ドーパミン
意欲、達成感、幸福感、ワーキングメモリーと、目標達成後の報酬について。
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心も整え体も元気に❣️幸福に生きるためのホルモンの話です。
📘日本語で声日記、楽しく英語に触れる日々📚看護師のまりぃさんが、セロトニンやドーパミンなどの「幸せホルモン」の役割を解説しています。日光浴や運動、人との繋がりなど、これらのホルモンを増やすための日常の習慣を紹介しています。
若者に流行中の「感謝日記」って何だ！？“日常の小さな幸福”を数える効能とポジティブ思考の落とし穴#118
カイワレ帝国このエピソードでは、最近の若者の間で流行している「感謝日記」について掘り下げています。感謝日記とは、毎日寝る前にその日にあった3つの感謝できることを書き留める習慣のことです。これは、日常の小さな幸せに目を向け、心を豊かにするためのメンタルトレーニングとして注目されています。 番組では、感謝日記が「ポケモンGO」のようなゲー...
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