomoko369.github.io/Deliverables/ noteではめんどくさがり屋×AI。 【note】 https://note.com/language123 アメブロでは 発達子育てのバタバタ日記。 【アメブロ】 https://ameblo.jp/hattat...
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