セロトニン

心の安定や睡眠、日光・運動・瞑想などによる分泌促進について。

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心も整え体も元気に❣️幸福に生きるためのホルモンの話です。

📘日本語で声日記、楽しく英語に触れる日々📚

このエピソードでは、看護師まりぃさんが、心と体を整え、幸福に生きるための「幸せホルモン」について解説します。セロトニン、ドーパミン、オキシトシンの三大ホルモンの役割と、それらを増やす日常の習慣（日光浴、運動、人との繋がり、自分を褒めるなど）を紹介。さらに、β-エンドルフィンやGABA、腸と脳の相関関係にも触れ、日々の小さな習...

Ep.112「自分が誰かのコンテンツとして消費されそうだと感じた瞬間、心のシャッターを下ろす現象」

めいめい

会社でのキャラ作りや身バレ感について「相互探偵」と命名し、議論しました。リスナーの命題として、自分が誰かのコンテンツとして消費されそうだと感じた瞬間に心のシャッターを下ろす現象を「セロトニン」と命名しました。

エピソードを読み込んでいます…