スモールステップ
椅子に座る、日記を開くなど、行動を細かく分けて取り組む方法について。
LISTENverse
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もう一度発信を再開する、たった１つのコツ
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#91🍀質問ありがとうございました【LIVE】
🍀「人と違う」はあなたの強み🍀シュウさんは、Appleが変更しないデザインを前提に、良い部分を活かしつつ欠点を補うことが開発者やデザイナーの務めだと述べています。現状のデザインはほぼ変更なくリリースされるため、少なくとも数年はそれを最大限に活かす姿勢が重要だと語っています。
412 日記 | 『撤退論』が届きました
TanaRadio本エピソードでは、母の体調悪化に伴う慌ただしい日常や、山本義隆氏の著作について触れられています。内田樹氏編『撤退論』を引用し、人口減少社会を撤退戦として捉える視点や、膨大な蔵書を適切に減らすことの重要性が語られています。
#9. 習慣化の最大の敵は「がんばる」こと！
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える私はいま、毎日50〜60分の散歩を470日以上続けています。 こう言うと「すごい意志力！」と言われますが、まったく逆なんです。 この習慣の始まりは——「朝起きたら、服をウォーキングウェアに着替えるだけ」。 歩かなくていい。ただ着替えるだけ。それがスタート地点でした。 理由は、脳の中にいる"番人"（ホメオスタシス＝現状維持機能）。 急に...
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